14 nejlepších výhod Cowpeas (Lobia) pro pokožku, vlasy a zdraví

Cowpea nebo černooký hrachu (Phaseolus Aureus) je určitý druh bobů, které mají malou oválnou konstrukci s černým okem na to. To může být z různých živočišných druhů, jako jsou červené, krémově bílé, černé, hnědé, a tak dále. Ačkoli to je velmi oblíbený pro svou příjemnou vůní a chutí je výživná hodnota zeleniny rovněž nemohou být ignorovány. Ale jaké jsou úžasné výhody vigna? Číst dál!

Obsahuje téměř všechny důležité vitaminy a minerální látky, včetně vitamínu A, B1, B2, B3, B5, B6, C, kyselina listová, železo, draslík, hořčík, vápník, selen, sodík, zinek, měď, fosfor, atd. Není třeba říkat , má řadu důležitých zdravotních výhod. Navíc sem vigna jsou prospěšné pro naši pokožku a vlasy taky. Black eyed peas nebo kráva hrách je také známý jako 'Lobia' nebo 'Chawli' v hindštině, Bobbarlu nebo Alasandalu v Telugu 'Karamani' v tamilštině, Chavli v Marathi a Alasande v Kannada. Prozkoumat výhody těchto malých, ale výkonných fazolí v následujících sekcích:

Zdraví Výhody vigna:

Podívejte se zde některé z nejlepších vigna výhod pro své zdraví.

1. Udržuje Standardní cholesterolu:

Vigna může udržet svou hladinu cholesterolu pozoruhodně nízká. Je výborným zdrojem rozpustné vlákniny a bílkovin, které hrají významnou roli při snižování množství špatného cholesterolu přítomného v plazmě naší krvi. Obsahují také steroidní sloučeniny zvané fytosteroly. Jedná se o velmi účinný při udržení standardní hladinu cholesterolu v našem těle.

2. Ovládání hladina cholesterolu v krvi:

Glykemický index vigna je také poměrně nižší, než mnoho jiných potravin. Řada výzkumů prokázaly, že s nízkým glykemickým indexem, strava je velmi prospěšné pro naše krevní lipidový profil. Z tohoto důvodu, to je další způsob, jehož prostřednictvím mohou fazole, aby naše hladinu cholesterolu v krvi pod kontrolou.

3. Odstraňuje volné radikály:

Vigna, zejména krémově bílá, světle hnědá, černá a červená ty, jsou nahrány s antioxidanty - vitamin A a vitamínu C. Proto je spotřeba těchto bobů nám může pomoci zbavit se škodlivých volných radikálů, které mohou nakonec zastavit růst rakovinné buňky.

4. Úrovně reguluje krevní cukr:

Být s vysokým obsahem rozpustné vlákniny, kráva hrách pracuje jako velký řešení pro diabetických podmínkách. Je možné regulovat naše hladinu cukru v krvi a pomáhají nám zůstali daleko od diabetes mellitus.

5. Zachází Kardiovaskulární Onemocnění:

Sekundární metabolity flavonoidy přítomné v krávy hrachu jsou také mimořádně účinné při léčbě různých kardiovaskulárních problémů. Zahrnutím vegetarián ve vaší pravidelné stravě, můžete snadno snížit riziko vyvíjí několik srdečních chorob.

6. Lignin Content Udržuje smrtelné choroby pryč:

Dalším dobrým složka nalezené v vigna je lignin. Je to v podstatě skupina fytoestrogenů, které drží celou řadu smrtelných onemocnění, jako je rakovina (některé specifické typy), mrtvice, hypertenze, osteoporóza aj na uzdě.

7. Zachází žaludku a slinivky břišní problémy:

Velmi málo potraviny jsou schopné vypořádat se s sleziny, žaludku a slinivky břišní spojené problémy, jako je vigna. Mohou řádně tón tyto orgány a usnadňuje jejich funkce. Kromě toho jsou tyto fazole mohou uklidnit fungování střeva v těle.

8. Léčí močení a střevní Související Podmínky:

Vigna jsou užitečné při odstraňování problémů močení, jako je neklid nebo překážky. Leucorrhea nebo abnormální vaginální výtok může být také vytvrzen jíst pravidelně vigna.

9. Dobré pro Hubnutí:

Jsou s nízkým obsahem tuku, s nízkým obsahem kalorií fazole, které jsou velmi prospěšné pro hubnutí. Obsah sodíku v zeleniny je rovněž velmi nízká. Kromě toho sem vigna jsou absolutně bez cholesterolu. Všechny tyto, aby se položka skvělý výživný volba pro lidí s nadváhou zbavit off nadváhy a zeštíhlení.

Výhody cowpea pro Skin:

10. Zpoždění příznaků stárnutí:

Jak již bylo zmíněno, vigna jsou bohaté na antioxidanty. Obsahují vitamin A a vitamin C, což jsou dva nejvíce prospěšné prvky pro kůži. Oba tyto mohou bránit naše kožní buňky před poškozením volnými radikály. Mohou opravit naši pokožku a podle toho ji omladit. Antioxidační vlastnosti vigna také odstranit různé příznaky stárnutí jako vrásky, skvrny, atd Jako výsledek, dostaneme hladké, zdravé a zářící pleť.

11. Udržuje zdravou pokožku:

Vysoký obsah bílkovin vigna je také velmi dobré pro naši pokožku. To urychluje proces opravy pokožky a pomáhá udržet to zdravé.

Výhody cowpea na vlasy:

Podívejte se na výhody vigna pro zdravé vlasy.

12. Nabídky Zdraví & Shine na vlasy:

Že je vynikajícím zdrojem antioxidantů, cowpea je velmi účinná pro naše vlasy taky. Z zachování zdraví našich kadeře, aby byly lesklé, tyto malé fazole může dělat téměř každý a všechno.

13. Boje vypadávání vlasů:

Vigna pracovat jako skvělé řešení pro vypadávání vlasů. Pokud jste trpí problémem časté vypadávání vlasů, zvyšuje příjem vigna vám pomohou v boji proti němu výrazně.

14. Posiluje vlasy růst:

S pomocí vigna, můžete také usnadnit růst vlasů do značné míry. Rostlinný s vysokým obsahem bílkovin, která je jednou z nejdůležitějších složek naše vlasy. Takže pravidelná konzumace to může zvýšit množství bílkovin v našem těle a pomáhají naše vlasy rostou rychleji.

V případě, že informace o výhodách vigna je užitečné pro vás, nechte nám komentář.

Doporučené články:

• 10 Amazing Výhody okřídlených Fazole pro zdraví a krásu
• 6 Amazing Výhody fazole pro pleť, vlasy a zdraví
• 19 Amazing Výhody Black cizrna (Kala Chana) pro pleť, vlasy a zdraví
• 28 nejlepších Výhody cizrny (Kabuli Chana) pro pleť, vlasy a zdraví