Zdravotní a krásu výhody infračervené sauny

Je velká šance, že jste strávil nějaký čas v sauně v určitém okamžiku svého života. Jsou skvělé pro svalovou relaxaci a odbourání stresu, ale nikdy jsem nebyl fanoušek, protože jsou prostě příliš Dang horké pro mě! Spalující Air Plus závratě není rovno relaxaci či zábavu v mé mysli.

Před pěti lety, nicméně jsem zjistil (a následně se stal posedlý) hra měnič: infračervenou saunu. Na rozdíl od konvenčních sauny, které pouze ohřívání vzduchu, infračervené sauny produkovat stejné spektrum záření, které přicházejí ze slunce (a pronikají více než 1,5 palce do těla), ale s UV záření odfiltrovány, takže jsou zcela bezpečné.

Máma koupil jeden, když jsem žil doma během léta, a já jsem začal používat to dvakrát nebo třikrát týdně. Zpočátku jsem byl naprosto upozornit na skutečnost, že můžete spálit až 600 kalorií v obývacím klíčovým slovem zde je ‚sedni‘. Žádný výkon potřebný. Ano, já jsem líný.

Pak jsem začal všímat, že moje ramena (což je místo, kde moje napětí se hromadí) nebyly bolesti a moje pleť byla mnohem jasnější a zářivější (a pamatujte, že v tomto bodě jsem se dosud objevil zázraky kokosového oleje). Teď jsem celkem věřící, i když slyšíte o mnoho výhod, možná budete taky.

Kde můžete využít infračervenou saunu

Bývaly těžké najít, ale nyní mnoho lázní, wellness center, jógových studií a přírodně kliniky nabízejí setkání (obvykle asi 30 minut). Oni obecně běžet cca 1 € / minutu (nebo o něco méně), ale některá místa nabízejí speciální balíčky za snížené ceny.

JAK infrasauny pomoci vašemu tělu eliminovat toxiny

Typicky bít temps mezi 43 a 54 stupni Celsia, teplo infrasauny generovat dělá se potíte jako nic jiného, ​​asi dvakrát až třikrát více než v pravidelném sauně, přestože druhý je mezi 70 a 100 stupňů. A to i přes infra sauny bytí chladnější, potíte víc, protože teplo z něj vychází se vstřebává přímo do vašeho těla.

Teď už vím, pocení není příliš atraktivní a přitažlivé, ale chcete vědět, co je? Detoxikace! Sálavé teplo stimuluje vaše hlubších tkání a orgánů, což jim umožňuje uvolnit uložené toxiny. V pravidelných sauna Vaše pot se skládá z 95 až 97 procent vody, zatímco v infračervené sauně, pouze 80 až 85 procent z nich je ve vodě a zbývajících 15 až 20 procent, že si toxické zatížení. To je pravda: krásné věci, jako jsou těžké kovy, chemikálie a jiné toxiny opouštějí své tělo.

Ujistěte se, sprchovat po sauně, jak se zbavit vší odporný věci na kůži. A řekl jsem to dříve, ale řeknu to znovu: hydrát, hydrát, hydrát před a po zasedání k doplnění tekutin a ztracené minerály. Odborníci doporučují jedno sezení týdně po dobu prvního měsíce, a zvyšuje na dvě za týden po tom.

A teď opravdu značná část: Jak infrasauny může pomoci vyhnat celulitidu, spálit kalorie a zvýšit metabolismu

V případě spalování kalorií vsedě nezní jako splněný sen pro vás, já nevím, co dělá. Jak jsem řekl, pouhých 30 minut v infračervené sauně lze spálit až 600 z nich! teplo v sauně dělá vaše srdce bít rychleji, což vám způsobí, že se potit, což spaluje kalorie. Jedna studie ukázala, snižuje obvod pasu a úbytek hmotnosti u pacientů, kteří nebyli cvičení, ale používají infračervené sauny pravidelně místo.

Doba Sauna může také pomoci snížit výskyt této ošklivé c-word-celulitidy pod kůži tím, že podporuje krevní oběh a pocení. Kombinující sessions se suchým kartáčem může také pomoci. Použijte přírodní kartáč vláken, aby se odstranily odumřelé buňky a stimuluje lymfatický a oběhového systému před saunou.

JAK infračervenou saunu Sesh může vaše kůže po Glowy a hladký

Všimli jste si, jak veliká je vaše pokožka vypadá po tréninku? Cvičení zvyšuje průtok krve a krevní oběh, která čerpá kyslík ke kůži, a to je přesně to, co je infračervená sauna dělá taky. Navíc, když se potíte, vaše póry otevřou, a všechny ty nečistoty, které způsobují akné mohou být odstraněny.

Všiml jsem si, že když jsem se saunou důsledně, moje kůže je mnohem jasnější a můžu jít bez základů. Jo, je to docela fantastické. (Teď jen kdybych mohl ukrást moje máma saunu a držet ji ve svém bytě, místo toho, aby musel trek do salonu nebo jóga studio). Nakonec, saunování pomoc při regeneraci pokožky a udržet si zářící a hydratovanou. Lidé také viděli mayjah zlepšení kožní problémy, jako jsou ekzémy, lupénky a akné.

A samozřejmě, infrasauny TAKÉ zklidňuje svaly a pomůže uvolnit

Pro mě, infračervené saunování jsou něco jako horké koupele: uklidňující, teplé, obálkování a super-uklidňující. Kromě poskytuje tak vzácnou půl hodinový blok klidné době, přírodní radiace sauně je lehce proniká tkání a umožňuje svaly, šlachy a vazy, aby dokonale relaxovat. To také pomáhá posilovat imunitní systém-který může udělat odolnější vůči stresu.

A kdo nepotřebuje malou úlevu od stresu v těchto dnech? Jsem v současné době psaní tohoto příspěvku namísto placení účtů, a jen myšlenka při pohledu na mé prohlášení Visa je dost, aby mě nervózní. Budu muset rezervovat saunu schůzku na dnešní odpoledne.

K vám:

Myslíte si, saunu? Někdy používá infračervenou jeden? Který přínosem vás měl v ahoj: Detoxikace? Méně celulitida? Glowy kůže?