Zdraví a wellness

20 překvapivých zdravotních přínosů ženšenového čaje

20 překvapivých zdravotních přínosů ženšenového čaje

Vy jste abstinent a znalec ochucené čaje? Tak jsem! Nemůžu to udělat bez ranní šálek potrubí horkého čaje nastartovat svůj den. Když jsem v náladě, mám rád experimentovat se svým čajem, což je důvod, proč jsem začal se snaží ochucený čaj. Bylo to o jedné takové cesty, že jsem zjistil, ženšen čaj.

Tak, jak dobrý je to ginseng čaj? No, to je bohatým zdrojem přirozených antioxidantů nazývá ‚ginsenosidy‘, které mají léčivé vlastnosti. Zdravotní výhody ženšenu čaje jsou příliš mnoho, včetně zmírňuje menstruační potíže, zažívací problémy, astma, artritida, a sexuální dysfunkce. A, jak si uvařit čaj ženšen? Čaj je vyroben vaření trvalou ženšen kořen jako zelený nebo bílý čaj a sloužil.

Léčivá prvky ženšenu čaj

Ginsenosidy: Také nazvaný panaxosides, tyto sloučeniny jsou nejvíce účinných látek s léčivými účinky na kořen ženšenu (1). Jsou nejvyhledávanější přírodní saponiny v přírodě, které mohou proniknout buňky pro zlepšení odolnosti vůči stresu a zvyšují buněčnou rovnováhu (2).

load...

Přísady: Můžete kombinovat další koření spolu s ženšenem kořene jako skořice, zázvor, a jablečný mošt, aby váš čaj svěžím a silnější.

Klikněte zde pro zobrazení zvětšenou verzi tohoto Infographic

Jaké jsou výhody ženšenu čaj

  1. Zmírňuje menstruační problémy
  2. Zachází hypertenze
  3. Pomáhá V Weight Reduction
  4. Snižuje riziko rakoviny
  5. Brain Revitalizační Agent
  6. Léčí sexuální dysfunkce
  7. Zlepšuje trávení
  8. Má anti-aging vlastnosti
  9. Vymaže dýchacího ústrojí
  10. Posiluje imunitu
  11. Stabilizuje hladiny cukru
  12. Snižuje chronické bolesti
  13. Lék na záření
  14. Rehydrates kůži
  15. Pomáhá v krvi Detoxikace
  16. Bojuje s ADHD
  17. Zachází neurodegenerativních chorob
  18. Zabraňuje Strokes
  19. Divy Proti Snížení Stressn
  20. Stabilizuje zánětlivých cytokinů In děti

Ženšen čaj je považován za jeden z nejvíce výživných bylinných doplňků dostupných na světě. Ženšen čaj přínosy jsou uvedeny níže ve stručnosti:

load...

1. Zmírňuje menstruační problémy

Ženšen může také pomoci zmírnit bolest a nepohodlí v průběhu menstruačního cyklu.

Proč to funguje

Americký divoký ginseng čaj je známý pro jeho chlazení a uklidňující účinky. Obsahuje stopové prvky, které podporují estrogenní aktivitu, uvolnění napětí z vaginálních svalů, čímž poskytuje úlevu od menstruační křeče (3).

Zpět na obsah

2. Považuje Hypertension

Ženšen čaj je také účinný lék proti kolísání krevního tlaku.

Proč to funguje

Asijský ginseng čaj, také známý jako korejský ženšen čaj, má uklidňující účinek. To pomáhá snižovat krevní tlak a poskytuje úlevu od onemocnění, jako je hypertenze (4).

Zpět na obsah

3. Ženšen čaj na hubnutí

Obezita se stále více stává problémem zdraví ohrožující život. Pokud se snažíte zhubnout, patří ženšen čaje ve vaší stravě.

Proč to funguje

Ženšen bylinný čaj je známo, že pomáhají při regulaci tělesné hmotnosti. Přírodní potlačuje chuť k jídlu, pití to denně tát ty další vrstvy tuku z vašeho těla (5). To zvyšuje rychlost metabolismu o tělo a spaluje tuk. Na rozdíl od jiných ‚zázračných‘ metodami hubnutí, ženšen čaj nezpůsobuje žádné vedlejší účinky, ale pomůže vám zhubnout. Ale nezapomeňte, že ženšen čaj sám o sobě nemůže pomůže zhubnout. Zkombinujte ji s zdravé výživy a vhodného tréninkového režimu pro dosažení nejlepších výsledků.

