Péče o kůži

15 úžasných přínosů slunečního záření pro pokožku, vlasy a zdraví

15 úžasných přínosů slunečního záření pro pokožku, vlasy a zdraví

Tam je tolik buzz o škodě, že slunce dělá na kůži. Negativy slunečních paprsků jsou diskutovány v takovém detailu, že většina lidí by udělal cokoli, aby se pokusila vyhnout slunce.

Zatímco dlouhodobé vystavení slunečnímu záření je jistě není bezpečná možnost, musíte si uvědomit, že slunce se hrají důležitou roli v našem celkovém růstu a rozvoje.

V dávných dobách, opalování byl součástí jógy. To bylo zvažováno mají četné léčivé vlastnosti. Mnoho kultur, jako jsou Řekové, také cvičil opalování léčit různé nemoci.

load...

V současné době, vědci k závěru, že vystavení ultrafialovému záření (UV) přítomného v slunečním světle má jak prospěšné a škodlivé účinky na lidské zdraví. Stejný UV záření, které způsobuje kožní onemocnění může také léčit některé nemoci!

Slunečnímu záření není jen pomáhá naše tělo reagovat na stresové situace, ale má také další funkce, jako rozmanité jako udržování krevního tlaku, řízení uvolňování inzulinu, a konverzi tuků a sacharidů na energii.

Pojďme se podívat na výhody slunečního záření na kůži, vlasy a zdraví.�

Výhody slunečního záření pro zdraví:

1. Posiluje dodávka vitaminu D:

Není žádným tajemstvím, že slunce je jedním z nejbohatších zdrojů vitaminu D, který je nezbytný pro dobré zdraví. Neustálým použití sunblock krémy a pleťové vody na kůži pokaždé, když vystoupit ze svého domova, se připravují sami tohoto vzácného vitamínu.

load...

Vitamin D je nezbytný pro zdraví a pevnost kostí a zubů, podporuje imunitní systém, k ochraně před demencí a stárnutí mozku, a také pro minimalizaci astmatických příznaků. Možná budete překvapeni, vědět, že to také chrání tělo před rakovinou.

Zásoba vitaminu D se zvyšuje díky slunečnímu záření, což je důvod, proč to je také známé jako sluneční světlo vitaminu. Většinou každá tkáň v našem těle je regulována na aktivní formu vitaminu D - 1,25-Dihdroxyvitamin D3 (1,25 [OH] 2D3), některé z nich jsou zapojeny do metabolismu vápníku, imunitního systému a neuromuskulárních funkcí , Nedostatek vitaminu D se vyskytuje v důsledku nedostatku venkovních slunečním zářením.

2. Sluneční světlo může chránit vás z rakoviny prostaty:

Menší sluneční dostanete, tím vyšší šance na co byl diagnostikován s rakovinou prostaty. Ano! Četl jste to správně. Je to známý fakt mezi vědci. V mnoha výzkumů bylo zjištěno, že ve Spojených státech, Afroameričané mají nejvyšší míru úmrtnosti a nejkratší přežití rozpětí. Podle studie z roku 2005 provedené podle North Carolina Wake Forest University, nedostatek slunečního světla může zvýšit pravděpodobnost rakoviny prostaty.

3. Sunlight snižuje hladiny kortizolu:

Stresový hormon je znám jako kortizolu. To může zvýšit chuť k jídlu a experti naznačují, že vysoké hladiny kortizolu vést k přibývání na váze. Ve studii Centra pro Neuroscience, University of Colorado, bylo zjištěno, že v důsledku vystavení jasnému světlu, hladiny kortizolu může být snížena.

 4. Slunce může pomoci Výtah deprese:

Sluneční světlo může pomoci lidem trpícím depresí. Vzhledem k menším slunečním zářením, zvláštní forma deprese nazývá sezónní afektivní porucha (SAD) může dojít. Stává se to hlavně v zimě nebo na podzim. V roce 2001 studie provedená na univerzitě v Miláně, Itálie ukazuje, že ranní sluneční světlo může zkrátit délku hospitalizace u pacientů s bipolární depresí. V případě nemocničních pokojích, kde žádné sluneční světlo vstoupí, délka jednotlivých pacientů hospitalizace se zvýšila ve srovnání s místností, kde sluneční světlo vstoupí.

5. Nedostatek slunečního záření zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku:

Studie z roku 2008 na Harvard Medical School zjistila, že v důsledku méně slunečního záření, riziko vzniku se zvyšuje s vysokým krevním tlakem. Kromě toho, sluneční světlo může mít přímý vliv na riziko kardiovaskulárních onemocnění podle téže zprávy. Zdá se, že Vitamin D je jedním z nejsilnějších hormonů pro regulaci krevního tlaku.�

6. Sunlight snižuje riziko roztroušené sklerózy:

Podle studie provedené na Australian National University, méně přímým slunečním světlem obdržel ze strany lidí, kteří žijí ve vyšších zeměpisných šířkách vede k vyššímu výskytu a prevalence roztroušené sklerózy. Vyšších zeměpisných šířkách jsou Severní Americe, Evropě a samozřejmě místa, jako na Islandu.

