10 Super efektivní hubnutí Motivační tipy a triky

Chci se soustředit na získání štíhlejší a zůstat tak? Zde je několik tipů, které vám pomohou udělat. Být motivováni, jak zhubnout, je nutné udržovat přesně stejnou rutinu na několik dní nebo měsíců. Hubnutí motivace tipů, může být celá řada - sbírat komplimenty, rychlý pokrok, na sobě svůj sen oblečení, pocit atraktivní a mají hojné energie. Největší otázkou je, jak zůstat motivovaný zhubnout.

Jak udržet motivaci zhubnout

1. Přemýšlejte slim:

První tip je nejdůležitější. To vám pomůže překonat své představivosti k jídlu žádný lahodnou potravinu, uspokojení z jídla a pocit příspěvek jíst jej. Lidé po hubnutí program nebo diety mají tendenci si představit hodně o jídle chutné jídlo po celou dobu. Proto se doporučuje jíst něco zdravého, když jste v pokušení místo představit ji. Ale sledovat to jen dokud se stal navyknout na kácení na mastné jídlo.

2. Obklopte se štíhlými lidmi:

Ne, to není o hledáte tuk nebo ošklivý, ale to je dokázaný fakt, že většinu času průměrný druh karoserie, hmotnost a velikost je stejná jako lidé, se kterou se normálně servítky. Proto, začít dělat to hned a chodit s štíhlejší lidí na jogging klubu, tělocvična, kanceláře, atd

3. Být spravedlivý pro sebe:

Přestat podvádění na sebe, když jste po hubnutí. Můžete zhubnout o 4 - 5kgs, ale skluz nebo slabý okamžik, který dělá rozbalovací špatným jídlem a máte tendenci ztrácet důvěru. Přestat být takový perfekcionista! Spustit diety rozumně a jíst zdravě většinu času. My všichni skončit jíst špatné jídlo nebo pití špatné věci nějaký čas, což vede k hmotnosti fluktuace. Z tohoto důvodu nemají být velmi přísný o své cílové hmotnosti. Být krutý na sebe může zničit vaše hubnutí plán.

4. Hubnutí není všelék:

Štíhlý člověk může mít i špatný den s přáteli, rodinou, kancelářské, pochybností o sobě, nebo se cítí být podhodnocené. Být štíhlý stále neřeší všechny problémy člověka. Nepoužívejte jen udržet soustředit na své váze sám. Existuje mnoho dalších potřeb, stejně, které musí být splněny v životě. Být zdravější je jen část z nich.

5. Jezte, když máte hlad:

Zní to divně, že? Ale nejí sladké potraviny, které zhavaruje vaši energii a být v pokušení pro sladkosti. Jíst potraviny, které uvolňují energii pomalu, aby se vaše hubnutí motivaci vzhůru. Můžete zahrnout proteinů v jídle s zeleniny, ovoce, celozrnných výrobků, a fazole. Tím se sníží cukru předávkování.

6. Připojte se s podobně smýšlejícími přáteli:

Tím nemám na mysli opustit své přátele a rodinu, ale spojit vědomé skupiny zdraví, syrové potraviny sdružení, setkání, tělocvična skupiny apod Můžete se také pokusit najít v fór nebo sociálních internetových stránkách on-line, pokud si nemůže splnit ně osobně. Můžete začít s vegetariány, vegany nebo blogu syrového Labužník má. Navštěvovat místní klub vám pomůže zůstat spáchal ve svém hubnutí cesty.

7. Pověste svou motivaci do zrcadla:

Pověsit svůj oblíbený pár šatech, plavkách, hubená šortky nebo cokoliv, co si přejete, aby se vešly dovnitř, na displeji šatníku, které vás udrží motivované denně. Můžete také zavěsit na zrcadle, která vám připomenou cílem kování ve své speciální šaty!

8. Vyhýbejte super hubených modelů:

Vyplnit vaše místnosti nebo tam, kde budete sedět ve většině případů s obrazy mimořádně tenkých modelů se inspirovat. Hledí na těchto fotografiích vám pomůže snížit příjem potravy a udržet si ideální váhu.

9. Vezměte zdravotní kvíz:

Tento působí jako okamžité dávku inspirace. Odpovídání na otázky zdraví kvíz může zvýšit vaši motivaci pro zahájení diety.

10. Vyčistěte Vaše skříň:

Vyčistěte si skříni, zaplatit všechny své dluhy, slibovat svým přáteli, rodinou nebo spolupracovníky vás udrží uvízl do svého hubnutí záměr.