16 úžasných přínosů Soursop pro kůži, vlasy a zdraví

Nemám neslyšel tohoto ovoce. Upřímně řečeno. Ale ti, kteří to vědí říci, že to funguje zázraky pro lidský organismus. A proto jsem začal svůj výzkum. A tady je to, co mám pro tebe - výhody soursop. Musíte znát.

Co je Soursop ovoce?

Soursop je plodem jehličnatý strom, Annona muricata. Ačkoli konkrétní původ tohoto ovoce je známo, že je původem z tropických oblastech Ameriky. Často se používá jako základ pro zmrzlin a dalších populárních sladkostí.

Plodem je velmi populární pro své rakovinou bojuje vlastnosti a je široce podporován jako alternativní léčby rakoviny. Chuť je často souvisí s kombinací ananasu a jahody - a má také základní smetanovou chuť, podobný banánu nebo kokosu.

Historie Soursop

Vědecký název ovoce je velmi strom pochází, Annona muricata. To je také známé jako Guanabana ovoce (španělský název), Annona Cherimola, corossol, guyabano a brazilské Paw Paw (i když existují drobné rozdíly). A Graviola, jméno který to je všeobecně známo, je portugalský reference. Dalším typem ovoce je jamajský soursop, který je původem z Karibiku a Střední Ameriky.

Strom je malý a ve vzpřímené poloze, a může vyrůst až 4 metry vysoký (13 ft). Listy jsou 8 až 16 cm dlouhé a asi 3 cm široký. Soursop Plody jsou tmavě zelené. Je vejčitý tvar a může být až 30 cm na délku.

Ale proč se bavíme o tom všem? Je soursop tak dobrý ovoce?

To se vsaď. To je to, co výzkum říká.

Produkty určené pro výzkum

Výzkum je obrovská. Ale pojďme se stručně podívat na to teď.

Soursop obsahuje četné fytonutrienty, které mohou bojovat buňky choroboplodné zárodky, a dokonce i některé druhy nádorů.

Tyto phytonutrients obsahují antioxidační vlastnosti, které zlepšují celkové zdraví. Pomáhají v boji proti rakovině, zlepšit zdraví očí a léčit řadu infekcí (1).

Dokonce i Soursop semena se používají pro kosmetické účely. Olej ze semen čistí a tóny pokožky. Listy stromu jsou známy k léčbě vředů, onemocnění kůže, jako je ekzém a poruch souvisejících s slabou imunitu.

Jeden může dostat další výhody tím, že pije čaj Soursop stejně. Podle studie zveřejněné v lednu 2017, čaj může pomoci předejít rakovině. To zahrnuje rakoviny hrdla, tlustého střeva, vaječníků a plic.

Proč je Soursop dobré pro vás?

Plodem je populární mezi praktiky bylinné medicíny vzhledem k jeho schopnost zmírnit žaludeční úzkost, bolest, horečka, dýchací problémy (kašel je jednou z nich), a některé další zdravotní potíže.

Soursop je známo, že obsahují specifické látky s biologickou aktivitou - nejsilnější z nich je annonacin, který je jedním z mnoha sloučenin, které tvoří acetogeniny. Acetogeniny byly široce studovány jejich potenciálu proti rakovině.

V jedné studii bylo zjištěno, že sloučeniny jsou Soursop 250 krát účinnější při usmrcování rakovinných buněk (karcinom prsu), než některé chemoterapeutické léky.

Jedna soursop ovoce obsahuje asi 15 miligramů annonacin a lze komerčně připraveného Soursop nektar obsahuje 36 miligramů.

Soursop Nutriční

Podívejte se zde, jaké jsou Soursop nutriční výhody v detailu.

Soursop obsahuje hojné množství vitamínu C a několik vitamíny B, jako je thiamin, riboflavin, a niacin, jakož i minerální látky, jako je vápník, fosfor a malé množství železa. Ovoce se skládá z 67,5% vlákniny, 20% ovoce kůže, 8,5% ovocných semen a 4% hlavních kusů. Vědět o nutričních výhodách Soursop ovoce.

