Přeskočí olovo na výšku? | CZ.Hair-Action.COM
Ženská fitness

Přeskočí olovo na výšku?

Přeskočí olovo na výšku?

Stoje ve skupině, vysocí lidé obvykle se stal centrem přitažlivosti, pokud jste někdy všimli. Co je to, že vyšší lidé mají, že ne? Očividně bez jakéhokoliv argumentu, že je výška faktorem. Kratší lidé vždy ztratit v davu. To může být docela skličující pro mnoho.

Výška zisk po určité době je velmi obtížné a je na rozdíl od přibývání na váze. Často se divíme, že pokud je to možné, aby tělo zvětšit nebo zmenšit, proč není možné, aby růst vertikálně? To je velmi platný otázka a odpověď je, že je možné pěstovat vyšší, pokud budeme dělat správné věci. Můžeme provést drobné změny v našem těle tím, že dělá nějaké cvičení jako švihadlo. Nicméně, mějte na paměti, že se nestane přes noc, Michael Jordan, ale můžete si zlomit i přidáním pár palců. Největší otázkou je bude skákání zvýšit výšku? A tady jsme na ni odpovědět!

Ale ještě předtím, která umožňuje získat nějaké pozadí na faktory, které jdou do výšky zisk.

Jaké jsou faktory, které ovlivňují růst výšky?

Než se zaměřujeme na to, jak přeskakování výšku zvýší, měli bychom se poučit z faktorů, které ovlivňují náš výšky růstu. Existuje vlastně spousta z nich, ale to jsou ty hlavní:

load...
  • Naše dědičné aspekty
  • Životní styl a životní prostředí
  • Ostatní zdravotní stav
  • Tam jsou některé pozitivní faktory, které mohou zvýšit svou výšku růst:
  • Zdravá dieta
  • Správné cvičení
  • Dobrý držení těla
[Čtěte: cvičení, které vám pomohou získat Hmotnost]

Jak se Přeskakování Zvýšení Výška?

  • Skipping je srdce pumpovat cvičení. Pokud přeskočíte, budete se střídají nohy tím, že drží ho a pryč ze země. To je také vysokorychlostní činností. Zatímco skákání celý svaly a vazy v těle jsou protahování a uzavírání smluv. To způsobí, aby byly pružné a nakonec se protáhnout.
  • Pokud jste skákání je vaše tělo zcela vztyčené protažení páteře a zádové svaly také. Neustálé ohýbání kolen, zatímco přeskakování způsobí, že lýtkové svaly rozšířit vertikálně.
  • Přeskakování také přidává do kostní hmoty tím, že je delší. To je důvod, proč přeskakování může pomoci při získávání několik palců.
  • Dalším účinkem skipping je to, že celá naše tělo štíhlejší. Když máte štíhlejší tělo, budete vypadat vyšší.
[číst: Běh Tipy pro Ftiness]
Kolik Přeskakování mám dělat každý den?

Pokud jste nikdy přeskočen dříve, pak začít s nízkou klíč. 50 přeskakuje denně po dobu prvních dvou dnech je dobré nastartovat cvičením. Jak budete postupovat, můžete zvýšit počet přeskočení na 75 a potom 100. Jakmile jste spokojeni s tepové frekvence a myslím, že to zvládneš, a pak spustit skákání 300 krát denně nejméně. Konzistentní přeskočení po dobu 3 až 6 měsíců začne ukazovat nárůst výšky v těle. Je však velmi důležité, aby se vaše tepová frekvence ustálený, zatímco přeskakování. Ve chvíli, kdy máte pocit, bez dechu, měli byste okamžitě ukončit cvičení. Je také velmi důležité pít více vody, zatímco přeskakování. Můžete dostat dehydratovaná velmi brzy, zatímco přeskakování. Mějte na paměti, ne pít vodu přímo po nebo přes procesní skipping. Je to velmi nebezpečné.

Co mám dělat, abych Přejít?

Za prvé získat dobrý provaz, který vyhovuje délku svého těla, ne všechny švihadla jsou stejné. Švihadlo by neměla být příliš dlouhá, nechcete, aby zakopnout a spadnout. To by nemělo být příliš krátká, protože budete stále zakopnout a spadnout. Délka lana by měl odpovídat svou délku těla od hlavy až k patě. To je důvod, proč se snaží skákání párkrát ještě předtím, než koupit lano.

Investovat do lana, která je vyrobena z měkkého materiálu, jako je pěna nebo pružného lana, například. Zatímco skákání bude lano dotknout vašeho těla v době, a to je snadné si ublížit.

load...

Tak bezpečné skákání a šťastný roste!

load...