- 420k
- 1k
- 870
Levandule je rostlina, která není třeba představovat. To je pravděpodobně nejvíce uklidňující vůně člověk může někdy zažít. To může také být přidána do různých pokrmů pro příchuť, a může pomoci uklidnit mysl a ducha moc.
Ale pak, ne mnoho z nás jsou si vědomi úžasných výhod levandulového oleje. A to je důvod, proč jste přišli na správném místě - tento post mluví o různých způsobů, levandule může být přínosem pro vaši pleť, vlasy a zdraví.
Chcete-li vědět více, čtěte dál!
Komerční přípravky levandule se provádí ze sušených květin a esenciálních olejů z levandule rostliny. Níže jsou uvedeny různé formy levandule na trhu k dispozici:
Obecně existují dva typy levandule, a oba jsou stejně výhodný, pokud jde o jejich terapeutickou hodnotu.
Tato odrůda má široké listy a vyšší obsah ceneol a kafru, čímž je méně příjemné. Vyrábí třikrát množství oleje jako francouzské levandule.
Tato odrůda má užší listy s malými tmavými květy a je voňavé a aromatické.
Níže jsou uvedeny různé způsoby, levandule mohou využít své kůži, vlasy a zdraví.
Levandulový olej je jedním z těch mála přírodních ingrediencí, můžete vzhlížet k, jak se zbavit akné problémy. Olej má protizánětlivé a antiseptické vlastnosti, které mohou bojovat bakterie, které způsobují akné a zánětu (1).
Jednoduše skvrnu nějaký levandulový olej na své akné skvrny pomocí vatový tampon, a podívejte se na požadované výsledky.
Podle University of Maryland Medical Center, aromatherapists použít levandule značně pro léčbu akné (2).
Ekzém může být velmi nepříjemné kožní onemocnění, ale pouze v případě, že člověk nemusí levandulový olej po ruce. To je proto, že olej má schopnost zmírnit svědění a snížení příznaků ekzému (3). Rovněž decongests podrážděné oblasti na kůži přidáním vlhkosti, a tím urychluje proces hojení.
Vzhledem k nepříjemný škála environmentálních toxinů a jiných znečišťujících látek, naše kůže je vystavena po většinu času, to není překvapující, aby věděli, že zdravotní stav naší pokožky se zhoršuje každým dnem.
Ale máme levanduli na záchranu - obsahuje účinné antioxidanty, které mohou bojovat proti škodlivým účinkům znečišťujících látek na kůži.
V jedné studii, kterou provedla Howard University College of Medicine, Washington, DC, bylo zjištěno, že levandulový olej byl jedním z mála účinných éterických olejů, které inhibují růst kožních bakterií (4).
Antiseptické a protizánětlivé vlastnosti levandulový olej opět hrát roli zde. Olej působí příznivě při hojení popálenin, a také pomáhá léčit jizvy způsobené nich (nebo jizvy způsobené zraněním (5)). Kromě toho, levandulový olej také působí jako lék proti bolesti.
Stačí přidat pár kapek levandulového oleje do spálených ploch po udržet ji pod tekoucí vodou po dobu asi 10 minut. Mohlo by dojít k urychlení hojení. Nicméně, mějte na paměti, že je třeba okamžitě konzultovat s lékařem v případě vážných popálenin.
Ačkoli není závažný problém, může bodnutí hmyzem opravdu zkazit s každodenní aktivity. Ale to by nemělo být v případě, kdy máte levandulový olej po ruce.
Stačí přidat pár kapek levandulového oleje na hmyzí kousnutí nebo kousat, a vidět pokles svědění a otok značně.
Levandulový olej může působit jako dobrý repelent proti hmyzu (6), a to je tradičně používán pro léčbu bodnutí hmyzem (7).
Jedna australská studie odhalily přítomnost vědeckých a klinických údajů, které podporují tradiční využití levandule (8).
Nicméně, to opatrní při používání oleje na děti pro léčbu bodnutí hmyzem. Podle University of Arizona, levandulový olej se nesmí používat u dětí mladších 2 let (9).
Víme, jak je unavený naše svaly mohou dostat po dlouhém dni v práci; a víme také, jak nebeský dobrá masáž může cítit v tomto okamžiku. To je místo, kde levandulový olej přijde jako něco, co byste neměli ignorovat.
