18 Neuvěřitelná přínosy Semena révy (Methi) pro pokožku, vlasy a zdraví

Pískavice je rostlina, jejíž listy a semena jsou používány již od tisíciletí. Pískavice řecké seno, běžně označované jako 'Methi' v hindštině, 'Menthulu' v Telugu, 'Vendhayam' v tamilštině, 'Uluva' v Malayalam, 'Máta' v Kannada, 'Meth' v pandžábský, 'Methi Dane' in Marathi a ‚Methi 'v bengálštině, učinil trvalé místo pro sebe v mnoha domácnostech. Tradičně, pískavice semen byly použity jako koření na podporu lepšího zdraví a jako silný vlasy lektvar. Ale nedávný výzkum naznačuje, že může dělat mnohem víc než to. Od přidat jim chuť pokrmů a kontrole diabetu k vyvolání porodu, pískavice semena měli různé výhody pro vaši pleť, vlasy a zdraví.

�

Co semena pískavice může udělat pro vás

Kožní Výhody

1. Mají proti stárnutí
2. Cure Akné
3. Hydratují pleť

Vlasy Výhody

1. Zabránit ztrátě vlasů
2. Přidat Shine
3. Boj lupy
4. Zabraňuje předčasnému šedivění

Výhody zdraví

1. Help Control Diabetes
2. Prevenci infarktu myokardu
3. Pomáhají předcházet rakovině
4. Zmírnit menstruační křeče
5. Zlepšení mateřského mléka Výroba
6. Snižovat hladinu cholesterolu
7. Přispět ke snížení bolesti způsobené artritidou
8. Trávení pomoc
9. Pomoc při hubnutí
10. Zlepšení funkce ledvin
11. Chrání játra

Kožní Výhody

1. Have Anti-Aging Effects

Pískavice semena mohou mít překvapivé výhody pro vaši pokožku, včetně eliminuje známky stárnutí jako vrásky a jemné linky.

Co potřebuješ

• 1 polévková lžíce pískavice semena namočené přes noc
• 1 lžíce bílého jogurtu

Co je potřeba udělat

1. Míchat semena pískavice a jogurt, až se vytvoří hladká pasta.
2. Použít tuto pastu na tváři.
3. Nech si to na dobu 30 minut a poté opláchněte studenou vodou.

Proč to funguje

Klíčící semena pískavice vykazují významné množství antioxidační aktivitu a v boji proti volným radikálům, které urychlují proces stárnutí (1).

Jogurt má kyselinu mléčnou, která jemně exfoliuje pokožku (2). To také zanechává pokožku jemnější a měkčí.

Zpět na obsah

2. Cure Akné

Ti, kteří trpí akné může dát semena pískavice vyzkoušet, protože jsou velmi účinné, jak se zbavit akné.

Co potřebuješ

4 lžíce semena pískavice namočené přes noc ve vodě

4 šálky vody

Co je potřeba udělat

1. Přidejte semena pískavice do vody a nechat ji dusíme 15 minut.
2. Kmen vodu a nechte ho vychladnout.
3. Použití vatu, skvrnu vodu do obličeje dvakrát denně. Ukládat přebytek v ledničce.

Proč to funguje

Pískavice má sloučenina nazvaná diosgeninu, který má protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti (3). To pomáhá pískavice boji proti akné.

Zpět na obsah

3. Hydratují pleť

Pískavice semena mohou pomoci hydratují a vyživují pokožku a odstranit všechny stopy sucha.

Co potřebuješ

• 1 lžička prášku pískavice semen
• 1 lžíce vody

Co je potřeba udělat

1. Smíchejte pískavice prášku a vody, aby se hladké pasty.
2. Použitím vatový tampon aplikujte pastu po celém obličeji.
3. Nech si to na půl hodiny. Opláchněte vodou.

Proč to funguje

Pískavice semena, aby se vaše pleť od získání hrubé nebo suché. Kluzké textura hydratuje pokožku (4).

Zpět na obsah

Vlasy Výhody

Ztráta 4. Zabránit vlasů

Pískavice je mimořádně účinný při posílení vlasů od kořínků a léčbě folikulární problémy.

Co potřebuješ

• 1 lžíce pískavice semena
• 1 šálek kokosový olej

Co je potřeba udělat

1. Umístěte kokosový olej a semena pískavice v keramické nádobě. Uzavřete nádobu a uložit ji na tři týdny na chladném místě, mimo dosah přímého slunečního světla.
2. Kmen olej a používat jej pro olejové masáže.