7. Sunlight Snižuje riziko vzniku diabetu:

Podle odborníků, Vitamin D má preventivní účinek na diabetes. Studie v roce 2006, vedená na univerzitě v Lundu a Malmö University Hospital, Švédsko zjištěno, že spotřeba vitaminu D v raném věku silně spojena s nižším rizikem diabetu 1. Typu.

8. Pomáhá u psoriázy:

Lupénka je kožní onemocnění, ve kterém jsou červené, suché desky vyráběny, které zahustit kůži. Říká se, že se jedná o non-léčitelná choroba. Světelná terapie se používá k léčbě psoriázy a je známý jako fototerapie. Slunce je zdrojem světla, a proto sluneční světlo může pomoci snížit lupénku.

9. Sunlight zachází vitiligo:

Vitiligo může být způsobena procesem autoimunní a na to se působí ultrafialovým zářením (UVA) působení v kombinaci s léčivem nebo přírodní prostředek. Jedná se o kožní onemocnění, ve kterém bílé skvrny se vyskytují na kůži. Některé oblasti buněk pigmentu tvorby jsou zničeny v této nemoci.

10. Sunlight Chrání proti artritida:

Dospělí a děti s nekontrolovaným astmatem mají významně nižší hladiny vitaminu D v krvi, než ti objevili ve zdravých lidí. Toto bylo nárokováno studie v roce 2017, který byl proveden Dr. Stephanie Korn v Německu. Ti, kteří používají kortikosteroidy nebo sputa eozinofilie mají vyšší riziko nákazy nedostatek vitamínu D.

[Čtěte: chrání pokožku před sluncem poškození]�

Výhody slunečních paprsků na kožní:

Kromě poskytování velký tan, sluneční záření má nějaké úžasné kůže výhody.

11. Zachází Akné:

Kožní problémy, jako je akné, lupénka, ekzém, atd lze léčit s výkonem slunečního záření. Nedávná studie ukázala, že čtyřtýdenní venkovní terapie opalování dělal divy zmírnit příznaky psoriázy u více než 80 procent subjektů. Plísňové infekce může být také léčit pomocí slunečního světla.�

12. Heliosis:

Sluneční světlo terapie nebo Heliosis, funguje úžasně dobře. Trik, aby se ujistil, že vaše pleť výhody namísto dostat poškozené je postupně vystavit svou kůži na sluneční záření namísto úplného expozice od prvního dne. To je zvláště důležité, pokud jste citliví na sluneční záření a vaše pokožka není použit k expozici.�

13. Vám pomůže zhubnout:

Další úžasný přínos slunečního světla je, že pomáhá při hubnutí. Opalování je vlastně skvělé, pokud chcete zhubnout, protože pomáhá zbavit se přebytečného tuku v těle.

[Čtěte: Tipy, jak získat zdravé kůže]�

Výhody slunečního světla na vlasy:

Je sluneční světlo dobré pro vlasy? Není to jen vaše pleť, která potřebuje slunce na zdraví. Vaše vlasy mohou skutečně těžit ze slunce stejně.

14. Náprava vypadávání vlasů:

Heliosis je účinný lék na vypadávání vlasů. I když je to skvělá zpráva pro ty, kteří trpí extrémní ztráty, je důležité si také uvědomit, že dlouhodobé vystavení slunečnímu záření může udělat více škody než užitku, takže jít snadno na to, aby vaše vlasy dávku slunečních paprsků. Epitelové buňky, které pomáhají narůst vlasy jsou známy jako vysoce citlivý na UV záření, a příliš mnoho expozice může vyčerpat hladiny vitamínu E a C, které jsou nezbytné pro růst vlasů.�

15. Pomáhá růst vlasů:

Slunečnímu záření umožňuje tělu produkovat vitamin D, a to v pořadí, stimuluje růst vlasů a zabraňuje vypadávání vlasů.

I když je důležité, aby se vždy mít opalovací krém na, a to zejména pokud se chystáte být venku po dlouhou dobu, pamatujte, že byste neměli zcela zbavit sami ze slunečních paprsků. Dostat ven trochu víc a nechat své tělo přijímat vitamíny, které potřebuje, aby vám zdravou kůži a vlasy.

Oddejte se sluneční světlo a přijmout jeho teplo! Doufám, že jste našli tento článek užitečný. Do podělit o své zkušenosti s komentářem části níže.

load...