V ideálním případě si můžete připravit levandule koupel přidáním 4 až 6 kapek oleje do velké mísy s teplou vodou. Máčet ruce nebo nohy v této lázni po dobu deseti minut, a cítit svěží a uvolněná.
Bylo zjištěno, levandulový olej musí být vynikající pro ošetření unavené svaly, zvláště nohou a hlavy (10). Také můžete vetřete malé množství levandulového oleje na nohou před spaním - to, na rozdíl od uklidňující vaše unavené nohy, může také změkčit a hydratují případné zbytky skvrny nebo skvrny na nohách (11).
Levandule tóny a dělá vaše pleť firmy, protože zvyšuje krevní oběh, což má za následek dostatečný přísun kyslíku a výživy do kožních buněk. To pomáhá udržet buňky zdravé a posílení jejich obnovení procesu.
Můžete si udělat toner doma s levandulí a vodou. Vaří se 100 ml vody v misce a poté se v levandule pupeny, tak, aby byly zcela ponořeny. Zavřete mísu, takže vařit na strmé po dobu několika hodin. Směs se vysuší do čisté skleněné láhvi a chladem to. Sprej některé z těchto levandulové vody na vatový tampon a jemně setřete svou tvář s ním (po mytí obličeje v dopoledních hodinách). To osvěží pokožku jako toner.
Esenciální oleje jsou stále populárnější díky jejich výhodami pro vaši pokožku a vlasy. Levandulový olej je jeden z těchto olejů, které mohou podpořit růst vlasů a léčbě různých vlasové problémy, jako je ztráta vlasů, alopecie, lupy, atd je možno ředit nosným olejem na podporu zdravého vlasy a pokožku hlavy.
Níže jsou uvedeny způsoby, levandulový olej může být prospěšné pro vaše vlasy.
Levandulový olej je velmi účinná při léčbě vypadávání vlasů. To proto, že léčí nespavost, stres, úzkost a deprese, což jsou nejčastější příčiny vypadávání vlasů (12). Pravidelná masáž s tímto olejem pomáhá při kontrole vypadávání vlasů a zlepšuje růst vlasů tím, že zvyšuje krevní oběh.
Podle některých předběžných studií, levandulový olej v kombinaci s jinými bylinami, může pomáhat v boji proti vypadávání vlasů (13).
Alopecia areata je autoimunitní onemocnění charakterizované vypadávání vlasů u náplastí. Suchá pokožka masáže s levandulovým esenciálním olejem pomáhá při léčbě tohoto stavu, jakož i zajistit výrazný růst vlasů během několika měsíců.
Studie Skotsko se ukázaly účinnost éterických olejů (včetně levandulového oleje) při léčení alopecia areata (14).
Terapeutická masáž zvyšuje krevní oběh v pokožce hlavy, čímž se léčí ztrátu vlasů.
Levandulová silice vám pomůže zbavit suché svědění pokožky hlavy a lupy. Lze míchat 15 kapek levandulového esenciálního oleje 2 lžíce olivového nebo mandlového oleje a směs se zahřívá po dobu asi 10 sekund. Masírujte vlasovou pokožku s tímto teplé směsi olejů a postavit na koupací čepici. Omýt jemným šamponem po hodině.
Můžete také míchat pět kapek rozmarýnu a levandule oleje se třemi lžícemi nějakého unscented oleje. Vmasírujte olej do pokožky hlavy a nechte ho nerušeně po dobu 10 minut. Po tom, umýt si vlasy šamponem - to je další účinný způsob léčení lupů (15).
Podle Francesca Fusco, MD, známý dermatolog z New Yorku, levandulový olej může pomoci léčbě různých skalp podmínek (16).
Být silný antiseptický, levandulový olej může ulehčit vaše skalp vši, vši vejce nebo hnidy. Masírovat pokožku hlavy s tímto olejem může zabít i vši a hnidy. Chcete-li se zbavit vši, masírujte vlasovou pokožku s levandulovým olejem 20 minut před šamponování.
