Jak oddělit krásu rutiny v 6 krocích

Každým rokem, tisíce lidí jít na „detox“. 

Ať už je to slavný Goop očistit nebo Beyoncé limonáda dieta, myšlenka je jíst mnohem zdravější na pár dní, pokud budete jíst pevnou stravu v all-in s cílem zbavit tělo škodlivých toxinů a syntetických chemických látek.

I když nejsem přesvědčen o tom, že to funguje (asi jíst jeden z nich každý den je méně rizikové a efektivnější), věřím v jiném druhu detox. Detoxikaci svou krásu rutina! 

Proč Detox Your Beauty Routine

Tím, detoxikaci svou krásu běžné, myslím zhodnocením všech produktů, které používáte, a vidět, kde si můžete vytvořit bezpečnější, přírodní výběr. 

Nevěřím, že je vše přirozené je dobré ani to, že všechno, co chemická látka špatně.

ALE. Průměrná žena klade 168 různých chemických látek v těle, každý den, v závislosti na Environmental Working Group. Mnoho věcí může ovlivnit množství a rychlost penetrace a absorpce, ale není pochyb o tom, že některé z těchto složek se hromadí v těle a může být škodlivé a / nebo na sebe vzájemně působí.

Mnoho chemických látek v kosmetických produktů jsou alergeny a kožní a plicní dráždidla. Ještě více znepokojující je skutečnost, že některé z nich jsou estrogenní, ve skutečnosti narušuje naše hormony (a může být dokonce karcinogenní).

Jak již bylo řečeno, nejsem puristické. Nikdy bych doporučuji zahodit všechny non-přirozená krása produkt, který vlastníte (nebo se vzdát kosmetické výrobky dohromady, hehe!). To prostě není realistický, žádoucí nebo možná dokonce nezbytné. 

Jak to udělat krása Detox

Jak jsem zde nastínil, osobně jsem se použít kombinaci přírodních kosmetických značek a ty hlavního proudu. V celku bych raději používat přírodní věci, jestli můžu, ale jen v případě, že je možnost se mi líbí, že hraje stejně dobře jako jeho syntetický protějšek. Naštěstí se to stalo v poslední době mnohem jednodušší, než když jsem poprvé začal v kosmetickém průmyslu, protože tam jsou nyní více vysoce kvalitní přírodní značky, než kdy předtím.

Tak jak se vám rozhodnout, co změnit, a co dál používat? Moje filozofie je upřednostnit bezpečnosti pro produkty, které pokrývají největší plochu a / nebo mají největší potenciál pro ublížení. V podstatě se rozhodli Natural kde se počítá, a budu nastínit, jak to udělat dnes. 

Tady je to, co vzít v úvahu detoxikaci ve své kráse rutiny, v pořadí podle důležitosti:

1. Pomocí bezpečnější tělové mléko.

Chtěl bych začít s tělové mléko. Je to produkt, který platí nejvíce, jen přemýšlet o vší té plochy, kterou musí pokrýt! -a budete pravděpodobně používat každý den. Pokud jste něco jako já, vy nejste, že značka loajální. Myslím. Je to jen tělové mléko.

To jsou některé z problematických složek vaše tělové mléko by mohly obsahovat:

