Top 10 potravin, které způsobují akné

Mají problémy s akné? Nic se zdá, že funguje? Akné je jedním z nejvíce nešťastných věcí, které se může stát každému !!! Budete překvapeni, vědět, že existuje souvislost mezi tím, co jíme a stav naší pokožky. Ano to je správně. Zatímco každý jedinec reaguje odlišně na určité druhy potravin, existují určité potraviny, které je známo, že jiskra reakci, která nakonec vede k akné.

Pokud čtete tento článek Předpokládám, že máte akné problém, větší nebo menší, přesto to ovlivní váš život nějakým způsobem a hledáte solution.So byste chtěli vědět, co s tím můžete dělat? Nebojte se, tady je vaše odpověď.

Přečtěte si tento příspěvek a zjistit, jak potravin, které konzumují může také vést k způsobuje akné !!! Chcete-li se zbavit této tvrdohlavý akné, vyhnout se tyto potraviny v co největší míře.

Zde je Top 10 Potraviny, které způsobují akné:

1. Dieta Soda:

Dieta soda je velmi pobuřující, aby vaše tělo, protože obsahuje aspartam, který zvyšuje akné breakouts. Dieta soda může snížit hladinu pH, které mohou způsobit akné.

2. Cukr:

Vysoký příjem cukru a strava s vysokým glykemickým indexem je umístěna vysoko na seznamu potravin, které způsobuje akné. Cukr v jakékoliv formě, může mít hroty v některých výrobu pupínek hormony. Potraviny, jako jsou čokolád a dalších sladkých pochoutek zvýšit hladinu cukru v krvi, což může vyvolat akné. Chcete-li získat akné bez kůže, je třeba se vyhnout cukru v krvi, stejně jako je to možné.

3. Dairy:

Kravské mléko obsahuje mnoho živin a růstových hormonů. Tyto růstové hormony mohou způsobit akné. Mléko také zvyšuje produkci inzulínu v těle, které mohou způsobit akné na kůži. Mléko a sýry může zvýšit akné na kůži.

4. Lepek:

Lepek způsobuje záněty a trávení související problémy, které způsobují akné. Potraviny, jako je mouka, cereálie, chléb, pšenice a těstoviny jsou největší příčinou zánětu v těle, která vyjde jako akné na kůži. Lepek má podobné účinky jako je cukr, aby se pokusili vyhnout se tyto potraviny získat čistou pleť.

5. Rostlinné oleje:

Trans tuky a vysoce zpracované rostlinné oleje jsou hlavními faktory, které způsobují kožní pupínky. Mezi ně patří řepkový olej, kukuřičný olej, margarín a další rostlinné oleje stimulovat zánět. Z tohoto důvodu se doporučuje konzumovat extra panenský olivový olej nebo kokosový olej jasnější akné bez kůže.

6. Sůl:

Sůl může vést k otoku tkání a dát nafouklé tváře. Jodizovaná sůl je třeba se vyhnout ve vysokých dávkách, protože mohou způsobit akné. Předtím, než spotřebuje zkontrolovat obsah sodíku v balených potravin. Měli byste také opláchněte maso, konzervované zeleniny a fazole ke snížení sodíku z nich.

7. Bonbóny:

Candy je naplněn obsahem cukru, které způsobují akné, vrásky a nezdravou pokožku. Poškozují kolagenová a elastinová vlákna, což je užitečné pro udržení pevnosti a mladistvé pleti. To může také způsobit suchou kůži, která produkuje předčasné vrásky a ochablé kůže.

8. Pikantní jídlo:

Konzumace nadměrného kořeněných jídel může poškodit váš trávicí systém. To vede k zánětu pocit v trávicím trati a akné na kůži. To také zvyšuje krevní oběh v obličeji, která dává zarudnutí na vaší tváři. Proto, jednotlivec s akné musí přijmout kořeněná jídla v přiměřeném množství a věnovat náležitou péči o stavu pokožky. Doporučuje se kontrolovat nebo léčit akné v jeho rané fázi. Mohou být vyléčen tím, že odstraní póry nebo léky radil doktory.

9. Kofein pro pupínků:

Kofein může být získán ze TEA (černý a zelený), čokolády, limonády, káva, energetické nápoje a léky proti bolesti. Kofein stimuluje adrenalinové žlázy k uvolnění stresové hormony, které mohou zvýšit hladinu stresu. Zabírá příliš mnoho stresu je škodlivé pro vaše zdraví a kůži a vede k akné stavu.

Kofein může také narušit váš spánek tím, že nechá jít do nejhlubší fáze spánku. Tento spánek je nezbytný pro fyzické opravy a detoxikaci těla. Tyto podmínky mohou zhoršit akné na kůži.

10. Zpracované potraviny:

Veškeré zpracované nebo balené potraviny jsou špatné pro vaši pokožku a zdraví. Zpracované potraviny jsou vysoce rafinované, která se stává obtížné pro správné trávení. To může způsobit mnoho alergické reakce, záněty a akné.

Jsou také naplněny přídatné látky, příchutě a dalších chemických látek, které způsobují alergické reakce. Zpracované potraviny mají vysoký obsah tuku a rafinovaných cukrů, které mohou způsobit diabetes, přebytek břišní tuk a zánětu.

Tyto potraviny nejsou nutně špatné pro vás, ale pokud jsou užívány mírně se můžete vyhnout akné. Trpíte-li akné, a pokusit se snížit zpět na pár z nich a můžete ocitnout se zdravou, krásnou pleť. Takže tam je vaše odpověď na to, co potraviny způsobuje akné!