Děsivé věci, které jste nevěděli o svém opalovacím krému

Kromě French pedis a spermie obočí, jednou z věcí, kosmetických editorů chtěli získat všechny kázání jen o ochranu proti slunečnímu záření. Stejně jako u chtějí, abyste nosit některé (a znovu aplikovat) po celý den, celoročně.

Tento příspěvek nebude úplně takhle.

Zatímco já se shodují, že pobyt na slunci může být stárnutí a nemám ani jako vzhled opálení už -The vstupy a výstupy z opalovacího krému jsou trochu složitější, než jen uplatňování cokoliv UV-blokátor je na regálu.

Mnozí z nás již naskočil na minerální (na rozdíl od chemického) proti slunečnímu záření do rozjetého vlaku, ale v poslední době jsem narazil na nějaké společnosti Intel, která jsem našel opravdu děsivé a překvapující. Přes vynikající funkčností systémů zdravotní blogu, tyto skutečnosti jsou od června 1996, zpravodaje Dr. Ray rašelinovou (!!), a stále vysoce relevantní i dnes.

UPDATE: Viz zde pro mé top bezpečné doporučení ochranu proti slunečnímu záření!

1. Chemické ochranu proti slunečnímu záření může zvýšit riziko vzniku melanomu.

Co je co?

No, v první all-vědí, že to je to, jak chemické opalovací krémy práce, tím, že se vstřebává do krevního řečiště. Na rozdíl od fyzických bloků, které sedí na horní části kůže, chemické SPFS máčet v a „rozptyl po celém těle, aniž by detoxikovat játra.“ Podle tohoto článku Dr. Oz, že „může být detekován v krvi, moči a mateřském mléce po dobu až dvou dnů po jediné aplikaci.“

Jako kdyby to není dost znepokojující, že je to:

„[C] hemicals používat na obrazovce pleťové vody slunce, jako je například PABA deriváty. Nebezpečně reaguje se světlem, a jsou snadno absorbovány ve významném množství do hlubších vrstev kůže, kde mohou způsobit mutace,“ říká Ray Rašelina.

„Například, několik nedávných studií bylo zjištěno, že sluneční blokátory, které snižují obvyklá poškození kůže způsobené ultrafialovým zářením, ve skutečnosti zvyšují riziko vzniku melanomu, tím, že způsobí mutace při chromozómy buněk se v interakci s ochranu proti slunečnímu záření a světlo. (Něco podobného se děje v nemoci, porfyrii. Pigment, který se hromadí způsobuje, že kůže, aby se stal velmi citlivá na sluneční záření. Estrogen je známo, že prohloubení onemocnění.)

„[S] o daleko, neexistuje žádný výzkum, který ukazuje, některý z chemických UV blokátorů, je v bezpečí.“

To je dost zničující závěr, a ten, který lidé Dr. Oz souhlasit s (byť let poté, co Ray Peat řekl, že jako první).

2. Částice oxidu titaničitého může být toxický, když jsou vystaveny UV záření.

Takže pokud chemické ochranu proti slunečnímu záření není bezpečný, budete jen přepnout na minerální opalovací krém namísto pravém?

Oxid zinečnatý a oxid titaničitý, jsou dvě složky (odvozené od země-dolů kameny), které dělají dobrou práci blokování UVA a UVB světlo. „Pokud je opalovací krém založený na použití neprůhledné reflexivní materiálu, jako je oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý, tato látka zůstává převážně na povrchu kůže,“ říká Ray Rašelina. „To by mělo být docela neškodný.“

Až na tu trochu háček. „[I] t je možné, že stopy titanu by mohlo být absorbováno oleji do kůže, kde by to mohlo být provedeno toxický interakcí s ultrafialovými paprsky.“

Slyšel o malý problém s názvem nanočástice? Jsou čím dál tím běžnější v minerální bázi ochranu proti slunečnímu záření (stejně jako jiné kosmetické výrobky), protože teensy-tiny velikosti nezhoršují charakteristický bílý pigment, že oxid titaničitý je znám.

Je to nejlepší, aby se zabránilo krémy vyrobené s nano titanové částice, protože to nejsou jen „potenciální zdroje závažných zánětlivých reakcí,“ ale také komunikovat se světlem a způsobit vážné napětí na těle. Pracovní skupina pro životní prostředí má nějaké další informace zde o nanotechnologii v opalovacích krémech, a naznačuje, že oxid zinečnatý je tou nejlepší volbou pro ochranu před slunečním zářením.

Můj výběr: CyberDerm prostě zinek (viz zde ke kontrole!).

3. Jídlo polynenasycené oleje urychluje stárnutí sluneční.

Imma repeat zde to, co jsem řekl ve svém velkém velký článek o nebezpečích polynenasycených tuků (PUFA). Je spotřeba z nich v kombinaci s na slunci-a ne jen slunce na jeho vlastní, že je skutečným viníkem stárnutí pleti.

Podle Ray Peat: „[stárnutí Vliv Slunce] je variabilní a závisí na našich hormonů a strava Nenasycené oleje byly identifikovány jako hlavní faktor stárnutí pleti.“.

