10 z nejlepších přínosů kokosové vody pro zdraví a krásu

Kokosová voda má mnoho zdraví a kosmetické výhody.

Nesnáším pitné vody.

Tam jsem to řekl. Celý svůj život jsem řekl, musím moje osm sklenic denně, a to tak, že bych se o významu hydratace nesouhlasí. (Koneckonců, dehydrované tělo ukáže jako dehydratované tvář, a my kosmetické posedlí nechceme.) Je to jen, že polykal dolů rovinu, bez chuti, vrtání vodu cítí jako fuška ke mně. Potřebuji nějaké chuť, víte, co tím myslím?

Vstoupit kokosová voda. Když jsem poprvé slyšel o tom byl na backpacking výlet do jihovýchodní Asie v počátku 00s. Myslím, že věděl, že jsem existoval kokosové ořechy, jistě, ale podle mého chráněné malém kanadském životě, neměl jsem tušení, že obsahoval sladký, lahodný, pitnou tekutinu uvnitř. (Také jsem si myslel, 12 hodin noční autobus přes Thajsku by být žádný problém, takže můžete vidět, že mám hodně co učit.) Mimochodem, v této části světa, můžete snadno dostat závislý na této tropické nektaru, protože všechny pouličních prodavačů mít celý kokosové postavili, připraven být nakrájené na povel a podáváme s brčkem. Mňam!

Po návratu do rozhodně non-tropické Kanadě, nicméně, já okamžitě zapomněla kokosu vodou až do nedávné doby, kdy jsem začal vidět zabalený druh pohodlně k dispozici v našich prodejnách. "Hurá!" byla moje odpověď na to. Vzhledem k tomu, volba, budu nakupovat chutný, osvěžující kokosová voda přes čistou vodou 100 procent času.

Dnes jsem myslel, že hrát zdravotní pouťového kejklíře a mluvit o 10 zdraví a krásu výhody, které tvoří kokosová voda tak zvláštního.

1. Kokosové mléko chutná mnohem lepší, a je výživnější než čistá voda.

Z tohoto důvodu budete pravděpodobně ochotně a vesele pít víc.

Voda z vnitřku kokosu je přirozeně sladký, ale ne cloyingly tak a má mírně ořechovou příchuť. Pokud jste něco jako já, a ošklivit umělé chutnající nápoje vyrobené s přídavkem chemických „chuť“ krabiček (zachvění), oceníte jemnou, svěží chuť kokosová voda je.

Mimochodem, specifická chuť kokosové vody se může měnit v závislosti na zdroji z kokosových ořechů, díky regionálním rozdílům v půdě, klimatu a dalších prvků. ONE kokosová voda pochází z jednotného zdroje kokosových ořechů, a to vždy ve stejné oblasti, a je balen přímo na místě, do čtyř hodin od kokosových ořechů je vybral (!!). Takže je to jedna značka můžete vždy spolehnout na stejné, autentické chuti; plus, s přirozeně se vyskytující živin a elektrolytů, je to jen přirozené, voda, která je výživnější než obyčejnou vodu.

Můžete pít kokosová voda přímo nahoru, nebo přemýšlet o přidání do krémů, ovesné vločky, koktejly (musel jsem to říct!), Nebo kdekoliv jinde byste použít vodu nebo džus.

2. Kokosová voda je 100 procent přírodní.

Můžeme si o tom promluvit?

Jak často vidíte něco s pouze jedné složky? Budu odpověď: skoro nikdy. To znamená, že nic jiného v tomto balíčku ve výši 100% ONE kokosová voda: bez přidaného cukru, bez konzervačních látek, bez podivné umělá barviva, barviva nebo příchutě. A nikdy to není z koncentrátu, na rozdíl od mnoha jiných typů šťávy, které tam jsou odpaří a poté rozpustit ve vodě.

Omezující mé chemické zatížení je pro mě důležité, takže jsem se světem produktů, jako je tento, které jsou přirozené a zdravé.

3. Kokosová voda je vložen s přirozeně se vyskytující elektrolytů.

Elektrolyty jsou minerály-sodík, hořčík, vápník a draslík, které jsou rozpuštěné v našich tělních tekutinách a pomoci naše buňky normálně fungovat. Ztrácíme je, spolu s vodou, a to prostřednictvím potu. Když se potíte hodně, řekněme na horký den nebo prostřednictvím intenzivního tréninku, je důležité, aby odpovídajícím způsobem doplnit své elektrolytů, jinak by mohlo docházet k svalové křeče, slabost, ztrátu energie nebo nevolnost.

Jeden masivní výhodou kokosová voda je to, že přirozeně obsahuje elektrolyty draslík a hořčík. Takže tím, že pije to, že jste nejen doplňování ztracených tekutin, ale vy jste také obnovit rovnováhu elektrolytů do normálu. Čistá voda prostě nemůže srovnávat, protože je to jen dává vám tekutina, není elektrolyty. Jen pitná voda může skutečně zředit elektrolyty v krvi, což způsobuje nedostatky.

4. Kokosová voda dostane vaše tělo (a tedy i kůže) super-hydratované.

Když už mluvíme o tekutiny, to nebere raketový vědec vědět, že když vaše tělo je pěkné a hydratovaná, vaše pokožka automaticky vypadá lépe, taky. Osobně mohu vždy vidět na mé tváři, když jsem dehydrovaný, moje kůže je sušší, matnou a all-around méně šťavnaté vypadající.

