Má nedostatek spánku v důsledku vypadávání vlasů?

Androgenní alopecie nebo společná mužská plešatost (MPB) je problém, který trápí lidi a je hlavním důvodem ztráty vlasů u mužů. Přibližně 25% mužů, kteří trpí plešatění začnou ztrácet vlasy před dosažením věku ztráty 21. Vlasů a plešatění také vyskytují u žen. Těžká vypadávání vlasů u žen vede ke ztrátě sebeúcty jak začnou cítit neatraktivní. Většina lékařských společností nepodaří identifikovat ženské vypadávání vlasů jako opravdový problém, a soustředit se pouze na jejich mužské protějšky.

Hlavní cesta k léčbě vypadávání vlasů je o zkoumání problému za ním. Vlasové terapie, pilulky, ošetření a produkty pomůže pouze na úrovni povrchu. Skutečný problém spočívá mnohem hlouběji, a bude zahrnovat dietní a změny životního stylu na léčbu. Vypadávání vlasů je stresující ještě častým problémem, který se často neléčí.

Jednou z hlavních příčin vypadávání vlasů je nedostatek spánku. V dnešním rychle se měnícím světě, spánek přichází sekundární do práce a je často opomíjen. Stres je běžné a často ustupuje nespavost, velmi závažné onemocnění, které může dokázat smrtelná, pokud se neléčí. Spojení mezi spánku a vypadávání vlasů byla nyní stanovena předních odborníků na vlasy.

Spánek je nezbytný pro naše tělo. Tělo se dobíjí se s elektrolyty a doplní energii v noci. Je-li tato doba zkrátit, imunitní systém je v nepořádku. Tělo začne slábne. Jako výsledek, to nedokáže absorbovat živiny potřebné k zůstat zdravý. Z toho dva problémy vznikají. Za prvé, imunitní systém se stává náchylnější k nemocem. Tyto nemoci dále oslabit tělo a brání obranyschopnost organismu. Nežádoucí účinky těchto chorob by měly zahrnovat ztrátu vlasů. Za druhé, imunitní systém, vzhledem k nedostatku živin, zeslábne. Výsledkem je, že kořeny vlasů zeslábne příliš, a vlasy vypadávají velmi snadno. To, jestli odešel, aby i nadále vede k plešatějící. A tím i silné spojení mezi spánkem a vypadávání vlasů.

Výsledky vypadávání vlasů a nedostatek spánku:

• Ztráta lesku vlasů
• Ztráta objemu vlasů
• Rozptýlené vlasy po skalpu
• Ustupující vlasová
• Spící vlasové folikuly

Jediným způsobem, jak překonat tento problém je prostřednictvím změny životního stylu. To by zahrnovalo dobrá strava a získat dobrý noční spánek. Lékaři doporučují dostat alespoň osm hodin spánku denně, aby zajistily zdravý životní styl. Aby se zabránilo předčasnému vypadávání vlasů způsobené nesprávným spánku návyky, je to nezbytné.

Níže je uveden seznam tipů, které vám pomohou, kdo získat vlasy ztrácí v důsledku nespavosti.

• Upravte spánek vzor. Je důležité spát na pevnou dobu každý den a sledovat rutina. Práce v noci může vyvolat vypadávání vlasů. Je důležité, aby maximalizoval svůj čas spánku a mají dobré spánkové návyky. Ulehnutím do postele brzy zajistí dobrý spánek. Vyvarujte se rozptýlení do spánku
• Je důležité, aby nedošlo k rozptýlení během a před spaním. Vyhnout se sledování televize nebo při práci na notebooku těsně před ulehnutím do postele, protože ostrý světelný způsobuje nespavost a zbavuje jednu ze spánku. Také poslech hlasité hudby před spaním je spouštěčem nespavosti. Harsh osvětlení, nebo kouření před spaním také odnímá něčí spánek. Ty by měly být vyloučeny.
• Změnit svůj polštář. Bavlněné polštář svazuje vlasy do uzlů a zvyšuje šance na zlomení. Hedvábný polštář je jednodušší na vlasy.
• Snížení stresu v každodenním životě. Stres způsobuje nespavost. Snižují stres přestat kouřit a dělal.
• Rozbití vlasy musí být minimalizováno. Vyhnout těsné pony ocasy nebo back-kartáčování vlasů. To klade další tlak na vlasy.

Napište nám svůj názor na tento post, níže.