Proč to funguje

Pískavice semena mají hormony, které pomáhají podporovat růst vlasů (5). Jsou dobrým zdrojem bílkovin a kyseliny nikotinové, které posilují vlasu a zabránit poškození.

Zpět na obsah

5. Přidejte Shine

Chcete-li, aby vaše vlasy vypadat lesklé a lesklé, zkuste použít pískavice vlasové masky.

Co potřebuješ

• 2 lžíce semen pískavice
• 1 šálku vody

Co je potřeba udělat

1. Namočit celých rozemletá semena do vařící vody a nechat přes noc.
2. Když semena obrátit slizké na dotek, rozemelou je do pasty. Naneste směs na vlasovou pokožku a kořeny, a pak po celé délce vlasů.
3. Mějte to na dobu 30 minut a umyjte.

Proč to funguje

Pískavice semena obsahují lecitin, emulgační látky (6). Když namočené ve vodě, semena produkují kluzké látku, která propůjčuje lesk vlasů.

Zpět na obsah

6. Boj proti lupům

Lupy je běžný vlasy onemocnění, a to obecně povrchy během zimy.

Existují různé procedury a postupy, jak zacházet s lupy. Jedním z nejzákladnějších a nejúčinnějších léků používá Methi semena. Jsou rovněž účinným lékem pro suchou pokožku hlavy a dermatitidy.

Proč to funguje

Lupy je obvykle způsobeno suchým skalp nebo houbové infekce. Pískavice pomáhá odstranit lupy (7).

Zpět na obsah

7. Zabránilo předčasnému šedivění

Součástí lidovém léčitelství, které pískavice semen byly použity na dlouhou dobu, aby se zabránilo šedivění vlasů.

Proč to funguje

Pískavice semena mají vlastnosti, které pomáhají vlasy udržet svůj pigment (8). To pomáhá zpoždění šedivění.

Zpět na obsah

Výhody zdraví

8. Help ovládání Diabetes

Diabetici jsou často doporučují zahrnout semena pískavice v jejich stravě kvůli pozitivním účinkům, které mohou mít na jejich zdraví.

Proč to funguje

Studie provedené na účinku semen pískavice na diabetes typu 2, se vyrábí příznivé výsledky (9). Bylo zjištěno, že pískavice semena pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi a snižují inzulínovou rezistenci.

Zpět na obsah

9. Prevenci infarktu myokardu

Pískavice semena vykazují významný vliv na kardiovaskulární zdraví. Chrání srdce před vážným poškozením při infarktu.

Proč to funguje

Infarkty jsou jednou z hlavních příčin úmrtí, a oni nastanou když se ucpané tepny vedoucí k srdci. Semen pískavice zabránit dalšímu poškození srdce a působí proti oxidačnímu stresu, ke kterému dochází v průběhu infarktu (10).

Zpět na obsah

10. Pomoc při prevenci rakoviny

Studie prokázaly, že olej extrahovaný z pískavice semen mohou pomoci v boji proti rakovině.

Proč to funguje

Studie provedená vyšetřovat protirakovinné účinky pískavice řecké seno zjištěno, že olej boje proti některým rakovinných buněčných linií (11).

Zpět na obsah

11. Zmírnit menstruační křeče

Studie prokázaly, že pískavice semena mohou také pomoci při snižování bolesti menstruační křeče, stejně jako další příznaky spojené s menstruací.

Proč to funguje

Pískavice semena mají protizánětlivé a analgetické vlastnosti, což je důvod, proč studie se snažily na zkoumání účinků, které by mohly mít na bolest způsobenou menstruací (12). Bylo zjištěno, že prášek pískavice semen podstatně sníží bolest a příznaky, jako je únava, bolesti hlavy a nevolnost.

Zpět na obsah

12. Zlepšit mateřského mléka Výroba

V Asii jsme pískavice semena se používají ženy ke zvýšení jejich produkci mateřského mléka.

Proč to funguje

Tato rostlina obsahuje fytoestrogen, který zesiluje produkci mléka u kojících matek (13). Pití čaje pískavice Zdá se, že zvýšení nabídky mateřského mléka matky, která podporuje zvýšení tělesné hmotnosti v kojenců (14).

Zpět na obsah

13. Snížit hladinu cholesterolu

Výzkum potvrdil, že pískavice semena pomáhají snižovat hladinu cholesterolu, zejména hladinu ‚špatného‘ cholesterolu LDL, nebo v našem těle.

Proč to funguje

Pískavice semena mají flavonoidů s názvem Naringenin, který snižuje hladinu lipidů u pacientů s vysokou hladinou cholesterolu (15).

