Jak žíhání pomáhá růstu vlasů?

I když byste mohli strávit spoustu času hledáním těch nejlepších produktů, které by zajistilo zdravou rostou vlasy, je důležité nepřehlédnout, co je na vašem talíři. Živiny hrají důležitou roli pro růst vlasů a železa se doporučuje jako mimořádně důležitá tím, že mnoho odborníků. Je známým faktem, že anémie nebo nedostatek výsledků železa v vypadávání vlasů.

Železa pro růst vlasů

Ztrácí několik set denně, je zcela přirozené. Šampon umýt může vést ke zvýšenému poklesu vlasy na ten den. Ale to není důvod ke ztrátě spánku nebo přestat užívat šampon sprchy. Ale když to překročí, že je to určitě čas starat a pečovat!

Vnitřní výživa vs. Externí péči

Většina žen, v panice vypadávání vlasů v průběhu jejich 30s, začít kupovat výrobky, které tvrdí, že kontrolu nad vypadávání vlasů. Ale jak říkají odborníci, naše skalp je zahrada. Čím silnější kořeny, tím lepší je terénní úpravy - v tomto případě, hair-scaping. Chcete-li zajistit výživu ke kořenům, je zapotřebí lepší zaměření na vnitřní výživu spíše než externí opravy.

Železo je zachránce

Existuje mnoho živin, které dal folikulů zpět do pracovního procesu. Ale železa se doporučuje pro celkový růst a wellness vlasů, protože přenáší kyslík ke kořenům.

Denní dávka železa

Ženy potřebují 14 - 15 mg železa v jejich stravě každý den. Nepřehánějte spotřebu. Overdoing může a způsobí více škody než užitku. Některá doporučení k vyrovnání potřebné obsah železa v těle, jsou uvedeny níže:

Železo tableta pro růst vlasů:

Lékař bude pravděpodobně předepsat prášky železa pro růst vlasů jako vypadávání vlasů nápravu. Je nezbytně nutné, aby tyto léky přesně podle předpisu. Nikdy koupit železné tablety sami v boji proti padání vlasů. Bez odborného názoru, co „by mohlo“ pomoci vaše vlasy rostou lépe, ale to „bude“ mít nežádoucí vedlejší účinky.

Železo bohaté potraviny pro růst vlasů:

Máte-li v úvahu váš vypadávání vlasů více, než je obvyklé, obsahují železo bohaté potraviny ve vaší stravě. Železo pomáhá růst vlasů! To je jeden z nejběžnějších tipy na růst vlasů. Výběr toho, co jíme, je to jednoduché, protože ne všechno železo z potravy dostane vstřebává do těla. S výhodou se poradit s dietologem nebo kosmetička na doporučení podle typu vašeho těla. Několik generické připravenosti reckoners jsou uvedeny zde:

1. Červené maso je vysoká železa a dostane vstřebává do těla snadno. Takže, pokud jste non vegetariánská a mít žádné zdravotní problémy, pak zakazují příjem červeného masa, můžete se spolehnout na tento zdroj výživy.

2. Vaječný žloutek obsahuje hodně železa. Ale i zde, musíte být jisti, že nemáte vysoké hladiny cholesterolu a související zdravotní stav od roku žloutkem zhorší nich.

3. Nejlepší způsob, jak začlenit železa ve vaší stravě je mít zdravé spotřebu zelené listové zelenině, jako je špenát.

4. Suché plody, jako rozinky, sušené švestky mohou také pomoci s železnou výživy.

5. Sojové boby, brokolice, dýně, tykev a čočka obsahovat značné množství železa.

6. Měkkýši jsou další možností, které mohou být zkoušeni nevegetariány. Málokdo ví, že jikry jsou bohaté na železo příliš.

7. Obiloviny jsou dobrým zdrojem železa a mohou být konzumovány jako součást stravy plány taky.

8. Chocolate je milován všemi. Zamilujete si ho více pro železo to poskytuje, ale nezapomeňte udržet kontrolu váhy.

Vitamin C pomáhá železo, aby se vstřebává do těla. Chcete-li přijmout dietu na bázi železa, re-vyrovnání příjem vitamínu C také.

A jako poslední, opakující se, varování, nepřehánějte spotřebu železa. Rychlé vyhledávání na internetu vám ukáže katastrof může vést k.