Madonna tajemství krásy, make-up tajemství, fitness a dietní tajemství odhalení

55 letá matka 4 „Material Girl“ a „Like A Virgin“, zpěvák, skladatel Madonna vždy dělá to místo vypadat co nejlépe a zůstat fit i poté, co byl zaneprázdněn včela.

Natočila titulky s ní odhalují síťované sukni u Las Vegas Billboard Music Awards a omráčila s její zářící pleť. Není to jen její kůže, Madonna také dělá to místo, aby zůstali ve formě s ní intenzivního cvičení rutiny.

Madonna Secrets na kráse: 

I přesto, že zpěvačka má velmi těsný pracovní dobu, přesto se používá a přísahá značek jako Eminence, která je péče o pleť značky v Maďarsku pracovat se všemi přírodními ingrediencemi. Madonna miluje jít na zemité a přirozenou cestou. Říká, že je velkým fanouškem této značky, protože tato značka dělá své výrobky s přírodními ingrediencemi.

Madonnin oblíbený od této značky je její borůvkové čističi, sérum pro zpevnění pokožky, která má malinovou vůni a peeling, který má kokosové extraktů. Je velkým fanouškem Eight Zelených mládeže Syrovátka, která je naplněná přírodními výtažky z papriky, Yucca a lněné semínko. Pomáhá jí dosáhnout tohoto mladší vypadající a zářivou pleť.

Madonnin cvičením: 

Ona určitě ví, jak se zbavit hodně potu, aby její pleť zářící a její tělo fit. Její speciální školení je navržen v tělocvičně řetězce známý jako Hard Candy Fitness.

Níže jsou uvedeny základní 8 cvičení techniky, které se takto pomocí nic jiného, ​​než jen židle.

1. Otočná Boky cvičení, které tóny a zpevňuje zadek, boky a quad svaly.

2. Boční Kick Back výpadem hnutí, které se zaměřuje na zadek svaly a svaly na nohou.

3. Kolenní prkno cvičení, které se zaměřuje a tvaruje břišní svaly, šikmé je, ramena, jakož i zadek.

4. Paty a prsty se cvičení, které se zaměřuje na tupo, vnější a vnitřní strany stehen.

5. Boční Sit-Up hnutí, které se zaměřuje na šikmé a abs.

6. Twist Dip cvičení, které se zaměřuje na šikmé a abs svaly.

7. Polovina Pike a kohoutek pohyb, který se zaměřuje na šikmé a ab svaly a tóny je.

8. Single-Leg Bridge-Ups cvičení, které utváří zadek a nohy

Madonna Diet Secrets:

Zdravotní a dietní odborníci Madonny radí plány nabídce jak je uvedeno níže, které můžete navrhnout, zatímco po Madonna styl tréninku.

Jídelní lístek:�

Snídaně může obsahovat šálek celých zrn obilí s šálkem nízkotučného rýžového mléka.

Oběd typu 1: Oběd může obsahovat buď 2 vařených vajec v doprovodu s šálkem malých rajčat nebo cherry rajčátky a baby karotkou.

Oběd Type 2: Turecko nebo kuřecí prsa na grilu asi 3 unce spolu s šálek na kostičky nakrájené okurky a šálek čerstvě nakrájenými rajčaty.

Večer občerstvení nebo polední svačinu může obsahovat šálek smíšených čerstvých plodů, jako jsou maliny, borůvek a ostružin.

Večeře typ 1: Až 5 oz grilovaného mořského vlka se špenátem, který je dušené.

Večeře typu 2: Organic těstoviny 1 hrnek s dušenou špenátem.

Příjem vody by měla být alespoň 1,3 až 3 litry denně.

Takže tady to, její tajné kosmetické tipy na hubnutí mají. Nicméně, pokud máte v plánu přejít na dietu, jako je ona, ujistěte se, že budete mít radu zdravotního odborníka. Tělo každého člověka se liší v tak či onak. Tato dieta postrádá některé důležité živiny a doplňky. Příjem z těchto doplňků se této dietě může být prospěšná. Tak, speciální a řádné péče by měla být přijata, zatímco po dietní plán, jako je tento. Stejně jako by měla být řádnou kontrolu všech aspektů zdraví člověka na zprávu, ve které živiny jeho nebo její tělo je nedostatečná. Nezapomeňte Madonna má plnou tým expertů, aby ji vedl vždy podél její dietu a zdraví rutiny.

Doufáme, že tento článek byl zajímavý znát zajímavá fakta za sebou Madonny ohromující vzhled. Napište nám svůj názor.