- 420k
- 1k
- 870
Věděli jste, že jízda na kole se zvyšuje výška? No, teď víte, že! Takže vstát a udělat cyklistika součástí vašeho každodenního cvičení. Čtěte dále se dozvědět více o cyklistice a jak se zvyšují na kole výšku.
Jízda na kole je skvělý fyzická práce ven. Je to ekologicky šetrné cvičení. Jízda na kole je energická činnost a spálí tuk velmi rychle. Jízda na kole mohou podpořit růst výšky, ale nemůže způsobit to. Zde jsou některé klíčové body, které je třeba v případě, jízda na kole pomáhá zvýšit výška:
Jízda na kole těžce zaměstnává svaly vašeho těla. Máte-li cyklus alespoň 4 míle denně, nohy i lýtkové svaly zpřísnit. V důsledku toho je spodní část těla se stává štíhlá. Jakmile si vytvořit takovou postavu, jste povinni hledat vysoký. Vaše abs také silnější. V tomto procesu, vaše nohy natáhnout a můžete přidat několik palců, aby vaše tělo. Zdravotní experti také doporučujeme mít stravu bohatou na bílkoviny spolu s mlékem každý den. Vzhledem k tomu, jízda na kole spálí hodně kalorií, pokud budete jíst správnou stravu, budete pomáhat vaše tělo formovat správné svaly. Všimli jste si někdy lýtkové svaly aktivní cyklista? Jejich lýtkové svaly jsou suché a silné. Jejich nohy objevit také déle.
Existuje několik debat o tom, jak na kole ovlivňuje naše výšky růstu. Lékařští profesionálové říkají, že neexistuje žádný vědecký výzkum ukazuje, že jízda na kole zvyšuje výšku. Říká se, že růst výška záleží čistě na vašich genech a prostředí. To bylo před fakt, někdy i se stala mýtem teď. Prokázané výsledky o vlivu cyklistiky mají jiný obraz malovat dnes.
Jízda na kole nesmí způsobit, aby se stala vyšší, ale rozhodně to dělá štíhlejší. I když jízda na kole, může se spálit asi 400 kalorií za hodinu, v průměru. Vaše tělo i nadále spalovat kalorie, i když si odpočinout. Máte-li cyklus 10 mil za den, můžete vypálit téměř 700 kalorií. Další dobrá věc o cyklistice je, že zlepšuje držení těla. Pokud máte ve zvyku slouching můžete zbavit při jízdě na kole. S lepší držení těla a štíhlou postavu, budete vypadat vysoká a štíhlá.
Nedívejte se na cyklistiku zvýšit výšku sám. Existuje několik dalších zdravotních výhod z tohoto cvičení. Oni jsou uvedeny níže:
Vzhledem k tomu, tyto výhody, jeden by měl vzít na kole vážněji. Ujistěte se, že pár cyklistiky s výživnou a vyváženou stravu. Jízda na kole po dobu jedné hodiny při rychlosti mezi 12 - 14 mph pomáhá zlepšit metabolismus vašeho těla. Z tohoto důvodu si naklonit směrem stát fit a vyšší.
Doufám, že se vám líbil náš příspěvek o tom, jak se na kole zvýšit výšku. Jsem si jistý, že byste rádi patří jízda na kole jako součást své každodenní práci ven. Prosím, podělte se o své zkušenosti se s námi o tom, jak na kole pomohl při získávání štíhlé, fit a vyšší tělo. Napište nám svůj názor přes sekci komentáře níže.