Snažil jsem se děsivě vyzařovat výkopy vyčistit od modrotisků

Poznámka redakce: detox Diaries jsou zpět! Po Carole dokončil Benourished šťávy očistit (podrobně uvedeno v části 1, pokud si to uniklo), statečně vrhl do očistit # 2.

Během okna mezi Vánocemi a Silvestrem, vzal jsem na džus očistit, že to začalo všechno: BluePrintCleanse. Umístěný ven New Yorku, to je snad nejznámější šťáva čistí venku, jako celebrity jako Olivia Wilde, Blake Lively, a Jessica Szohr byly všechny spatřen nesoucí BPC podpis lahví. Ačkoli společnost byl asi od roku 2007, ale právě začala nabízet noční přepravu do Kanady, takže perfektní načasování pro mě dát tento očistit Go!

BluePrintCleanse nabízí tři úrovně šťávy očistí (Renovace, nadace a výkopové), z nichž každá se skládá ze šesti 473ml lahví šťávy denně. Délka očistí se pohybuje v rozmezí od jednoho do šesti dnů, ale je tu možnost jít ještě déle tím, že nařídí násobky (tj můžete objednat tři třídenní čistí na celkem devět dní). Každá čistící stupeň je mírně odlišná, pokud jde o džusy poskytovaných s asi 100 kalorií oddělující jednotlivé úrovně.

V současné době, BPC lodí napříč USA a Kanadě, a vaše šťáv dorazit někdy před 10:30 (nicméně, pokud žijete v odlehlé oblasti, které mohou být dodány až v 4:30 hod). Důl objevil v 10 hodin zabalené v izolovaném plastovém sáčku s ledem opakovaně použitelných balíčků (je tu také možnost přidat chladnější tašku držet svůj denní příděl šťávy). I když oni jsou zabaleny dobře být v chladu, ujistěte se, že dát čerstvé a nepasterizované ovocné šťávy v lednici okamžitě. Ze stejného důvodu, budete dodávány v hodnotě tří dnů šťávy najednou v závislosti tom, jak dlouho jste se rozhodli očistit.

Pocit statečný, vzal jsem na jejich nejtěžší čistí, výkopu čistí, po dobu tří dnů. Zaměřuje se na šťávy, které vedou ke detox a, ehm, eliminace.

Získáte čtyři zelené šťávy, jeden pikantní Lemonade a jeden Kešu mléko každý den. Tři dny před mým datem zahájení (který shodou okolností Vánoce), jsem obdržel e-mail popisující, jak začít připravovat na mou vyčistili, včetně návrhů na druhy potravin bych měl začít eliminovat s cílem usnadnit do režimu detox. Byla to dobrá připomínka ne nacpat můj obličej s jídlem během několika příštích dní!

Den první

Začal jsem optimisticky, protože od té doby jsem dokončena Benourished očistit, jsem byl schopen vyhnout se pokušení, které číhá na každém kroku (zbytky, krabice máty kůry na prodej) a udržovat rozumné stravovací návyky (například nakládání se na vegetariáni) , Kromě přípravných návrhů pre-čistících jsem obdržel instrukce po dobu trvání samotného čistí, včetně nápadů na to, co se na svačinu na kdybych jeskyně do pevných potravin v daném místě. Podařilo se mi dostat se přes den většinou těší Green Juice (římský, celer, okurky, jablka, špenát, kapusta, petržel, citron, zázvor), který má nízký obsah cukru a pomáhá odstranit toxické nečistoty z ledvin a močového měchýře. Mezi mými prvními třemi zelenými džusy, čekal jsem alespoň jednu hodinu, a také spotřebovává minimálně jednu sklenici vody. (BPC nedá nastavit časy, kdy budete muset pít každý šťávy jen doporučení rozteč každý z nich se alespoň jednu hodinu, a konzumovat poslední skleničku dvě hodiny před spaním.) Flexibilita s načasováním byl bonus , jako můj celý den měli často mě ztratil pojem o čase.

Bylo to asi v polovině odpoledne (když jsem obvykle burn-out a selhání), když jsem měl pikantní Lemonade (voda, citron, sirup z agáve, kajenský). To mi dal dávku energie, s přidanou prospěch pomáhá detoxikovat mé játra. To bylo také mnohem snazší zapít a trochu příjemnější na patře ve srovnání s obdobnými nápojů jsem se snažil v minulosti, tam nebyly žádné viditelné červené tečky kajenský pepř, že jsem musel dusit u konce!

