31 úžasných přínosů šťávy Amla pro pokožku, vlasy a zdraví

Kouzlo lektvar. Šťáva z nesmrtelnosti. Tyto názvy mohou znít fantazie, ale to je to, co amla šťávy je synonymem pro již od nepaměti.

Pro ty, kteří se na sladké, jako jsem já, amla šťáva mohou ochutnat něco jiného než potěšující, ale jeho obrovské výhody prostě nelze ignorovat. Amla šťáva zvyšuje krásu vaší pokožky a pomáhá udržovat správné tělesné funkce, zvyšuje odolnost a pevnost kostí a pomůcek hubnutí.

To není ono. V době, kdy dokončíte čtení tohoto článku, budete ohromeni množství výhod tohoto skromného ovoce nabízí.

Přejděte dolů vědět víc!

Amla - Krátká

Vědecký název - Phyllanthus emblica

Family - Euphorbiaceae

Ostatní jména - Amla (Hindština), Usiri Kaya (Telugu), Nellikkai (Tamil), Nelli (Malayalam), Avala (Marathi) a Amala (bengálský)

Indický angrešt, lidově označované jako amly, je známý pro své nutriční výhody. V Indii, to kyselý ovoce, obvykle pěstována ve vlhkých horských oblastech na podzim, je využít k mnoha účelům - od tvorby nakládané okurky, čatní, džemy a Murabba k tomu, že zdravé šťávy z ní.

Co dělá amla džus tak unikátní?

Amla šťáva je zdravý nápoj, protože je zásobárnou vitaminu C a dalších živin, jako je železo, které poskytují celou řadu zdraví a krásu výhody.

Nyní, když máte jasnou představu o plody, tady je nahlédnout do mnoha výhod šťávy.

Amazing způsoby, jimiž Amla Juice vám mohou pomoci

Výhody zdraví

1. Zmírňuje astma a bronchitida
2. Burns Fat
3. Zmírňuje zácpu a Piloty
4. Léčí onemocnění žaludku
5. Je čistič krve
6. Může zlepšení zraku
7. Prospěšný pro srdce
8. Ovládací prvky Diabetes
9. Chlazení Agent
10. Zklidňuje zánět
11. Zlepšuje zdraví ústní dutiny
12. Léčbu nespavosti
13. Rakovina zabraňuje
14. Zlepšuje Bone Health
15. Zmírňuje menstruační křeče
16. Zachází Infekce
17. Je silný antioxidant

Kožní Výhody

1. Zesvětlí pleť
2. Anti-Aging Výhody
3. Léčí pigmentace
4. Tóny a zpevňuje pleť
5. Léčba akné a pupínek jizvy
6. Exfoliates A Čistí pleť
7. Exfoliates A Čistí pleť

Vlasy Výhody

1. Posiluje vlasy
2. Zabraňuje předčasnému šedivění
3. Zachází Lupy
4. Zlepšuje pigmentaci
5. Podmínky Hair
6. Skalp čistící
7. Zabraňuje Problémy Hair

Zdraví Výhody Amla Juice

Zajímá vás, proč mnoho lidí se nahradí svou ranní kávu se sklenicí amla šťávy? No, poté, co jste udělal čtení své výhody, pokud si nejste jisti realizovat zázrak, že amla šťáva.

Zde je důvod, proč byste měli přidat Amla šťávy do svého jídelníčku.

1. Zmírňuje astma a bronchitida

Pokud se počasí způsobí těžkou újmu na zdraví, amla šťáva může být váš zachránce.

Pití lektvar amla šťávy a medu dvakrát denně může zmírnit astma a bronchitida komplikací. To také snižuje výskyt chronického kašle, alergického astmatu, a tuberkulózy (1).

Zpět na obsah

2. Spaluje tuk

Chtějí ztratit ty, lásku rukojeti před svého nejlepšího přítele svatbu? Vše, co musíte udělat, je dát si sklenku amla šťávy na denní bázi.

Amla džus může bojovat proti obezitě by enhacing syntézu bílkovin, což pomáhá spalovat nežádoucího tuku (2). To má schopnost vytvářet pozitivní dusíkové bilance a snížení hladiny cholesterolu v krvi, čímž se minimalizuje riziko infarktu.

