- 420k
- 1k
- 870
Soustružení matka je jedním z nejkrásnějších pocitů na světě pro každou ženu.
Ale s těhotenstvím přichází devět měsíců nevýslovné útrapy, včetně potravin žádostivost, výkyvy nálady a poslouchat non-stop radu i cizinci.
Jedním z nejčastějších rad budete slyšet je ‚jíst ovoce pravidelně.‘ Nicméně, tam jsou četné plody můžete a nemůžete konzumovat během těhotenství. Meloun, naštěstí spadá do bezpečné zóny.
Kopat do plátování melounu a dozvědět se, jak se to chutné plody mohou využít své těhotenství. Pojďte!
Vědecký název - vodní meloun Origin - Jižní Afrika Other Names - Tarbooz (Hindština a Urdu), Kadu Vrindavana (Marathi), puchakaya (Telugu), Kallangadi (Kanadský), Tormuj (bengálský) a Indrák (Gujarati)
Spolu s létem přichází sladká a přitažlivá vůně melounu! Plody, které je známo, že uhasit žízeň a uspokojí vaše chuťové buňky bez jakéhokoliv úsilí (pokud můžeme zapomenout na problémy s výběrem z nepříjemné semena).
Meloun, jak již název napovídá, je ovoce, s 92% vody a 100% chuť. Má typické sladké, šťavnaté, křupavé chuť s atraktivní granulovanou texturou, která z něj činí jeden z nejlepších možností, porazit v létě teplo.
Toto léto ovoce je vynikajícím zdrojem základních živin, včetně vitaminu A, C, B6, hořčíku a draslíku (1). Meloun obsahuje vysoký obsah vlákniny, vlastnost, že se část ‚břicha plnicí‘ klanu dělá. Semena tohoto ovoce jsou křupavé a zcela poživatelné.
To byl meloun a její vlastnosti v kostce. Přejděme k další části vědět o jeho významu v průběhu těhotenství. Zůstaň s námi!
Proč bychom měli zahrnout meloun v těhotenství dietu? Co dělá toto ovoce tak zvláštního?
Pojďme to zjistit:
Meloun je velmi uklidňující pro žaludku a potravin potrubí. Těhotné ženy trpí různými zažívacími potížemi, jako je kyselost a pálení žáhy. Meloun má chladící vlastnosti, které pomáhají zmírnit tyto problémy, dává okamžitou úlevu.
Takže příště vaše srdce vám potíže, jděte na meloun léčit a budete v pohodě!
Edém, nebo lehký otok nohou a rukou, je velmi časté v těhotenství.
Meloun s vysokým obsahem vody snižuje překážky v žilách a svalů, a tím pomáhá zabránit edém.
Meloun, spotřebované během dopoledních hodinách, dává velmi osvěžující, uklidňující a lehký start do nového dne. Obsahuje také výživné a povzbuzující vlastnosti, které zabraňují vzniku ranní nevolnost.
Je to dobrý nápad pro těhotné ženy, jak začít den se sklenicí čerstvého melounu šťávu. Zkuste to ještě dnes!
Poznámka: Přidejte trochou citronu a kamenné soli do svého meloun džus, pokud se vám líbí to pikantní a jemné.
Všechny těhotné ženy se doporučuje pít hodně vody, aby se zabránilo dehydrataci. Dehydratace může způsobit předčasné stahy a vést k předčasnému porodu.
Meloun obsahuje více než 90% vody a jíst to je skvělý způsob, jak zůstat hydratované.
Během těhotenství ženské tělo prochází širokou řadou změn. Extra hmotnost a hormony způsobují svaly a kosti bolet.
Náročné meloun ve všech jeho podobách pomáhá tělu vyrovnat se lépe s těmito změnami a zmírnit svalové křeče.
Mnoho těhotných žen trpí pigmentované kůže. To dráždí problém může odnést radost z těhotenství.