Pro časné večeři, měl jsem další Green Juice, a pro část dvě později večer, že nastal čas pro Cashew mléko (voda, kešu, sirup z agáve, vanilka, skořice). Náznak vanilky byla vynikající, a stopová množství B komplex vitamínů pomáhají regulovat metabolismus. Dostal jsem přes den, aniž by pocit, že jsem se zbavil sám, tak jednoho dne nemohl už nic lépe.

Den druhý

Spravedlivý méně než 1000 kalorií-a-denní strop začal hit trochu těžší v tento den. I vzal ve stejných šťáv na zhruba stejných denních dobách. Okolo 5pm, Zjistil jsem, že trpí trochu bolí hlava-vytvrzuje tím, že půjdete do postele brzy. Jedna věc, která byla zvláště obtížná o pití studené šťávy v zimě je, že jsem se začal opravdu chtějí teplé jídlo, ať už se jednalo o pot koláč, paření misku guláše nebo dokonce skromné ​​šálek vývaru. Takže místo toho jen pít obyčejnou vodu, začal jsem pít teplé vody s squeeze citronu nebo bylinných čajů (které jsou povoleny) častěji.

Den třetí

Probudil jsem se líp z mé hlavy v noci předtím, ale cítil trochu pomalý a touží znovu vypít stejné šest šťávy.

V mé e-mailové schránky byl další e-mail, mi připomněl, že ačkoliv je světlo na konci tunelu se svítilo, cheeseburger nebo nepořádek poutine by neměl být v kartách. Místo toho jsem dostal tipy na to, co k jídlu (zejména ovoce a zeleniny) v příštích několika dnech klidu do znovu jíst běžné potraviny. V den, a tak čistí, šel bez me podvádění nebo zával v pokušení. (Hurá!) To, co následovalo, uvolnění do stravování, byl o něco složitější, protože já chci mít nějaké mléčné výrobky a libové maso ihned. Naštěstí se mi podařilo, aby se zdržely kvůli obavám z šokovat můj trávicí systém.

Verdikt

Navzdory nízkému počtu kalorií ražby čistí, jsem zjistil, že zvládnutelné po dobu tří dnů bez pocitu hladu. Necítil jsem se nudit se stejnými šesti šťáv buď; spíše jsem se dostal do rytmu, stává používá k rutině šťávy. Do konce roku to, že jsem se ocitl ve skutečnosti chuť ano, touha! -a zelenou šťávu a zmeškaných nemuset myslet nebo plánovat, co jsem musel jíst dál. Je to opravdu něco změnit, aby vyřadilo některé věci, jako je kofein, masa a mléčných výrobků pro extrémní očistit, jako je tento, takže nemusíte jít přes náhlý pocit odstoupení od smlouvy. BPC také doporučuje dělá tlustého střeva (!) V průběhu očistit, jak se zbavit těchto toxinů, které mohou být přetrvávající v systému, pokud jste nebyli schopni jít na záchod. Přeskočil jsem, že když jsem * ehm * dokázal zůstat „normální“ v průběhu tří dnů.

E-maily byly také mimořádně povzbuzující, protože mi pomohl cítit připravená a pod kontrolou vyčistili místo jako všechna omezení by diktoval tři dny mého života. Rozhodně bych nedoporučoval úroveň výkop pro začínajícího čistící prostředek, ale pro ty, kteří se snažili džus očistu před a hledají to vzít krok dále, je to dobrá výzva. Pro začátečníky je tu úroveň renovace, s širším spektrem šťávy, a pro někoho, mezi, je tu úroveň Foundation.

Všechny tři druhy džusu očistí začínají na 85 € za den a zahrnují dopravu po celé Kanadě (plány, které obsahují ořechy obsahují navíc 16 € příplatek z důvodu kanadských předpisů). Pro více informací navštivte blueprintcleanse.com. A zůstaňte naladěni na jednu třetinu a finále, očistit příští týden!

Carole Park je Toronto-založený nezávislý spisovatel a krása redaktor FrontRowMag.com. Podílela se na TorontoLife.com, The Globe and Mail, BlackBookMag.com, ElleCanada.com, móda, svěží, Argyle a vzpěry. Sledovat ji na Twitteru: @carolepark.

Řekni nám:

Chtěli jste si někdy vyzkoušet tuto očistu? Myslíte si, že konzumovat pod 1000 kalorií denně po dobu tří dnů je příliš extrémní? Jste fanoušek zeleného džusu?