Nutriční hodnota na 100 g (3,5 oz)
Energie	276 kj (66 kcal)
Sacharidy	16,84 g
Cukry	13,54 g
Dietní vlákno	3,3 g
Tuku	0,3 g
Protein	1 g
Thiamin (vit. B1)	0,07 mg (6%)
Riboflavin (vit. B2)	0,05 mg (4%)
Niacin (vit. B3)	0,9 mg (6%)
Kyselina pantothenová	0,253 mg (5%)
Vitamín b6	0,059 mg (5%)
Folát	14 ug (4%)
Cholin	7,6 mg (2%)
Vitamín c	20,6 mg (25%)
Vápník	14 mg (1%)
Železo	0,6 mg (5%)
Hořčík	21 mg (6%)
Fosfor	27 mg (4%)
Draslík	278 mg (6%)
Sodík	14 mg (1%)
Zinek	0,1 mg (1%)

Zdraví Výhody Soursop

Nyní se pojďme blíže podívat na některé z mnoha Soursop výhod. Vědět, co je úzce soursop dobré.

Rakovina 1. Utkání

Ačkoli nebyly žádné přímé studie na lidech, bylo zjištěno, Soursop extrakty zabít určité typy prsu a jaterních rakovinných buněk (2).

Podle jedné studie je soursop rostlina je osvědčený rakovina lék pro většinu typů onemocnění (3). Ačkoli testy nebyly prováděny na lidech přesto, možnosti jsou slibné.

V jiné indické studii na různých buněčných liniích, nebo Soursop Graviola listy vykazovaly inhibici 80% buněk. Tyto acetogeniny v soursop inhibici škodlivých sloučenin v rakovinných buňkách (4).

Soursop extrakt se také inhibuje přežití a metabolismus pankreatických nádorových buněk - a znamená to, že potenciální úspěch při léčbě zhoubného onemocnění (5).

Co možná dělá acetogeniny jedinečná je jejich schopnost selektivně ničí rakovinné buňky, aby nedošlo k poškození zdravých ty (6).

2. Zlepšuje Eye Health

Viděli jsme soursop je plný antioxidantů. Tyto antioxidanty, zejména vitaminy C a E, zinek a beta-karoten, bylo zjištěno, že snižují riziko onemocnění oka. Antioxidanty také snižují oxidační stres, který může jinak způsobit šedý zákal a věkem podmíněné makulární degenerace (7).

3. Pomáhá bojovat Zánět

V brazilské studii bylo zjištěno, že zánět způsobený uštknutí ke zlepšení při správě Soursop dovolené a šťávy (8). Nicméně složky soursop možná i mírně zhorší škodlivé účinky hadího jedu - proto potřebujeme další výzkum v tomto směru.

Výzkum v Jižní Americe a tropické Africe zdůraznila, na protizánětlivé vlastnosti z kořenů, kůry a listů Soursop stromu (9). Schopnost k léčbě zánětu je dobré v soursop, a může být použit pro zmírnění artritidy.

Vedle protizánětlivé účinky, soursop je také známý pro své analgetické účinky (10).

4. Pomáhá léčbě infekcí

Soursop může léčbě infekcí způsobených bakteriemi a parazity, přičemž jedna z těch být leishmaniózy, onemocnění způsobených parazity, které jsou přenášeny štípnutím písečných blech (11).

Listy Soursop stromu se také používá k léčbě široké škály infekcí (12).

5. AIDS Cukrovka Léčba

Podle nigerijské studie soursop má antidiabetické vlastnosti. Tyto dvě skupiny testovaných v této studii u krys měly významný rozdíl v jejich koncentrací glukózy v krvi, se skupinou léčených soursop mají nižší koncentrace než druhé (13).

Bylo zjištěno, že list soursop Vodný extrakt pro inhibici (a dokonce zabránit) jaterní oxidační poškození způsobené v diabetiků (14).

6. Posiluje ledviny a játra zdraví

Podle jedné malajský studii bylo zjištěno, že soursop extrakt jako bezpečné u krys, které byly léčeni pro ledvinové a jaterní onemocnění (15). Podobné pozorování bylo možno pozorovat u člověka stejně.

Podle dalšího indické studii acetogeniny v soursop může zabít maligních buněk z 12 typů rakoviny, přičemž rakovina jater, že jeden z nich (16).

7. Zlepšuje Respirační zdraví

Jedna Nigerijský studie uvádí účinnost Soursop listů v léčbě dýchacích potíží, jako je astma (17).

