Aktivní uhlí pro pokožku a zdraví: tipy, nejlepší produkty a další

Možná jste si všiml ji v obchodě se zdravou výživou nebo do péče o pleť uličky.

Nebo možná jste posouvat kolem někým na Instagram na sobě černou masku nebo držení kalné vyhlížející černý nápoj. 

Aktivní uhlí-ano, uhlí, se stal jedním z nejžhavějších složek pro krásu a wellness.

Ale vy nemusíte utrácet na drahých výrobků nebo šťávy dřevěné uhlí napuštěné sklízet své výhody. Dlouho předtím, než to šlo proudu, byl jsem vlastně brát aktivní uhlí perorálně jako domovskou detoxikační nápravu. Funguje to? Ano!

Tak dlouho, jak jej správně používat, aktivní uhlí prášky jsou bezpečné, cenově dostupné a efektivní způsob, jak odstranit toxiny. To proto, že vyčistit látky, které mohou poškodit nejen své zdraví, ale také vést k kožní problémy jako je akné, dehydratace, zánět a dokonce i stárnutí. 

Zaujalo? Zde je to, co byste měli vědět:

Co je aktivní uhlí?

Aktivní uhlí je černý prášek, který nemá žádnou chuť nebo vůni. Jedná se o formu uhlí (obvykle odvozené od dřeva, rašeliny nebo skořápek kokosových ořechů), která byla zahřívána, aby se zvýšila její schopnost absorbovat věci.

Ve skutečnosti je to tak účinné při grabování a pojiva, jako je například alkohol, drogy a jedy, že se používá již mnoho let v nemocnicích jako alternativa k žaludeční čerpání.

Vzhledem k tomu, že nedostane vstřebává do těla, bude aktivní uhlí pomoci uskutečnit toxiny, než mohou dostat do krevního řečiště. Jen je třeba jej konzumovat, zatímco sloučeniny jsou stále v žaludku.

Pokud jde o jeho bezpečnost, Dr. Michael Lynch, lékařský ředitel pro Pittsburgh toxikologického střediska a odborný asistent na katedře urgentní medicíny na University of Pittsburgh School of Medicine, si myslí, že dokonce denní dávka aktivního uhlí má minimální riziko (i když jsem ne‘ t navrhnout používat tak často, jak je to).

Při použití aktivního uhlí

Většinu času, naše těla jsou schopny eliminovat toxiny na vlastní pěst. Ale podle Dr. Jeffrey A. Morrisona, to není špatný nápad, aby se aktivní uhlí po noci nadměrného pití nebo smažené-potravinářského flámu.

Tady je, když jsem se bude uvažovat o jeho použití:

1. Pokud pijete alkohol

Pokud jste něco jako já, jen si sklenku nebo dvě vína může zanechat vaše pleť hledá tupý a dehydratovaná. To může dokonce vést k pupínky, které se dny na opravu. 

Když jsem se konzumují aktivní uhlí a voda během několika hodin po požití alkoholu, všiml jsem si, že moje pleť vypadá mnohem lépe v dopoledních hodinách, ve srovnání s jen mít vodu sám. Není to zdaleka tak suché a bez života, a jsem mnohem méně pravděpodobné, že si útěk. 

Bonus tip: Zjistil jsem, že aktivní uhlí dramaticky snižuje příznaky kocoviny, taky!

2. Když budete jíst potraviny Problem 

Pro mnoho lidí, některé potraviny-jako je nezdravé potraviny, mastné potraviny nebo škrobnatých potravin, mohou vyvolat akné světlice-ups, vyrážky, záněty a další kožní problémy. 

Vstup do aktivního uhlí. To pomáhá vyčistit bakteriální endotoxin, které jsou toxiny z střevními bakteriemi, které rostou v populaci, kdykoli něco, co není správně zpracovat a které dráždí střevo jíst. Endotoxin také zvýší, když budete jíst zkvasitelné sacharidy, protože poskytují potravu pro bakterie. 

Přebytek endotoxin může vést ke zvýšené estrogenu a kortizol, které mají mnoho negativních efektů, stárnutí pro vaši pleť-a těla. Podle Ray Peat, PhD: „Bakteriální endotoxin je obvykle základní problém způsobující hormonální nerovnováha, tím, že je chronická zátěž pro játra, aby byla stále v ukládání dostatek cukru účinně zpracovávat štítnou žlázu a další hormony.“ 

Určitě budete chtít, aby přijaly opatření, aby se zabránilo jakýkoli endotoxin spouští ve své každodenní stravě, ale pokud to není možné, aktivní uhlí může přijít vhod. Spoléhám na to, když musím jíst posezení v restauraci, škroby, některé konzervační látky a / nebo PUFA -heavy potraviny, které nutně zjevné na tváři as trhlinami. Podobně jako antibiotikum, aktivní uhlí pomáhá udržovat svou kůži v klidu a jasně zastavením bakteriální a hormonální následky. 

3. Pokud jste stále Sick

I když tohle je možná méně specifické pro kůži, třetí využití pro aktivního uhlí je, když máte pocit, že sestupuje s nachlazení nebo chřipky. 