Zpět na obsah

3. Zmírňuje zácpu a Piloty

Zajímá vás, jak amla šťáva může ovlivnit váš zažívací trakt?

Tento zázračný nápoj dělá zázraky pro svůj žaludek. To může zmírnit mnoho poruch žaludeční produktů, jako je zácpa, způsobené piloty (3). Rovněž reguluje pohyb střev a léčí chronickou zácpu.

Zpět na obsah

4. Pomáhá při léčbě žaludečních poruch

Amla šťáva může být skvělý lék na žaludeční poruchy a hyperchlorhydrie (pocit pálení v oblasti břicha).

Kromě toho, že dobrý lék na průjem a úplavici, udržuje játra zdravá. Amla šťáva je také účinný při léčbě žaludečních vředů a kyselost (4). Pokud máte problémy s kyselosti, které mají Amla šťávu s čistým ghí dvakrát denně může pomoci.

Zpět na obsah

5. Je krevní čistička

Proč utrácet tisíce na nehybných detox nápoje na trhu, když si můžete vytvořit svůj přirozený detoxikačním doma?

Amla šťáva působí jako čistič krve tím odplavování toxinů z těla. Pravidelný příjem z této šťávy pročišťuje krev, stejně jako zvýšení hladiny hemoglobinu a počtu červených krvinek. To znamená, že můžete sbohem do úporné akné a jiných poruch (5).

Zpět na obsah

6. Může zlepšení zraku

Pravidelný příjem amla šťáva pomáhá ke zlepšení zraku a krátkozrakost a kontroluje nástup šedého zákalu (6). To také snižuje nitrooční napětí a čítače problémy, jako je zarudnutí, svědění a zalévání očí. Úžasné, není to?

Zpět na obsah

7. Je prospěšné pro srdce

Je známou skutečností, že stres a cholesterol vliv na zdraví vašeho srdce (7).

Amla šťáva je skvělý lék na srdeční problémy, jak to dělá srdeční svaly silné, umožňující srdce pumpovat krev snadno.

Zpět na obsah

8. Kontrola Diabetes

Mají Amla šťáva s kurkuma prášek a med dvakrát denně ke kontrole diabetu. Předkládaný chrom v amly pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi (8). To také stimuluje sekreci inzulínu.

Zpět na obsah

9. Chladicí Agent

Když jste venku na slunci, vše, co chci, je, aby chytit nějaké chlazené džus vás vychladnout. Ale počkej! Proč nezkusit amly šťávu, která obsahuje 20 krát více vitamínu C než pomerančové šťávy? Tento vitamín zlepšuje třísloviny, které jsou nutné, aby chránila teplo a světlo.

Amla šťáva také řídí tělesnou teplotu (9). Působí jako štít a chrání před škodlivými UV paprsky.

Zpět na obsah

10. Zmírňuje zánět

Protizánětlivé vlastnosti amla šťávy pomáhají snižovat otoky kloubů způsobené artritidou (10). Snížením zánět, ale také chrání a usnadňuje tkáně zažívacího traktu.

Zpět na obsah

11. Zlepšuje zdraví ústní dutiny

Denní příjem amla šťáva posiluje zuby a zahání nepříjemný zápach z úst, šetří vám jakékoliv rozpaky. Kloktání Amla šťávu s vodou mohou také poskytnout úlevu od bolestivé vředy v ústech (11).

Zpět na obsah

12. Zachází Nespavost

Jste obětí nespavosti? Je nespavost takže budete omámený v dopoledních hodinách? Zde je to, co byste měli udělat.

Amla šťáva je účinný lék na nespavost (12). Přidejte trošičku hrubého muškátový oříšek prášek na čerstvý amla šťávy. Mít to může udělat dobře spát.

Zpět na obsah

13. Preventivně proti rakovině

Amla šťáva je bohatá na antioxidanty, zejména superoxiddismutázy (SOD), který inhibuje tvorbu volných radikálů. To znamená, že pravidelný příjem této šťávy pomáhá předcházet rakovině. Není to levná možnost omezit nejděsivější nemoc? (13).