8. Pomáhá zbavit stresu

Podle zprávy z University of Connecticut, soursop mohou být použity ve velké míře k léčbě stresu a dalších problémech, jako jsou deprese (18).

9. Zlepšuje zdraví kůže

Podle zprávy zveřejněné v US National Library of Medicine, extrakt z listů Soursop může zabránit kožní papilom, nemoc, která způsobuje nádorové erupce na kůži (19).

Ve skutečnosti, soursop je tak dobré pro kůži, že listy rostliny se používají pro zklidnění pokožky dětí (20).

10. Zlepšuje Trávicí zdraví

Soursop je také zjištěno, že protivředových vlastnosti. Ovoce potlačuje oxidační poškození a zachovává hlenu žaludeční stěny (21). Významný antioxidant a protizánětlivé vlastnosti ovoce může pomoci zlepšit zdraví gastrointestinálního traktu.

V jedné brazilské studii anthelmintikum (schopnost zabíjet parazity) vlastnosti extraktu soursop listů byly studovány (22). Studovali účinky parazitární červ, který způsobil gastrointestinální problémy u ovcí. Cílem studie bylo kontrolovat účinky soursop vůči vajec a dospělé formy parazita. Studie dospěla k závěru, že soursop je přírodní anthelmintikum, a protože by to mohlo zabít parazity u ovcí, které jim způsobily gastrointestinální problémy, mohlo by to mít podobné účinky u lidí. Další výzkum se děje, ačkoli.

Podle jiné zprávy, nadměrné dávky orálního železa může vést ke gastrointestinální otázek. Ačkoli soursop je zdrojem železa, obsah minerálů v ovoci není tolik jako ostatní přísady - proto, že je nepravděpodobné, že způsobují žaludeční potíže. Stejný fakt, opět mohl pracovat ve prospěch jednotlivce. Například jedinec trpí nedostatkem železa mohou být náchylné k anémii, o které je známo, že způsobují dysfunkce gastrointestinálního systému. Ačkoli soursop není vynikajícím zdrojem železa, to přece obsahuje železo - a tudíž může být zdravý přírůstek do stravy bohaté na železo v boji proti anémii (a výsledné zažívací potíže) (23).

11. Posiluje imunitní systém

Korejský studii se uvádí, že příjem soursop může posílit imunitu. To lze přičíst bioaktivních látek v ovoci. Bylo zjištěno, Orální příjem Soursop listových extraktech snížit edém krysí tlapky, která je obvykle způsobena v důsledku slabé imunitní systém (24). Studie dochází k závěru prohlášením, že soursop extrakt z listů má potenciál stimulovat imunitu, a proto mohou být použity při léčbě pacientů s oslabenou imunitou. Soursop mohou být také součástí stravy pro zlepšení celkové kvality života.

Bylo zjištěno, že šťáva z plodů Soursop poskytnout více stopových prvků než jeho buničiny. Ale buničina má větší množství vitaminu A, než šťávy. Soursop je také bohatá na kyselinu askorbovou (vitamin C), která posiluje a posiluje imunitní systém (25). Beta-karoten je prekurzor vitaminu A, také přispívá ke zvýšení imunitní systém.

Další zpráva zveřejněná v časopise The University of West Indies mluví o studii, kde pacienti s různými formami rakoviny dostaly různá jídla, Soursop je jednou z nich. Cílem experimentu, jak je uvedeno ve zprávě, bylo zlepšit imunitní systém pacientů (26).

12. Zmírňuje bolesti (působí jako analgetikum)

Podle amerického National Library of Medicine, soursop může fungovat jako analgetikum. Myši použité v této studii byly provedeny svíjet, místo který byl extrakt soursop indukované v nich. Experiment produkoval žádoucí výsledky (27).

13. Zachází Fever

Soursop ovoce se tradičně používá k léčbě horečky. V Africe, odvar z Soursop listů se používá ke kontrole horečnaté symptomy a křečovité záchvaty. Ve skutečnosti, larvy komára Aedes aegypti (které přenášejí horečku dengue), ukázala velkou citlivost vůči Soursop extraktu (28).

Podle indické studii soursop ovoce a jeho šťáva mohou nejen léčit horečku, ale také působí jako stahující pro průjmu a úplavici (29). Plody mohou pomoci léčbě horečky u dětí stejně; soursop je široce používán pro tento účel v Africe (30).