Zpět na obsah

4. Snižuje riziko rakoviny

Podle studií bylo zjištěno, že lidé, kteří konzumují ženšen čaje jsou s větší pravděpodobností, aby zůstali daleko od rakoviny.

Proč to funguje

Oslavován jako životodárné rostliny, vědecké studie prokázaly, že kořen ženšenu dělá mají vlastnosti pro boj s rakovinou. Sloučenina ginsenosidy ukázaly, že má účinek proti deviantními molekulárních procesů způsobujících smrtící nemoci. Výzkum rovněž ukázal svůj potenciál zabíjet rakovinné buňky a inhibovat rakovině nekontrolovaný růst, invazivnosti a angiogeneze. (6). Ginsenosidy, přítomné v ženšenového čaje je známo, že zastavení růstu nádorových buněk. Dokonce i lékaři doporučit ženšen čaj jako rakoviny preventivní opatření.

Zpět na obsah

5. Brain Revitalizační Agent

To může také pomoci, aby vás více pozorný a zlepšit své kognitivní schopnosti.

Proč to funguje

Ženšen čaj je považován za velmi užitečné pro studenty. Působí jako stimulant na mozkových buněk, čímž dojde ke zlepšení síly koncentrace a kognitivních schopností (7). Díky zvýšené retenční schopnosti a ostražitost, není vyšetření může být příliš skličující.

Zpět na obsah

6. Zachází sexuální dysfunkce

Nyní, pokud vaše reakce je ve skutečnosti? Přečtěte si o to vědět, jak to pomůže.

Proč to funguje

Kořen ženšenu čaj je známo, že je prosexual bylina, která pomáhá léčit sexuální problémy, jako je erektilní dysfunkce (8). Bylo klinicky prokázáno, že obsahují fyto (Plant) testosteron, která může účinně zvýšit počet spermií u mužů (9).

Zpět na obsah

7. Zlepšuje trávení

-Li zažívací potíže vás trápí, zkuste si šálek čaje ženšenu.

Proč to funguje

Ženšen čaj pomáhá normální sekreci trávení pepsin pomoc (10). To zmírňuje zácpa, nadýmání, plynatost a. To také pomáhá zajistit úlevu od příznaků Crohnovy Disorder (11).

Zpět na obsah

8. Má Anti-Aging Vlastnosti

Ženšen čaj také snižuje případy předčasného stárnutí pleti.

Proč to funguje

Spotřeba korejského červeného ženšenu čaj může snížit příznaky předčasného stárnutí. Tento čaj je bohatým zdrojem antioxidantů, které může zastavit tvorbu volných radikálů způsobených nadměrným na slunci (12). Volné radikály jsou zodpovědné za časné příznaky stárnutí jako vrásky, jemné linky a stařeckých skvrn.

Zpět na obsah

9. Vymaže dýchací ústrojí

To může také uklidnit dýchací potíže.

Proč to funguje

Americké a sibiřský ženšen čaje pomáhají jasné zablokované dutin a průdušek pasáže, stejně jako zmírnění zánětu (13). Nabízejí účinnou léčbu pacientů trpících těžkou kašel, astma, chladu a zápal plic.

Zpět na obsah

10. Posiluje imunitu

To také pomáhá udržet co nejdál od chladu a chřipce.

Proč to funguje

Ženšen čaj pomáhá při posilování imunitního systému (14). To také zlepšuje účinnost zátěžových adaptérů imunitního systému a pomáhá vyhýbat běžných nemocí, jako je studená a chřipku.

Zpět na obsah

11. Stabilizuje hladinu cukru

Ženšen čaj pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi.

Proč to funguje

Podle výzkumu, ginsenosidy v americké ginseng čaj pomáhají kontrolovat hladinu cukru v krvi v těle, udržuje správnou funkci slinivky břišní a také zvýšit sílu reakce těla na inzulín (15).

Zpět na obsah

12. Snižuje chronické bolesti

Jedním z účinných zdravotních výhod ženšen čaje. Pomáhá také snižovat účinky vyplývající z chronické bolesti.

Proč to funguje

Studie prokázaly, že sibiřský ženšen čaj má protizánětlivé účinky. Bylinkáři doporučují jeho použití k vyléčení podmínek spojených se zánětem, jako artritidy a dalších chronických bolestí (16).

Zpět na obsah

13. Lék na záření

Bylo zjištěno, ženšen čaj být účinným profylaktické proti účinkům ozařování.

Proč to funguje

Bylo zjištěno, že ginsenosidy přítomné v ženšenového čaje zachovat buňky posílení imunity a poskytuje ochranu před radiační léčbou (17).

