Je nízká hladina štítné žlázy způsobující vaši hormonální akné?

Pokud bych měl vybrat jeden nejobvyklejší, frustrující a trapné péče o záležitost, která je také zřídka léčí příčin, že by bylo pro dospělé akné. Kdo je se mnou na toto téma? Já jsem bojoval s ním v minulosti a je pravděpodobné, máte taky, spolu s desítkami žen, které znáte. Podle kanadského Dermatology Association, budou mít dopad až 30 procent dospělých ve věku 20 až 40, a 75 procent z postižených jsou ženy.

„Díky, hormony,“ byste mohli myslet. Význam estrogen a progesteron, pravděpodobně, a jejich kolísání v průběhu menstruačního cyklu. Určitě vinil je vždy připisovat ty lokality, které by nevyhnutelně vznikají před menstruací k tomu týdne hormonální dip. Dokonce jsem měl dermatologové vytáhnout malé grafy takhle mi to vysvětlil:

Je to roztomilé, to dává smysl. Ale stále mi neřekl proč. Byl jsem zdravý, jsem jedl v pořádku, jsem cvičili-how mohl „hormonální“ akné být normální?

Brzy jsem zjistil, že jsem nic zevně měla jakýkoli vliv. Lékaři mi řekli jediné řešení bylo antikoncepční pilulky nebo spironolakton (diuretikum lék, který je předepsán off-label pro akné, protože má anti-androgenní účinek). Ale tyto léky vždycky drastické mi pro jednou za měsíc průlomu, a já jsem prostě nemohl přijmout, že jsem potřeboval, aby se umělé hormony s vážnými vedlejšími účinky, aby svou vlastní ones práci. (Ano, jsem tvrdohlavá.)

Pak jsem zjistil, jsem se zaměřením na špatné hormonů po celou dobu.

Já tě nenechá v nejistotě, hormon se domnívám, je klíčem k akné je štítné žlázy. Štítná žláza! Nikdo se mluví o tom, že jeden.

No, jen málokdo. Osoba, jsem se dozvěděl o tom, ze je Dr. Ray Peat, endokrinní fyziolog. Celé jeho tělo z práce jako vědec, profesor, autor a nutriční poradce byla zaměřena na to, jak zlepšit zdravotní stav štítné žlázy (a mluvíme půl století, lidi). Jak si možná vzpomínáte, Sledoval jsem jeho nutriční a hormonální podněty pro více než rok, se skvělými výsledky, což je důvod, proč jsem ho občas přivést sem. (Chcete-li volat svou pracovní život měnící by neměla být příliš zápisem.) Věci se trochu vyhřívaný, kdy jsem naposledy sdílel jeho myšlenky o polynenasycených olejů, a některé z potravin, které jsou důležité pro anti-aging, protože jeho názory jsou není mainstream. Dosud. Ale pokud jste vůbec zájem o výživě a hormonů, doporučuji návštěvu své webové stránky, dozvědět se více o něm četl jeho články. Určitě má vědu aby podpořil věci do pořádku, a na rozdíl od mnoha zdravotních „guru“ v dnešní době, se nesnaží prodat cokoliv.

Ale zpět k tématu na dosah ruky, akné. Tady je to, co jsem se dozvěděl, přes dr Rašelina a dalších odborníků, o souvislosti mezi stavem vaší pokožky a stavu štítnou žlázou.

Upozornění: Tento článek je určen pouze pro čistě informační účely a není lékařskou pomoc. 

Velmi důležitou roli, vyšetření štítné

Takže pojďme prostě jít nad tím, co vaše štítná žláza vlastně dělá. Je to malý, tvaru motýla žláza se nachází v oblasti krku, která je součástí vašeho endokrinního systému, komplexního systému žláz, které produkují a vylučují hormony přímo do oběhového systému ovlivnit, regulovat a řídit metabolismus a mnoho procesů v těle. Metabolismus se rozumí rychlost, kterou je potravina spálený tvořit energie.

Myslete na štítné žlázy jako šéf endokrinního systému, a otočte šéf váš metabolismus. Hormony, které vyhotovuje dostat všechny buňky v těle, a jsou nezbytné pro pocit tepla, šťastný a energický.

Ve skutečnosti nemůžete být v dobrém zdravotním stavu, pokud vaše štítná žláza funguje správně. „Zdraví začíná a končí na nalezení vhodné rovnováhy mezi endokrinního systému,“ řekl pozdě Broda O. Barnes, MD, PhD. Americký lékař, který věnoval více než 50 let svého života na výzkum a léčbu štítné žlázy a souvisejících endokrinních dysfunkcí, Dr. Barnes je považován za „děda“ pole štítné žlázy (a někoho, jehož dílo Dr. Peat cituje docela často).

Rodina výživu a přírodně endokrinolog Laura Thompson, PhD, souhlasí s tím, že když je metabolismus rozbité, tam může být mnoho následky pro naše zdraví. (Akné, ve skutečnosti je jedním z nejméně závažné.) „Štítné žlázy dysfunkce ovlivňuje naše zdraví systémově,“ říká. „Vzhledem k tomu, endokrinní systém je zodpovědný za růst, opravy, metabolismus, energetika a reprodukci, jakékoliv zpomalení štítné žlázy mohou mít významné důsledky pro naše celkové zdraví.“

Scary, ale to nemohlo platit pro vás. Nebo snad ano? Většina lidí si nemyslím, že mají problémy se štítnou žlázou. Ale nízká štítné žlázy (hypotyreóza) je vlastně velmi časté, a je nejčastěji příčinou akné breakouts.

