- 420k
- 1k
- 870
Kýchání, výtok z nosu, a to těžkost do hlavy ‚společného‘ nachlazení může způsobit hodně nepříjemné pocity! Lidé by se říci ‚Je to jenom zima!‘ Ale víte, utrpení pouze tehdy, pokud to vyzkoušet sami. Může se to zdát jako světského obtíž, když ve skutečnosti to může způsobit vážné potíže, a že se budete cítit opravdu nemocní. Stejně běžné jako nachlazení je, je to jedna z nejjednodušších onemocnění k léčbě s domácí opravné prostředky. Tento článek se bude diskutovat o nich podrobně. Čtěte dál se dozvědět více!
Věnujme nejprve zkoumat příčiny, projevy a příznaky a dokonce stadia nachlazení. Je důležité pochopit, jak přesně lze nachlazení způsobil tak, že nejlepší prostředky mohou být vytvořeny a použity pro něj. Zde jsou příznaky nachlazení.
Můžete zaznamenat kombinace těchto příznaků -
Horečka může, ale nemusí být přítomna. Obvykle děti zažívají horečnaté pocit při teplotě pohybující se mezi 100oF na 102oF (1, 2). Přečtěte si o to vědět, jak přesně je nachlazení způsobil.
Když přijdete do kontaktu s chladným virem, lze jej snadno vás nakazit a způsobit různé příznaky uvedené výše. Různé typy virů, je známo, že způsobují nachlazení, jehož je rhinovirus je nejběžnější. Jedinec se slabým imunitním systémem, jak je vidět u kojenců a dětí je více náchylný k získání ovlivněn běžným nachlazením (1, 2).
Ve většině případů nachlazení nebude trvat příliš dlouho. Někteří lidé mohou získat úlevu v několika dnech, když studený trvající po dobu jednoho týdne nebo více, není příliš neobvyklé. Níže naleznete fázích nachlazení.
Když poprvé se virem nakazí, první den nebo dva zůstávají bez příznaků. V tomto okamžiku, viry, které unikají imunitní odpovědi organismu začít inkubovat a replikaci v těle. Od třetí den, začnete zažít mírné příznaky podráždění nosu a kongesce. To brzy postupuje do dalších symptomů, jako je rýma, kýchání, a svalů jako virus udržet replikaci a napadají buňky. Po dni šest nebo sedm, začnete cítit lépe, protože v té době imunitní reakce byl úspěšný v počínaje eliminační proces viru produkcí správných protilátek. V průměru po 7 - 8 dnech příznaky nachlazení začne jít pryč od sebe.
Pro většinu lidí je OTC (over the counter) léky pro chladný a kašel jsou nejvyhledávanějších způsobů k boji podmínku. Nicméně, většina z těchto léků jen potlačit chladný místo toho, aby dlouhodobou úlevu. Můžete se rozhodnout pro různé domácí i přírodními prostředky získat úlevu od chladu a kašel. Níže uvedené jsou nejlepší přírodní a domácí prostředky pro běžné nachlazení, které si můžete vyzkoušet na rychlou úlevu.
Přidejte ocet do teplé vody a vypít.
Vypít 2 - 3 sklenice to v průběhu dne.
ACV znovu vyrovnává hladinu pH v těle a vytváří prostředí nevhodné pro virus přežít (3).
Zpět na obsah
Pokud nechcete mít vanu doma, máčet si nohy do kbelíku s teplou vodou s 1 - 4 šálek Epsom soli v něm.
Tento postup opakujte každý druhý den, dokud se nedostanete úlevu od nachlazení.
K odlehčení nosní průchod a získat úlevu od únavy těla způsobené za studena, je ideální, aby se parní lázeň. Přidáním Epsom soli, budete pomáhat vaše tělo detox a také uvolnit bolavé svaly (4).
Zpět na obsah
Dalším způsobem, jak využít éterických olejů je možnost rozhodnout se pro parní lázni s vodou naplněná esenciálních olejů. Naplňte vanu nebo kbelík s teplou vodou. Pak přidejte pár kapek éterických olejů v něm. Koupat se ve vodě a získat výhody. Můžete také použít difuzor šířit vůni éterických olejů po celé místnosti a domu. To nabídne úlevu nosu a pomůže zabít bakterie a viry ve vzduchu.
Naneste směs esenciálních olejů dvakrát denně.
