Nejlepší výstava růstu videa - naše top 10 tipů

Krátká postava je vnímána jako něco, co se za co stydět, něco, co má vliv na důvěru většiny lidí, zejména mladých lidí. Chcete pěstovat vysoký a dosáhnout požadované výšky? Vaše hledání končí právě zde. Existují účinné cviky, které vám pomohou růst, kousek po kousku, během několika měsíců. Níže jsou top 10 výška růst cvičení videa, které můžete udělat přímo v pohodlí svého domova, aby zvýšila svou výšku.

Výška růstu Cvičení Videos:

1. Protahovací cvičení pro výšku Zvýšení:

Protahování těla, je nejlepší způsob, jak zvýšit svou výšku přirozeně, bez ohledu na váš věk. Toto video Mike Andrew vypráví o deset základní protahovací cvičení pro výškového přírůstku. Přeskakování, vertikální závěsné, vertikální zatáčky, kobra představovat, stojící, vertikální úsek, ležící Na každého jednou dojde, stojící na straně zatáčky, noha kop, kotníkové závaží a inverze tabulky jsou nejlepší protahovací cvičení, jak se dostat zajištěné zásoby výsledky.

2. Grow Taller s jógou:

Cvičení v tomto videu je možné provádět kdykoliv a kdekoliv a netrvá déle než 5 minut. To rozpoutá sílu jógy zvýšit výšku přirozeně. Tyto Jóga popsané ve videu se táhne vaše tělo svaly prostřednictvím různých pozic. Můžete pěstovat 3 - 4 palce vyšší za 2 měsíce.

3. Zvýšení výška pouhých 10 minut:

To je také jeden z nejlepších zvýšení výšky cvičení videa s ukázkami různých tělesných úseky, které vám pomohou zvýšit vaši výšku i po pubertě. Jednoduché cvičení zde uvedené trvat déle než 10 minut, aby vám zajištěnou navýšení výšky. To vysvětluje různé ruce a tělo úseky s synchronizovanými dýchací techniky. Dodržujte pečlivě a svědky pozoruhodné výsledky.

4. Flexibilní protahovací cvičení pro výšku Zvýšení:

Pokud jste vždy běží krátký čas, pak toto video bude fungovat dobře pro vás. Zde je vysvětleno, jsou flexibilita tréninkové cvičení, které můžete provést během 5 minut a zvýšit vaše výška několik palců za pouhý měsíc. Flexibilita cvičení zde uvedené jsou čtyřhlavý sval, vnitřní stehna, ochromit svaly, flexory kyčle, gluteus maximus. Každá z těchto cvičení by mělo být provedeno do 3 sadách po dobu 10 sekund. Můžete dělat tyto flexibilita cvičení každý den v týdnu a to i dvakrát denně.

5. Základní Noha protahovací cvičení:

Toto video popisuje jednoduchý nohu protahovací cvičení rychle zvýšit výšku. Dozvíte se táhnoucí techniku ​​na vysoké kopy a rozkoly. Cvičení prokázána ve video díla od natahování své lýtkové svaly. Všechna cvičení by mělo být provedeno s oběma stranami těla a opakovat nejméně třikrát. Však být opatrní při protahování a nikdy přehánět.

6. Nejlepší cvičení pro přírodní Výška Zvýšení:

Zde je další výška roste cvičení videa, které ukazují některé z nejlepších cvičení pro vaše rána rostou, vyšší. Úseky zde provedené může otevřít celé vaše tělo hned od krku k páteři do nevrátí! Tyto buzení cvičení protáhnout své ruce, záda a nohy. Při plnění těchto úsecích je důležité dýchat klidně a opakujte s oběma stranami.

7. Jóga pro Výška Zvýšení:

Toto video ukazuje techniky jógy pro zvýšení výšky vyškolený učitel jógy, Kate Kendall. Jóga se neprovádí pouze pro celkové tělesné zdraví, ale některé pózy vám také může pomoci zvýšit svou výšku palců za 90 dní. Jemné úseky jsou zde uvedeny, jsou skvělý způsob, jak nastartování svůj den a udržet hladinu energie vysoká.

8. Růst vyšší protahovací cvičení:

Toto video je váš průvodce pro statické protahování rutina, která zahrnuje ochromit úsek, hip úsek, mid-back hip úsek, třísla stehenní úsek, quad-hip ohýbací úsek, upravený quad-hip ohýbací úsek, lat úsek a kočičí velbloudí úsek. Tento soubor cvičení by mělo být provedeno na konci tréninku a je to příjemný způsob, jak se ochladit tělo a uvolnit svaly. Statické protahování rutina by mělo být provedeno s oběma stranami těla a může vám pomoci zvýšit výšku přirozeně.

9. Výška Zvýšení cvičení před spánku:

Toto video ukazuje několik cvičení je třeba udělat každý den předtím, než jdete spát. Tato cvičení vám také pomůže, aby dobře spát v noci. Začněte tím, že sedí na posteli a pohodlně dýchat klidně. Existují jemné zvraty a táhne na svých rukou, nohou a páteře.

10. Grow Taller cvičení By Baba Ramdev:

Baba Ramdev je proslulý učitel jógy. Prostřednictvím tohoto videa se ukázalo, některé základní fyzické cvičení, které vám pomohou zvýšit vaši výšku přirozeně. Tato cvičení vám také pomůže zůstat fit a jemné. Toto video popisuje pět jógy ásany, které zvyšují svou výšku.

Tyto výškové rostoucí cvičení videa vám pomůže zvýšit svou výšku přirozeně během několika měsíců. Ujistěte se, že budete postupovat podle pokynů opatrně. Trpíte-li jakékoliv chronické bolesti těla, že před zahájením jakékoliv cvičení režim se poraďte s lékařem.