20 nejlepších výhod brusinkové šťávy pro pokožku, vlasy a zdraví

Brusinky, také známý jako ‚karonda‘ (Hindi) jsou malé kyselé bobule, které rostou na stálezelených keřů, které jsou domácí v Severní Americe. Poprvé byly sklizeny Native Američany a později Evropané (1). Od počátku 21. Století, které brusinky byl nabízen být super ovoce kvůli jejich bohaté živin a antioxidační vlastnosti. Brusinky mohou být zpracovány do šťávy, marmelády, omáčky nebo bonbóny. Jsou také k dispozici v sušené formě.

Brusinková šťáva je tmavě červená, neslazený šťáva z celých brusinek. Nejčistší forma této šťávy je 100% konzervačních látek a bez přidání barvy nebo chuti. Je velmi silný a koláč, a je obecně spotřebována po zředění vodou. Lékaři obvykle doporučují neslazené rozmanitost spíše než slazené balených druhů, které se nacházejí na trhu v těchto dnech.

Čistá brusinková šťáva nabízí nesčetné množství zdravotních a kosmetických výhod vzhledem ke své vysoké nutriční hodnotě. Pojďme se podívat na to, jak brusinky jsou prospěšné pro nás a jak bychom mohli zahrnout do našeho zdraví rutiny.

Nutriční hodnota brusinková šťáva:

• Šálek brusinek má 8983 antioxidační kapacitu.
• Obsahuje anthokyan flavonoidy, sianidin, peonidin, quercetin, taniny a 87.13g vody na 100 g. Je dobrým zdrojem kyseliny salicylové a vitamínu C.
• To vyživuje tělu sacharidy, bílkoviny, minerální látky, jako je vápník, fosfor, železo, sodík, hořčík, draslík, zinek a vitaminy, jako je niacin, riboflavin, vitamin B6, E a K.

Cranberry Juice Výhody:

A. Zdraví prospěšné účinky brusinkového džusu:

Cranberry je univerzální ovoce s dalekosáhlými přínosy pro zdraví. Její léčivé vlastnosti byly uznány po staletí. Domorodí Američané používali syrové brusinky se oblékat rány. Nalezené v brusinkové šťávy pomoci phytonutrients bránit celou řadu zdravotních problémů. Brusinky jsou velmi dobrým zdrojem antioxidantů taky. Antioxidanty jsou látky, které mohou být buď vyrobeny v těle přirozeně nebo požití od potravin a nápojů. Antioxidanty zpomalit a zabránit oxidační proces prostřednictvím jejich schopnosti stabilizovat volné radikály darováním elektron. Flavonoidy a polyfenoly nalezené v brusinkové šťávy opravy a zabránit poškození buněk, snižuje riziko infekce.

Pojďme nahlédnout do zdravotních přínosech brusinkové šťávy:

1. Zabrání Infekce močových cest:

• Infekce močového traktu označuje přítomnost mikroorganismů v moči za přípustnou mez. Tam je významný důkaz, že navrhne, že brusinková šťáva pomáhá, aby se zabránilo infekci močových cest (2).
• Nalezené v brusinkové šťávy proanthocyanidiny zabránit bakterií vázaných na buňky stěn močového měchýře. Tyto sloučeniny se zabránilo množení bakterií dále a vyprázdnění je z těla močí.
• Tato šťáva je moč kyselejší, čímž se vytváří prostředí, které je nehostinné pro bakterie infekce způsobující prospívat. Pití brusinkový džus pravidelně se opakující prevenci infekcí dýchacích u středního věku a těhotné ženy.

2. Protinádorové vlastnosti:

• Polyfenol sloučenina přítomna v brusinky má protinádorové účinky.
• Pravidelná konzumace brusinkové šťávy inhibuje vývoj a šíření plic, prsu, tlustého střeva a prostaty, nádorů (3).
• Přítomnost kyseliny salicylové snižuje otoky a zabraňuje tvorbě krevních sraženin, které mohou vést k nádoru.

3. Zlepšuje kardiovaskulární zdraví:

• Brusinkový džus snižuje riziko vzniku onemocnění srdce souvisejících a zlepšuje kardiovaskulární zdraví.
• Flavonoidy a antioxidanty obsažené v brusinkách snížit nebezpečí aterosklerózy, stav, kdy tepny dostat zúžená kvůli hromadění tuku v nich. To brání proudění okysličené krve do různých částí těla, což může vést k infarktu nebo mrtvici. Tyto nalezené v brusinek sloučeniny potlačují oxidaci lipoproteinů s nízkou hustotou a podporovat tvorbu krevních destiček (4).