• Deriváty ropy: Také známý jako minerální olej, vazelína, parafinový vosk a polyethylenglykol (PEG). Vím, že jsou lidé na Reddit fóru kteří hájí tuto látku k smrti, a já upřímně nechápu. Jediným důvodem, proč tito průmyslových vedlejších produktů jsou v tělové mléko je proto, že jsou skoro zadarmo. Fun Skutečnost: minerální olej použitý být nazýván dezodorovaný petrolej. Jsem shrnul všechny důvody, aby se zabránilo ropy a minerální olej, včetně toho, že blokují schopnost pokožky k odstranění toxinů, může být kontaminován rakovinotvorných látek a pouze iluzi skutečně hydrataci pokožky. Pokud existují alternativy, proč je vyzkoušet?
• Vůně: Slovo „vůně“ je catch-all pro nezveřejněných chemické látky, které mohou být vysoce alergenní, včetně ftalátů. Ty jsou uloženy v tukových buňkách a jsou potenciální karcinogeny. V případě, že štítek říká, že „vůně-free,“ to by mohlo znamenat, že přidaná maskování chemikálie skrýt zápach jiných ingrediencí.
• Konzervační látky: Podle nového výzkumu, parabeny jsou určitě dostat do vašeho těla prostřednictvím péče o pleť. Chápu, kteří chtějí vyhnout se jim, vzhledem k jejich spojení s možným estrogenní aktivitu. Fenoxyethanol je syntetický konzervant nalezené v mnoha takzvaných přírodních značek, ale bylo zjištěno, že je dráždivý a alergen.
• Polynenasycené oleje (PUFA): mysli sojový olej, slunečnicový olej, sezamový olej, mandlový olej, olej z meruňkových jader. Seznam by mohl pokračovat dál. I přesto, že se jedná o „přirozené“ oleje, jsou vysoce nestabilní. Jejich potlačení imunitního systému a způsobit hormonální nerovnováha a oxidační poškození. Jsem si jistý, že jsou pravou příčinou stárnutí pleti.

Takže to, co použít místo? Pokud jste zvyklí na bohaté krémy, zamilujete si Tělo z čistého Dr. Roebuck je -je cítí a voní tak Luxe, a vyhostí vysušení se bambucké máslo a macadamia oleje (MUFA, není PUFA). V lékárně, Ours od Cheryl Hickey Všichni Lotion (přezkoumána zde) a Nature Clean Hydratační krém jsou dobré lehké možnosti. A nezapomeňte na staré dobré víceúčelový kokosový olej, jako je Jax Coco.

2. Snížit zpět na chemické parfém.

Miluji vůni, stejně jako kdokoli jiný, ale tady je trochu k zamyšlení: průměrný produkt obsahuje 14 syntetické chemické látky, které nejsou uvedeny na štítku. Ve skutečnosti je vůně průmysl čerpá z 3,100 stock chemických přísad formulovat své lektvary, a přesně to, které z nich jsou v každé lahvi je téměř vždy skrytý od spotřebitele. 

Zde je důvod, proč většina parfémy jsou problém:

• Syntetické vonné chemikálie: Jedná se o číslo jedna největší viníci za nežádoucích účinků kosmetických přípravků. Tyto látky mohou způsobovat alergie, dermatitida, dýchací problémy a dokonce i hormonální přerušení. 
• Ftaláty: Jedná se o levné chemické látky, které jsou často používány jako nosiče pro pachových složek, aby se jim přetrvávat po delší dobu. Jsou prokázané hormonální disruptory, ale nebude vidět na etiketách, protože jsou chráněny jako „obchodní tajemství“. 

Tak tady je to, co bych udělal. Dojde-li k parfém vás naprosto milují, a nemůže žít bez, možná začít snižováním trochu? Nech si to pro zvláštní příležitosti místo na sobě každý den. 

Je to také stojí za to hledat přírodní alternativy, vyrobený se silicemi namísto chemikálií. Jistě, budete muset použít znovu častěji, ale není to součástí zábavy? Pokud se vám líbí Gourmand vůně, Lavanila Vanilla Grapefruit je úžasné a dostanete „cítíte dobře!“ komplimenty pro jistotu. Tata Harper Aromatický Stres Léčba (zde přezkoumána), Červený květ guajaku (zde přezkoumány) a Rich Hippie jsou svěží, čisté a zemitá. Lotus Wei Nekonečná láska (zde přezkoumány) a Province lékárník No. 19 opřít více květinovými a ženský. L'Artisan Parfumeur Jatamansi je skvělé, pokud se vám líbí unisex vůně. 

