Jak nedostatek železa způsobuje vypadávání vlasů a co může být provedeno, aby se tomu zabránilo?

Všichni jsme měli bezesné noci, zatímco přemýšlel o vypadávání vlasů. To jsem zažil a stále ještě občas. Ale moderní technologie a pokrok ve vědě nám umožnilo přestat starat o naše vlasy. S dokonalým spojením přírody a vědy, produkty, které dnes používáme, jsou mnohem účinnější než před nimi cokoliv! Zde je článek, který vám pomůže bojovat proti padání vlasů.

Pochopení pád vlasy:

Pád vlasů je přirozený proces. Každý vlas roste po dobu asi 6 let a pak se vrhá, zatímco nový vlas prosazuje. Takže, pokud jste ztrácí asi 100 - 150 pramenů za den, pak odpočívat. To je v pořádku. Ale pokud jste ztratili více než tento počet, je nejvyšší čas, co musíte udělat něco o tom

Příčiny vypadávání vlasů:

Nyní, pokud jste si jisti, že jste se setkali vypadávání vlasů, učiňme bojový plán pro řešení tohoto problému. Nejprve pochopit příčiny vypadávání vlasů. I když tam může být mnoho důvodů pro ztráty koruna slávy, stejně jako více než styling, tepelné zpracování, zejména účesy, nedostatek vitaminů atd jedním z hlavních důvodů je nedostatek železa.

Pokud se vyskytnou následující příznaky spolu s vypadávání vlasů, můžete si být jisti, že jeho nedostatek železa, který způsobuje vaše hříva na tenké down:

• Bledá kůže
• Nedostatek energie
• Studené nohy a ruce
• Lámavé nehty
• Neklidných nohou
• Dušnost přes malý úkol

Železo a vypadávání vlasů

Existují dva druhy železa v těle - Serum Iron a feritin. Ta je nezbytnou součástí vlasových folikulů. Nízké hladiny feritinu v těle cause-

• Non-pigmentovaná (bílá) jemné vlasy
• Změny struktury vlasy
• Suché vlasy
• Vlasy ztrácí kudrnaté strukturu a stane se kulhání
• Vlasy ztrácí svou přirozenou barvu a lesk
• Vlasové prameny se stal velmi tenká a jsou náchylné k rozbití
• Obecně padání vlasů

Jak používat železo vypadávání vlasů:

1. Nyní, když jste vynulováno na jedné podezřelé příčiny, je třeba vědět, jak špatná je situace. Získat krevní test udělat pro určení hladiny železa v krvi. Za tímto účelem je třeba přijmout dva tests- hemoglobin a feritin. Pro zdravé a rostoucí vlasy, vaše hladina hemoglobinu by měla být vyšší než 140 g / l a feritinu by měla být vyšší než 40ug / l. Pokud tomu tak není, obraťte se na svého lékaře o vhodný doplněk železa.

2. Jezte hodně listové zeleniny. Ano, vaše matka měla pravdu! Zelená listová zelenina dělat, aby vaše vlasy lesklé a také snižuje padání vlasů. Zelená listová zelenina, jako je brokolice, špenát, zelí atd. Jsou skutečně dobré pro vás. Tato zelenina jsou bohaté na železo a může dělat zázraky na vaše vlasy a pokožku. Takže, bez ohledu na to, jak moc se jim hnusí, zahrnout je do svého denního jídla a vidět kouzlo pro sebe. Všechny typy čoček jsou také velmi bohaté na železo. Takže jděte do toho, zahrnout je do svého jídelníčku taky!

3. Zde je dobrá zpráva pro vás všechny vejce milovníky. Můžete mít tolik vašeho oblíbeného pokrmu, jak chcete. Vaječný žloutek je bohatým zdrojem železa. Tak, aby co nejlépe využít. Zahrnout do svých jídel, použijte je ve své vlasy masky (samozřejmě, pokud můžete tolerovat vůně) a hodit je do svých salátů.

4. Vaše tělo nemůže absorbovat železo na jeho vlastní; je třeba vitamín C za to. I když můžete vždy polykat Vitamin C doplňuje lepší volbou je konzumovat potraviny bohaté na vitamin C, jako je chilli, paprikou, kiwi, Guava, papája, pomeranče, jahody atd.

V neposlední řadě, dvě domácí prostředky pro padající vlasy:

1. Vezměte 100 g sušeného amly (indický angrešt) a vaří se ve 500 g kokosového oleje. Vařit olej do ztmavne. Oddělte Amla kousky a chlazení oleje. Uložte ji na chladném místě a masírujte vlasovou pokožku s olejem. Můžete to udělat každý druhý den pro dosažení lepších výsledků.

2. Porazit jeden vaječný bílek s mandlovým olejem a naneste na pokožku hlavy a vlasy. Nech to na hodinu nebo dvě a umýt si vlasy jemným šamponem. V průběhu několika týdnů, budete mít méně pád vlasy a svůdné vlasy, které jsou jisti, že se obrátit několik hlav!

Takže, tady je vše, co potřebujete vědět o korelaci železo vypadávání vlasů. Nyní připravte se rozloučit s vlasy pádu doopravdy. Nezapomeňte nám zanechat komentář níže. Zůstat fit, zůstat zdravý!