17 úžasných přínosů grapefruitu pro pokožku a zdraví

Grapefruit, také známý jako ‚chakotra‘ (Hindi) je subtropické citrusové plody, který má kyselý a mírně nahořklou chuť. To bylo nejprve kultivované na Barbadosu v Západní Indii jako hybridní ovoce z křížení Pomelo a pomerančovníku. Grapefruit byl pojmenován po hroznů, protože roste jako seskupení podobný hroznů.

Grapefruitů jsou široce pěstuje v Číně, Spojené státy zejména Florida, Kalifornie a dalších polo tropické jižní státy.Komise ovoce má mírně tlusté a tvrdé kůže, než pomeranče a uvnitř, tělo je členěna jako pomeranče. Plody jsou velmi šťavnaté a kyselé liší v barvách od bílé, růžové a červené. Některé odrůdy jsou pecek a některé to může být tolik jako 50 semena půl palce na délku.

Nutriční hodnota Grapefruit:

Hroznové ovoce je bohaté na vitamin A, karotenu a lykopenu. To je často uctíván jako „Ovoce stromů rajských jíme“ pro jeho výhody zdraví podporovat stejně jako chorob léčivé vlastnosti. Růžové a červené grepy jsou bohaté na beta-karoten. To je také zásobárnou polychemicals, jako jsou flavonoidy, terpenů a limonoids. Růžový grapefruit obsahuje karotenoid s názvem lykopen kyseliny listové. Kromě toho, že bohaté na vitamín C, grepy jsou také bohaté na vitamin A, vlákniny, draslíku a hořčíku. Dále obsahuje mírné hladiny vitamín B komplex, jako je kyselina listová, riboflavin, pyridoxin a thiamin kromě některých pramenných minerálů, jako je železo, vápník, měď a fosfor.

Plody nabízí celou řadu příznivých účinků na zdraví v důsledku své obrovské obsahu esenciálních vitaminů a minerálů.

A.Grapefruit Zdraví Výhody

1. Grapefruit na hubnutí:

• Grapefruity a hroznové šťávy jsou prokázáno, že pomáhají lidem ztratit tuk a udržet si zdravou váhu. Populární dietologové a odborníci na výživu vždy doporučujeme včetně grapefruity v denní stravě graf, protože neexistuje vědecký důkaz, že jíst grapefruit pravidelně pomáhá zhubnout výrazně. Lékaři zjistili, že jíst grapefruity snižuje inzulín, tak namísto ukládání cukru a převést na tuky, používá se jako palivo, která vede ke snížení hmotnosti.

• Grapefruit je kaloricky velmi nízká a skládá se pouze 42 kalorií na 100 gramů. Tak to je dobrá volba pro lidi, kteří chtějí zhubnout a zdravotní výhody grapefruit je mnoho. Potraviny s vláknem budete cítit plný a grapefruit je bohatá ve vodě rozpustné vlákniny. Stejně jako meloun, grapefruit má vysoký obsah vody, která vám dává pocit sytosti.

• Grapefruity pomáhají blokovat vstřebávání sacharidů v těle. Pití grapefruitového džusu vám pomůže spálit tuk uložen. Konzumace jednoho grapefruitu denně vám pomůže regulovat své tělo a správné hmotnosti problémy.

• Hroznový plody mají vysoký obsah enzymů, které pomáhají snížit tuk. To je také nízký obsah sodíku a má vysoký obsah vody, který vás bude plný udrží. To také zvyšuje metabolismus těla.

2. Grapefruit na rakovinu:

• Grapefruit je plná flavonoidů, které pomáhají v boji proti infekcím a udržuje tělo zbavený karcinogeny, které mohou způsobit rakovinu.

• Grapefruit obsahuje vysokou úroveň pektinu, který působí jako objemové projímadlo a pomáhá chránit sliznici tlustého střeva snížením vystavení toxickým látky v tlustém střevě. Pití 6 oz grapefruitového džusu denně pomáhá předcházet rakovině tlustého střeva. Je to nejen zabíjí rakovinné buňky, ale také podporuje tvorbu zdravých buněk tlustého střeva. Pektin také zlepšuje trávení.

