- 420k
- 1k
- 870
Celer, vědecky známý jako Apium graveolens (1), je jedním z nejvíce výživných potravin rostlinného původu na trhu k dispozici. Můžeme konzumovat jako zelenina nebo se připravují šťávy pro získání maximálních výhod. Vědci dokázali, že celer šťáva je bohatá na téměř všechny potřebné živiny a pravidelném užívání tohoto moku nám může pomoci získat řadu výhod pro naše zdraví, pokožku a vlasy. Projděte si celý článek vědět o celer šťávy výhody.
Zde jsme rozdělili různé celer šťáva používá na zdraví, pokožku a vlasy, aby pro snadnější čtení.
Šťáva z čerstvého syrového celeru je naloženo s řadou živin. Obsahuje téměř všechny důležité vitamíny, minerály, antioxidanty a zásobili energie, které pomáhají při regulaci přirozené, stejně jako optimální funkce našeho těla kolektivně. Zde je seznam zdravotních výhod celer šťávy:
Udržovat rakoviny v šachu tím, že pije celerové šťávy každý den. Existuje 8 typů protirakovinných látek přítomných v šťávy, které mohou léčit rakovinu v mnoha ohledech. Acetylenové obsah šťávy brání nádorové buňky z rostoucí, obsah kyseliny phonolic činí hormon-jako prostaglandiny (urychluje růst rakovinných buněk) neaktivní, obsah fyto živin zastaví volné radikály zničení DNA našich buněk, a proto na (2).
Celer šťáva je vynikající přírodní lék na snižování hladiny cholesterolu v našem těle (3). To obsahuje chemickou sloučeninu s názvem 3-n-butylphthalide, která má pozitivní vliv na snížení špatný cholesterol (low-density lipoprotein) v naší krvi. To také zvyšuje sekreci žluči nebo steroidních kyselin, které je užitečné při příliš snižování cholesterolu. Šťáva se extrahuje pouze z 2 stonky celeru může snížit naše hladinu cholesterolu až o 7 bodů.
Pokud budete pít 1 sklenici celeru šťávy každý den, budete mít možnost, aby se vaše krevní tlak pod kontrolou. Je to opět účinky 3-n-butylphthalide, což snižuje sekreci stresových hormonů a uvolňuje svaly, které jsou kolem našich cév tak, že se dostanou rozšířený a krev může proudit skrz ně bez problémů, aniž by velký tlak na jejich vnitřních stěnách (4 ).
Celer šťáva má velký potenciál k léčbě různých poruch trávení. Obsahuje velké množství vláken, která promění rostlinu do projímadlo jeden. Vlákna vypouštění určité živiny v průběhu přípravy šťávy a prevenci zácpy tím, že se pohyb střev hladší (5).
Čerstvý celer šťáva je také užitečné při odvrácení vápenatění uvnitř naší žlučníku, močového měchýře a ledvin. Jak to může odstranit odpad, stejně jako toxické látky z těchto orgánů, kameny přítomné v nich dostat člení a snadno odstraněna (6).
Studie ukázaly, že jen velmi málo jídla jsou tak mocné jako celer šťávy v udržování acidobazické rovnováhy v našem těle. Snižuje kyselost a je naše tělo alkalické do jisté míry tak, aby se hladina pH zůstávají dobré (7).
Celer šťáva je velmi protizánětlivé účinky. To má organickou sloučeninu pojmenovanou polyacetylen, který brání akutní zánět kostních onemocnění, jako je osteoartritida, dna, revmatoidní artritida, atd a respiračních onemocnění, jako je zánět průdušek, astma, atd (8).
Být dobrým diuretikum, celer šťáva usnadňuje tvorbu moči a pomáhá nám zůstat zdravý. V zásadě jsou dva podstatné minerály - sodíku a draslíku - které jsou ve štávě působí jako regulátory naší tělesné tekutiny, a tím podporují močení (9).
Ubývání váhu navíc se také stává snadnou a bezproblémovou s pravidelným příjmem celeru šťávy. To je extrémně nízký obsah kalorií a velmi plnění současně. Proto se udržuje naši chuť k jídlu pod kontrolou a pomáhá nám hubnout úspěšně (10).
Porucha spánku nebo nespavost mohou být také účinně léčena celeru šťávy. Podstatný obsah ropných látek ve šťávě hořčík, stejně jako ukládá uklidňující vliv na naše nervy a. V důsledku toho můžeme odpočinout a užít si zdravý spánek (11).
Celer šťáva může přispět k naší kůži do značné míry. Funguje jako nádherné alternativa k syntetickým kosmetické výrobky na trhu k dispozici. Prozkoumat kožní výhody celeru šťávy níže:
Šťáva se extrahuje z celeru s vysokým obsahem vody, jak 95% hmotnosti rostliny je voda. Proto, pití šťávy z celeru v pravidelném způsobem může plnit své denní potřebu vody a udržuje naše kožní buňky hydratované. Jako výsledek, dostaneme jemnou a vláčnou pokožku (12).
Voda a antioxidant obsah šťávy je také dobré pro čištění našeho těla a dělat naše pleť jasnější. Antioxidanty jsou v podstatě ‚lapače volných radikálů‘, které tvoří naše tělo bez toxinů a brání naše kožní buňky před poškozením. Na druhou stranu, voda usnadňuje odstranění těchto toxinů, jakož i další odpadní látky z těla (13). V důsledku toho můžeme držet dál od řady kožních onemocnění.
Celer šťáva je naloženo s vitamínem A, B, C, K, niacinu a kyseliny listové, které jsou nezbytné pro opravu kožní škody, jakož i udržet krok zdraví naší pokožky. Tyto vitaminy také pomoci při produkci kolagenu a vyživuje naši pokožku. Proto jsme se dostat hladký, mladý a bez vrásek kůže.
K dispozici jsou přítomné v celeru šťávy množství minerálů. Ty zahrnují vápník, draslík, hořčík, selen, a tak dále. Pravidelný příjem těchto minerálů může vyústit v jasné a zářící pleť.
Nejen zdraví nebo kůže, ale celer šťáva je odměnit i naše vlasy. Několik způsobů, jimiž lze toto šťáva těžit své kadeře jsou uvedeny níže:
Bylo již zmíněno, že celer šťáva obsahuje velké množství vody a vitamínu A. Oba jsou skvělé pro naše vlasy. Voda udržuje náš skalp hydratuje a léčí lupů, zatímco vitamin A poskytuje výživu ke kořenům vlasových pramenů a dělá je zdravé. Celer šťáva je také známo, že stimulují růst našich vlasů a zlepšit její texturu. Proto, pokud chcete, svěží a krásné vlasy, za denního příjmu celeru šťávy.
Doufám, že se vám líbí článek o výhodách celeru šťávy. Do podělit o své názory. Zůstat fit, zůstat zdravý!