Levandule může být použit jako kondicionér stejně. Si můžete připravit vlasy opláchněte varem ¼ šálku sušené levandule ve 2 šálky vody a přidáním několika kapek levandulového oleje. Opláchněte vlasy s ním a nechte působit 15 minut. To umožní, aby vaše vlasy lesklé a voňavé, a léčit lupů stejně.
Jak bylo uvedeno výše, levandule má důležitou roli v aromaterapii. Využití obou levandulových květů a levandulového oleje nabízí různé zdravotní výhody následovně.
Levandulový esenciální olej je považován za tradiční léky na podporu zdravý spánek (17). Ve folklóru, lidé často naplněn jejich polštáře s květy levandulové klidně spát. Tato rostlina je výhodné pro ty, kteří trpí nespavostí, syndromu neklidných nohou a vyčerpání, protože zklidňuje nervový systém a vyvolává spánek a relaxaci. Je to proto, že jeho vůně vyvolává alfa vln v oblasti mozku, která je zodpovědná za relaxací, což vám usnout rychleji.
Můžete si vytvořit svůj vlastní spánek sprej kombinací 5 - 6 kapek levandulového esenciálního oleje s ½ šálku destilované vody a 1 lžičku vilínu. Před spaním nalít do rozprašovače a mrholení na čistou pokožku nebo ložní prádlo. Lavender čaj připravený ze suchých květů levandule je také výhodné v tomto ohledu.
Studie provedená na University of Southampton, Velká Británie, došel k závěru, že levandule může mít značný vliv na léčbu nespavosti a navození spánku (18).
Další americká studie podpořil mírné sedativní účinky levandule, a uvedla, že bylina měl praktická využití pro podporu hlubokého spánku u mladých mužů a žen (19).
Korejský studie prokázala účinnost levandulové vůně v léčbě nespavosti (20).
Levandulový éterický olej je účinný při léčbě úzkosti a deprese prostřednictvím své uklidňující, sedativní, a anti-konvulzivní účinky (21). To je často používán v bylinných pro podporu uvolnění a léčení neklid (22).
Můžete umístit levandule závod v rohu místnosti nebo umístit několik levandule stonky v malých vázu. Jeho uklidňující aroma bude nejen zmírnit stres, ale také odpuzovat komáry.
V jedné korejské studii provedené na pacientech trpících rakovinou terminálu bylo zjištěno, že ruční masáže se směsí levandulového oleje bude mít pozitivní vliv na bolest a deprese u pacientů (23).
Další studie provedená u žen po porodu ukázala, že levandulový olej by mohl dosáhnout snížení hladiny úzkosti a deprese bez jakýchkoliv nežádoucích vedlejších účinků (24).
Lavender se ukázala být účinná při poskytování úlevy od migrén a zabránit nástupu nové hlavy. Masírovat spánky, krk a čelo levandulového oleje uvolňuje krku a hlavy napětí, podporuje relaxaci (25), (26), (27). To léčí různé bolesti hlavy, jako migrény, obecně bolesti hlavy, žaludeční bolesti hlavy, nervové bolesti hlavy, sinus bolesti hlavy a napětí, bolesti hlavy.
Íránský studie bylo zapojeno 47 jedinců, kteří trpěli migrénami. Ty byly rozděleny do dvou skupin - případ skupina a kontrolní skupina. Pacienti v případě skupiny byly provedeny inhalovat levandulový olej po dobu 15 minut, zatímco ty v kontrolní skupině vdechnutí tekutý parafín za stejné časové období. Bylo zjištěno, že osoby v případě, že skupina vykázala snížený závažnost migrény (28).
Zažívací potíže je častým problémem v těchto dnech, který se vyznačuje tím, bolesti břicha, zvracení, říhání a pálení v žaludku vede k žaludečních vředů. Levandule umožňuje tělu trávení tuků uklidňující sliznice trávicího traktu a podporovat sekreci žluče. To také zmírňuje plyn a zácpa.
Pití levandule čaj je skvělý způsob, jak zmírnit nervové střevní poruchy a poruchy trávení. Za tímto účelem, vařit jednu polévkovou lžíci levandule pupenů s vařící vodou a používat tuto vodu, aby se čaj.
Íránský studie bylo prokázáno roli levandule v léčbě poruchy trávení a další žaludeční potíže, jako je nadýmání a žaludeční nevolnosti (29).
