Zdraví a wellness

10 úžasných výhod Lemon Peels

10 úžasných výhod Lemon Peels

Není mnoho z nás ví o zdravotních výhodách a nutriční hodnotě citronu kůry. Takže předtím, než házení citronovou kůrou ve vzdálenosti po stlačení citrónovou šťávu nebo používat v jakémkoli salátu atd, že dvakrát protože i citron slupky jsou velmi prospěšné.

Výhody citrónové slupky

Podívejme se na několik známých výhod citrónová kůra:

1. Zlepšuje zdraví kostí

Citron loupe pomoci při zlepšování zdraví kostí. Obsahuje vysoké množství vápníku a vitaminu C, které pomáhají při udržování a zlepšování zdraví kostí. Citronová kůra také pomáhá při prevenci nemocí souvisejících s kostí líbí osteoporózu, revmatoidní artritida a zánětlivá polyartritida.

load...

2. Považuje oxidační stres

Oni pomáhá při snižování oxidativního stresu. Citron slupky mají vysoké množství citrusových bio-flavonoidů, které jsou velmi významným zdrojem pro snížení oxidačního stresu z těla.

3. Odstraňuje toxiny:

K dispozici jsou toxické prvky přítomné v našem těle, které nejen dělají nám slabý zevnitř, ale také zvyšují závislost na tvrdých nápojů a jiných škodlivých poživatiny. Citronu kůry, protože jeho obsah citrusové bioflavonoidy, pomoc při odstraňování těchto toxických prvků, které jsou v našem těle.

Rakovina 4. Boje:

Sotva lidé vědí, ale Lemon slupky jsou také použity při prevenci a léčbě rakoviny. Obsahuje salvestrol Q40 a limonen, které pomáhají v boji proti rakovinné buňky v těle.

load...

5. Snižuje hladinu cholesterolu:

Ty jsou také užitečné při snižování hladiny cholesterolu v těle, což vede k udržení dobrého zdraví našich srdcí. To je způsobeno přítomností polyfenolových flavonoidů v citrónové kůry.

6. Zabraňuje Heart Související Podmínky:

Přítomnost draslíku v citronu kůry pomůže v udržení správného krevního tlaku v našem těle. A kromě toho, citron loupe také pomoci při prevenci srdečních chorob, infarktu a cukrovky.

7. Trvá na zdraví ústní dutiny a hygiena:

Citron slupky jsou také skvělé pro orální zdraví a hygienu. Vitaminu C nedostatek vyústí v zubech související problémy, jako je krvácení z dásní, kurděje a zánětu dásní. Lemon slupky jsou bohaté na kyselinu citrónovou, která pomáhá v zakrývání pro nedostatek vitaminu C a pomáhá v boji proti těchto známých zubů a problémy související s dásní.

8. Podporuje hubnutí:

Citronu kůry pomáhá při podpoře hubnutí. Obsahují složku známou jako pektin, který je zodpovědný za podporu hubnutí v těle.

9. Boj o pleť Související Podmínky:

Citron loupe pomoci v prevenci a boji proti kožní problémy, jako jsou vrásky, akné, pigmentace a tmavými skvrnami. Volné radikály hrají velmi důležitou roli v tomto procesu. Ty jsou také bohaté na antioxidanty, které mají sklon k detoxikaci pokožky do velmi značné míry.

10. Další zdravotní výhody:

Existují i ​​jiné zdravotní výhody citronu kůry, jako je - očistě játra, posiluje kapiláry, léčit ušní infekce, zlepšuje krevní oběh, snižuje svalové kontrakce, prevenci mrtvice, atd

Nejlepší způsob, jak k jídlu Lemon slupky:

Dovolte mi nyní naznačují, že nejlepší způsob, jak k jídlu citrónové kůry. Je pouze potřeba zachovat citrony v mrazáku, dokud před mrazem. Potom nastrouháme je. Nyní můžete přidat tyto drobky do svého salát, čaj, nebo si můžete také můžete jíst přímo povlečením s nějakým cukrem. To je nejlepší způsob, jak dostat oba chuť a zdravotní přínosy z citronu kůry.

Nutriční hodnota citrónové slupky:

Podle databáze USDA Národní živin pro standardní referenční

  • Každých 100 g podíl citronové kůry obsahuje 134 mg vápníku.
  • Každý 100 g kůry má 160 mg minerálů draslíku.
  • Obsahuje 129 mg vitaminu C na každých 100 g podíl
  • Za každou 100gm porce, to je 10,6 g vlákniny.

Takže teď, když víte, že citronová kůra používá ,.

Zdroj obrázku: 1

load...