Top 6 jóga videa z YouTube

Co není na YouTube? News, recepty, film, hudba, zdraví - všechno! Včetně jógy.

Pokud nejste ten typ, který je dostatečně trpělivý učit jógu při čtení knihy nebo mít čas se přihlásit do kurzu, jste na správném místě. Jsme dali dohromady 7 vynikající jógy instruktážní videa, které vám pomohou naučit jógy v pohodlí vašeho domova.

Na co čekáš? Přejděte dolů a jít!

Jóga na YouTube

YouTube nabízí nepřeberné množství jógy videí. Ale všechny nejsou nutně dobré. Videa s těmi správnými pokyny a pokyny jsou důležité pro správné učení jógy. Nalezení videa takové výjimečné kvality volně prohlížet je obtížné.

Ale to neznamená, že tam nejsou. Avšak možnosti jsou rozmanité a vybrat si ten správný mezi nimi může být obtížné.

Nemusíte se starat o to, ačkoli. Udělali jsme si seznam pro tebe. Začínáme s těmi.

Jóga videa na YouTube

1. Jóga pro Beginners- Yoga Vidya
2. Morning Yoga Workout- Boho Beautiful
3. Jóga pro Hmotnost Loss- jógy S Adriene
4. Zásadní předností Yoga- Tara Stiles
5. Quick Fix Yoga- Shilpa jóga
6. Spaním jóga Sequence- Yoga S Adriene

1. Jóga pro začátečníky - Yoga Vidya

O video: Tato jóga video od Yoga Vidya je ideální pro začátečníky. To vás seznámí se základy jógy s 20-ti minut praxe jógy ásan začátečník úrovni. Aruna ukazuje ásany s voice-over podle Sukadev Bretz.

Výhody: Mix jógových ásan zobrazena ve videu vám dá relaxace, energii, pružnost a pevnost. Budete se cítit svěží a omlazuje do konce roku to.

Video Makers: Yoga Vidya je organizace Europe na bázi, která produkuje cvičení jógy videa s cílem pomáhat lidem cvičit jógu v pohodlí svého domova. Nezisková organizace také provozuje jógy ustoupí a vede semináře o józe a filozofii pravidelně.

Zpět na obsah

2. Ranní jóga cvičení - Boho Beautiful

O videu: Toto video je o Juliana z Boho Beautiful. Tady, když se zobrazí ranní jógy rutinu, který pracuje dobře pro vaše ramena, jádro a zadní strany stehen. Jedná se o cvičení zasedání, které posiluje a protahuje celé tělo.

Výhody: Toto cvičení vám pomůže zůstat soustředěný a napětím po celý den. To vymaže svou ranní únavu a dá vám dávku ráno motivace, které vám pomohou vzít v den pozitivně.

Video Makers: Video, součástí Boho Krásné organizace, je duchovním dítětem Marka a Julianna. Oni dřeli s myšlenkou vytvoření videa pro zdraví a wellness na dlouhou dobu před tím, než mohl začít, pokud off v roce 2017. Od té doby, Boho Beautiful roste a mění životy lidí v pozitivním způsobem.

Zpět na obsah

3. Jóga pro Hubnutí - Jóga s Adriene

O video: Kdo nechce fit a zdravé tělo? Adriene nás provází proces dosažení jednoho s tímto 40-minutové video jógy. Je to vyčerpávající hubnutí sekvence, která je určitě spálit kalorie a dát vám záviděníhodnou postavu.

Výhody: jóga ásany ve videu vám pomůže tón vašeho břicha, lépe dýchat, posilovat své jádro, zlepšují trávení, a protáhnout své tělo. S dalšími tipy a doporučení ze strany Adriene, jste si jisti, vypálit vážné kalorií.

Video Makers: Adrienne, učitel jógy Austin bázi an, 'Jóga S Adriene,' běží online jóga video série. Jeho cílem je inspirovat lidi, aby cvičím jógu každý den a spojit se s jejich těly.

Zpět na obsah

4. Jádro Síla jógy - Tara Stiles

O videu: Jádro síla je rozhodující pro vaši vytrvalost a cvičení. Budování hlavní síla usnadňuje praxi fyzické aktivity. V tomto 9-minutové video zasedání, Tara Stiles zobrazuje řadu jógy ásan, které vám pomohou postavit hlavní síla.

Výhody: Cvičení tyto klíčové posilování ásan vás ochrání před zraněním, působí jako brnění pro váš nervový systém a vnitřních orgánů, udržet bolesti zad v šachu, a zlepšit rovnováhu a stabilitu.

Video Makers: Tara, který nás vedl přes video a demonstroval ásany, je učitelem jógy, jehož přístup k józe je snadné sledovat. Ona se nezdráhá vyzkoušet nové metody v rámci tradičního systému jógy. Video je podle Livestrong žena, což je organizace, která nabízí jednoduché řešení pro zlepšení ochrany zdraví a života.

Zpět na obsah

5. Quick Fix Yoga - Shilpa jóga

O video: Kdo nechce rychlou opravu problémů života? Tento 15-minutové video plné tělesné cvičení vám právě to. Jedná se o kompilaci jógy ásan, které můžete praktikovat každý den zdravou cvičení zkušenosti.

Výhody: Tento celotělový cvičení jógy vám pomůže zvýšit vaši flexibilitu, budovat svalovou hmotu, a zvýšení pevnosti a ujistěte se, že celé vaše tělo dostane vykonává a omlazená.

Video Makers: Video je podle Shilpa Shetty, slavnou herečku v Indii a fitness nadšence. Má mnoho jógy videa na svém kontě přes kterou šíří dobrotu jógy a demonstruje to pro diváka porozumět a naučit jógy v bezproblémové způsobem.

Zpět na obsah

6. Spaním jógy sekvence - jógy s Adriene

O videu: Je to 30-minutové cvičení jógy od Adrienne, který vám pomůže lépe spát a. Video obsahuje regenerační a relaxační jógy ásany, které vám pomohou připravit se na lepší spánek. Relace je užitečné s jasným zobrazením jógy ásan a návrhy Adrienne je.

Výhody: Tyto ásany uvedené ve videu vám pomůže lépe spát. Budou uvolnit své tělo úplně a uklidnit svou mysl, dopravu vás do stavu klidu a masírovat své smysly do hlubokého spánku.

Video Makers: Adrienne, učitel jógy Austin bázi an, 'Jóga S Adriene,' běží online jóga video série. Jeho cílem je inspirovat lidi, aby cvičím jógu každý den a spojit se s jejich těly.

Zpět na obsah

Znalecké Odpovědi pro čtenáře Otázky

Je vhodné naučit jógy z videa?

K dispozici je v učení jógy z dobře strukturované, řádně veden a demonstroval jógy videa certifikovaným učitelem jógy nebo zkušeného fitness profesionála nic špatného.

Jak často dělá jednu praxi jógy?

Cvičím jógu každý den, pokud je to možné.

Existuje široká škála jógy videa na YouTube z čeho vybírat. Ještě před několika lety, to nebyl ten případ. Z nějakého důvodu, pokud nejste schopni se učit jógu osobu od instruktora, jóga videa jsou další nejlepší volbou. Podívejte se na video výše zmíněných a můžete začít.