4. Bojuje zubní kaz:

• Brusinková šťáva je také známo, že se zabránilo vzniku zubního kazu. Proanthocyanidin, nalezené v brusinek, zpomaluje růst bakterií, které způsobují zubní plak a zabraňuje rozkladu zubů vzhledem k vývoji dutin (5).
• Dobrý zubní hygiena společně s mírnou spotřebou brusinkového džusu narušuje mechanismus patogeneze a podporuje dobré zdraví zubů.
• Neslazené brusinkový džus snižuje výskyt bakterií, které se nacházejí v ústech a působí proti zápachu z úst příliš. Zdravá dávka této šťávy zajišťuje čistit zuby po celou dobu.

Rakovina 5. Boje:

• Začlenění brusinkový džus v každodenní stravy může dokonce zabránit vzniku některých typů rakoviny (6).
• Proanthocyanidin v brusinky inhibuje růst nádorových buněk v těle.
• Studie dospěla k závěru, že strava bohatá na flavonoidy snižuje riziko vzniku rakoviny a úmrtnost na ní.
• Anti-karcinogenní sloučeniny nacházející se v této šťávy brání růstu nádorových buněk, zejména rakoviny tlustého střeva a prostaty. To brání růstu mikroorganismů nádorů v krevních buňkách a zabraňuje jejich neomezeného růstu. Určité chemické látky v brusinky zmařit výskyt rakoviny prsu příliš.

6. Boje běžným infekcím:

• Brusinková šťáva je také účinný při léčbě infekce, jako je nachlazení, chřipce a bolest v krku (7).
• To také uklidňuje dýchací cesty a inhibuje růst některých kmenů Haemophilus influenzae, které jsou častou příčinou respiračních a ušních infekcí u dětí.
• Některé výzkumy ukázaly, že brusinková šťáva chrání mozek před neurologického poškození a jiných onemocnění souvisejících s mozkem.

7. Zmírňuje nepohodlí způsobené v důsledku vředy:

• Flavonoidů Obsah brusinkového džusu snižuje riziko vzniku žaludečních poruch, jako jsou peptický vřed inhibicí růstu Helicobacter pylori, bakterie, která způsobuje infekci v žaludku (8).
• Studie ukázala, že pacienti, kteří konzumují brusinkový džus hlášeny dvojnásobek úlevu, když ve srovnání s těmi, kteří neměli konzumovat.

8. Zabraňuje kurděje:

• Vysoký obsah vitamínu C v brusinkového džusu je nesmírně důležité pro tvorbu kolagenu v těle, který je zodpovědný za zdravé fungování tkání.
• To je výhodné při prevenci výskytu kurdějí a jiných příbuzných onemocnění (9).

9. Zklidňuje zánět:

• Protizánětlivé vlastnosti brusinkové šťávy práci velmi dobře v léčbě zánětu, zejména zánětu plic, způsobené virem chřipky.
• Non-dialýzou materiál přítomný v brusinky brání viru lepení na buňky, a tím brání infekce (10).

10. Pomůcky hubnutí:

• Brusinková šťáva má emulgační účinek na tuky uložené v těle, která na oplátku pomoci při hubnutí.
• Vzhledem k jeho obsahu vlákniny, existuje tendence k pobytu nasycen po delší dobu

11. Posiluje imunitu:

• Šťáva z brusinek je bohatá na antioxidanty a fytochemikálie, které podporují zdravý imunitní systém.
• To také zmírňuje příznaky problémů souvisejících se stárnutím, jako je ztráta paměti, nedostatek koordinace atd (12).

12. Obrubníky Kvasinky infekce:

• Brusinky jsou také známo, že omezení vzácný druh infekce známý jako kvasinkovou infekci. Kvasinkové infekce je způsobena v důsledku přerůstání přirozeně se vyskytujících bakterií v těle a dochází převážně u mužů a dětí (13).
• Tato šťáva obsahuje látky, které činí bakterie neefektivní lpět na stěnách úst, střev nebo močového traktu. Fresh brusinková šťáva vyplavuje kvasinky a další houby přebytek z těla.

13. Zabraňuje ledvinové kameny:

• Předložený vápníku v brusinková šťáva posiluje zuby a kosti, čímž snižuje riziko vzniku osteoporózy.
• Obsahuje také chinové, který je prospěšný při prevenci tvorby ledvinových kamenů (14).

B. Skin Výhody brusinková šťáva:

Brusinky nabízejí nepřeberné množství výhod pro kůži. Brusinkový džus regeneruje, hydratuje a rozjasní pleť. Je účinný při léčbě vrásek, které jsou primárně způsoben volnými radikály.

14. Anti-Aging Vlastnosti:

• Díky své vysoké koncentraci antioxidantů, vitamínů C, B3 a B5, pití brusinkové šťávy každý den není jen zvyšuje obrat buněk, ale také chrání je před poškozením způsobeným v důsledku faktorů životního prostředí (15).
• Volné radikály v prostředí, jsou zodpovědné za tvorbu vrásek, zarudnutí, pigmentace a jemné linky na kůži.
• Antioxidanty v brusinkové šťávy boj volné radikály tím, že dodává chybějící elektrony, snížení škod způsobených a zpomaluje proces stárnutí.

