12 nádherná zelenina pro růst vlasů

Zelenina jsou naši nejlepší přátelé, když se snažíme ztratit některé liber, ne? Co se s dietou a všechno! Tyto pokořuje vegetariáni jsou také skvělé pro naše vlasy. Tyto druhy ovoce a zeleniny pro růst vlasů obsahují vitamíny, vlákna a minerály, které je známo, že pomáhají s růstem vlasů a udržuje strukturu a hebkost.

Zde budu seznamu dolů pár rad, aby se vaše vlasy zdravé a šťastné. Předtím, jako vždy, zde jsou některé věci, které byste měli vědět, než začnete s tipy

1. Čistý, vlhké vlasy absorbuje živiny lépe než suché, špinavé vlasy. Mohlo by to vypadat jako náročný úkol umýt si vlasy, dát na krabičku a pak ji umýt znovu, ale jeho naprosto stojí za to. Tam je důvod, proč vám salony dát umýt vlasy před a léčbě a stylingu.
2. Teplou vodu otevírá své vlasy a vlasovou pokožku póry, zatímco studená voda je zavře. Před aplikací a po aplikaci studenou vodou tak použijte teplou vodu.
3. Vyhnout se používání teplé vody na vlasy, protože odvodňuje vlasy svých přírodních olejů a snižuje pružnost.
4. Některé druhy zeleniny zanechat divný zápach, tak navázat s vašimi oblíbenými kondicionér zamaskovat pach.
5. Jakákoli maska ​​potřebuje dostatek času proniknout do vlasů. Odjet na masku pro aspoň 30 minut vidět účinky.
6. Také, ne více než ji opustit. Když je maska ​​začne sušení, může čerpat vodu z vlasů a zvrátit jednat výsledky.

Zelenina pro růst vlasů:

Nyní se podívejme, některé z nejvíce prospěšné zeleniny, které mohou být zahrnuty do svého seznamu nejlepších tipů pro růst vlasů.

1. Špenát:

Mezi ty zeleniny, které jsou považovány za výživné pro vaše vlasy, špenát zaujímá první místo na seznamu. Plná jedlé vlákniny, špenát je bohatým zdrojem železa a zinku kromě jiných důležitých vitamínů a minerálů. Tyto dvě zvláštní minerály jsou velmi nezbytné pro vlasy, protože nepřítomnost zinku a železa často vede k vypadávání vlasů u mnoha lidí.

2. Mrkev:

Mrkev je druhý nejlepší rostlinný pro růst vlasů. Mrkev je bohatá zásoba vitaminu B7 nebo Biotin, který je považován za zdravý tonikum na vlasy. Biotin je nezbytný pro vlasy re-růst. Zároveň pomáhá posílit vlasové kořínky, takže vlasy nevypadne snadno.

Vařit mrkev a smíchají. Neházejte tolik vody, kolik je vařené v použít stejný rozemlít a smíchat je. Naneste pastu na vlasy a nechte působit 30 minut. Mýt to pryč. Tato maska ​​pomáhá snižovat padání vlasů a zároveň podporuje růst vlasů.

3. Cibule:

Cibule jsou také užitečné živiny pro vlasy. Je to zámožný zdrojem zinku, železa a biotin, z nichž všechny jsou potřebná pro růst vlasů. Kromě růstu vlasů, cibule je nádherné zeleniny, která pomáhá při prevenci předčasné šedivění vlasů.

4. Sladké brambory:

Sladké brambory jsou vynikajícím zdrojem beta-karotenu. Naše tělo přeměňuje je zapotřebí beta-karoten na vitamin A. Beta-karoten na opravu buněk v těle. Sladké brambory splnit nedostatek vitamínu A do značné míry.

5. Rajčata:

Rajčata jsou bohatým zdrojem antioxidantů. Antioxidanty jsou také efektivní buněčné opravy agenti. Pomáhají, aby se odstranily nečistoty a toxiny z povrchu pokožky hlavy. Dá se buď konzumovat rajčata přímo nebo použít rajčatovou dřeň na vlasovou pokožku pro lepší výsledky. Rajčata pomáhají zlepšit lesk a lesk vlasů.

6. Česnek:

Přestože má štiplavý zápach, česnek je ideální tonikum na vlasy. Je dobré přidat na své pravidelné stravě grafu, neboť obsahuje velmi málo kalorií. Kromě toho, česnek obsahuje velmi vysoký obsah síry, který je považován za nejlepší pro vlasy opětovnému růstu.

7. Beetroots:

Mít červeně zbarvená zelenina zvyšuje lykopen, který je známý pro zvýšení rychlosti růstu vlasů. Beetroots obsahuje lykopen, který pomáhá stimulovat růst vlasů. Kromě řepa, většina z načervenalé zelenina jsou dobré pro vlasy, protože by mohly obsahovat stejné živiny.

8. Curry Leaves:

Relativně méně diskutovány, kari listy jsou výborným lékem na vypadávání vlasů. Kari listy obsahují keratin, který je považován za ideální tonikum pro růst vlasů a nabízí lesklé vlasy.

9. Fazolových lusků:

Francouzské fazole jsou nejbohatším zdrojem vitamínů A a E. Vitamin E je velmi potřebná pro zlepšení lesk a objem vlasů. To také chrání vaše vlasy před předčasným šedivění.

10. Green Chili:

Další bohatá zásoba keratinu a vitaminu E, zelené papriky jsou vynikající pro podporu růstu vlasů. To také pomáhá opravit poškozené buňky vlasové pokožky s cílem podpořit nové vlasové folikuly.

11. Orange vegetariáni vám beta sloučeniny, které rovněž pomáhají dosáhnout zdravé dlouhé vlasy. Snižují lámání vlasů a padání vlasů. Pořiďte si dávku beta-karotenu z pomeranče a žlutá zeleninu - papriky je velký zdroj.

12. Okurka je také známo, že dosažení zdravé vlasy. Splynout některé čerstvé okurky a aplikovat pastu na váš skalp a masáže důkladně. Možná budete chtít přidat nějaké semena pískavice prášek jako směs bude výtok.

Tak holky, dejte mi vědět, jak bohatá a zdravá strava je i to, co zeleninu pro zdravé vlasy, které vám pomohou šťastné a krásné vlasy dny!