Melouny udržet pohyby střev hladký a usnadňují trávení potravy. Toto, podle pořadí, vliv na strukturu kůže pro dobré. Pigmentace kůže v různých částech těla je minimalizována pravidelným čištěním těla.
Takže, jíst meloun pro tento zářící vzhled!
Když jste těhotná, vaše tělo je odrážení dvou duší-vás a vaše rostoucí dítě. Jakákoliv chyba ve své zdraví může přímo ovlivnit růst a vývoj vašeho nenarozeného dítěte.
Nebojte se! S meloun pravidelně může pomoci posílit vaši imunitu.
Toto ovoce obsahuje lykopen, antioxidant, který je zodpovědný za červenou barvou, která pomáhá snížit riziko preeklampsie o 50 procent. To také hraje důležitou roli při budování vaši imunitu, která by mohla vidět pokles v průběhu těhotenství (2, 3).
Zácpa je častým problémem v průběhu těhotenství.
Meloun je bezpečný a spolehlivý lék uklidit své narušil stolice. Je velmi bohaté na vlákninu, která podporuje tvorbu stolice, a jeho obsah vody umožňuje jasné průchod, vytváří tlak na střev.
Těhotenství také vytváří prostor pro více tělesného tepla, což vede k tepelné vyrážky, které mohou způsobit podráždění a svědění. Meloun, je se svými hydratačními napájení a chlazení vlastnosti, je výborným řešením pro tyto vyrážky.
Letos v létě ovoce také brání přetrvávající vysušení pokožky, udržuje ji hydratovanou a svědění bez 24-7.
V časných fázích těhotenství, mnoho žen si stěžují na infekce močových cest (UTI). Je to společný přesto nepříjemný problém, který se násobí s naší neschopností jít na správné léky během těhotenství.
Fret ne! Zde je vyzkoušené a testované přírodní složení, aby ukončila této poruchy. Melouny!
Toto šťavnaté ovoce je ideální díky svému vysokému obsahu vody a antibakteriálními vlastnostmi. Tímto způsobem meloun pomáhá vyprázdnění stagnující bakterie z močového traktu, zmírňuje vás ze konstantní a bolestivé močení.
Meloun také obsahuje beta-karoten, antioxidant, který se převede na vitamín A, v množství (4). Tímto způsobem pomáhá uklízet volné radikály, které mohou způsobit vážné poškození buněk.
Vitamin A se také týká zdravého vidění, protože pomáhá chránit vnější vrstvy oka (rohovky). Usnadňuje to také zdravý optického přenosu nervových (5).
Meloun je také mimořádně vysoký obsah vápníku a draslíku, minerálních látek, které jsou přímo spojeny s správný vývoj kostí u plodu.
Takže nezapomeňte zahrnout denní dávku melounu pro těhotné dámy!
Můžete získat kreativní a použít tento ovoce v mnoha způsoby. Některé z vyzkoušené a testované metody jsou uvedeny níže. Podívej se:
Na zdraví nejvíce osvěžující šťávy století! Tato dokonalá kombinace sladké a kyselé chuti je určen pro rádoby maminky, kteří rádi experimentují s jejich nápoje.
Toto jednoduché, aby recept je ideální k léčbě ranní nevolnost.
Zde je dip, že může jít se svými těhotenskými chutěmi!
Znuděný pravidelné saláty? Zkus tohle!
Love želé? Pak tento recept je právě pro vás!
Ačkoli meloun je neuvěřitelně dobré pro zdraví, to přece má málo vedlejších účinků, a to zejména, když jdete přes palubu s tímto lahodný ovoce. Podívej se:
Celkově vzato, jíst meloun v průběhu těhotenství je velmi bezpečné, pokud jste si ji s mírou. To nabízí spoustu zdravotních výhod, táhnoucí se od uklidňujících srdce popálenin, k vytvrzení nevolnost a svalové křeče.
Doufám, že to odpovídá na všechny své pochybnosti o tom, zda je meloun dobrý během těhotenství! Do zanechat komentář v poli níže!
Šťastné těhotenství!