14. Zachází Průjem

Všechny části Soursop stromu se používají jako lék na řadu nemocí. A průjem je jednou z nich.

15. Pomáhá při léčbě hypertenze

Soursop byl použit ve folklóru pro léčbu hypertenze. To lze přičíst antioxidační potenciál fenolů v ovoci, podle nigerijského studie (31).

Podle studie zprávy indonéské, soursop obsahuje dobré živiny, které mohou pomoci hladinu snižují krevní tlak u dospělých lidí (32).

16. Pomáhá léčit revmatismus

Podle studií bylo zjištěno, že vnitřní podávání Soursop listové odvar vykazují antirevmatické vlastnosti. A listy, při vaření a lokálně aplikované pomohla zmírnit revma a abscesy (33).

V Africe, nezralé ovoce soursop se používá k léčbě revmatismu a artritické bolesti (34). Dokonce i kaše listy Soursop stromu se používají jako obklad k léčbě revmatismu.

Soursop obsahuje také antokyanů, třísloviny a alkaloidy, které vykazují antirevmatické účinky.

Tak, teď víte, co jsou výhody soursop. A teď budeme pokračovat na něco zajímavého:

Jak se připravit Soursop a Soursop recepty

1. Soursop Milkshake

Co potřebuješ

• Šálek mléka
• 1-2 šálek Soursop buničiny
• 7 - 8 kostky ledu
• 1 1-2 lžičky cukru
• 1-2 lžička pistácie, na ozdobu

Pokyny

1. Řez Soursop ovoce do poloviny. Kopeček buničiny a odstraňte semínka.
2. Přidejte všechny ingredience do mixéru a udělat koktejl.
3. Pour koktejl do servírovací sklenice.
4. Obloha s pistáciemi.

Když se brousit kostky ledu spolu s ostatními složkami, budete mít dokonale vychlazené koktejl. Můžete přidat i ořechy do smoothie - okamžitě se stává více výživnější a delikátní.

2. Chlazené Soursop Drink

Co potřebuješ

• 1 soursop ovoce, oloupané, nakrájené na kousky
• 2 lžíce cukru
• 1 1-2 šálky mléka
• 1-2 lžička mleté ​​skořice
• 2 lžičky vanilkového extraktu
• 1-4 lžička muškátového oříšku

Pokyny

1. Pracují ve skupinách. Stiskněte Soursop bloky proti jemné síto sítko pomocí zadní lžící nebo pánve. Nechte šťávu pád do mísy.
2. Přidejte další ingredience do mísy a důkladně rozšleháme. Nalít nápoj do džbánu a chladem to.

3. Soursop Tea

Co potřebuješ

• 2 až 3 Soursop listy (ty mladší, které mají světlejší odstín zelené)
• 1 1-2 šálky vody

Pokyny

1. Přidejte vodu do hrnce a přivést ji do varu.
2. Trhat lístky na menší kousky.
3. Položte listy v šálku čaje a zalijeme vařící vodou v něm. Nechat ho sedět po dobu asi 30 minut.
4. Můžete pít čaj teplý nebo studený. Přidejte med, pokud chcete, aby to trochu sladké.

4. Soursop Ice Cream

Co potřebuješ

• 1 šálek smetany
• 3 šálky Soursop buničiny
• 1-4 šálek invertní cukr
• 1 1-2 šálky čerstvého mléka
• 1 čajová lžička vanilkového extraktu
• 1-2 lžička limetkové šťávy
• Vajec, jak je požadováno

Pokyny

1. Ve středně velkém hrnci na mírném ohni, umístěte buničiny, smetanu a mléko. Počkat, až to se vaří. Za stálého míchání, aby se suroviny v přilnutí k hrnci.
2. Odstranit z tepla.
3. Bič vejce spolu s invertní cukr, dokud se krémová.
4. Smíchejte Soursop krém s vaječným krémem. Tepla, dokud se opět vaří. Držet za občasného míchání. Odstranit z tepla.
5. Bič veškerou směs s ruční mixer, dokud se krémová.
6. Necháme vychladnout. Umístěte ji ve skleněné nádobě a dát ji do mrazáku.
7. Každou hodinu, vyjměte z mrazáku a bičem rychle, a pak se vrátit do mrazáku. Opakujte tento 4 až 5krát. Směs se musí dosáhnout konzistenci zmrzliny.
8. Můžete před chladem zmrzlina ve skleněné nádobě (musí být uzavřen).

