11 vedlejších účinků Wheatgrass byste si měli být vědomi

Nemusí to být úplně první věc, která se zhmotní ve vaší mysli, když si myslíte, že, řekněme, zdraví. Ale listovou zeleninu má mít výhody. A to má nežádoucí účinky také, stejně jako u většiny věcí, přírodních dárků nás - což je důvod, proč je nutné znát. Přečtěte si o vedlejších účincích listovou zeleninu v detailu.

Listovou zeleninu - Krátká

Listovou zeleninu je mladá tráva z pšenice Triticum aestivum názvem. Na trhu je prodáván buď jako džus nebo práškového koncentrátu. A stejně jako většina rostlin, listovou zeleninu obsahuje aminokyseliny, vitamíny, minerály a enzymy.

Komerčně, listovou zeleninu, je také k dispozici ve formě krému, gelu, spreje, a masážní krém.

Historie závodu lze vysledovat více než 5000 let, když to bylo nejprve myslel, které mají být použity ve starověkém Egyptě. Předpokládá se, že staří Egypťané zachovány listy rostliny a používal je pro zlepšení zdraví a krásu.

Formy listovou zeleninu na trhu k dispozici zahrnují džus, kapsle, pilulky, tablety a prášky.

A teď je velká otázka -

Je Wheatgrass špatné pro vás?

Listovou zeleninu je známo, že nabízí celou řadu příznivých účinků na zdraví. Někteří mají pocit, že zvyšuje energetické hladiny. Jiní jej použít jako stimulátor užitkovosti. No, mohlo by to mít všechny tyto výhody.

I když to obvykle považovány za bezpečné, někteří lidé hlásili nežádoucí účinky zakládat svou spotřebu (1). Také, protože se pěstuje v půdě a spotřebě v syrovém stavu, existuje zvýšené riziko kontaminace, které mohou vést k závažným otázkám.

Také, listovou zeleninu není mimořádně výživnější než ostatní zeleniny - což je důvod, proč musí vždy obsahovat kombinaci ve vaší stravě.

Ještě důležitější je, že je nedostatek informací o využití dlouhodobé listovou zeleninu, zejména v lékařství (2).

Vedlejší účinky listovou zeleninu

Podívejte se na některé z neznámých listovou zeleninu vedlejších účinků.

1. Bolest hlavy

Někteří lidé hlásili bolesti hlavy po pití listovou zeleninu šťávu. Podle American Cancer Society, bolest hlavy může být také příznakem všeobecné nesnášenlivosti vašeho těla do šťávy. Jeden dobrý způsob, jak zmírnit příznak je konzumovat šťávu v menším množství. Můžete také smíchat s jinou šťávou maskovat její chuť. A ano, je-li bolest přetrvává, navštivte svého lékaře ihned.

Listovou zeleninu můžete také kontaminován, nejčastěji organismem zvané Listeria monocytogenes. Tento organismus může způsobit vážné vedlejší účinky, jeden z nich je silná bolest hlavy (3).

 2. Nauzea

Stejně jako bolesti hlavy, nevolnost by také mohla být přičítána nesnášenlivosti vašeho těla na listovou zeleninu. Často si lidé myslí, že zvracení pocit je kvůli detoxikaci, ačkoli není tam žádný důkaz se ukázat pravdu o to. Best - poraďte se se svým lékařem, jestliže příznaky přetrvávají.

Ve studii provedené u Technion-Izrael Institute of Technology, listovou zeleninu zhoršuje příznaky nevolnosti u šesti pacientů účastnících (4).

Listovou zeleninu obsahuje lepek, a jednotlivci, kteří jsou netolerantní bezlepkových mohou zažít nevolnost jako jeden z škodlivé účinky (5).

 3. Alergie

Můžete být alergičtí na pšeničné trávy? Ano, listovou zeleninu může způsobit alergie, zvláště když byl spotřebován v pilulky nebo šťávy formě. Dalo by se objevily příznaky v různých částech těla jen během několika okamžiků konzumovat listovou zeleninu. To se obvykle stává v důsledku nadprodukce některých chemických látek, které v boji proti podezření na alergen.

Alergie může mít vliv na vaše zažívací a oběhové systémy. To může způsobit nevolnost, křeče, zvracení a průjem. Vaše pokožka mohla zanítí a vymanit se do úlů. Jiné alergické reakce zahrnují dušnost a dopravní zácpy.

Pokud jste alergičtí na pšeničné produkty, je doporučeno vyhýbat listovou zeleninu a také (6).

A nejen to, pokud máte celiakie, je třeba, aby se poraďte se svým lékařem předtím, než spotřebuje listovou zeleninu (7). Často se stává, že vedlejší účinky, může zahájit jen během několika minut po konzumaci listovou zeleninu. Ve vzácných případech, může být zpoždění až čtyři hodiny (8).

Hovoříme-li o nesnášenlivost lepku, listovou zeleninu je obvykle bezlepková. To proto, že je vyrobena ze stonku a listů, zatímco gluten se nachází v jádře osiva. Ale jestliže jeden ze semen se náhodně zahrnuty, by to mohlo dostat kontaminovány lepku - což je důvod, proč je to lepší pro osoby s nesnášenlivostí lepku, aby zůstali daleko od listovou zeleninu. To je důvod, proč je důležité si přečíst etiketu jakéhokoliv produktu, který kupujete, který má listovou zeleninu, jako jedné ze složek. Je-li listovou zeleninu nezmiňuje se bezlepkové, to by mohlo být moudré vrátit výrobek na polici jen.

4. Stained zuby

V některých případech, Wheatgrass záběry mohou znečistit vaše zuby. Jeden dobrý způsob, jak se dostat přes toto má čistit zuby po nástupu listovou zeleninu šťávu.