Zpět na obsah

14. Zlepšuje zdraví kostí

Postupem času se naše kosti stávají křehkými a slabý. Amla šťáva může vaše kosti zdravější a silnější (14). Pravidelná konzumace amla šťávy snižuje osteoklastů, což jsou buňky, které jsou odpovědné za porušení kostí.

Zpět na obsah

15. Zmírňuje menstruační křeče

Je to, že čas v měsíci Při pokusu každý lék navrhl každou jinou osobu - to vše proto, že nechcete zažít ty křeče.

Někdy, menstruační křeče neumožňují provádět i ty nejjednodušší úkoly. Zkuste Amla džus, který je známý zmírnit menstruační křeče v důsledku přítomnosti nepřeberné množství vitamínů a minerálních látek (15).

Zpět na obsah

16. Zachází Infekce

Antibakteriální a stahující vlastnosti amla šťávy mohou léčit i závažných infekcí (16).

Amla šťáva je bohatá na vitamín C, který pomáhá zvýšit počet bílých krvinek v těle, což znamená lepší imunitu.

Zpět na obsah

17. Je silný antioxidant

Amla šťávy bohaté na minerály a vitaminy, jako je karoten, fosfor, vápník, železo a vitamín B komplex, a tím, je silný antioxidant (17). Chrání tělo před oxidačním stresem tím, že odstraňuje volné radikály. Posiluje játra, posiluje plíce, vyživuje mozek, zlepšuje svalový tonus, upravuje svůj močový systém a protivah žaludeční kyseliny. Ve skutečnosti, podle Ayurveda, pravidelná konzumace šťávy amla podporuje dlouhověkost.

Zpět na obsah

Kožní Výhody Amla Juice

Amla šťáva je elixír pro vaši pleť - zabraňuje akné a skvrn, a je vaše pleť zářit jako nikdy předtím. Zde je návod, jak vaše pokožka může těžit z amla šťávy.

18. Zesvětlení pleť

Antioxidanty a vitamin C přítomen v amla šťávy rozjasní vaši pleť a propůjčují mu přirozený lesk (18). Mají Amla šťáva s medem nebo použít jej jako pleťová maska ​​pro světlejší pleť a vady bez kůže.

Zpět na obsah

19. Anti-aging výhody

Kdo nechce vypadat mladší? Zde je návod, jak může trvat roky z vašeho obličeje.

Amla šťáva pomáhá udržovat mladistvý vzhled vaší pokožky, protože obsahuje velké množství antioxidantů (19). Vitamin C, zejména udržuje vaše pleť mladá vypadající na delší dobu. Pravidelný příjem amla šťávy zpožďuje účinky předčasného stárnutí, jako jsou jemné linky, vrásky, tmavé skvrny, atd

Zpět na obsah

20. Zachází Pigmentace

Amla šťáva čistí pokožku a snižuje pigmentaci (20). Naneste Amla šťávu na obličej s bavlnou a opláchněte po několika minutách. Mějte oči zavřené, zatímco dělá tak. Přitom pravidelně odlehčí známky a snížení pigmentace.

Zpět na obsah

21. Tóny a zpevňuje pleť

Pokles kolagen způsobí kožní tkáň ztrácí svou pevnost a jemnost, což povislá kůže. Jak bylo uvedeno výše, Amla šťáva je bohatá na vitamin C, který posiluje produkci kolagenu buněk v kůži. To je vaše pokožka je měkká, pružná a mladistvě. Také tóny a napíná kůži (21).

Zpět na obsah

22. Léčba akné a pupínek jizvy

Amla šťáva je ideální pro léčbu akné a pupínek jizvy (22).

Nanášení pasty amly po dobu 10 až 15 minut na postiženou oblast bude zesvětlení skvrn a snížení výskytu akné. Jako přírodní čistič krve, že bojuje s mikroorganismy v kůži, čímž se udržuje kožní infekce, akné a pupínky na uzdě. Proto, pití Amla šťávy vám může dát bezchybnou pleť.

Zpět na obsah

23. Exfoliates A Čistí pleť

Je široce známo, že amla šťáva je vynikající čistící zda požití nebo aplikovány lokálně.

Být jemný exfoliant, to pomáhá odstranit odumřelé kožní buňky (23).