Lze připravit invertní cukr se použijí 2 libry cukru, 2 šálky vody a 1 - 4 lžičku vinného kamene. Smíchejte všechny ingredience a přivést k varu. Odstraňte kryt a nechte ho vychladnout.

Kde koupit Soursop?

Jak jsme viděli, soursop je k dispozici v dalších formách taky. Můžete si koupit Soursop šťávu odtud. A pokud máte v úmyslu vzít Soursop doplňky, můžete je najít zde. A ano, můžete si koupit soursop online zde.

Ale návrh - pokud kupujete ovoce, to je nejlepší se vydat na nejbližší trh s ovocem. To je místo, kde se můžete dotknout a cítit ovoce. A když už mluvíme o dojemné a pocit a skladování...

Výběr a skladování

Docela jednoduché.

Vyberte si ovoce s tmavě zelenou kůži. Také musí mít četné masité trny na povrchu. Vyhnout se ovoce s modřin nebo skvrny na kůži.

Skladování je jednodušší.

Ukládat nezralé ovoce při pokojové teplotě. Jakmile je ovoce je zralé, uložte ji v ledničce po dobu až 2 dnů.

A jíst ovoce je docela zábavné! Jediné, co musíte udělat, je snížit ovoce v polovině pomocí kuchyňský nůž. Kopeček vnitřky s lžící a jíst si cestu ke slávě!

Inu, jsme viděli růžový část ovoce dodnes. Nyní je čas, aby viděla na druhé straně.

Soursop Nežádoucí účinky

• Oční zánět

Semena a kůra Soursop stromu jsou považovány za toxické. Obsahují potenciálně jedovaté sloučeniny, jako je anonaine, kyseliny kyanovodíkové, a muricine. Ty mohou způsobit zánět oka (35).

• Problémy s těhotenstvím a kojení

Těhotným ženám se doporučuje proti náročné toto ovoce. To je proto, že vysoká energie v buňkách vyvíjejícího se plodu může vyvolat toxickou aktivitu plodem je - potenciálně poškodit dítě a matku s dítětem ve větším nebezpečí.

Použití Soursop během těhotenství nebo kojení je nebezpečné (36). Takže, drž se dál od něj.

• Drastické hubnutí

Podle studie, náročné soursop mělo za následek drastické snížení tělesné hmotnosti u myší, které byly zapojeny v experimentu (37). Podobné účinky lze pozorovat u lidí. Z tohoto důvodu, poraďte se s lékařem, pokud máte v plánu vzít Soursop jakéhokoli problému konkrétně souvisí s vaší tělesné hmotnosti.

• Parkinsonova choroba

Podle jedné francouzské studie, náročné soursop může vést k rozvoji Parkinsonovy choroby (38).

Tak, že nám vědět, že máte další otázky. Podívejte se na nejčastější dotazy.

Znalecké Odpovědi pro čtenáře Otázky

Je Annona Cherimola stejná jako soursop?

Oba jsou bratranci. A tam je nepatrný rozdíl. Annona Cherimola strom s nízkým šíří poboček, a jeho plody jsou 4 až 8 palců dlouhý - zatímco soursop strom má nízké husté větve, které produkuje plody 4 až 12 palců na délku.

Jak zjistit, zda je soursop je zralý?

Zralé soursop zmírnil páteře a dosahuje žlutozelenou barvu.

Jak dlouho trvá, než pěstovat Soursop (Graviola) strom?

Soursop plodin trvá 3 až 5 let, aby dorostla do stromu.

Jak dlouho trvá soursop strom vzít nést ovoce?

Není k dispozici dostatek informací na toto téma. Ale ovoce trvá 4 až 5 dní uležet po utržení. A strom produkoval asi dvou desítek plodů ročně.

Soursop ukazuje, že je spousta věcí zdravého číhá v přírodě. Jen musíme hledat a vybrat a vychutnat si jej.

Předpokládám, že byste si, že se zakysanou úplatek. Vzhledem k tomu, věřte mi, stojí to za to.

Řekněte nám, jak tento příspěvek o výhodách soursop vás pomohlo. Ještě poznámka v rámečku níže.