5. Zácpa

Zácpa je jedním z dalších vedlejších účinků listovou zeleninu šťávy. Někteří jednotlivci mohou zažít zácpu po pití listovou zeleninu šťávu. Pokud se setkáte s podobnými účinky a příznaky nezlepší ani po několika hodinách, dělat navštívit svého lékaře.

Vývoj 6. Mold

Listovou zeleninu je naklíčené tráva, která se pěstuje ve vlhkých podmínkách. Což je důvod, proč to může vést ke vzniku plísní - a nesprávné péče může dovolit to, aby se přenese do šťávy. Jsi si jistý, může smýt některé formy na listovou zeleninu, ale nejlepší je hodit trávu pryč.

Nejběžnějším typem formy ovlivnit listovou zeleninu je ‚modré chmýří‘ forma, která není na závadu a může být smyta z povrchu trávníku. Ale jiné druhy plísní (jako je hnědé a bílé typů) znamenají zkažení, a tráva musí být vyhozeny v tomto případě.

Jeden způsob, jak zjistit, jestli je listovou zeleninu plesnivé je ochutnávka její šťávy - v případě, že je hořká nebo zatuchlý, že obsahuje formu.

7. Ztráta chuti k jídlu

I když to může být dobrá zpráva pro lidi, kteří chtějí zhubnout, je to nezdravé v dlouhodobém horizontu. Určité experti říkají, že konzumace doplnění listovou zeleninu může potlačit chuť k jídlu. To by mohlo (ačkoli není tam žádný vědecký důkaz) pomoc v procesu hubnutí, ale jak už víme, nemusí být zdravý dolů na silnici.

8. Závratě a únava

Velké množství neředěného listovou zeleninu šťávy může způsobit závratě a únavu. Místo toho můžete přidat malé střela šťávy na jiné čerstvé zeleninové šťávy (9).

9. Vyrážky

To je také jeden druhů alergií. Vaše pokožka mohla zanítí po pití listovou zeleninu šťávu, nakonec vést k vyrážky.

10. Mírná horečka

Můžete listovou zeleninu, aby vás nemocný? No, horečka je často spojena s detoxikací. Listovou zeleninu, pokud jsou užívány pro detoxifikaci, může vést k mírné horečky (což je jeden z příznaků spojených). Tělo bude vyhánět toxiny a horečka (nebo kašel nebo ucpaný nos), je jen známkou toho pociťují tíhu detoxikačního procesu.

Je-li horečku nebo jiné příznaky přetrvávají, je čas navštívit lékaře.

11. Může mít Nečistoty

Už jsme viděli, o tvorbě plísní. To je podobné tomu. Jak se pěstuje ve vlhkém prostředí, okolní kontaminace může být přenesen do trávy a pak do šťávy. To může způsobit nemoci z potravin, včetně žaludeční nevolnost a zvracení.

Jeden způsob, jak se tomu vyhnout, je sterilizovat rostoucí podnosy vašeho listovou zeleninu. Také utěsnění listovou zeleninu v igelitových pytlích, aby se zabránilo křížové kontaminaci ve vaší kuchyni.

To je o listovou zeleninu prášek vedlejších účinků. Ale nebojte se moc. S opatřeními v místě, můžete využívat výhod listovou zeleninu a vyhnout se škodlivé účinky. Alespoň většinu času.

Preventivní opatření se listovou zeleninu

• Šťáva se zpravidla koncentrují, což je důvod, proč brát to v menším množství nebo v kombinaci s jinými zeleninové šťávy může maskovat silnou chuť.
• Pokud váš listovou zeleninu šťáva je hořká, to je nejvíce pravděpodobné, že bude plesnivý. Přestat pít a okamžitě ji vyhoďte.
• S ohledem na kontaminaci, jsme již viděli, jak se tomu vyhnout. Jen sterilizovat zásobníky, ve kterých listovou zeleninu roste.
• Uložte si prášek doplněk listovou zeleninu podle doporučení na obalu. Také, uložte ho na suchém místě.
• Pokud si všimnete jakýchkoli nežádoucích účinků, které se po konzumaci listovou zeleninu, zastavit příjem a navštívit svého lékaře. Ano, účinky mohou být způsobeny detoxikace (což je zdravé), ale člověk nikdy neví. Nechte své lékaře, aby ten správný odhad.

Máte-li další dotazy, tady to máte -

Znalecké Odpovědi pro čtenáře Otázky

Jaké jsou vedlejší účinky listovou zeleninu snímků nebo doplňky?

Tyto vedlejší účinky jsou podobné tomu, co jsme již viděli, více či méně. Ujistěte se, že nemají více než dvě listovou zeleninu výstřely za den. A pokud užíváte doplněk, nepřekračujte doporučené dávkování.

Také, pokud budete kupovat džus nebo doplněk z trhu, podívejte se na štítek, aby zajistily, že je bez lepku.

Jaké jsou vedlejší účinky listovou zeleninu krém?

Ačkoli není tam žádný dostatek informací o bezpečnost dlouhodobého užívání listovou zeleninu smetanou, je tam jeden bod, třeba poznamenat - krém je možná bezpečná pro většinu dospělých při aplikaci na kůži po dobu šesti týdnů.

Mohu si vzít listovou zeleninu na lačný žaludek?

Některé zdroje říkají, že je jediný způsob, jak to vzít. Ale není tam žádný správný důkaz. Konzultace s lékařem je tou nejlepší volbou.

Pro dávky, nespoléhejte na listovou zeleninu sám. Vždy mají mix na vašem talíři. A pokud jde o vedlejší účinky, starat.

Řekněte nám, jak tento příspěvek o vedlejších účincích listovou zeleninu prášek je vám pomohla. Vážíme si vaší zpětné vazby - dělat poznámky do pole níže.