Levandulový olej má silné antiseptické vlastnosti. Topická aplikace tohoto oleje na rány, řezné rány, odřeniny a zvyšuje růst buněk, čímž se usnadňuje rychlé hojení ran (30). Jeho antimikrobiální vlastnosti ochranu rány před infekcí.
Lze zředit levandulový olej olivový nebo jojobový olej smícháním jedné části bývalého s 10 díly druhé a aplikaci na ránu.
Podle University of Maryland Medical Center, levandule je používán bylinky pro léčbu ran (31). Bylo také zjištěno, že levandule byl použit k dezinfekci ran za války (32).
Levandulová silice je účinná při zmírnění symptomů nevolnosti nebo kinetózy (33). Za tímto účelem, umístěte kapku levandulového oleje na jednom konci pera, za ušima, nebo pod pupkem.
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí, levandulový olej je vhodný pro prevenci nevolnosti (34).
Přemnožení špatných bakterií v těle může způsobit nadýmání. Lavender obsahuje polyfenoly, které pomáhají při snižování ‚špatné‘ bakterie v krvi, a tím vám pomůže zbavit se nadýmání. Pokud trpíte nadýmáním, můžete posypeme trochu sušených kulinářské třídy levandule na váš řecký jogurt. Tím se sníží nadýmání, stejně jako k dobré trávení.
Bylo zjištěno, levandule k léčbě syndromu dráždivého tračníku, jehož nadýmání je příznakem (35).
Levandulový olej je zdravý a bez chemikálií alternativou parfémy a kolínské vody (36). Můžete DAB trochu oleje na zadní straně krku nebo zápěstí vonět a cítit se dobře.
Zde je několik rychlých tipů, obsahující levanduli do svého každodenního života, aby co nejlépe využít své výhody a vést relativně uvolněný život.
Lavender lze těžko použít k přidání chuť na určité pečených jídel a jiné recepty. To přece obsahuje celou řadu vitamínů a minerálních látek, a mohou tedy být prospěšné pro vás.
V následující tabulce jsou uvedeny nutriční informace, které mají jedinou porci levandule.
Nutriční fakta | ||
---|---|---|
Velikost porce 100 gramů (100 g) | ||
Na dávku% denní hodnota * | ||
Kalorie | 49 | |
Kalorií z tuku | 9 | |
Celkový obsah tuku 1g | 2% | |
Nasycený tuk 0g | 0% | |
Polynenasycený tuk 0 g | ||
Mononenasycený tuk 0g | ||
Cholesterol 0 mg | 0% | |
0 mg sodíku | 0% | |
Sacharidy 11 g | 4% | |
Dietní vlákno 0g | 0% | |
Cukry 0g | ||
Protein 1g | ||
Vitamin c | 20% | |
Vápník | 22% | |
Železo | 11% | |
* založené na dietě 2000 kalorií |
Není pochyb o tom levandule je prospěšná bylina. Ale pak to přijde s vlastními sadami nevýhody. Některé z opatření, která je třeba přijmout, jsou -
Použitím levandule pro kůži na mladých chlapců, kteří nedosáhli puberty je možná nebezpečné. Levandulový olej může mít určité hormonální účinky, které by mohly narušit normální hormonů v těle chlapce.
Tam také byli případy chlapců rozvojových abnormální růst prsu (tento stav se nazývá gynekomastie) při použití oleje. U mladých dívek, bezpečnost levandule není znám.
Informace o bezpečnosti levandule na těhotných a kojících žen jsou omezené. Proto je lepší zůstat na bezpečné straně a vyhnout se jeho použití.
Bylo zjištěno, levandule zpomalit centrální nervový systém. Pokud se používá v kombinaci s anestezii a dalších léků během nebo po operaci, existuje šance, že by mohlo zpomalit nervový systém příliš mnoho. Z tohoto důvodu se ujistěte, nemusíte používat levandule at-nejméně 2 týdny před plánovaným operaci.
Nyní, když víte hodně o výhodách levandulového oleje, povězte nám, jakým způsobem byste raději ji používat! dejte nám také vědět, jak se vám tento post. Můžete vyjádřit v poli níže.