Jak mohou váhy kotníků zvětšit výšku?

Jste jedním z těch, kteří byli krouží pilíř post snaží vzdorovat své geny a zjistíte, že jeden zázračný způsob, jak pěstovat několik palců? Ve společnosti se stanovenými představami o krásné, je vysoká již není jen atribut, ale je ve skutečnosti nutnost být označeny dost!

Lidé se snaží různé metody ke zvýšení jejich výšku. Na rozdíl od běžných cvičení, různé výšky rostoucí pilulky a sirupy prodávají na trhu také tvrdí, že přidat několik palců do tělesné výšky. Avšak jen velmi málo fungující metody vám může poskytnout požadovaný výsledek. Naopak, některá cvičení nebo léky s sebou přináší i jejich dlouhý seznam nežádoucích účinků. Proto je velmi důležité, aby se pokusila pouze ty metody, které jsou mnohem bezpečnější než jiné.

V seznamu úloh růst vyšší, někde mezi tím, kdo najde kotníku váhy - cvičení spíše ignorovány a neznámé mnoho, což ve skutečnosti může ukázat toužící výsledky. Takže to, co dělá kotníkové závaží za následek i to opravdu pomohou získat to hodně snil-of zvýšení vaší výšce? Zde je žalobníček nahlédnout na to, co kotníku vah na zvýšení výšky je všechno o - nezaujatý ve Váš prospěch!

Používání kotníku hmotnosti cvičení ke zvýšení výšky je prastarý, čas testovány způsob a existuje mnoho lidí, kteří byli skutečně prospěch tím. Jaké jsou kotníkové závaží, by se ptáš? Kotníkové závaží, jak již název napovídá, je tahat váhu na kotníky při provádění cviků. Nicméně, měli byste se pokusit to jen pod vedením školeného odborné způsobilosti. Tím bude zajištěno, aby nedošlo k poškození své kotníky a těžit z výhod kotníku závaží.

Používání kotníku váhy:

Váhy použité v kotníku váhy jsou běžné váhy, které se používají v mnoha populárních aktivit. Ty jsou pevně od jádra a těsně nad kotníkem, uspořádaných kolem Achillovy šlachy a nižší holeně. Vzhledem k tomu, existuje spousta spekulací, nepotřebujete příliš mnoho váhy pro zvýšení síly na svém těle. Kromě toho, váhy jsou upevněny na relativně mnohem menší rozsah průměrů než stehen a tudíž, není velký prostor pro uchycení větší váhu. Vzhledem k tomu, tyto váhy nejsou připojeny k jakékoliv svaly, které ukládání tuku, nikdy nebudete čelit problému těsnosti a každý může snadno vyzkoušet toto cvičení.

Kotníkové závaží, jak zvýšit Výška:

Kotník váhy jsou skvělé pro přidání hmotnosti, když máte dělat poklesy nebo pull-up a během nohou povědomí hnutí. Ty mohou být také přidány přitom statické aktivní nohu natahování a pomalu kope katy, které jsou prováděny při vyrovnávání nohu nebo když je noha je v suspenzi. Tato cvičení pomáhají zlepšit své výšky výrazně. Nicméně, to je důležité, abyste je pravidelně. Zapněte alarm, odstartuje své listy a pozor jít na cestě do fitness!

Použitím lehkých kotníku váhy, můžete zkusit odporu cvičení, jako je kopání při plavání, pěší turistika, sprint, běh a mnoho dalšího. Ty však mohou být nebezpečné, pokud se pokusíte je na vlastní pěst. Tato cvičení jsou nejlépe prováděny pod vedením odborníků.

Použití příliš mnoho nebo špatný používání vah může způsobit následující problémy:

• Stres na klouby
• Bolest v nohou a lýtkové svaly
• Extrémní únava
• Křeče v nohách
• Důraz na nervový systém a větší střeva

Výhody kotníku váhy:

Existuje mnoho lidí, kteří také používají zápěstí závaží. Ale kotníkové závaží jsou mnohem lepší, protože činnosti související s zápěstí závaží jsou omezené, zatímco ty, které souvisejí s kotníku závaží jsou větší a využívat všech částí dolní části těla.

Můžete snadno trénovat rotační hip stabilizátorů a také provádět různá bojová umění, stejně jako taneční držení těla pomocí kotníku váhy. Proto, zatímco dělá tyto formy cvičení, můžete snadno udržet na školení pro zvýšení své výšky.

Máte-li mít na paměti problémy tento typ tréninku může způsobit a přijmout potřebná opatření, není důvod, proč nemůžete přidat nějaké palce Vašeho těla pomocí této techniky.

Výsledkem však může lišit podle toho, jak staré máte, váš zdravotní stav a také svůj způsob života. Vzhledem k tomu, genetika, stravovací návyky a další podmínky ovlivňují růstový faktor, nemůžete očekávat, že stejné výsledky v případě kotníku závaží ke zvýšení výšky, že váš přítel sklízeli!