7 Důležité důvody, proč byste měli nohy masírovat každou noc před spaním

Masáž nohou každou chvíli může opravdu pomoci nám odpočinout po dlouhém dni stojí a chodí. Každý, kdo miluje to určitě! Ale pak, na rozdíl od nás nutí cítit trochu uvolněnější a střídajícího naši bolest, to má jakýkoli jiný prospěch? Masáž nohou odstraňuje kyselinu mléčnou sediment, který je hlavní příčinou svalové křeče a bolesti, čímž nohy silnější a mnohem uvolněnější. Kromě toho zmírňuje zažívací potíže stejně. Existují různé masážní techniky a všechny z nich slibují úžasné zdravotní výhody.

Chtěli byste vědět více výhod masáž nohou? Čti dál!

1. Pravidelná masáž chodidel zlepšuje krevní oběh:

Masáž nohou zlepšuje krevní oběh a metabolismus, která urychluje tok živin do tkání, a tím zajistit zdravou a pružnou pokožku. To také stimuluje sekreci mazových a potních žláz, které pomáhají při snižování tuku v těle. Svaly na nohou jen stěží dostat nějakou oběh díky naší těsné obuvi. 10 do 20 minuty masáž před spánkem může zlepšit krevní oběh v dolních končetinách, a to opravdu pomáhá lidem trpícím cukrovkou.

2. Masáž pomáhá při migrény a souvisejících zdravotních problémech:

Bylo vědecky dokázáno, že léčba reflexní ukazuje velké zlepšení u lidí, kteří trpí migrénami a bolestmi hlavy. Lisování některé části chodidla může léčit některé nemoci a může také snížit bolest.

3. Pomáhá s ploché nohy:

Vzhledem k vazu laxnost, lidé s ploché nohy nemají normální nožní klenbu, která způsobuje, že se zhroutí. To nemá žádný významný vliv na osobu, ale někteří lidé pociťovat bolest nohou i po drobných pohybových aktivit. Pravidelné cvičení noha s hlubokou masáž pomáhá zmírnit bolest a léčit takové podmínky. Dát vaše nohy masáž může pomoci léčit bolesti kloubů a snižuje bolestivost svalů stejně.

4. Snižuje krevní tlak:

Většina lidí v dnešní generace trpí vysokým krevním tlakem. Je to důsledek faktorů životního prostředí, stres a nezdravá strava. Za 10 minut masáž nohou třikrát výsledků týdně v méně úzkosti, nízký krevní tlak, uvolní všechen stres a budete se cítit svěží.

5. Snižuje Úzkost:

Časté zasedání masáž nohou přesahují staví lidi v uvolněném stavu po celou dobu masáže. To slouží jako účinný způsob řešení s úzkostí a depresí.

6. Dobré pro sexuální život:

Vše, co potřebujete, je nějaký masážní olej, vonné svíčky a světla hudba nastavit perfektní náladu na vášnivé milování. Je vědecky dokázáno, že masáž nohou může být skvělá forma předehry. Pomáhá zapomenout na celých drobných nepříjemností, kterou museli řešit celý den.

7. Pomáhá Posviťme příznaků premenstruačního syndromu a menopauzy:

Pravidelná masáž nohou se ukáže být velmi prospěšné pro ženy. To jim pomáhá v boji proti nejčastějších příznaků utrpěl během PMS a menopauzy. Symptomy pro obě jsou téměř podobné - zahrnují změny nálady, úzkost, únava a bolesti hlavy. Většina z nich může být zmírněno s pravidelným masáž nohou. To také pomáhá při snižování vlivu edém (otok nohou a kotníků) u těhotných žen.

Doporučuje se masírovat nohy po dobu asi 10 až 15 minut předtím, než jdete spát. To vyvolá nejen klidný spánek, ale také vás udrží zdravé v dlouhodobém horizontu.

Takže ano, večer před spaním, nebudete zapomenout na masáž nohou, že?