Top 9 tajemství ztráty hmotnosti Celebrity odhaleno

Takže jste se nezdařilo! Zhubnout není procházka růžovým sadem, je to? Pocit odradit po neúspěšném úsilí hubnutí je ale zřejmé. Ale pokud hledáte inspiraci, stačí se obrátit na Bollywood! Současné králů a královen z Bollywoodu, kteří kterým čelí podobné hubnutí bitvy a vyšel vítězně jsou vzory byste měli vyzkoušet a napodobovat.

Uvedeny jsou devět osobnosti z hindského filmového průmyslu a jejich hubnutí tajemství, které vám pomohou kopat měkká tuková tkáň a získat ab! Získat nádherný s novým fitness a dietní plán soupeřit s těmi Bollywood je nejlepší, a můžete ocitnout na seznamu jeden den!

1. Sonam Kapoor:

Panující módní ikona Bollywood udělal hrubou debut s médii odepsání obě její herecké schopnosti a její postavu. Dnes Sonam ladně nese sama a byla vybrána jako tvář prestižní mezinárodní kosmetické značky. Pro Weight Watchers po celé zemi, Sonam Kapoor je nyní inspirací a vzorem, kteří bojovali těžký boj sama se dostat na fab postavu si dnes vzpomene.

Diva Dieta: Ona je velmi disciplinovaný a následuje přísný, low-carb, s vysokým obsahem bílkovin s pěti malých jídel denně. Sonam vyhýbá nezdravé snacking, zvolila místo pro suché ovoce a mléčné koktejly uspokojit bodavá bolest z hladu. Herečka pije dostatečné množství tekutin, jako je kokosová voda, podmáslí a okurky šťávy, aby se sama hydratované.

A její cvičební režim: Její cvičení režim se skládá hlavně z zábavných aktivit, které spalují kalorie jako jóga, pilates, squash a plavání. Pro sílu a výdrž, Sonam podstoupí silový trénink dvakrát týdně. Podle zpráv z médií, Sonam ztratil asi třicet kg na této rutiny.

2. Sonakshi Sinha:

Shot-gun Sinha je krásná dcera, Sonakshi udržuje smyslný, sexy postava s velkým cvičení režim a dobrá strava.

Diva Dieta: Sonakshi je na vysokým obsahem bílkovin a sacharidů s nízkým stravy, který podporuje její intenzivní cvičební režim bez přidání kalorií. Vycházející hvězda také vypije asi tři šálky zeleného čaje denně udržovat v kondici. Jí malých dávkách každých pár hodin a nápoje dostatek vody, aby její tělo hydratované za dobré metabolismus a zářivou pleť.

A její cvičební režim: Vezme tříd odstředivky, dělá silový trénink a kardio cvičení spalovat kalorie a zůstat fit. Jízda na kole, plavání a tenis jsou také součástí jejího cvičením pro výdrž budovy a celkovou kondici. Pro pružné a ohebné tělo, ona také cvičí jógu horké.

3. Katrina Kaif:

Bollywood je panenka Barbie ne vždy mají štíhlá a štíhlé postavy. Herečka vyvinula cvičením se dostat do formy pro její premiéry a veřejných vystoupeních. Její fitness mantra je ideální pro muže i ženy, kteří chtějí zhubnout zdravý způsob.

Diva Dieta: Herečka dbá pije tři sklenice vody, jakmile se probudí ráno odvádět toxiny z těla. Bollywood je úřadující herečka zajišťuje, že se jí s vysokým obsahem bílkovin, vysoký obsahem vlákniny a stále hydratovaný osm sklenic vody denně a ovocných šťáv pro zvýšení úrovně metabolismu a fitness.

A její cvičební režim: Katrina Kaif je velmi oddaný ke svému cvičením a zajišťuje, že otřesy na pláži s pískem nabízí dobrou odolnost, pro intenzivní trénink. Po jejím každodenním běhání, Katrina udeří do posilovny pro iso-prkenných cvičení, pro nohy cvičení a její kardio rutiny. Ona také cykly dvakrát týdně pro tónování v její svaly na nohou.

4. Alia Bhatt:

Student of the Year, Alia Bhatt má fab postavu, že její fanoušci jsou slintání nad. Tato mladá herečka, potomci slavného Bhatt rodině; položila kondici až do zábavné cvičení rutiny a dobrá strava, která pomohla ji ztratila lásku rukojeti pro sportovní vzhled!

Diva Dieta: Herečka zůstává od mastnou a nezdravé jídlo, zvolila místo pro čerstvé zeleniny a ovoce, džusů a ořechy. Její jídla jsou dobře rozmístěny po celý den a ona jí nejméně dvě hodiny před ulehnutím ke spánku. Jiné nápoje hodně vody, aby zůstali hydratované a očistit své tělo toxinů pro skvělou pleť a vlasy.

A její cvičební režim: Herečka vyjde se zajímavou fitness režimu. Nemá cvičit tvrdě po dobu několika hodin, rozhodli vytvořit kombinaci cvičení, které obsahuje výškový trénink, kickboxing, plážový chod, kruhový trénink, plavání a závaží. Vystupuje výpady a dřepy a narazí na robota každý den. Jiné zajišťuje, že využije každou část svého těla pro tónovaný vzhled a fab postavu.