„Například dvě skupiny králíků byla krmena stravou obsahující buď kukuřičný olej nebo kokosový olej, a jejich záda byla oholena, aby sluneční světlo by mohlo dojít přímo na kůži. Zvířata, která jedli kukuřičný olej vyvinut předčasně vrásčitou pleť, zatímco zvířata, která jedla kokosový olej nevykazovaly žádnou újmu ze slunečním zářením.

„Ve studii na University of California, byly vybrány fotografie dvou skupin lidí, párování lidi stejného věku, kdo jedli, s bohatou stravu nenasycených tuků, druhý, jenž jedli dietu s nízkým obsahem nenasycených tuků. Panel soudců byl požádán, aby je seřadit podle jejich zdánlivé stáří, a subjekty, kteří konzumují větší množství nenasycených olejů byly důsledně považována za starší, než ti, kteří jedli méně, zobrazující stejné věkové urychlující účinky nenasycených olejů, které byly demonstrovány králík experimenty.

„I když je důležité, aby se zabránilo dlouhodobé vystavení ultrafialovému záření, poškození kůže, která určíme se stárnutím je do značné míry produktem našeho jídelníčku.“

Děsivé, že? Takže byste být moudré omezit PUFA ve stravě (jejich nahrazení s kokosovým olejem místo) na horní straně cvičit inteligentní bezpečnost slunce. Více informací o PUFA olejů zde.

4. Kokosový olej, vitamin E a aspirin mají sluneční ochranný efekt.

Kromě toho chrání pokožku s reflexními oxid zinečnatý nebo oxidu titaničitého ochranu proti slunečnímu záření, Ray Peat má tento návrh:

„Kokosový olej byl použit pro další generace v‚opalovacích přípravků,‘a to, zda je absorbována přes kůži nebo jeden jako potraviny, jasně má ochrannou funkci antioxidant.

„Starý vzorec pro opalovací olej, kokosový olej s jodem, se může ukázat, že je bezpečný proti slunečnímu záření, protože hnědý jód absorbuje světlo, stejně jako další‚UV blokátory‘, ale jód je také účinný jistič řetězec, který inaktivuje volné radikály, a nemůže být absorbován do buněk ve své hnědé formě. To nemá potenciál pro vyvolání rakoviny, že populární opalovací krémy dělat.

Vezměme si vitamin E a aspirin taky, a to zejména pokud se dostanete úpal:

„Vitamin E, požity nebo dokonce aplikován na kůži, bylo zjištěno, že snižuje poškození vyvolané vystavením ultrafialovému záření, což je logické, protože se přeruší řetězové reakce toxických volných radikálů produkovaných při nenasycené oleje oxiduje zářením nebo jiná zranění. Aspirin bylo zjištěno, že mají podobný účinek při snižování škodlivých účinků, které se vyvíjejí v kůži po slunečním zářením přeexponování.

„Vitamin E a aspirin snížení škodlivých účinků spálení sluncem, a to i při použití po pobytu na slunci, mohou být aplikovány lokálně na spálenou kůži. Vitamin E často obsahuje některé sojový olej, takže doporučuji malé dávky cca 100 mA. Per den."

5. Můžete si blahodárné účinky slunečního záření s krátkými záblesky expozice.

Tak jak se vám těžit z příznivé účinky na slunci-, které zahrnují lepší imunitní funkce, lepší náladu, vyšší inteligenci a rychlejší metabolismus, podle Ray Peat -bez škodlivé vedlejší účinky?

Přemýšlet o tom, které mají časté krátké záblesky jasného osvit, místo ležící mimo hodiny. Oh, a nosit lehké, bílé oblečení tak často, jak je to možné.

„Časté krátké expozice vůči jasném světle je skoro stejně cenná jako kontinuální slunečního záření, a to je méně pravděpodobné, že způsobují stárnutí pokožky,“ říká Ray Peat. Vystavit as největší možnou část kůže do jasného světla; ani minuta je lepší než nic. Tenká, světlý oděv přenáší značné množství světla.“

Dokonce i když se nemůže dostat ven, můžete si koupit bezpečné umělé osvětlení získat podobné výhody v interiéru:

„Pokud umělé světlo je dostatečně jasný, je to stejně účinné jako sluneční světlo na zastavení stresové reakce, ale lidé jen zřídka používají světla, která jsou dostatečně jasné. Expozice na několik sekund na přímé světlo z deseti 150W žárovek, za pouhých pár minut každé dvě až tři hodiny, by mohl zajistit účinnější ochranu než kontinuální expozicí do jediného 100 Watt světlo.“

Osobně, když jsem se nemohou dostat dostatek času venku, já používám dva z těchto líhně výbojek s 120V tepelných lamp žárovek. Toasty! A mohu rozhodně svědčí o výsledné nálady a metabolické boost.

Dejte mi vědět, co si myslíte o těchto slunečních tipů, a pak se podívejte se na mé oblíbené opalovací výběry produktové řadě!

Myslíte si, používat chemické nebo fyzikální opalovací krém? Bojíte se o problematice nano? Jste překvapen, že polynenasycené mastné kyseliny urychlují stárnutí?