15. Působí jako toner:

• Kyselá povaha brusinkové šťávy také pomáhá lidem s mastnou pleť (16).
• Tyto enzymy přítomné v tomto ovoce oloupat mrtvé kůže a odblokovat mazových žláz, které brání tvorbě mazu.
  • Smíchejte brusinkový džus spolu s medem a vetřete ho na obličej.
  • Nech to na dobu 20 minut a pak ji smyjte vlažnou vodou. Tato instantní směs funguje jako nádherné toner pro kůži.

16. Zpevňuje kůži:

• Vitamin C v brusinkové šťávy je rozhodující pro výrobu hydroxyprolinu a hydroxylysin, aminokyseliny, které jsou potřebné pro tvorbu kolagenu v těle.
• Kolagen pomáhá cévy pod kůží přenášet kyslík a další živiny, které na oplátku měknou a zpevnit pokožku a učinit z něj vypadat mladě a zářící.
• Tato šťáva je oblíbená, protože nabízí dostatečnou ochranu proti drsných zimních povětrnostních podmínkách. Spotřeba brusinkového džusu pomůže udržovat pokožku jemnou a vláčnou i během zimy (17).

17. Zachází Akné:

• Tyto antiseptické vlastnosti této šťávy jsou velmi účinné při léčbě akné a vředy na kůži.
• Brusinková šťáva je bohatá na resveratrol, antioxidant, který je velmi účinný při minimalizaci akné a pupínky (18).
• Maska se s brusinkového džusu jako jeden z hlavních složek rozjasňuje pleť a poskytuje okamžitý svěží vzhled.
  • Smíchejte brusinkový džus s pomerančové prášku a trochou medu. Pro jemné pasty to.
  • Naneste ho na celý obličej a nechte to na dobu 20 minut. Při aplikaci na pravidelném základě, je jisté, že dát pleti světlejší tón.

C. Vlasy Výhody brusinková šťáva:

18. Podporuje růst vlasů:

• Brusinková šťáva je považován za jeden z nejlepších ovocných šťáv pro dlouhé a lesklé vlasy.
• Vitaminy A a C, které jsou přítomné v brusinkové šťávy jsou dva hlavní vitamíny, které podporují růst zdravých vlasů. Pravidelná konzumace brusinkové šťávy zabraňuje vypadávání vlasů a podporuje růst vlasů (19).

19. Zabraňuje Psoriáza a alopecie:

• Antiseptické a protiplísňové vlastnosti této šťávy zabránit lupů, lupénky a dalších problémů pokožky hlavy související s (20).

Brusinkový džus, když se aplikuje lokálně na pokožku hlavy, pomáhá zbavit se těchto podmínek. Vitamin C v brusinkového džusu je základní živina pro léčbu poškozené vlasy a prevenci různých poruch vlasů. Brusinková šťáva může pomoci v boji proti alopecii a mužské plešatosti.

20. Barva Natural Hair:

• To může být použit k barvení vlasů.
  • Smíchejte šálek čisté brusinkové šťávy s 1 - 4. Šálek vody.
  • Slouží jako poslední máchání po umytí vlasů. To máchání funguje skvěle na vlasy tmavší odstín a přináší bohatou červeného odstínu vlasů, a to zejména ve slunečním světle.

Brusinková šťáva nežádoucí účinky:

• I když existuje několik výhod tohoto koláč šťávy, je třeba dbát na to, aby jej konzumovat s mírou. Brusinkový džus není lék na vše, co souvisí s močového ústrojí.
• Lidé, kteří trpí intersticiální zánět močového měchýře, musí bezpodmínečně vyvarovat brusinkový džus. Intersticiální cystitida je bolestivá onemocnění močového měchýře, který nastane, když sliznice močového měchýře poškozen a umožňuje moč přijít do kontaktu s citlivou tkáň. Tento stav se zhoršuje s konzumací brusinkového džusu.
• Příliš mnoho z této šťávy může způsobit opotřebení zubů skloviny.
• Lidé, kteří trpí cukrovkou a žaludečních potížích by měl také opatrní při pití brusinkový džus. Příliš mnoho z této šťávy může vést k podráždění žaludku, průjem a zvýšené hladiny cukru v krvi.
• Brusinková šťáva je také známo, že v rozporu s některými léky, zejména léky na srdce. Kombinace brusinkového džusu a srdečních léků může vést k vnitřnímu krvácení, která, je-li bez povšimnutí, může být dokonce život ohrožující. Osoby mladší léky by se měli poradit s lékařem dříve, než je tento džus ve své každodenní stravě.

Brusinková šťáva je skvělý doplněk k denní stravě pro celou rodinu jako jeho výhody mohou mít prospěch jak pro dospělé, tak pro děti. Navíc je to vynikající! Jen ujistěte se, že se poradit s lékařem o doporučeném dávkování šťávy.

Doufám, že se vám líbil tento článek. Dejte nám vědět prostřednictvím komentářů níže.