Poznámka: Je-li vaše pokožka je citlivá, zřeďte ji trochou vody před použitím.

Zpět na obsah

24. Opravy poškozených tkání

Amla šťáva má dobré léčivé vlastnosti v důsledku přítomnosti vitamínu C a dalších antioxidantů, které mohou urychlit opravu poškozené tkáně. To také bojuje problém suché a šupinaté kůže (24).

Zpět na obsah

Amla Juice Výhody na vlasy

Amla byl považován za dobrého vlasové vody od věků. Ženy používají kombinaci amly a shikakai zbavit mnoha problémům, jako je předčasné šedivění vlasů, vypadávání vlasů a lupy. Ale amla šťáva je ještě lepší. Tento seznam vám řekne proč.

25. Posiluje vlasy

Má vaše srdce přeskočit beat při pohledu na obrovské kusy vaše vlasy jít dolů vypouštěcí pokaždé si umýt vlasy? Zkuste Amla šťávu zastavit tento nežádoucí padání vlasů.

Amla šťáva posiluje vlasové folikuly, což podporuje růst vlasů (25). Můžete použít směs amly a citrónovou šťávou na pokožce hlavy a nechat to na dobu 20 až 30 minut. Opláchněte teplou vodou. To posílí vaše vlasy od kořínků a dává mu lesk.

Zpět na obsah

26. Zabraňuje předčasnému šedivění

Vždycky jsem věděl, proč matčin vlasy jsou stále tmavé a lesklé, zatímco moje vlasy už šedivění. Most mladík dnes se ocitnou v podobné situaci. Stres a nesprávné návyky potravin jsou některé z faktorů, které vedou k předčasnému šedivění.

Naštěstí Amla šťáva je velmi prospěšné pro ty, kteří trpí předčasné šedivění vlasů v důsledku přítomnosti antioxidantů a vitamínu C (26).

Zpět na obsah

27. Zachází Lupy

Věděli jste, že amla šťáva je efektivní způsob, jak se zbavit lupů? Vitamin C s vysokým obsahem šťávy zabraňuje hromadění lupů na pokožce hlavy (27).

Zpět na obsah

28. Zlepšuje pigmentaci

Většina barvy na vlasy obsahuje Amla prášek. Důvodem je, že tento skromný ovoce pomáhá v boji proti pigmentaci a zároveň bude vaše vlasy tmavší a hustší. Amla šťáva je nejlepší k léčbě vlasy odbarvení a zastavení šedivění vlasů (28).

Zpět na obsah

29. Podmínky Hair

Amla šťáva působí jako skvělý kondicionér pro suché a drsné vlasy.

Můžete kombinovat některé amly šťávu s henou a aplikovat ji na vlasy (29). To bude působit proti zasychání povahu henou, aby vaše vlasy vypadat zdravě. Můžete ho použít i jako mytí vlasů přidat další lesk a odrazit.

Zpět na obsah

30. Skalp čistící

Pokud hledáte pro snadný způsob, jak očistit pokožku hlavy, aniž by to chaotický a neovladatelné, amla šťáva je odpověď.

Přidá se několik kapek amla šťávy vejce, porazit ho a masírujte vlasy s ním. Amla šťáva bude maskovat pach vajíček a aby vaše lesklé a hebké. To také čistí a vyživuje pokožku hlavy (30).

Zpět na obsah

31. Zabraňuje Problémy vlasů

Kromě posílení vaše vlasy, amla šťáva také řeší několik problémů, jako jsou vlasy vypadávání vlasů, roztřepené konečky vlasů a kudrnaté vlasy (31).

Uvidíme, jak mnoho výhod pití sklenici této šťávy vám může dát!

Zpět na obsah

Jak se připravit Amla Juice

Dnes amla šťáva je komerčně dostupný v lékařských obchodech, ale není to nic jako domácí jednom rohu?

Zde je jednoduchý proces, aby Amla šťávu doma.

