Top 20 Bollywood cvičení pro váš playlist

Populární osobnost kdysi řekl: „Trávím asi 75% svého času v posilovně najít správnou skladbu pro svůj trénink.“ To je hlavolam čelíme při práci ven. Studie ukazují, že hudba je obrovský stimul pro tréninky. Ve skutečnosti, rychlá a vysoké tempo tepů podpoří hnutí. Kolikrát jste vstát a udělat trochu přípravek jen proto, že píseň měla infekční beatů?

Hudba odvádí svou mysl od bolesti a únava. To vám dodává energii a také zvyšuje průtok endorfinů do vašeho mozku. To vám dává pocit šťastný při práci ven. Studie ukazují, že hudba také zvyšuje rychlost metabolismu. Lidé, kteří poslouchají hudbu mohou provádět rozšířené cvičení, aniž by si to uvědomovali, ale baví nicméně.

Ve skutečnosti Sonakshi Sinha přičítal její štíhlé rám dlouhé a tvrdé cvičení při poslechu písní Yo Yo Honey Singha. Ona jednou tweeted, „Probudil jsem se v 6 hodin ráno. Nevěděl, co má dělat. Dát na nějaké @asliyoyo hudby na plné pecky a BAM! - 2 hodinovém tréninku udělal“Takže, přidejte tyto skladby do svého tréninku playlistu, oprášit své cvičky (nebo taneční boty) a pot ji s plnou energie a motivace.

Top 20 Bollywood cvičení skladeb v seznamu stop

1. „Baby Doll“ - Ragini MMS 2

Numero uno skvrna nepochybně jde do tohoto chartbuster. Peppy zpívání písní, noha s drážkovaným beaty a Sunny Leone motivovat vás, jak si sami tlačit, které navíc. Hrát tuto píseň na smyčce pro faktor pohodové hudby a uvidíte, jak vaše cvičení stane ještě více zábavy. Sekvence křeslo může dokonce podporovat poprsí několik tahů.

2. „Kamli“ - Dhoom 3

Všichni jsme viděli video k písni, kde Katrina dostane její drážky třesk dál. Je to dobrý pocit Punjabi číslo, které vás nutí vstát a pohybovat. Ve skutečnosti je toto číslo vedlo některé Bollywood taneční tréninky. Zkontrolujte, zda tento odkaz out - Kamli

3. „Kaala Chashma“ - Baar Baar Dekho

Kdo může zapomenout na Katrina abs v tomto videu? Kala Chashma byl jedním z největších hitů roku 2017. To může doslova dělat někdo tanec svým chytlavými beaty. Tento Pandžábský inspirovaný Bollywood píseň je tak flexibilní, že můžete dělat jakoukoliv formu tance na něm, jako je pandžábský, hip hop, freestyle, salsa, nebo dokonce Indian classical! Takže, poslechni si tohle a získat kreativní.

4. „Disco Song“ - Student Of The Year

Píseň, která ovládal grafy, to disco-inspirovaný číslo je jak mix známé i nové, aby chcete proniknout do kroku. Infekční beaty jsou motivující a udržet si pod napětím.

5. „Mauja Hi Mauja“ - Jab jsme se potkali

Není pochyb o tom Kareena podíval faaab v této písni a filmu, ale tato píseň je také velmi dobrý Bollywood číslo pro vás k tanci. Stačí sledovat kroky, které Kareena a Shahid dělat, se stejnou energií a budete spalovat kalorie. Nevěříte mi? Zkus to!

6. „Jee Karda rock Version“ - Badlapur

Tato píseň je ideální pro běh, HIIT, a zvedání závaží. Hudba a texty vám zabrání vzdát a máte pocit, odhodlanější, což je skvělé pro cvičení rutiny. Plus, Varun Dhawan tělo a robustní vzhled vás také tlačit mimo své limity.

7. „Lean On“ - Diljit (Punjabi Remix)

�

To je další skvělý soundtrack k tréninku playlistu. Tato Bhangra verze Lean On může udělat drážky na to okamžitě.

8. „Zinda“ - Bhaag Milkha Bhaag

Nejlepší část této písně je jeho videa. Pokud jste dosud sledovali to, prosím. Silnou vůli a kamínek trénovat tvrději, je to, co potřebujete, když jste cvičení, a to je to, co dostanete z této písně. Píseň je velmi inspirativní, a hudba je ideální pro jakýkoliv druh cvičením.