Zpět na obsah

14. Přispět ke snížení bolesti při artritidě

Artritida je onemocnění, které způsobuje zánět jednoho nebo více kloubů. To způsobuje silné bolesti, a více než pravidelné opotřebení kloubních svalů.

Proč to funguje

Pískavice má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které pomáhají snižovat bolest způsobenou artritidou (16).

Zpět na obsah

15. Trávení Aid

Pro ty, kteří trpí žaludečními neduhy, pískavice řecké seno může být přínosem.

Proč to funguje

Jedná se o účinnou léčbu žaludku a trávení. To pomáhá předcházet zácpě, stejně jako zažívací problémy, které vznikají tím, žaludeční vředy. Je to proto, že se jedná o přírodní zažívací tonikum a jeho mazací vlastnosti pomáhají uklidnit žaludek a střeva (17).

Zpět na obsah

16. Pomoc v hubnutí

Pokud jste se snaží zhubnout, a dodává semena pískavice do svého jídelníčku je nutností.

Proč to funguje

Pískavice semena se zabránilo hromadění tuků a zlepšení metabolismu lipidů a glukózy, které pomáhají při hubnutí (18).

Zpět na obsah

17. Zlepšení funkce ledvin

Požitím semena pískavice bylo spojeno k lepšímu fungování ledvin.

Proč to funguje

Pískavice semena mají polyfenolické flavonoidy, které zlepšují funkci ledvin a brání poškození buněk vytvořením membrány kolem nich (19).

Zpět na obsah

18. Protect Liver

Játra čistí tělo toxinů. Poranění jater může mít vážný dopad na vaše zdraví. Jednou z hlavních příčin snížené funkce jater je nadměrné požívání alkoholu, a studie ukázaly, že pískavice semena jsou velmi účinné při kontrole vlivu alkoholu na játra.

Proč to funguje

Semen pískavice chrání játra před toxicitou alkoholu (20). Nadměrné požívání alkoholu může způsobit chronické poškození jater. Tyto polyfenolické látky přítomné v semen pískavice snížení poškození jater a pomáhají metabolizovat alkohol.

Zpět na obsah

Výběr a skladování

Pískavice semena jsou snadno k dispozici v oddělení obchodů a trhů. Jsou k dispozici jako semena a v práškové podobě. Pískavice semena by měly být vždy uloženy v chladném a temném místě v hermeticky uzavřených skleněných nádobách. To udržuje je čerstvé po delší dobu, až několik měsíců. Pískavice prášek semena by měly být uloženy v chladničce ve vzduchotěsné paketu.

Nutriční Chart

Pozor

Velikost porce 100 gramů
Částka na jednu porci
Kalorie 323	Kalorie z tuku 54
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 6g	10%
Nasycený tuk 1g	7%
Cholesterol  0gm	0%
Sodík 67mg	3%
Celkový obsah sacharidů 58g	19%
Dietní vláknina 25g	98%
Protein 23g
Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické dietě. Vaše denní hodnoty mohou být vyšší nebo nižší v závislosti na vaší potřebě kalorií.
Vitamíny
Částky na vybranou porci	% dv
Vitamín a	60,0 jj	1%
Vitamín	C3,0 mg	5%
Thiamin	0,3 mg	21%
Riboflavin	0,4 ​​mg	22%
Niacin	1,6 mg	8%
Vitamín b6	0,6 mg	30%
Folát	57,0 mcg	14%
Vitamín b1	20,0 mcg	0%
Minerály
Částky na vybranou porci	% dv
Vápník	176 mg	18%
Železo	33,5 mg	186%
Hořčík	191 mg	48%
Fosfor	296 mg	30%
Draslík	770 mg	22%
Sodík	67,0 mg	3%
Zinek	2,5 mg	17%
Měď	1,1 mg	56%
Mangan	1,2 mg	61%
Selén	6,3 mcg	9%

Pískavice semen by neměly být konzumovány těhotné ženy, protože může vést k předčasným kontrakcí (21). Konzumovat semena pískavice těsně před dodáním může také způsobit novorozeně mít neobvyklý tělesný pach.

Semen pískavice interagovat s některými perorální léky, včetně antidiabetických léků a antikoagulanty. Používáte-li tyto léky, je lepší se poradit se svým lékaře, před včetně semena pískavice ve vaší stravě.

Navíc děti by neměly být uvedeny pískavice řecké seno v jakékoliv formě. Náročné pískavice čaj byl spojen ke ztrátě vědomí u dětí.