• Vitamin A je povinna udržovat zdravé sliznice a kůži. Spotřeba ovoce bohaté na flavonoidy a vitamín A pomáhá chránit před rakovinou plic a rakovinou ústní dutiny.

• Naringenin přispívá k opravě poškozené DNA v buňkách karcinomu prostaty. Reparace DNA a přispívá k prevenci rakoviny, protože brání množení nádorových buněk.

• Lykopen je karotenoid pigment, který dává červenou barvu ke grapefruitu. Je to silný prostředek proti nádorům a rakovině které působí jako zachycovač rakoviny způsobují volné radikály. Lykopen funguje nejlépe s vitaminem A a C a grapefruit obsahuje jak v běžném množství.

3. Grapefruit Pro Vision:

• Růžové a červené grepy mají obrovské množství beta-karotenu, které jsou nezbytné k udržení zdravé oči a zlepšují vidění. Jen jeden grapefruit denně stačí k udržení vizi a bojovat proti řádění namáhání očí a stárnutí. Plod obsahuje dobré úrovně vitamínu A a flavonoidů antioxidanty jako Naringenin a naringinu a je také dobrým zdrojem lykopenu, beta karoten, lutein a xanthin. Tyto vlastnosti antioxidační jsou dobré pro vidění.

4. Grapefruit artritidy:

• Grapefruit obsahuje kyselinu salicylovou, která pomáhá rozebrat vápníku v těle, které se tvoří chrupavku společných nátěrových hmot, které mohou vést k artritidě. Pití grapefruitového džusu spolu s jablečným octem pro dosažení nejlepších výsledků.

5. Grapefruit na infekce:

• Flavonoidy obsah grapefruity pomáhají tělu bojovat s infekcemi a udržet tělo v bezpečí před nemocemi a chorobami. Jíst grapefruit každý den nebo pití grapefruitového džusu denně zajišťuje imunitu proti kardiovaskulárním onemocněním. Flavonoidy a vitamin C a minerálních látek obsažených v grapefruitové to onemocnění mlátit powerhouse, že chutná příliš velký dělá.

6. Grapefruit Pro problémy s cholesterolem:

• Antioxidanty obsažené v grapefruitu také pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v osobě. Miliony lidí trpí problémy s cholesterolem, což může vést k nebezpečným důsledkům. Lékaři vždy doporučujeme změny ve stravování pro lidi, kteří chtějí snížit hladinu cholesterolu. Je vhodné zařadit grapefruit ve vaší stravě, pokud trpíte problémy s cholesterolem. To je zvláště užitečné pro ty, kteří zdržet užívání léků. Jíst grapefruity může snížit hladinu cholesterolu až o 15% a může snižovat hladinu triglyceridů až o 17%. Grapefruit také zvyšuje zdraví srdce a snižuje srdeční choroby.

 7. Grapefruit jsou játra Cleanser:

• Grapefruit obsahuje množství jater detoxikační a čistící prostředky, mezi nimi jsou různé antioxidanty a fyto živiny zvané limonoids, které pomáhají vylučovat toxické z jater tím, že je více rozpustný ve vodě. Jak již bylo zmíněno, grapefruit obsahuje také Naringenin, který způsobuje, že játra spalování tuků, spíše než uložit jej.

8. Grapefruit kvůli problémům Gum:

• Jíst dvě grapefruitů denně přispět ke snížení krvácení dásní. Grapefruitů také zvýšení plazmatické hladiny vitaminu C a pomáhá řídit paradentóze.

9. Grapefruit Pro dýchacími potížemi:

• Vitamin C byla prokázána v mnoha studiích zmírňující dýchací problémy a prevenci astmatu. Vitamin C potraviny bohaté také snižuje sípání příznaky u dětí a pomáhá při léčbě astmatu, chronický kašel, dušnost a dokonce i rýmu. Přítomnost několika vitamínů a minerálních látek ve grapefruitu také přispívá k posílení imunity, a snižuje dobu trvání chladu.