Esenciální oleje jsou dobré nejen pro relaxační masáž těla, ale také přijdou vhod při nabízení úlevu od nachlazení. Zatímco eukalyptový olej pomáhá překonat překrvení nosní sliznice, máta peprná olej funguje jako pěkný vykašlávání (5, 6). Oregano oleje dílo zabíjení virus s antivirovou aktivitou (7). Vůně těchto olejů pomáhají uklidnit nervy a poskytují pocit uvolnění.
Zpět na obsah
Rozdrtit česnek a spolknout ji spolu s medem.
Tento postup opakujte dvakrát denně.
Česnek, společná kuchyňka složka, je známý pro své četné výhodné vlastnosti pro lidské zdraví. Několik studií naznačilo, že může být použit k urychlení úlevu od chladu. To má antimikrobiální a antivirové sloučeniny, které mohou zabít virus studena působit a zmírnění symptomů (8).
Zpět na obsah
Zázvor pasta nebo drcené zázvor mohou být také smíchány s horkými polévek a dušených pokrmů na zvýšení chuti a zvýšení jeho studena bojovat účinek.
Mají 2 - 3 šálky zázvorový čaj za den.
Ginger je další domácí vaření složka, která může být použita, aby rychlou úlevu od nachlazení tím, že poskytuje úlevu od zimnice a zahřátí těla (9). To má aroma, které je uklidňující do nosu. Kromě toho, zázvor je také známý pro své silné protizánětlivé vlastnosti. Jeho přirozený kořeněný pomáhá jasné dopravní zácpy v nosní průchod do jisté míry (10).
Zpět na obsah
Vypít 2 - 3 šálky za den.
Pití horkých nápojů pomůže uvolnit sinus sekrety. Studie ukázaly, že ti, kteří pijí teplé nápoje během studených získat rychlou úlevu od nachlazení, jako je rýma, bolest v krku a únavy (11). Pití zeleného čaje je vhodné, protože obsahuje velké množství antioxidantů, které mohou urychlit regeneraci (12).
Zpět na obsah
1 lžíce medu syrové
Jednoduše spolknout med. Medu mohou být také přidány do sklenice teplého mléka a musel před ulehnutím ke spánku.
Jíst med dvakrát denně.
Med je známý pro své silné léčení a antivirovými vlastnostmi. To může být účinná při léčbě studenou a uklidňující bolest v krku. Jeho antioxidanty pomáhají imunitnímu systému bojový virus nebo bakterie, které způsobují studené (13).Můžete by mělo syrové nebo organický med získat maximální přínos v tomto ohledu.
Zpět na obsah
Pití brusinkový džus a pomerančový džus při infekcích, jako je chladný a kašel je často doporučováno lékaři. Tyto šťávy dodá důležité živiny, vitamíny a antioxidanty k tělu. Tyto živiny posilují imunitní systém a pomáhají tělu bojovat s virovou infekci lépe a rychleji (14, 15). Citronová šťáva mohou být zahrnuty i do denní stravy, protože může poskytnout tělu vitamin C, což je nezbytné pro účinnou imunitní reakci proti studené viru (16). Jednoduché způsoby, jak zahrnovat citronovou šťávou bude přidávat do salátů a bylinných čajů.
Zpět na obsah
Tato verze černého čaje obsahuje celou řadu biologicky aktivních látek a organických kyselin. To má antimikrobiální a vlastnosti pH vyrovnávání, který zvyšuje imunitní zdraví, jakož i kardiovaskulární zdraví. To fermentovaný čaj je většinou k dispozici v organických obchodech a je možné se na denní bázi. Jeho součásti může přinést účinné odstranění studené viru z těla při detoxikaci tělo škodlivých látek, které se nahromadily v důsledku nemoci (17).
Zpět na obsah
Napjatého bylinky a koření mohou být použity pro přípravu ‚kadha‘ ještě jeden čas.
Šálek nebo dva to ve dne.
A ‚kadha‘ je v podstatě bylinný čaj připravený ve většině indických domech k léčbě nachlazení, kašel a podobné otázky související cest dýchacích. Koření v odvaru uklidit dutin a vykonávají antivirové účinky na studenou viru (18, 19, 20).
Zpět na obsah
Mít 1 - 2 plátky dvakrát denně. Můžete také konzumovat zbylý med jakmile plátky překonat.
Cibule jsou protizánětlivé a antimikrobiální činidla, a také usnadňující vykašlávání. To znamená, že uvolnily hlenu, které se nahromadily ve vašich nosních průchodů a hrudník tak, aby mohl být snadno odstraněny z těla. Pomáhají také obnovit dýchací cesty do původního stavu zmírnění otoky způsobené virové infekce (21, 22).
Zpět na obsah
Vitamin C a vitamínu D
Vezměte je podle návodu na obalu pro váš věk.