Zpět na obsah

14. Rehydrates kůži

Jeden z nejlepších ženšen čaje výhod je to, že má dobrou péči o vaši pokožku. Ženšen čaj je obzvláště ideální pro rafinaci a rehydratace kůži. Také regeneruje kožní buňky tím, že zvyšuje okysličení. Působí jako pročištění pokožky, jakož i osvěží pokožku.

Proč to funguje

Přidejte bylinný čaj ženšen koupele, protože pomáhá při rehydratace a rafinaci kůži tím, že udržuje rovnováhu tekutin v těle a zvyšuje elasticitu (18)

Zpět na obsah

15. Pomáhá v krvi Detoxikace

Ženšen čaj podporuje krevní oběh a čistí ji stejně.

Proč to funguje

Klinické experimenty ukázaly, že ženšen čaj pomáhá snižovat hladinu toxicity v krvi, která jinak vyvíjet tlak na vaše játra. To je také mírně močopudně. Všechny tyto přispívají k čištění krve, (19).

Zpět na obsah

16. Bojuje ADHD

Věděli jste, že aby vaše děti pít ženšen čaj může zachránit před podlehne ADHD?

Proč to funguje

Vyplývá to ze studie, dokonalá kombinace amerického ženšenu a Ginkgo biloba může zlepšit příznaky obklopující hyperaktivitu na děti (20).

Zpět na obsah

17. Zachází Neurodegenerativní nemoci

Parkinsonova, Alzheimerova-samotná zmínka o těchto neurologických poruch vyděsit sakra z vás. Ale studie prokázaly, že mají ženšen čaj může pomoci při kontrole a zacházení s nimi.

Proč to funguje

Neuroprotektivní vlastnosti (antioxidant, homeostázy, anti-apoptic a imunostimulační) korejského červeného ženšenu pomáhá zabránit neurodegerative onemocnění (21).

Zpět na obsah

18. Zabraňuje Strokes

Jeho účinnost proti úderů je další překvapující výhoda asijské ginseng slouží.

Proč to funguje

Ženšen má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti pomáhají v jeho prevenci proti smrtelné zdvihů (22).

Zpět na obsah

19. Práce Wonders Proti snížení stresu

Ženšen je vynikající de-stres činidlo a pomáhá při Pepping vaši náladu. Tak zkuste s šálkem horkého čaje ženšenu po dlouhém dni v práci!

Proč to funguje

Schopnost ženšenu má uklidnit nervy a zlepšují krevní oběh v mozku pomáhá snížit nálady, čímž jste šťastná a zdravá.

Zpět na obsah

20. Stabilizuje zánětlivých cytokinů V děti

Chemoterapie je bolestivá a její následky horší. Studie prokázaly, že ženšen má vlastnost, která se zabývá stabilizaci následky zánětlivých cytokinů, které vyplývají z chemoterapie mezi dětmi, kteří mají rakovinu.

Zpět na obsah

Ženšen čaj Nutriční fakta

Zde je přehled o jejich nutričních výhodách ženšenu čaje.

Velikost porce: 8 fl oz, 240 ml, 0,3 can
Částka na jednu porci Kalorie z tuku 0
Celkový obsah tuku: 0 g 0 %
Nasycený tuk: 0 g 0 %
Trans-tuk: 0 g 0 %
Polynenasycený tuk: 0 g 0 %
Mononenasycený tuk: 0 g 0 %
Cholesterol: 0 mg 0 %
Sodík: 20 mg 1 %
Celkové sacharidy: 18 g 6 %
Vláknina: 0 g 0 %
Cukr: 17 g
Bílkovina: 0 g 0 %
Vitamín a 0 %
Vitamin c 25 %
Vápník 0 %
Železo 0 %

Výběr

Když sbíráte ženšen kořeny, ujistěte se, že nemají žádné měkké skvrny. Někdy, vysuší Korejský kořen ženšenu je k dispozici; můžete použít, že stejně. Nebo můžete najít hotové odřezky kořene ženšenu, které můžete jednoduše přidat do svého čaje.