3. Zkuste přírodní deodorant.

Tam je žádný konsensus přesto o tom, jak škodlivé antiperspiranty jsou, ale mám za to, že kdo nadměrně používat je, bez ohledu na to. Katherine Ashenberg o tom píše ve špíně na čistý: An Unsanitized historii. Antiperspiranty stala populární jen docela nedávno, protože na trh „šepot-mluvit“ -The myšlenkou, že byste mohli urazit někoho, aniž by to věděli. Jakmile si dát pauzu od chemického antiperspirantu, můžete být překvapeni, jak málo tělesného pachu je skutečně mají. Určitě byl! 

To jsou hlavní obavy antiperspirantů:

• Hliník: Hliník je to, co blokuje póry, aby vás zastavit pocení. Teoreticky by některé z nich mohly absorbovat přes podpaží a mohou se hromadit v prsu nebo mozkové tkáni. (Chris Kresser má nějaké dobré odkazy na který zde.) 
• Konzervační látky: Jak jsem uvedl výše, možná budete chtít, aby se zabránilo parabeny, které rozhodně absorbují do těla, a může případně narušovat hormony.
• Parfémy: Je to jen dohadovat, co mix alergenních (a možná hormon narušují) syntetické chemické látky by mohly být skrývá pod štítky „vůně“ a „vůně-free.“

Byl jsem jedním z těch lidí, kteří si byl jistý, že přírodní deodoranty nefungovalo, dokud jsem se snažil novou generaci výrobkových vzorců vyrobené z kokosového oleje, jedlé sody a bambucké máslo. Ty se liší od první-gen přírodní DEOS protože obvykle přicházejí do hrnce, ve smetanové texturou, která vám třít přes oblast podpaží a ingredience jsou mnohem účinnější při neutralizaci zápachu. Líbí se mi Primal Pit Paste (zde zhodnotil) a Schmidta (zde přezkoumána), z nichž oba nyní přicházejí ve formátu hůl stejně. Souhláska také vyšel s vlastní verzí před několika měsíci, a jsem si jistý, že je stejně velký.

Poznámka: To je jen můj osobní teorie, ale myslím, že je také přechodné období po použití pocení, kde si můžete všimnout zvýšené tělesný pach jako produkt unclogs z vašich pórů. Pokud můžete jezdit, že se za pár dní / týdnů, myslím, že vaše tělo se přizpůsobí a váš pot / tělesný pach bude normalizovat. 

4. Použijte jemnější mycí.

Když přijde na mytí pokožky a vlasů, hlavní sporné látkami jsou:

• Sulfáty: sodík vavřín sulfát a Laureth síran sodný, aka SLS, jsou to, co dělá vaše šampon, tělové a obličejové myje produkovat pěnu nebo pěnu k tomuto „pískací-čisté“ pocit. Problém je v tom, sulfáty mohou dráždit kůži a oči, a jsou spojeny s dermatitidu a dokonce i šedý zákal. Jsou také penetrační, které pomáhají zvýšit množství jiných chemických látek, které se dostanou do krevního řečiště. Z čistě estetického hlediska mohou vážně zbavit kožní bariéru, aby vaše pleť citlivější a způsobit barvu vlasů rychleji ztrácet hodně. 
• Triclosan: Používáte-li antibakteriální mýdlo, pravděpodobně obsahuje triklosan, antibakteriální činidlo a konzervační látku, která je spojena s hormonální toxicitu. Bylo také zjištěno, podporovat bakteriální rezistence. 
• Vůně: I přesto, že šampony a tělo myje vypláchnout a umýt fuč, že může být ještě dost času pro vůně, které obsahují dráždit pokožku a vlasovou pokožku.
• Ropa a polynenasycené oleje: Je tu nová generace „in-sprcha“ tělových mlék a self-koželuhů, které jsou navrženy tak, aby zůstat na kůži, a to i po opláchnutí. (Nivea do sprchy tělové mléko, Jergens mokrou kůži hydratační a St. Tropez ve sprše Postupná Tan je uvedeno několik příkladů.) Jste pravděpodobně zjistí, že obsahují ropné deriváty, stárnutí PUFA oleje (například mandlový olej), nebo obojí -Ne zmínit mnoho dalších pochybné chemikálie.

