Reflexní terapie je jedním z nejjednodušších způsobů, jak porazit stres a úzkost v dnešním uspěchaném světě. Z toho, co jsem slyšel, jediný reflexologie relace vám uvolní natolik, aby vás spát.
Toto zasedání Mluvím o lze provést i svépomocí bez jakékoliv vnější pomoci, kdykoliv a kdekoliv. Vypadá velmi slibně, že? Čtěte více porozumět.
Stresovaný Generation
Mladí nebo staří, všichni jsme ve stresu. Spíše než se odkazovat na sebe jako X Generace Y Generace nebo Millenials, měli bychom prostě říkáme stresovaní generace. Proč?
load...
Ty a já máme naše specifické důvody, aby se zdůraznil. Ale to považují. Pokaždé, když se situace nebo osoba vám zdůrazňuje, tělo automaticky kopne do obranné reakce.
- Stresové hormony jako je adrenalin a kortizol povodní našem těle
- Srdeční tep a vzestup krevního tlaku
- Mysl ve střehu
- Boj nebo útěk prostředí převažuje
- Úzkost nastává
Takže jste vyřešit váš problém a uzavřel mír s celým světem. Tělo se vrátí do normálu, rádi vám pomoci. Nyní víme, že stres se pomstít za den nebo dva.
- Tělo reaguje na stres
- Příliš mnoho zdrojů, se neustále odkloněny zvládnout úzkost
- V dlouhodobém horizontu, tělo je schopen opravit sám
- Nervový systém zadrhne
- Trávení a reprodukční procesy jsou také ovlivněny
Reflexní Pro úzkost a stres
Je reflexní dobré pro úzkost? Reflexní terapie je úžasné, protože vám bude odpočívat, i když to podporuje opravy a hojení vnitřních orgánů (1). Jak je to, ptáte se?
load...
- Reflexní terapie je alternativní forma terapie pocházející z dávných Číňanů.
- Tuto metodu nebo systém je založen na principu, že naše hlava, ruce, nohy a břicho mají specifické ‚reflexní‘ body, jako jsou mapy.
- Tyto body jsou vnitřně propojeny nebo spojeny do různých částí našeho těla, stimulujících energetických drah.
- Aplikace určitým stupněm tlaku na reflexní body může mít pozitivní vliv na určité orgány.
- To může přímo zmírnit stres, úzkost a obnovení optimální funkce orgánů (2), (3).
- Reflexní primárně stimuluje mozek, hypofýzy, šišinkou nadledvin.
Nemůže dočkat, až vyzkoušet
Jsou chvíle, kdy jste vyhozeni z rovnováhy. Spánek vám uniká, a to i zachování přátelství stal fuška. Bez návštěvy lékaře či lékárnu, ukotvení se s reflexologie. Nebude žádné vedlejší účinky!
1. Reflexní bod 1 (zápěstí)
- Tento bod je umístěn na zápěstí, trochu pod ruku
- Ze spodní části dlaně, měří dvakrát šířku miniatury
- V místě, kde uvidíte dvě velké žíly větev, umístěte palec
- Můžete sevřít v pěst, aby žíly vyniknout
- S ručním uvolněné stiskněte proti bodu
- Nadále vyvíjet tlak, dokud si všiml mírné bolesti
- Masírujte bod, zatímco drží tlak
- Proveďte totéž na opačné zápěstí
Výhody: Můžete použít techniku pokaždé, když se cítíte ve stresu. Uklidňuje a uvolňuje vás a zároveň snížit krevní tlak stejně.
2. Reflexní bod 2 (Palm)
- Bod leží pod palcem, mezi svými středními a ukazováčky
- To se nachází přímo na masité oblasti v blízkosti palce
- Opatrně zatlačte palcem jedné ruky na reflexní bod na druhé straně
- Pomalu oblouček a narovnat jim při udržování tlaku
- Opakovat alespoň 10krát a pak vystoupí na opačné straně
Výhody: Posiluje energii tím, že stimuluje nadledvin a pomůže uvolnit.
3. Reflex Point 3 (hřebíky)
- Tenhle je poměrně jednoduché
- Umístěte jeden náhled na druhé náhled
- Špetka hřebíček ve středu a držet tlak na asi 30 sekund
- Opakujte techniku s opačným hřebíkem
Výhody: Nail reflexní stimuluje hypofýzu a endokrinní žlázy. To udržuje vaše hormony v dobrém stavu.
4. Reflexní bod 4 (nohy)
- Musíte sedět a bosé vykonávat tuto techniku
- Přinese jednu nohu k odpočinku na klíně opačné noze
- Ujistěte se, že můžete nahlédnout základnu nohy
- Bod leží ve spodní části bříška chodidla
- To je mírně nad klenbou chodidla je
- Položte palec na základně, přímo v centru
- Tlakem, dokud neucítíte mírné bolesti
- Masáž Jde o málo
- Opakujte techniku s druhou nohou
Výhody: Jednoduše řečeno, tato metoda pomůže spát snížením emocionální stres.
Podobně, ramena mají reflexní body, které můžete masáži otevřít tok energie a relaxovat. K dispozici je tak mnohem více dozvědět se o této nádherné způsobem.
Už jste někdy zkusit reflexní pro úzkost a stres? Líbilo se to chytit vaši pozornost? Podělte se o své myšlenky a názory na níže uvedeném prostoru. Já bych rád slyšel od vás.
load...