Brewing Ženšen Tea

Co potřebuješ
  • Ženšen Root
  • Voda
  • Koření jako kardamom, zázvor, atd

Nyní, když víte, Korejský ženšen čajové výhody, že je čas se naučit, jak udělat ženšen čaj doma:

  1. Máte-li celý kořen, použijte ostrý nůž řez do tenkých třísek.
  2. Můžete se rozhodnout používat obchodového vysuší ženšenu kořenové odřezky.
  3. Použijte alespoň jednu čajovou lžičku z ženšenu hoblin pro přípravu čaje.
  4. Dejte odřezky do čajového kouli (dostupné v každém obchodě s potravinami) a ponořte ji do vody na sporáku.
  5. Počkat, až voda začne vařit, a potom sundat plamene.
  6. Aby voda mohla vychladnout trochu před nalitím do šálku.
  7. Ponořte čaj míč s kořenovými ginseng hoblin v kelímku a nechte ho louhovat asi pět minut.
  8. Pokud se vám líbí váš čaj silný, nechte čaj míč máčení po delší dobu.
  9. Jakmile jste spokojeni, čaje odstraní míč a vychutnat blažený šálek vařící ginseng kořenu čaje a využívat jeho výhod.

Druhy ženšenu čaj

Existují čtyři druhy ženšenu čaj Japonský ginseng čaj, sibiřský ženšen čaj, Korean ginseng čaj a americký ginseng čaj.

Japonský Ženšen čaj: Také volal Panax japonicam, tato odrůda je mnohem levnější a nachází se v malých dávkách mezi bylinných nápojů v Japonsku. Sibiřský ženšen čaj: I když to není pravda, ženšen, protože se nepodobá kořen, a přesto má všechny své léčivé vlastnosti. Pomáhá uklidnit virové infekce, které způsobují chřipku, stejně jako herpes. Korejský Ženšen čaj: Panax ginseng je také považován za asijské ginseng čaj a má příliš mnoho léčivých vlastností. To pomáhá zvýšit svou paměť, stejně jako koncentrace zvyšují a duševní bdělost. To také pomáhá získat fyzickou odolnost a zlepšení reprodukčního zdraví. Americký ženšen čaj: Panax quinquefolius se nalézá většinou v severoamerických státech Wisconsin a Gruzie. Má uklidňující účinek, který pomáhá zklidnit stres. To také pomáhá zmírnit křeče a bolesti břicha u žen během jejich menstruační cykly.

Všechny tyto odrůdy jsou implicitní s určitými prvky, které jsou velmi prospěšné pro udržení dobrého zdraví a vitalitu.

Ženšen čaj Nežádoucí účinky

Nad rámec může poškodit vaše tělo. Stejné pravidlo platí i pro tento konkrétní čaj stejně. Zde jsou některé věci, které musíte mít na paměti, před použitím ženšen čaj:

  1. Gastrointestinální problémy: Nadbytek dávky ženšenu čaje bylo zjištěno, že k tomu, pocit nevolnosti, zvracení, jiné žaludeční problémy a bolesti hlavy (23).
  2. Nespavost a nervozita: ženšen čaj může být někdy nadstimulačně a dá vám bezesné noci, spolu s úzkostí (24).
  3. Může způsobit srážení krve: Bylo zjištěno, Korejský ženšen čaj zasáhnout s chováním krevní srážlivosti krevních destiček podle studie University of Pittsburgh Medical Center (25).
  4. Může způsobit Hypoglykémie: Ženšen čaj pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi, ale pokud máte cukrovku, musíte být velmi opatrní. Účinky Vašich léků spolu s účinky ženšenu čaje vám může dát inzulínu šok, nebo jinými slovy, hypoglykémie (26).
  5. Hormonální nerovnováha: Dlouhotrvající spotřeba ženšenového čaje produkuje estrogenu podobný účinek a mohou tlumit centrální nervový systém, což způsobuje postmenopauzální vaginální krvácení (27). Vzhledem k nadbytku estrogenu v krvi, těhotné ženy a kojící matky by se měly vyhnout ženšen čaj.

Ženšen má oprávněně získal svou cestu na vrchol seznamu zdravotních bylinkami. Tam je důvod, proč zdravotní nadšenci přísahají na tento čaj. To vám pomůže oživit, stejně jako vést zdravý život už není to, že něco, co všichni chceme?

Z uvedeného vyplývá, že je čas, abys dělal to součástí vašeho jídelníčku. Jen ujistěte se, že nemají pít tento čaj více než dvakrát až třikrát týdně.

Doufám, že se vám líbil náš příspěvek na výhody ženšenu čaje. Už jste někdy zkoušeli na ženšen čaj? Podělte se s námi o své zkušenosti spolu s nejlepšími ginseng čajový recept v sekci komentáře.

 Doporučené články:

  • 10 Amazing Výhody anýzu čaje na vaše zdraví
  • 13 Amazing Výhody Honeybush Tea
  • 15 Ověřené výhody Bílý čaj, který vás překvapí
  • 15 Amazing Zdraví Výhody pampeliška čaj
  • 7 Nejlepší Výhody Lemon zázvorový čaj

load...