10 tipů pro zvýšení výšky za 1 měsíc

Zatímco krása a osobnosti jsou všechny o tom, jak jsou vzdáleny, stále existují lidé, kteří si přejí získat ty extra palce. V těchto dnech stále více a více lidí se snaží růst vyšší, citovat důvodů, jako je zvýšení spolehlivosti a různé jiné důvody, pro které si přejí zvýšit svou výšku.

Takže pokud i vy se díváte na zvýšení své výšky, z nějakého důvodu může mít, tady je 10 tipů, které vám pomůže ve vaší snaze o tom, jak zvýšit výšku v jednom měsíci!

Jak zvýšit výška za 1 měsíc

Selhat Důkaz Tipy na tom, jak zvýšit výšku v jednom měsíci:

1. HGH doplňky:

Pokud jste jedním z těch lidí, kteří mají rádi rychlé výsledky, a pak HGH je vaše odpověď na rostoucí vyšší rychle. Existuje mnoho HGH produkty dostupné na trhu, a ty nejsou škodlivé pro zdraví. V podstatě sestává z multivitaminů a glukosaminu, HGH doplňky, jako je růst Enhancer plus, růst dosažení maximálního Pro zvýšení růstového hormonu v těle, a tím přispět k vertikální růst. Když byl spotřebován ve správném dávkování HGH také zvyšuje vitalitu, energii a zlepšuje své zaměření.

2. Vyvážená strava:

Význam vyvážené stravy je zdůrazněna znovu a znovu. Žádné množství samotného cvičení vám pomůže růst vyšší. Konzumovat zdravé jídlo bohaté na živiny a vitamíny, aby se vyživují tělu výživou k růstu vyšší. Zahrnují greeny, klíčků a spoustu zeleniny, pokud jste nastavili svou mysl na růst vyšší!

3. Go Dovolená:

Stres se říká, že inhibuje schopnost těla k růstu, protože spouští hormony, které nejdou ruku v ruce s růstem! Takže sbalit si kufry a vyrazil na té dovolené, které jste plánoval navždy. Pokud můžete zbavit váš notebook a mobilní!

4. Sleep Well:

Všichni ti z vás, kteří rádi spánku, vychutnat si ty hodiny blaženosti, sní o tom, že vysoký! Dobrý spánek nejen povzbuzuje náladu, ale také významně přispívá k růstu. To je, když budete spát hluboko, že mozek uvolňuje HGH což dělá vyšší. Lékaři naznačují, že jdete spát po chůze po večeři, a spí na slušné 8 hodin, pokud chcete postavit vysoký!

5. Masírujte nohy:

Naše nohy nesou nás celý den neúnavně a potřebují jejich kvótu TLC. Strávit půl hodiny jemně masírovat chodidla s teplým kokosovým olejem. Nejen, že to pomůže zmírnit bolest v nohou, ale také zlepšuje krevní oběh a stimuluje uvolňování růstových hormonů.

6. Proveďte táhne:

Neexistuje lepší způsob, jak dostat vyšší než cvičení. Nastartování ráno s mírným cvičení zasedání. V závislosti na pružnosti a záměrem pracovat, můžete si vybrat z mírných až intenzivnějších protahovacích cviků. Strávit alespoň dvacet minut předvádění protahovací cvičení, jako kočičí úsek, který je snadno zvládnout. Budete překvapeni, že vaše výdrž a odolnost také zvýší.

7. Hang z cvičení Rod:

Zavěšení na tyče, které jsou alespoň 6 až 8 stop nad zemí, je to skvělý způsob, jak přidat na ty palce přirozeně! I když to může zdát zvláštní, že během několika prvních cyklů, jste si jisti, získat větší pohodlí, jak budete cvičit. Vyzvednout rukavice tak, aby vaše ruce nekloužou na tyče! Neohýbejte záda, zatímco visí z mříže. Snažte se zůstat v závěsném pozici po dobu jedné minuty, slack off a opakujte po dobu alespoň deseti minut, aby prospěch z tohoto cvičení.

8. Kole:

Pokud jste si mysleli, jízda na kole byla únavná, teď máte důvod k cyklu. Aerobní cvičení, které pomáhá tón své hýžďové svaly, jízda na kole také pomáhá tělu spalovat kalorie, zlepšuje metabolismus a působí jako protahovací cvičení, které podporuje vertikální růst. Jezdit na cyklus s nohou byt na pedálech, záda rovně a vzpřímeně, a sedadlo stouply do polohy, která umožňuje obě nohy zcela rozšířené. Přidejte se k cyklistický klub, pokud se vám nelíbí na kole sám a cyklus nejméně po dobu 45 - 60 minut denně!

9. Disciplinovaný Life:

Prosperující na nezdravé jídlo, jíst těžká před spaním, nepravidelná strava, vyhýbají cvičení může všechno být škodlivé pro vaše zdraví, a tím i brzdit růst. Plánují žít disciplinovaný život a řídit spravované rutina na míru pro splnění všech potřeb svého těla!

10. Tricky Boty:

Pokud chcete okamžitou opravu prostě nosit výšky rostoucí stélku. Ačkoli tyto nepomohou růst vyšší, oni vás vypadat vyšší a jsou velmi cenově dostupné!

Chcete-li růst vyšší přirozeně, je nutné uplatňovat nábožensky a jíst zdravě. To je jedna kombinace, která je určitě ukázat výsledky! Otázka, jak mohu zvýšit výšku do 1 měsíce již nikdo nemáte odpověď taky!