5 nejlepších cvičení proti stárnutí

Líbilo se vám někdo řekl, že vážně může vás vypadat starší? No, je to pravda! Nech mě být první, kdo vám osvítit s tímto věčné pravdy - což klaun tváře může přinést mladistvý zpátky do obličeje.

Stejně jako jste posílil své tělo, můžete také tón vašeho obličeje pomocí jednoduchých cviků, které vás vypadat mladě. Nadšený zvrátit stárnutí? Číst dál.

Fontána obličejových mládež:

Čas a stárnutí nezastavíte pro každého. Zkuste, jak by si někteří mohli, fontány mládí je ještě neobjevené. Přesto, že se nezastavil určená ze sledujících možností, jako je chirurgie a Botox (1).

Vzhledem k tomu, naše tvář je první dojem dáváme světu, povislá kůže a vrásky odhalit věku v jediném okamžiku. Není nějaký jiný způsob, jak skrýt věku, aniž by vypadal jako plastovou panenku? Pramen mládí obličeje lze nalézt v obličejové jógy.

To je to, co vaši proti stárnutí obkladové cvičení se nazývají! Obličej jóga může zpřísnit a tón vašeho obličeje pleti pomocí řízených pohybů. To také podporuje tvorbu kolagenu, která vám energický, mladistvý vzhled. Tato neinvazivní přirozený způsob klesne let od obličeje bez bolesti.

Jak cvičení funguje?

Řada cvičení provádí po dobu 20 minut, 6 dní v týdnu, bude rychle začínají projevovat pozitivní výsledky (2).

1. Cvičení funguje horní, střední a pokožky nižší vrstvy
2. Oni výtah povislá kůže
3. Tón základní svaly
4. Pomáhají redukovat vrásky
5. Zlepšují krevní oběh
6. Umožňují lepší výživu pokožky
7. Přinést zdravý lesk
8. Stimulují produkci kolagenu
9. Obnovit pružnost pokožky
10. Vyústit v pevnější, hladší pokožku

5 Nejlepší Anti Aging obličejové cvičení:

Pracují velmi dobře v uvolnění napětí z vašeho obličeje. Tak jdeme na to.

1. Cheeky obličeje:

1. Sedět nebo stát rovně.
2. Hluboce nadechnout, vyhodit své tváře ven a držet vzduch uvnitř.
3. Přenos vzduch z jedné tváře na druhou.
4. Držet tak dlouho, jak je to možné dříve, než vyhnat dech v kontrolovaném pohybu.
5. Opakujte 8 nebo 10-krát.

To tóny kůže a svalů. Můžete provést tento kdekoliv.

2. Překvapený Face:

1. Zvednout obočí překvapený výraz.
2. Protáhnout je tak vysoko, jak je to možné.
3. Otevři ústa; úsek je co nejvíce to půjde.
4. Pokud se někdo chytí děláte toto cvičení, dobře působí překvapen.
5. Rozšířit vaše oči ještě víc, pokud je to možné.
6. Opakovat asi 10 krát.

To se vyrovnalo se na čelo.

3. Giraffe Face:

1. Ať už sedí nebo stojí, vyhledat a natáhnout krk.
2. I když vaše hlava se zakloněnou, snaží se tlačit svůj jazyk proti horní části úst.
3. Případně můžete také použít své ukazováčky vytáhnout kůži na krku dolů.
4. Držte úsek po dobu 25 sekund.
5. Návrat do první polohy a opakujte pohyb.

To je jeden z nejlepších obličeje cvičení pro boj proti stárnutí, které tóny brady a krku region, oprava povislé kůže a dvojitou bradu.

4. Mračení obličeje:

1. Stisknout své ukazováčky na vnější rohy obočí.
2. Současně umístit obě prostřední prsty proti vnitřními rohy.
3. To dělá ‚V‘ pod obě oči.
4. Vyvíjet tlak na prstech a přinést vaše obočí dolů, čímž se zamračil.
5. Odnést prsty a šilhání oči.
6. Udělat vaše rty, jako kdyby jste se mračil.
7. Podržte po dobu 2 sekund a poté relaxovat.
8. Opakujte hnutí 8krát.
9. A konečně relaxovat se zavřenýma očima.

Toto cvičení pomáhá s nohama vašeho vrána, zvadlý víček a opuchlé oči.

5. Clown Face:

1. Usmívat široce, od ucha k uchu, se vaše rty zavřené.
2. Zkuste nakrčila nos.
3. Nyní přestat usmívat a zvrásnění vaše rty.
4. Stáhněte si bradu dolů s prsty, zatímco vaše ústa zůstane zavřený.
5. Opakujte úsměv a zvrásnění, držel každý výraz na dobu 5 sekund.
6. I nadále, aby se klaun tváře 10krát v řadě.

Je to vaše přirozená face lift. Klaun tvář opravuje povislá kůže a smát linky.

Zkoušel všechny proti stárnutí cvičení obličeje? Cítit už mladistvý? Řekni mi o tom. Do podělit o své myšlenky v poznámkách níže.