Péče o vlasy

Top 5 aminokyselin pro růst vlasů

Top 5 aminokyselin pro růst vlasů

Bylo vědecky dokázáno, že aminokyseliny jsou přímo spojeny s růstem vlasů. Konzumovat stravu, která je bohatá na aminokyseliny může pomoci vaše vlasy rostou rychleji a silnější a dokonce zabránit vypadávání vlasů.

Hlavní složkou aminokyseliny je protein, který je zejména zodpovědný za správnou funkci těla. K dispozici je 20 životně důležitých aminokyselin, které hrají klíčovou roli v našem těle fungování. Z nich pouze 12 aminokyselin jsou vyráběny v našem těle. Ti zbývající musíme začlenit do naší stravě a aminokyselin doplňky. Proto, pokud budete chtít vytahovat dlouhé a zdravé napětí jazyce zavedení těchto zázrak kyselin ve vaší pravidelné stravě dnes.

Základní teorie za aminokyselin a růst vlasů

Naše vlasy jsou vyrobeny převážně z proteinu pojmenovaného keratinu, který dává sílu ke každému vláknu. Keratin Vlasy se skládá z šestnácti různých aminokyselin. Aminokyseliny jsou jen základní stavební kameny bílkovin v našem těle. Adekvátní aminokyselina v našem těle znamená, že tělo může produkovat optimální množství keratinu a tím podpořit růst vlasů. Dále aminokyseliny také produkovat červené krvinky, které dodávají živiny a kyslík do vlasových folikulů.

load...

Aminokyseliny pro růst vlasů

Jsou uvedeny níže 5 éterické a nejlepší aminokyseliny pro růst vlasů:

1. Cystein:

Cystein je nejdůležitější aminokyselin pro růst vlasů. Kromě zajištění zdravého růstu vlasů, tato aminokyselina také pomáhá při stimulaci růstu nových vlasů. Cystein je silný antioxidant, který chrání vlasy před poškozením sluncem a jinými škodlivými záření. Poskytuje také síru, aby vlasové buňky s cílem zlepšit jejich strukturu a pevnost. Hlavní potravinové zdroje Cystein patří brokolice, kuře, pšeničné klíčky, růžičková kapusta a některé mléčné výrobky, jako mléko a jogurt.

2. Methionin:

Methionin je další esenciální aminokyselina pro růst vlasů. Tato aminokyselina je silný antioxidant a sklad síry, klíčová složka mařit poruch vlasy. Methionin je dobrý lipotropic, protože pomáhá při poškodí tuku a zabraňuje ukládání tuku v tepnách a konkrétních oblastí těla. Tato funkce methioninu zvyšuje prokrvení vlasových folikulů a vlasové pokožky. To dále vede k růstu vlasů. Ryby, vejce, para ořechy, obilná zrna a sezamová semínka jsou málo dobrým zdrojem methioninu.

load...

3. Arginin:

Vliv argininu na růst vlasů je fenomenální. Jako prekurzor oxidu dusnatého tato aminokyselina je životně důležité pro zdravý růst vlasů. Arginin podněcuje hladinu oxidu dusnatého v našem těle, které pak stimuluje otvor draselnou buněk. To má za následek zvýšené prokrvení vlasových kořínků a tím podpořit růst vlasů. Ačkoli Arginin je syntetizován odpovídajícím způsobem v těle, jeho nedostatek může být čítač je dáno zavedením kešu, lískových oříšků, kokos, slunečnici a sezamová semínka, ryby a pšeničných klíčků v naší stravě.

4. Cystin:

Cystein je non-esenciální aminokyselina, že bylo prokázáno, že stimulují opětovný růst vlasů a bojovat proti vypadávání vlasů. Téměř deset až čtrnáct procent naší pleti a vlasů je tvořen z této aminokyseliny. Cystin v našem těle tvoří disulfidové vazby dvou cysteinových moleculars. Tato dvojí spojování aminokyselin cystinu poskytuje sílu k chlupů. Kromě toho, tato aminokyselina je rovněž známo, že zlepšení imunity těla v boji proti jakékoliv infekce. Jako cystin je vytvořen z cystein, že potravinové zdroje zůstávají stejné.

5. Tyrosin:

Tento neesenciální aminokyselina je produkován v těle přirozeně a je zodpovědný za vlasy a zbarvení kůže. Tyrosin produkuje melanin. Bylo také známo, k léčbě úzkosti, deprese, nespavost a další problémy spojené se stresem, které brzdí zdravý růst vlasů. Mléčné a sójové výrobky, mandle, fazole, dýňová semínka, a ryby jsou několik zdrojů potravy bohaté na tyrosinu.

Možná budete jíst zdravou a vyváženou stravu! Ale bez tyto aminokyselinu obsahující potraviny mohou přispět k posílení růstu a zdraví vašich vlasů, ale i vaše celkové blaho.

load...