Mají tyto doplňky denně a také pokračovat v jejich po chlad je pryč k pomoci v úplné uzdravení těla.
Oba tyto vitamíny jsou důležité pro imunitní systém k provádění svých nejlepších schopností. Podporují imunitní reakci, když jsou přítomny v požadovaných množstvích v těle (23, 24).
Zpět na obsah
Bílý jogurt
Šálek s jídlem nebo v době mezi jídly.
Jíst 1 - 2 šálky jogurtu za den.
Jogurt je prospěšná v každém ročním období. Když trpí nachlazení, probiotika, přítomné v jogurtu může pomoci snížit zánět v těle, a také snížit nachlazení (25).
Zpět na obsah
Tento postup opakujte každý večer až do chladu zmizí.
Kurkuma obsahuje kurkumin, který má antibiotické a antioxidační vlastnosti. Pití teplého mléka obsahující tento příznivý bylina může poskytnout úlevu od chladu a kašel (26).
Zpět na obsah
Na rozdíl od čaje, můžete mít také horká polévka, vývar, a dusíme se zbavit nachlazení rychle. Můžete se rozhodnout pro domácí zeleninová polévka a kuřecí polévky, například. Kuřecí polévka již dlouho používá jako domácí lék na chlad. Vzpomínám si, jak vaše máma dát slepičí polévku když jste měli rýmu jako dítě? No, ona pochopit výhody tohoto domácí lék. Studie ukázaly, že spotřeba kuřecí polévka může omezit tvorbu bílých krvinek, které zhoršují nachlazení (27). Také budou výpary z polévka tenké hlenu a pomoci mu vytékat z nosu a živiny obsažené zvýšit vaše energetické hladiny.
Zpět na obsah
Černého bezu sirup
Vypít jednu až dvě čajové lžičky tohoto sirupu.
Nechejte jednou denně.
Bezinky je bylina, která se používá již dlouhou dobu k léčbě chřipky a nachlazení. Obsahuje bioflavonoidy, které působí jako odolnost boostery. Bezinky má rovněž protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají boj otok dutin (28, 29).
Z bezpečnostních důvodů, těhotné ženy a děti by neměly být uvedeny bezinky bez porady s lékařem.
Zpět na obsah
Suché vnitřní prostředí může vyvolat nepříjemný pocit, když jste trpí nachlazení. Najdete vaše nosní průchod zaschnutí, a to může způsobit podráždění. Také suché nosní dírky poskytují ideální prostředí pro virus se množí a vaše studená horší. Provozovat zvlhčovač vzduchu v místnosti dodávat vlhkost vzduchu uvnitř a to udrží váš nos a nosní tkáně vlhký.
Zpět na obsah
Smíchejte jedlou sodu do vody a ihned vypít.
Tento šestkrát na jeden den opakují v dvouhodinových intervalech. Druhý den, pít tento čtyřikrát po celý den ve stejných intervalech. Třetí den, vzít dvě dávky jednou ráno a jednou večer. Od čtvrtého dne roku, jednou ráno pít tuto jedlou sodu, dokud je pryč za studena.
Jedlé sody obnovuje rovnováhu pH tělních tekutin což je nevhodné prostředí pro virus přežít v (30).
Zpět na obsah
Opakovat po několika hodinách v případě potřeby.
Požitím černý pepř bude zastavit tok hlenu a také zastavit kýchání. To bude také dát úlevu od bolestí v krku a kašel (31).
Zpět na obsah
Tento postup opakujte dvakrát denně.
Skořice má antivirové a protizánětlivé vlastnosti, které léčí infekce a úlevu od nachlazení (32).
Zpět na obsah
Pro děti, přidejte 3 - 5 kapek extraktu ve stejném množství vody.
Můžete pít to až třikrát denně.
Antimikrobiální vlastnosti extraktu z grapefruitových semen může být užitečné, jak se zbavit virové infekce (33).
Zpět na obsah
1 čajová lžička Extrakt z olivového listí
Vezměte extrakt s jídlem.
Spolknout to třikrát denně, spolu s jídlem.
Oleuropin, klíčovou složkou nalezen v listech olivovníku, mají mnoho společných vlastností. Bylo prokázáno, že vykonávají antivirový účinek proti různým respiračních virů. To také snižuje zánět v dýchacích cestách (34).
