5 jóga Asanas, které vám pomohou bojovat proti tomuto nestvůrnému kocovině

Víkendy jsou o těžké párty po vší té tvrdé práci v průběhu týdne. Ale když se uvolnit a jít všichni ven, je pravděpodobné, že skončí kojení kocovinu. Budete probudit pocit mnohem víc unavený, než jste měl v pondělí ráno. Binge drinking není nikdy dobrý nápad. Je to škodlivé pro vaše celkové zdraví. Ale pokud nechcete skončit jít přes palubu kdysi-in-a-modro-moon, jóga může být vaše pomoc. Já vám zaručit, že tyto ásany bude fungovat lépe než jakýkoli jiný lék.

Jóga pro kocoviny - 5 ásany, které vám pomohou

1. Janu Sirsasana
2. Balasana
3. Urdhva Mukha Svanasana
4. Marjariasana
5. Shavasana

1. Janu Sirsasana

Když budete cvičit tento ásany, trojnásobný akce odehrává.

1. Mozek a tělo se uklidnil. Úzkost vyvolaná alkoholem je také uvolněna.
2. Ramena a páteř, které jsou zablokována pomocí alkoholu získat dobrý protáhnout.
3. Játra a ledviny jsou stimulovány. Tak, máte tendenci detox rychleji.

Budete cítit svěží a omlazená okamžitě. Vaše kocovina bolesti hlavy zmizí v žádném okamžiku.

Chcete-li vědět více o tomto Asana, klikněte sem: Janu Sirsasana

Zpět na obsah

2. Balasana

Když budete cvičit tento ásany, celé tvé tělo prochází jakousi gravitace. Tento tah umožňuje okamžité vlek - fyzicky, mentálně a emocionálně. Tento regenerační póza uklidňuje svou mysl a tělo. Reguluje dýchání a zlepšuje krevní oběh v celém těle. Tím se snižuje účinky kocoviny.

Chcete-li vědět více o tomto Asana, klikněte sem: Balasana

Zpět na obsah

3. Urdhvamukha Svanasana

Tato ásana posiluje svou mysl a tělo. To zajišťuje, že plíce a hrudník otevřít, což umožňuje volné proudění čerstvého vzduchu. Vaše orgány jsou detoxed, a vaše krev se čistí v smlouvat. Vaše únava a deprese kvůli kocovině zmizí okamžitě. Intenzita bolesti hlavy přijde příliš dolů.

Chcete-li vědět více o tomto Asana, klikněte sem: UrdhvaMukha Svanasana

Zpět na obsah

4. Marjariasana

To se obvykle provádí v kombinaci s Bitilasana. The Cat-Cow je ideální sada póz do praxe, když se kocovinu. Páteř dostane dobrou úsek, a tam je příval čerstvé krve po celém těle. Játra a ledviny dostat detoxikoval stejně. Jak dýcháte v kombinaci s ásany, vaše hlava se okysličuje. To snižuje bolesti hlavy a nevolnost.

Chcete-li vědět více o tomto Asana, klikněte sem: Marjariasana

Zpět na obsah

5. Shavasana

Přichází jeden z nejlepších jógy představuje pro lék na kocovinu. Konečným odpočívá představují se Shavasana uvolní svou mysl a tělo. To pomáhá zmírnit úzkost a únavu spojenou s kocovinou, čímž se snižuje bolesti hlavy. To asana také podporuje krevní oběh v celém těle.

Chcete-li vědět více o tomto Asana, klikněte sem: Shavasana

Zpět na obsah

Až se příště budete se kocovinu, sáhněte po vaší mat místo lékárničce. S jógou na vaši záchranu, strana musí jít dál! Už jste někdy zkoušeli jógu pro lék na kocovinu? Jak to pomoci? Podělte se o své zkušenosti se s námi tím, že komentuje níže.