Sulfáty jsou naštěstí velmi snadné, aby se zabránilo v těchto dnech, s velkým množstvím značek prohlašuje „sulfát-free“ nebo „SLS-free“ přímo na etiketě. (Jen se ujistěte, že nejste tahání tuto lest, kde říkají šampon „silikon-free“ a kondicionér „sulfát-free.“ Jako že je úspěch). 

Vzhledem k tomu, jsem přestal používat sulfáty na můj obličej, moje pleť rozhodně se zdá méně citlivé. Derma E Purifying Gel Cleanser je jedním z mých nejoblíbenějších obličeje myje v těchto dnech. Také jsem přestal síranové šampony a konce vlasech nedostávají téměř suchá. Přísahám World Clean Hair & Skin Cleanser (zde přezkoumány). Pro mytí těla, Neom (zde přezkoumány) je na konci luxe kategorie, zatímco živé Clean baby Bar mýdlo je pěkná volba lékárna mýdlo. Také jsem koupil mýdle funguje čistě Mýdlo a plán experimentovat s přidáním éterických olejů a medu!

5. Najděte Easy Makeup swapy.

Myslím, že make-up je číslo jedna nejtěžší věc, jít zelená s. 

Budu první, kdo přiznává, že většina přírodních kosmetických přípravků mají problémy s výkonem, z nelichotivé barev a textur na „Off“ vůní a separace složek. Je to jen v posledním roce nebo tak, že jsem se opravdu cítil pohodlně používat většinou non-chemické složení, díky značek jako RMS Kráska a Sappho.

Zde jsou některé běžné složky nalezené v make-up, které budete chtít přeskočit:

• Silikony: Některé silikony uvidíte na make-up štítky (! A tělové krémy) zahrnují dimethikon, cyklopentasiloxan, cyclohexasiloxane, fenyltrimethicon a methicone. Silikony jsou umělá polymery, které tvoří kluzký film na pokožce, takže make-up bude dál hladší a déle vydrží. Vzhledem k tomu, že sedí na horní části kůže a nepronikají, které jsou obecně považovány za bezpečné, ale to neznamená, že dělají svou pleť nějaké laskavosti. Zjednodušeně řečeno, jejich vyhlazovací účinek je jen dočasné. Dlouhodobá, silikony mohou zasahovat s tím, jak vaše pleť reguluje své vlastní úrovně vlhkosti a přirozeně exfoliates pryč odumřelých kožních buněk, což vede k tupé a dehydrovanou pleť. Mnoho lidí také hlášeny dostat akné od silikonových produktů. 
• Talek: Loose prášky, které obsahují mastek pravděpodobně není dobrý nápad, jak si můžete snadno inhalovat částic, které by mohly být toxické pro vašeho dýchacího systému. Je zde také možnost, že mastek by mohly být kontaminovány s azbestem a jiných nečistot. Na kůži, mastek vám může dát tupé, suché, křídový vzhled, který zvýrazňuje jemné linky. 
• Parfémy: Nejste si jisti, proč tak mnoho výrobců dal parfémy v kosmetice-často extrémně těžkých vůní. (Mě žene šílený! Já jsem nebyl schopen využít mnoho základ tohoto důvodu.) Jak už jsem zmínil, mohou syntetické vonné chemikálie způsobovat alergické reakce a citlivost. 
• Ropa a polynenasycené oleje: Nejsem náboženský o zamezení těchto složek v make-upu, ale snažím se je používat v produktech, které se děje na mé kůži (jako zakládání a červenat, například). Řasenky a oční linky? Nejsem tak vybíravý.

Teď jsem úplně dostat, jak těžké je najít perfektní základ. Ale ze všeho make-up, je to pravděpodobně, kde bych upřednostňovat najít čistší vzorec, pokud je to možné, protože to bude mít vliv na vaše pleť nejvíce. Ten, který pracuje pro mne, mnohem lepší než Luminous Silk, který všichni blouzní o -je Sapfó Organic Foundation (zde přezkoumány). Také jsem často používají RMS krása „Un“ kamufláž nejen jako korektor a nadace. Mám pocit, že tyto dodávat více krásné, přirozeně vypadající úpravy než i běžných kosmetických přípravků, věřte tomu nebo ne. A učinili moje kůže lepší, taky!