Zpět na obsah
Rybí olej doplňky jsou doporučovány lékaři pro různé zánětlivé otázek. To je proto, že tento olej obsahuje omega - 3 mastné kyseliny, které mají protizánětlivé vlastnosti (35). Když přijde k léčbě nachlazení, tento doplněk je prospěšné, neboť otevírá dýchací cesty a snižuje otok nosní obložení. To zlepšuje proudění vzduchu a usnadňuje různé příznaky virových infekcí dýchacích cest, jako jsou za studena.
Zpět na obsah
Smíchejte soli s vodou a kloktadlo s tím.
Tento postup opakujte dvakrát denně.
Kloktání horkou vodou může pomoci utišit bolest v krku, která je běžně doprovází studené. Voda hydratuje krku, a sůl pomáhá vyrovnat se s infekcí (36).
Zpět na obsah
Můžete také použít parní inhalace pomocí heřmánku listí v teplé vodě. Naplňte hrnec s horkou vodou a pak padají některé sušené nebo čerstvé listy heřmánku v něm. Nyní, naklonil hrnec a vdechovat páry páry. Zkuste to dvakrát denně po dobu urychlení úlevu od chladu.
Mají dva šálky heřmánkový čaj každý den až do chladu zmizí.
Heřmánek má složky, které jasné plic a dýchacích cest. Bylina má také protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti (37).
Zpět na obsah
Tento odvar lze musel až TWE krát za den.
Pískavice řecké seno, společná kuchyň složka, mohou být použity k získat úlevu od nachlazení. Jako většina složek v tomto článku, má antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti (38).
Zpět na obsah
Při použití domácí bázi opravné prostředky a přírodní produkty získat úlevu od chladu je užitečná, je třeba, aby některé věci na paměti, před jejich použitím. Používání některých potravin a bylin, nemusí být vhodné pro všechny. Například dávat med pro děti mladší než jeden rok pro léčbu nachlazení se nedoporučuje. Podobně, někteří lidé mohou být alergičtí na některé složky, jako jsou éterické oleje. Ženy, které jsou kojící a těhotné potřeba být ještě opatrnější o těchto aspektech.
Zde jsou některé často kladené otázky týkající se za studena zodpovězeny pro vás.
Zamířit Cold Vs Chest zima?
Zatímco všechny nachlazení jsou způsobeny virovou infekcí, to, co dělá hlava studený odlišný od hrudníku nachlazení jsou příznaky pozorované. Hlava studena zahrnuje příznaky v hlavě, jako je bolest hlavy (nebo tíhy v hlavě), výtok z nosu a slzení. V hrudníku nachlazení, přetížení v plicích je nejvýznamnější spolu s kašlem.
Proč antibiotika nemohou pomoci léčit nachlazení?
Antibiotikum je určen pro práci proti bakteriálním infekcím. Vzhledem k tomu, za studena je virová infekce, je při přijímání antibiotikum, na to, jak to bude mít žádný vliv na virus nemá smysl.
Existuje vakcína k dispozici pro běžné nachlazení?
Ne, neexistuje žádná vakcína proti nachlazení. Chlad může být způsobeno více než 200 typů virů a výroby vakcíny, která pracuje proti všem o
Proč jste kýchat, když máte za studena?
Aby se zabránilo útoku viru na nosních buněk, tělo produkuje přírodní zánětlivých mediátorů, jako je histamin. Tyto mediátory způsobují krevní cévy k úniku a hlenové žlázy produkovat více hlenu. To způsobuje podráždění nosu a proto jsme kýchání.
Je studený virovou nebo bakteriální infekce?
Cold je způsobena virem, a proto je virová infekce.
Má nachlazení způsobit horečku?
Horečka může či nemůže doprovázet další příznaky nachlazení. Pokud k tomu dojde, je obvykle mírné zvýšení teploty a.
Jak dlouho jste nákaza Pokud jste nachlazení?
Ze dne před zažít nachlazení až sedm dní, můžete přenést virus na jinou osobu. V děti, tato doba může prodloužit až na dva týdny.
Jak dlouho trvá, než se dostat přes rýmu?
Obvykle to trvá 5 - 7 dnů překonat rýmu.
Nyní, když víte, jak se zbavit nachlazení rychle, co ještě čekáte? Ještě zkuste tyto domácí opravné prostředky pro nachlazení příště jste se s jedním. Někdy byste museli použít kombinaci několika nápravných opatření získat ještě rychlejší úlevu od příznaků. Při použití opravných prostředků, jíst zdravou stravu obsahující dostatek ovoce a zeleniny. Živiny z nich posílí váš imunitní systém.
Doufáme, že tento příspěvek se vám pomohla. Ještě řekněte nám tím, že komentuje v poli níže.