9. „Chammak Challo“ - Ra.One

Ještě další Kareena hit číslo, tato píseň je něco, který zachytí vaši pozornost a nutí se smát. Tančit na něj může být nejlepší, jak se budete cítit sebejistě a sexy.

10. „Suit Suit“ - Hindština Medium

Nemohl nabažit Chammak Challo? Tady je ještě jedna dráha, která je groovy a chytlavé. Tato píseň Pandžábský je ideální pro taneční rutiny.

11. „Bláznivý Kiya Re“ - Dhoom 2

Budete se cítit sexy, pokud budete poslouchat tuhle písničku při práci ven. Aishwarya to úplně zabit v této písni. Její taneční pohyby a postava se bude motivovat vás pro jistotu. Kromě toho budete polichocena, pokud jste byli „sexy lady na zem“, nebude vás?

12. „Malhari“ - Bajirao Mastani

Ranveer Singh byl u jeho nejlepší v této písni, nikdo nemůže tvrdit, na to. Jeho energické taneční pohyby dokonale mísí s tímto mocným písní. Takže poslouchat tuto píseň a cítit se jako bojovník při práci ven. Tlačit sám sebe trochu víc k dosažení nedosažitelné.

13. „Tera Naam Japdi Phiran“ - Cocktail

Peppy píseň s chladnými beaty. Co ještě potřebujete? Nejlepší na tom je, můžete tančit, běžet, svižné chůze, dělat HIIT, nebo dokonce zvedat závaží při poslechu této skladby. To se děje, aby se na pořádné mládě ve vás.

14. „Badtameez Dil“ - YJHD

Snažte se třást nohy po dobu 10 sekund na tuto skladbu. Nemožné, ne? Ať už sedí nebo stojí, ne-li fyzicky, určitě se chystáte představit sami tančit na něj. Dát tuto píseň být trochu odvážnější (jako Bunny) a tanci vaše srdce ven spálit kalorie.

15. „Abhi Pro Party Shuru Hui Hai“ - Khoobsurat

Chcete se dostat motivováni ráno na tréninku? No, tato píseň vždy funguje. Hrát tuto píseň, jakmile se dostanete nahoru, nosit své trenéry, a během několika sekund, najdete sami cvičit a těší ji.

16. „Tamma Tamma“ - Badrinath Ki Dulhania

Tento velmi populární číslo od Bappi Da se na scénu s trochou moderní vzít. A to určitě dělá mnoho lidí tančí. Si můžete poslechnout na této písni při běhu nebo rychlá chůze.

17. „Ziddi Dil“ - Mary Kom

Jedním slovem - inspirace. To je vše, co je třeba popsat tento film a Mary Kom. Budete překvapeni, jak píseň vás může motivovat okamžitě, a tak vám jít si zaběhat okamžitě.

18. „Sadda Haq“ - Rockstar

Ještě jedna skála číslo z Bollywoodu, že se budete držet se cvičením a dělat dalších 10 push-up, 20 více výpady, nebo postupně perfektní pull-up. Texty a hudba jsou oba ideální pro intenzivní cvičení zasedání.

19. „Lat Lag Gayi Remix“ - Race 2

Perfektní trénink hudba je ta, že můžete poslouchat a dělat nějaký druh cvičení. Tato píseň je jednou z nich. Jacqueline vypadá skvěle a hudba dělá budete chtít, aby se některé pohyby.

20. „Manali vytržení“ - The Shaukeens

Ochladit? Tak určitě! Hrát Manali Trance a dělat svou poslední sadu HIIT a pak vychladnout. Tato píseň se vám vysoká, a budete po práci v tělocvičně nebo vašeho domova dobrý pocit.

Cvičit pravidelně, ať už jste hubená, nebo ne, je vysoce doporučeno. Vzhledem k tomu, že cílem je, aby se fit a zdravý. Samozřejmě, že ne všichni z nás jsou postaveny stejným způsobem, a někteří z nás musí inspirovat a motivován každý den vstát a postarat se o naše tělo. Tento seznam bude dělat přesně to. Takže, aktualizovat seznam skladeb dnes a začít s cílem být fit. Opatruj se!