10. Grapefruit ledvinových kamenů:

• Lidé, kteří pijí 1 litr grapefruitového džusu denně snížit riziko vzniku ledvinových kamenů. Vzhledem k vysokému obsahu vitaminu C, šťáva pomáhá zvýšit pH moči a urychlit rychlost, kterou je kyselina citrónová secernován. Tím se snižuje riziko vápníku kamenů tvořících.

B. Grapefruit pro péči o pleť:

11. Grapefruit obsahuje vysoké množství vitamínu A a C, minerálů a antioxidantů, které prospívají pleti prostřednictvím konzumace grepové nebo domácí masky.

12. Vitamín C a antioxidační účinky chrání pokožku před nebezpečnosti pro životní prostředí. To také stimuluje produkci kolagenu kůže, která přináší hladkost a pružnost kůže. Retinol antioxidant dodává pleti hebkost a obnovuje poškozené kůže a léčí kožní pigmentace.

13. Draselný přítomen v grapefruitu pomáhá vyhladit vrásky a stařeckých skvrn a poskytuje ochranný štít proti UV záření.

14. Hroznů ovoce osvěžuje pleť a aminokyselina přítomna v grepu je kůže více tuhé a měkké.

C. Grapefruit na vlasy:

15. Grapefruit a jeho výtažky jsou dobrým zdrojem vitaminu C. Adekvátní spotřeba vitamínů je nezbytně nutné pro zdraví a růst vlasů. Vitamin C má silné antioxidační vlastnosti, které pomáhají zlepšit imunitní systém a posiluje pojivové tkáně v vlasových folikulů a chrání jejich integritu.

16. Naše vlasové folikuly často ucpat kvůli lupy a suchou šupinatá kůže. To by mohlo poškodit vlasové folikuly, pokud se neléčí, a také inhibuje růst vlasů. Grapefruitových jadérek extrakty mohou pomoci v boji proti bakteriím na hlavě. To pomáhá uklidnit pokožku a odrazit lupů. To pomáhá zbavit folikulů trosky a podporovat nové vlasy rostou.

17. Grapefruitový džus je naloženo s vitamínem C a vitamin A, což je nezbytně nutné pro zdraví vlasu. To zvyšuje prokrvení pokožky hlavy, která podporuje růst vlasů.

Jak jíst grapefruity?

Existuje mnoho způsobů, jak začlenit grapefruit ve vaší stravě pravidelně.

• Dělené grapefruitů fungují skvěle v salátech.
• Grapefruitový džus je také dobrá volba, pouze v případě, že je čerstvě vymačkané a není načten s extra cukrem.
• Grapefruitový džus může být také použita ke slazení sušenky, koláče a pečivo, zatímco pečení.
• Můžete také použít grapefruitový džus jako zálivka pro váš zmrzliny místo sladké sirupy.

Grapefruit Seed Extrakty Výhody:

• Hroznových jadérek pochází z plodů grapefruitového stromu. Extrakt z grapefruitových semen, je kapalná látka se extrahuje ze semen grapefruitu. Tento výpis má řadu léčivých vlastností a může pomoci, jak se zbavit bakterií a infekcí. To také podporuje celkový zdravotní stav imunitního systému, což je nezbytně nutné pro růst vlasů. Stejně jako grapefruit, jeho jadérek je také bohatá na mnoho živin. Grapefruit jadérek je k dispozici i ve výživových doplňků formě.

Se všemi těmito zdravotními výhodami grapefruitů, není divu, že grapefruity jsou tak populární. Poslední věc, kterou je třeba mít na paměti, zatímco včlení grapefruit ve vaší stravě je se poradit se svým lékařem dříve, než jíst grapefruit, jak mnoho léků mix špatně s tímto ovocem. Grapefruitů obsahují sloučeniny pojmenované fuanocoumarins které je známo, že jiskra negativní výsledek v kombinaci s léky.