Co potřebuješ

• 1 šálek Amla (indický angrešt), nařeže na kousky
• 1 hrnek cukru
• Špetka soli
• Špetka Mletý (volitelně) pro sklenici amla šťávy

Jak udělat

1. Omyjte a osušte amlas a umístit je do mísy.
2. Přidání 1 ½ šálky vody do tlakového hrnce a umístěte misku v něm. Pokrývají tlakový hrnec s víkem a zapálit kamna.
3. Vypnutí kamen po jednom tribunu. Vyjměte mísu z kamen, pokud není tlak v hrnci.
4. Nyní jemně dotknout angrešt, aby zjistil, jestli to vychladne. Stiskněte Amla prsty a odstraňte semínka.
5. Brousit cukr na jemný prášek.
6. Brousit Amla kusů. Pokud zjistíte, že je obtížné je brousit, přidejte trochu cukru prášek a pak brousit.
7. Pro přípravu Amla šťávy koncentrátu smíchejte Amla pasty s cukrem práškem a solí. Umístěte tento koncentrát v trezoru mrazničky a uložit jej do mrazáku.
8. Přidejte 2 až 3 lžíce tohoto koncentrátu se sklenicí vody, kdykoli budete potřebovat Amla šťávu. Můžete přidat nějaké Mletý a dobře promícháme.

Poznámka:

1. Ačkoli to je většinou slazené přídavkem cukru, můžete přidat trochu jaggery nebo hnědý cukr, sůl a pepř k pití, aby si jinou chuť. Můžete také varianta s trochou kardamonu prášku.
2. Vzhledem k tomu, amlas jsou mírně hořkou chuť, můžete si nejprve vařit ve vodě. To umožní, aby jim měkké a méně hořký.
3. Tato šťáva koncentrát může být uložena v mrazáku po dobu 8 měsíců nebo déle. Nicméně, to mění barvu v průběhu času.

Zachování Amla Juice

Chcete-li zachovat Amla šťávu, abyste zjistili, zda množství šťávy se rovná kapacitě sklenice. Například, 500 g amla šťávy by měly být uloženy v kapacity skla nebo nádoby na 500 g. Přidejte 2 lžíce laktátu sodného a dobře se promíchá. Tato šťáva může být zachována v lednici po dobu 8 - 10 měsíců. Laktát sodný je snadno dostupné v lékárně nebo každém obchodě, který prodává jídlo chemikálie.

Pozor

Přestože amla šťáva je přirozené, pokud to dělal doma, konzumaci za určitých podmínek může skutečně selhat. Podívej se:

• Nikdy si to na lačný žaludek, protože může vyvolat překyselení, které mohou být velmi bolestivé.
• Mít Amla šťávy více než dvakrát denně může ztvrdnout stoličky, což způsobuje zácpu.
• Pokud jste diabetik, poraďte se se svým lékařem dříve, než budete pít Amla šťávu. Je známo, že snižují hladinu cukru v krvi, což může skutečně zasahovat do vašeho léky.
• Vždy byste měli zkontrolovat alergie před tím, než Amla šťávu.
• Které mají více než doporučené množství, může nechat dehydrovaný kvůli nadměrné ztrátě vody z těla.
• Mít ho v průběhu těhotenství byste mohli chtít nesvůj. Tak, aby radu svého lékaře předtím, než spotřebuje Amla šťávu.
• Není vhodné pro malé děti, aby konzumovat amla šťáva více, než je nutné, protože by to mohlo způsobit průjem.

Stánek s jídlem: Amla šťáva vám pomůže zbavit se mnoha zdravotních poruch, jako je zánět žaludku, astma, piloty, obezity, nespavosti a zápach z úst. To také pomáhá zajistit hladký a akné bez kůže. Amla šťávy lze nazvat elixír na vlasy, jak to řeší padání vlasů, lupy, předčasnému šedivění, pigmentace a kudrnaté vlasy nezvladatelný.

Teď už víte, amla šťáva nabízí nepřeberné množství výhod pro vaši pokožku, vlasy a zdraví tím, že obohacuje své tělo životně důležité živiny. Tak na co čekáš?

Je na čase, abyste dali své tělo jejím podílem výživy!

Znáte nějaký jiný přínos amla šťávy? Už jste měli zkušenost s touto šťávou? Dejte nám vědět prostřednictvím komentářů v poli níže.

Zůstat zdravý!