Proč byste mohli mít funkce Nízká štítné žlázy

Ve své knize, Hypothyroidism: The netušené nemoc, Dr. Barnes uvádí, že 40 procent Američanů trpí hypotyreózou nebo nedostatečné zásobování hormonů štítné žlázy. Která byla napsána v roce 1970, a tak jsem si představit, že jsme blíže k 50 nebo 60 procent populace dnes (a Kanada by se neliší).

Z přebalu knihy:

„Ze všech problémů, které mohou mít vliv na fyzické nebo duševní zdraví, žádná z nich není častější než poruchy štítné žlázy. Žádný je snadněji a levně opravit. A nikdo se častěji neléčí, a dokonce netušené. Hypothyroidism nízké funkce štítné žlázy, je jedním z žlázy poruchy, že mnoho lidí trpí, aniž by si to uvědomovali. To může být příčinou nízké energii nebo konstantní únava, která je jedním z nejčastějších stížností podaných k lékaři. Může to být zodpovědný za chronické bolesti hlavy, opakované infekce, neústupným kožní problémy [důraz důl] nebo oběhové potíže. Ještě děsivější, to může být významným faktorem srdečních onemocnění, rakoviny plic a rozedma plic. A to je zodpovědný za mnoho emocionálních a duševních poruch.“

Dobře, tak tam jsou vážnější zdravotní problémy tam, ale nejsem příliš hrdý přiznat, že kůže byla hlavní důvod, proč jsem začal zkoumat štítnou žlázu (a pak zjistil, že ejhle, důl byl nepracuje správně). Jsem v kráse, co můžu říct? záležitosti kůži.

Budete pravděpodobně mírně v šoku, když budete číst tento příští trochu o tom, co způsobuje hypotyreózu, podle Dr. Peat:

„Kromě půstu, nebo chronické nedostatkem bílkoviny, jsou běžné příčiny hypotyreózy jsou nadměrné namáhání nebo‚aerobní‘(tj, anaerobní) cvičení a diety obsahující fazole, čočka, ořechy, nenasycené tuky (včetně karoten) a nedostatečně tepelně brokolice, květák,. Zelí nebo hořčičné listy Mnoho zdraví-vědomé lidé stanou hypothyroid s synergického programu nedostatečně tepelně zeleniny, luštěnin místo živočišných bílkovin, oleje místo másla; karotenu místo vitamínu a;. A bez dechu cvičení namísto stimulující život“

PRO BOHA! Nevím jak vy, ale já jsem dělal vše, co na tomto seznamu. Není divu, že jsem se dostat akné, mimo jiné nízké příznaků štítné žlázy.

Jak Nízká štítné žlázy vede k akné

Naštěstí, Dr. Peat šel do detailů o vztahu mezi akné a funkci štítné žlázy, a to, co můžeme udělat, aby to napravit.

„Štítné žlázy a vitamin A jsou základní věci, které pomáhají s akné,“ říká. Je to proto, že když hormonu štítné žlázy je deficitní, tělo nemůže převést cholesterol do steroidy pregnenolon, progesteron a DHEA. Z nich, progesteron je nejdůležitější v prevenci a léčbu akné a hormonů štítné žlázy a navíc přírodního vitamínu práce pro zajištění jeho tvorby.

Tak proč ne jen vzít rovnou progesteron? Můžete (beru to, což Dr. Peat sám patentováno), ale pokud máte nedostatek štítné žlázy, je to nejdůležitější napravit to, protože štítná žláza hraje větší roli v celkové metabolické zdraví. Osobně jsem si nevšiml žádné kožní odchylky od doplňuje progesteronu, ale viděl jsem výsledky, jakmile jsem začal podporovat můj štítné žlázy. (Více informací o které v druhém.)

Kde vitamin A je dodáván v je, že se jedná o živiny důležité pro pokožku zdraví, ale kolik vám musí být v poměru k vaší rychlost metabolismu. Jako funkce štítné žlázy se zlepší, vaše potřeby vitaminu A zvyšuje také. Pokud nejste konzumovat dostatek vitaminu A na metabolické požadavky vašeho těla, pak se můžete dostat akné; naopak, však je, že příliš mnoho vitaminu A se může potlačit štítné žlázy. Tak to může trvat trochu self-experimentování získat správnou rovnováhu.

„Ano, je to určitě těžké, aby si je koordinována, když tam je nerovnováha v jednom nebo druhém směru,“ říká Dr. Peat. „Již několik let, když jsem měl velmi vysokou rychlost metabolismu, potřeboval jsem 100,000 jednotek [vitaminu A] za den během slunečného počasí, aby se zabránilo akné a zarostlé vousy, ale když jsem se přestěhoval do zatažené klimatu, náhle, že moc je příliš mnoho a potlačil svou štítnou žlázu. Průměrný člověk je pravděpodobné, že bude hypothyroid a potřebují pouze 5000 kusů za den. Vyhnout se velké množství karotenu, a získat dostatek vitaminu B12, aby bylo možné převést karoten, který je ve své jídlo, pomáhá pouze vitamín A efektivně.“

Mluvil jsem o divech vitaminu A pro akné již nějakou dobu; Už doporučit olej z tresčích jater jako zdroj, protože tato zjištění, a místo toho navrhnout buď Nutrisorb-A nebo porci jater jednou týdně (