Pro prášek, nejlepší možností je oxid křemičitý, minerální prášek, který nezanechává žádné viditelné strukturu nebo barvu na kůži. Najdete ji v RMS Růženky „Un“ Prášek a Tónovaná „Un“ Prášek, stejně jako non-přírodních značek, jako je make-up For Ever je HD MicroFinish Prášek. Nezapomeňte na své tváře. Pro bezpečnější červenat, miluji Gabriel Blush v Apricot a Petal. Pokud jde o oči, budu někdy používají RMS Beauty Eye polské, ale i pro liniové a řasenku, musím své dlouhé opotřebení vzorců. RMS Beauty Lip Shine v Sublime a Zuzu Luxe Lip Gloss v lahodný jsou dvě barevné lip faves! 

6. DIY když je to možné.

A konečně, že to není špatný nápad, přemýšlet o tom, kde si můžete vyměnit obchodového kosmetické výrobky s domácími možnostmi. Budou určitě levnější, a nemusíte se starat o složkách nelze vyslovit, budete vždy přesně vědět, co se děje na kůži.

Kokosový olej je asi moje nejoblíbenější divu složka, protože má šílený množství použití. (Jen pár zahrnují ropu tahání, tělo krém, deodorant a vlasový kondicionér.) Aspirin pracuje neuvěřitelně dobře jako peeling a pleť zjasňovač, podobně jako kyselina salicylová. Vše, co udělat, je rozdrtit dolů několik tablet, smícháme s vodou, aloe vera nebo medem a aplikovat jako maska. To má docela úžasné hodnocení na základě 2,000+ názory na make-up Alley! Pro zuby, jedlá soda smíchá s peroxidem vodíku, je velmi efektivní bělení a bakterie-zabíjení pasta.

Koupil jsem si knihu Domácí krása: 150 Jednoduchá krása recepty vyrobené z přírodních přísad podle Annie Strole. To může trvat trochu více času, aby vybičovat své vlastní krásy lektvary, ale může být hodně legrace. Většina z jejích receptů použít pět ingrediencí nebo méně!

Závěr

Doufejme, že tento článek má vás přemýšlet o tom, kde byste mohli-snadno, bezbolestně! ✔ udělejte nějaké bezpečnější rozhodnutí krásy. 

Opět platí, že já nejsem panice a odepsat všechny chemické produkty, ani neříkám, že všechny přírodní složky jsou dobré pro vás. Je to opravdu o rovnováze, a tento proces by měl začít s čtením štítky a pochopení toho, co tam je. Za to, že můžete alespoň učinit informované rozhodnutí o tom, zda chcete, aby určitý produkt na svém těle. Nebo ne. 

Pro mě, „detoxikace“ můj krása rutina je založena na četnosti používání a co pokrývá největší plochu. Nemyslím zdůraznit příliš mnoho o věci, které dávám jen na malém místě, nebo jen občas uplatňují. 

Bez ohledu na to, jaké produkty najít domov ve své rutiny, být velmi skeptický v kosmetickém průmyslu. Přiznejme si to-celá desetiletí nyní, kosmetické společnosti dělali divoké sliby, orchestrating propracované marketingové kampaně a navrhování luxe balení nás nalákat. Ale jen proto, že něco, co je na prodej v obchodě nebo vystupoval na stránkách časopisu není znamenat, že je to všechno, co bezpečné nebo prospěšné. 

Myslím, že Rose-Marie Swift to říká nejlépe: „Musíte si uvědomit, že kosmetické firmy dělají všechny ty sračky se jako primery a věci a to je pro akcionáře To je všechno, co dělají, jsou ve skutečnosti dělat pleť žen... Sluší.“ 

Souhlasíte? Už jste „detoxed“ svou krásu rutina? Které přírodní krásy produkty, které máte rádi?