Tato studie uvádí, že naše tělo léčbě zánětlivých bakterií aka endotoxinu jako infekce a imunitní odezvu systému, který produkuje horečku a bolesti hlavy. Ray Peat, PhD, vysvětluje: „Je rozumné se domnívat, že některé z příznaků‚chřipka‘se vyrábějí absorbovány střevními jedy.“ 

Tak aktivní uhlí je rozhodně stojí za pokus. Určitě jsem měl velký úspěch brát větší dávku ní při první známce symptomů. Mnohokrát, ale brání mi před nákazou vůbec! 

Jak se aktivní uhlí

Připraveni začít s aktivním uhlím? Mějte na paměti tyto tipy:

• Použijte ji jen občas. Aktivní uhlí je ve skutečnosti tak absorpční že se váže nejen toxiny, ale také živiny. Takže pokud používáte jej průběžně, může to nechat s nedostatkem nezbytných vitamínů a minerálů.

• Neberte to s léky nebo doplňky. To může způsobit, že tyto látky neúčinné, takže se jim nejméně dvě hodiny od aktivního uhlí.

• Vezměte si ji co nejdříve poté, co požíval jed. Ať už potřebujete vyčistit alkohol nebo bakterie z dráždí potravy, tím dříve budete konzumovat aktivním uhlím, tím účinnější bude.

• Vždy si to s vodou nebo džusem. Aktivní uhlí může být dehydratace, takže budete chtít mít velkou sklenici vody nebo džusu spolu s ním. Poznámka: Jak můžete vidět na fotografii výše, jemné prášky dobře promíchejte s vodou, ale granulární prášek se usadí na dně. Takže pít rychle, nebo použijte lžíci, aby ji udrželi smíšené.

• Vezměte si správnou dávku. I když Dr. Andrew Weil navrhuje dávce 1 oz. Pro dospělé, se používá mnohem méně, než je-přibližně 1 lžička prášku se vmíchá do vody. (To je ekvivalentní asi čtyři kapsle).

• Po vypláchněte ústa. Volný, jemný prášek forma aktivního uhlí mohou černat rty a úsměv, tak dobře opláchněte vodou po pití. Granulovaný prášek nebude mít stejný účinek, ačkoli to může uvíznout v zubech!

The Best aktivní uhlí Products

Je velmi důležité používat vysoce kvalitní aktivní uhlí farmaceutického. 

K dispozici jsou tři typy:

Activated uhelný prášek

Jemný prach je nejvíce „aktivní“ forma aktivního uhlí, v důsledku své zvýšené povrchové plochy. Nicméně, to může být chaotický a existují obavy persorption do krevního řečiště. I rezervovat si jej akutních záležitostí pouze (jako vzácných příležitostech, které jsem více než jeden nápoj).

Nejlepší volba:

• Charcoal Dům DETOX 1600 Kokosový aktivní uhlí prášek
• Charcoal Dům Hardwood aktivní uhlí prášek

Granulované aktivní uhlí 

Granulovaný prášek je větší velikost částic aktivního uhlí, která není jako chaotický jako jemný prášek, a je pravděpodobné, že poněkud bezpečnější pro dlouhodobé použití. To je to, co jsem si většinu času.

Nejlepší volba:

• Zdraví Natura granulovaného aktivního uhlí z kokosové skořápky
• Charcoal Dům Granular Kokosový aktivním uhlím

Aktivní uhlí Kapsle

Kapsle obsahují formě jemného prášku aktivního uhlí, ale nemusíte starat o jednání s chaotický zbytku. Jen ujistěte se, že se podívat na značku bez přísad.

Nejlepší volba:

• Příroda je cesta uhlí Aktivované
• Přírody Odpověď aktivní uhlí Vegetariánské kapsle
• Zdroj Naturals 100% čisté aktivní uhlí Kapsle
• Country Life Bezlepková aktivní uhlí
• Swanson Premium aktivní uhlí
• CharcoCaps Doplněk stravy

Závěr

Může to být trendy právě teď, ale s aktivním uhlím je skvělý nástroj, aby ve své kráse a wellness arzenálu. 

To je důležité zejména v případě, stejně jako já, že máte historii alkoholu nebo některé potraviny způsobují problémy s pokožkou. Vždycky jsem cítil, že moje pleť vypadala hůř den po jídle, nebo (duh), které mají několik sklenic vína. Teď už vím, že je to proto, že z těchto toxinů, špatné střevní bakterie a výsledné hormonální nerovnováha.

Jak se říká, prevence je nejlepší lék. Pokud se nemůžete vyhnout obtěžování látku úplně, pak se vaše příští Nejlepším řešením je čistit ho s uhlím. Pokud si pamatujete, aby si ji co nejdříve poté, co požíval jed, může odvrátit mnoho problémů byste normálně strávit hodiny nebo dokonce dny se snaží léčit.

Rád bych slyšel, pokud tento lék funguje u vás!

Zkoušeli jste aktivní uhlí? Jakých výsledků jste si všimli s kožním nebo těla?