3 nejlepší cvičení ke snížení směrů smíchu

Každý, kdo chce vypadat mladě po delší dobu. Není pochyb o tom. Avšak to, co se ptal, jak odstranit jemné linky a vrásky od vašeho obličeje nebo jiných částí těla.

Řekněme mluvit o smích linek. Druh, který se obvykle objeví na vašich tvářích; existuje mnoho přírodní léčby a obličeje cvičení, jak odstranit vrásky smíchu. Chtěli byste je znát? Čtěte dál a zjistit!

Jak se zbavit vrásky smíchu - Top 3 cvičení:

Cvičení 1: Posílit orbicularis Oris:

1. Pomocí své ukazováčky, háček koutky úst a jemným tahem směrem ke stranám.
2. Nepřehánějte úsek; jen asi ¼ palce.
3. Držte tuto pozici po dobu několika sekund. Nyní pracují na opačné straně.
4. Kreslit koutky úst směrem k sobě navzájem, odolávání hnutí opět pomocí své ukazováčky.
5. Relax a opakujte cvičení 25krát.

Jak to funguje?

Orbicularis oris sval je zcela nezbytné, a pomáhá zajistit, aby překrývající kůže je dostatečně podložená, aby se zabránilo prohýbání.

Cvičení 2: Resistance Smiles:

1. Toto cvičení je také skvělý lék pro prevenci smích linky. Proveďte cvičení umístěním prsty pevně nad svými smích linek.
2. Přistoupit k tak široce, jak můžete svými rty oddělených usmívat.
3. Držte tuto pozici po dobu pěti sekund. Relax a opakujte cvičení 30krát.

Jak to funguje?

Cvičení pomáhá posilovat své lícní svaly a minimalizuje kožní záhyby. Pomáhá také výtah kůži a zabraňuje další vrásky kolem úst.

Cvičení 3: Palec Další oči:

1. Toto cvičení bylo ohodnoceno jako jeden z nejúčinnějších. Podle obličeje Fitness Carolyn, umístění palce u očních koutů, s prsty spočívající na horní části hlavy, pomáhá viditelně redukovat vrásky smíchu.
2. Chcete-li provést toto cvičení, zavři oči a posunutím palce co nejdále od očí směrem chrámů.
3. Držte tuto pozici po dobu cca 5 sekund. Opakujte 10 krát.

Jak to funguje?

Cvičení pomáhá čerpat koutky vašich očí navenek, což pomáhá bojovat za následek, že se smíchem příčiny; když vaše tváře přirozeně tlačit nahoru a kůže kolem očí vrásky.

Na rozdíl od těchto smích linky cvičení, tam jsou některé další kroky, kterými můžete pro snížení vrásky smíchu kolem úst.

1. Vyhněte The Sun:

To je pravděpodobně oone o nejlepší způsob, jak bojovat proti růstu vrásek a vrásky kolem úst. Když se omezit na slunci; nejen vyhnout se šance na získání vrásky a povislá kůže, ale také může snížit úsměv linky. Nosit klobouk, aby se zabránilo expozici slunečnímu záření, nebo používat krém na opalování (1).

2. Antioxidanty:

Antioxidanty léčit všechny druhy nemocí od rakoviny k jiným chorobám. Mají také mnoho potenciálních výhod pro kůži. Jsou aktivní anti-aging látky, které zabraňují růstu vrásek kolem úst. Antioxidační-bohaté diety, které se skládají z vitaminu C, spolu s mnoha druhů ovoce a zeleniny pomáhají udržovat zdravou pokožku a elastická delší (2).

3. Pít vodu:

Jedním z nejlepších způsobů, jak zabránit vrásky, je pít hodně vody. Voda pomáhá hydratují a činí pružnější pleti a pružnější. Pitná 8 - 10 sklenic vody denně může vás vypadat mladší déle. Pitná voda zpomaluje rozvoj čerstvých vrásek kolem úst (3).

4. Konzumace Omega - 3 mastné kyseliny:

Konzumací omega - 3 mastné kyseliny, se ujistit, že budete držet hledá mladé dlouho. Je to proto, tučné ryby a rybí olej doplňky pomáhají předcházet tvorbě vrásek a vrásky kolem úst a horních pysků. Rybí olej je nabitý omega - 3 mastné kyseliny, které snižují poškození kůže jako vrásek kolem očí, úst a smích vedení (4).

Tato cvičení a další změny dieta vám pomůže zabránit těmto nepříjemný smích linky. Nyní, když víte, jak se zbavit vrásky smíchu, dejte nám vědět, pokud se pokusím tyto domácí založené na nápravy a jednoduché cvičení dnes. Řekněte nám něco o jakýchkoli jiných potravin nebo cvičení, které se používají k prevenci tvorby vrásek zde. Zanechat komentář níže.