Vezměme si Nadřízený tak, že kokosová voda hydratuje zevnitř. Je to již dlouho používá v tropickém podnebí doplnit ztracené tekutiny, a ve skutečnosti dělá tak dobrou práci, že japonští a britští vojenští lékaři používaný kokosová voda intravenózně namísto solného roztoku jako rehydratační terapie pro vojáky za druhé světové války. Přirozeně sterilní, jeho chemické složení je podobné lidské krevní plazmy, obsahující směs cukrů, minerální látky, aminokyseliny a vitaminy. V roce 2000 American Journal of urgentní medicíny uvedl, že IV kokosová voda zachránil život mrtvici oběti, zatímco komerční IV tekutina měla malý účinek.

5. Kokosová voda je plná kůže-zkrášlovací antioxidantů.

Když jste na místě celebrity jako Emma Watson, Anne Hathaway a Alessandra Ambrosio třímající kolem jejich ONE kokosová voda, budete dávat pozor. Emma (která není zaplacena mluvčí společnosti) dokonce šel tak daleko, že říci půvab, „viděl jsem kokosová voda, aby se rozdíl s mou kůži.“ Poslechu teď? Vím, že jsem si jistý, jsem-Emma měla zdaleka nejpůsobivější pleti letošní ocenění sezony. Pokud je to její tajemství, že jsem se!

Pokud to není hydratace, který učinil rozdíl pro ni, pak možná je to antioxidanty. Kokosová voda je považován za dobrý zdroj z nich, což znamená, že pomáhá odstranit škodlivé volné radikály, které jsou produkovány v lidském těle a přispívá ke stárnutí kůže.

6. Jedna porce kokosová voda má více draslíku než banán.

Odtud lemme ukázat:

Jeden 240 ml porce ONE kokosová voda obsahuje 444 mg draslíku, což je 13 procent doporučené denní hodnoty, a víc než to, co byste najít v banán. Většina z nás nemá dostatek draslíku v naší stravě, protože nemáme jíst dostatek ovoce a mléčné výrobky, takže kokosová voda může pomoci vyplnit tento nutriční mezery. A co víc, zdravá strava obsahující potraviny s vysokým obsahem draslíku může snížit riziko vzniku vysokého krevního tlaku, což je rizikový faktor pro vznik cévní mozkové příhody a srdeční choroby.

7. Kokosové mléko s vysokým obsahem hořčíku.

240 ml porce ONE kokosová voda má čtyři procent našeho doporučeného denního příjmu hořčíku. Proč se starat o hořčíku? Je to faktor při udržování dobrého zdraví a normální růst a vývoj, včetně vývoje kostí. Nedostatek hořčíku může způsobit zánět, a vést k příliš mnoho příjmu vápníku, která je spojena s mnoha zánětlivých a degenerativních chorob.

8. Kokosové mléko je přirozeně bez tuku a nízký obsah kalorií.

Já nejsem tlustá fanatik, ale jsem také rád, že zpráva, že kokosová voda obsahuje přesně nula gramů tuku, takže pokud sledujete svou váhu, můžete totes užít bez viny. Nepleťte kokosová voda s bohatou ochutnávkou kokosové mléko, druhý je vyrobena ze strouhaného kokosu masa, a má velmi vysoký obsah oleje.

Nemyslím počítat kalorie, a to buď, ale jen abyste věděli, já si nemyslím, kokosová voda jsou čeho obávat. Na 240 ml porce, ONE kokosová voda má jen 44 kalorií méně než polovinu toho, co je v latte nebo stejné velikosti porce obchodního smoothie.

9. Kokosová voda je snadno stravitelné zdroj sacharidů.

Kokosová voda je ideálním zdrojem sacharidů, zejména pro každého, kdo s zažívacích problémů (včetně peeps s alergiemi, jako jsem já). Zjistil jsem, mám mnohem lepší, když jsem konzumovat jednoduchých sacharidů podobný cukru a elektrolytů v kokosová voda, namísto vláknité potraviny, které mohou nakrmit špatný (alergie-působit) bakterie ve střevě.

V tropických zemích, kokosová voda se používá k léčbě řady zažívacích problémech, včetně trávení, zácpa, pálení žáhy a žaludeční chřipka.

10. Kokosová voda léčí kocovinu jako nikdo podnikání. (Jen říct.)

To je pravda! Všichni víme, chlastání není velký pro krásu, ale když musíš, kokosová voda je vynikající volbou pro ráno po (zapomenout na vlasy metody psa). Kocovina děje proto, že alkohol působí jako diuretikum, vrstvu tekutiny a antioxidanty ze svých buněk a tkání. Pro jejich doplnění, kokosová voda je lepší než čistá voda, protože se hydratuje a dodává přirozeně se vyskytující elektrolytů a živin.

Sečteno a podtrženo: Nemyslím si, že můžete jít sem v pořádku. Kokosová voda je přirozeně zdravou volbou pro hydrataci, elektrolytové rovnováhy a samozřejmě chuť! Je nám líto obyčejnou vodu, ale prostě nemůže srovnávat.

Najít ten kokosová voda na Walmart, Nakupující Drug Mart, Loblaws, Sobeys a metrem.

Vyjádřete svůj názor

Už jste někdy zkoušeli kokosová voda? Věděli jste, že to bylo tak dobré pro vás? Víte o nějaké jiné kokosová voda dávky?