5. Juhi Chawla:

Tento pěkný, veselý herečka zůstane zdravý, aniž by vyčerpávající cvičení rutiny. Jí dobře a funguje pro fit tělo bez prodlužování sama. Herečka byla kritizována za její váha na jednom místě, po kterém nastoupila Jóga jako jemný a přesto výkonnou metodu hubnutí.

Diva Dieta: Herečka se domnívá, že správný přístup, zdravé volby potravin a šťastný domov drží její zdravé. Juhi je jistá, že jí tři dobře vyvážená jídla denně bez vyžívá v nezdravé jídlo, olejových nebo tučných jídel. Ona omezuje její příjem sacharidů a preferuje bohatou stravu bílkovin. Herečka dělá tvrdí, že má slabost pro sladkosti, které teď omezuje na zdravější životní styl.

A její cvičební režim: Juhi nevěří v intenzivním tréninku, ale rozhodne se rozhodnout pro jemnější cvičení s jógou, Pranayam a meditace pro flexibilní těla a tónovaný postavu.

6. Kajol:

Bollywood je idol 90. Let je lahodný maminka s fantastickou tvář a postavu. Kajol je tváří několika prestižních mezinárodních kosmetických značek, díky návalu, atletickou postavou a krásnou, jasnou tvář, která vždy vypadá mladě. Kajol vede disciplinovaný životní styl a stravu, která pomohla ji ztratit dítě poundage poté, co její chlapec se narodil.

Diva Dieta: Kajol je velmi přísný o tom, co jí. Herečka je zajištěno, že se jí dobře vyvážené jídlo třikrát denně a občerstvení na zdravé výživy barů, čerstvého ovoce a zeleniny. Pije hodně vody, aby hydratované. Jedná se především o této krásné celebrity Hubnutí Dieta plán.

A její cvičební režim: V 38, Kajol nevykazuje žádné známky stárnutí, s intenzivním tréninku režimu, které mohou dát lidi, aby zahanbil. Ona je v současné době vyškolen manžílek Devgn jeho osobního trenéra a obsahuje závaží, kardio a kickboxing ve svém každodenním fitness režimu. Trénuje nejméně hodinu každý den k vybudování kondice a svalové hmoty a spalování tuků. Její hubnutí tajemství je jíst v pořádku, cvičit, jít do postele a probudit včas!

7. Kareena Kapoor:

Bollywood původní velikost nula, Kareena má přísnou dietu plán a fitness rutiny. Jednou smyslnou pandžábského Kudi, herečka nyní sportovní sexy tónovaný postavu, která je předmětem závisti žen po celé zemi.

Diva Dieta: Kareena miluje své paranthas a biryanis a věří, že člověk by měl jíst všechno, ale s mírou. Herečka je jistý, že spálí všechno, co sní o přísné cvičení rutiny. Kareena jí každé dvě hodiny, ale její velikosti porcí jsou malé.

A její cvičební režim: Kareena dělá hodinu jógy každé ráno poddajného, ​​tónovaný, flexibilní těla. Vystupuje sto Suryanamaskars denně. To je jeden z nejlepších úbytek hmotnosti celebrity tajemství je možné zahrnout do svého režimu.

8. Vidya Balan:

Vidya Balan, nejlépe známý pro její křivky postavy, sportovní zdravého, tónovaný postavu dnes. Herečka se nyní stala inspirací pro velké plus muži a ženy, kteří chtějí tvarovat, aniž by se havárie diety a vyčerpávající rutiny.

Diva Dieta: Vidya miluje vaření a zajišťuje, že se jí alespoň dvě jídla denně doma. Její jídla jsou dobře vyvážená s bílkovin, vitamínů a minerálů, s minimem sacharidů. Drzá herečka pije ovoce a zeleninové šťávy, a také jí je čerstvý vysokým příjmem vlákniny.

A její cvičební režim: Chcete-li zhubnout, ona následovala zvláštní formu cvičení, gymnastiku, která zahrnuje použití něčí vlastní tělo, aby tón svaly. Cvičení vyžaduje rytmické pohyby, jako je kopání, ohýbání a skákání používání těla jako forma odporu. Herečka také dělá hmotnost a funkční trénink pro svalové fitness a tónování.

9. Aishwarya Rai:

Bývalý slečna Indie snášel tvrdý boj proti ní po těhotenství poundage. Diva byl ostře kritizován v médiích za to, že prolévání měkká tuková tkáň dostatečně rychle. Dnes je herečka umlčel své kritiky s pohádkovou, tónovaný tělo. Tady je její hubnutí tajemství odhaleno!

Diva Dieta: Ash je velmi přísný o své stravě, raději doma vařené jídlo s nízkým sacharidů a vysokým obsahem bílkovin. Pije hodně vody, aby se zabránilo bodavá bolest z hladu a čerstvé ovocné šťávy odvrátit chutě na nezdravé potraviny.

A její cvičební režim: paní Bachchan vyjde s jógou a funkční trénink doma, aby její tělo pružné a zaměřit se na svaly na fitness, vytrvalosti a svalové tónování.

Ash nemá rád bít do posilovny hodiny a raději více rytmický a jemný přístup k zachování její štíhlou postavu.

Tyto hubnutí tajemství celebrit a fitness manter by vás inspirovat se dostat z pohovky a oddávat se spalování kalorií pro fit, tónovaný těla a zdravého životního stylu!