Význam proteinů pro růst vlasů

Příjem bílkovin pro naše pravidelné stravě je povinné, a to zejména proto, že je strukturální složkou našich tělesných buněk a hraje důležitou roli při správné fungování našeho systému.�

V průměru člověk potřebuje mezi 04.01.-5.2. Uncí proteinů denně. Nicméně, v závislosti na hmotnosti, výšky a dalších faktorech dané osoby, se mohou lišit.�

Například lidé, kteří trpí slabou imunitu nebo jakékoliv onemocnění může vyžadovat více bílkovin, protože tělo používá tento protein pro opravu poškozené tkáně a postavit nové.�

Kromě toho, protein je životně důležité pro naše vlasy taky. Bílkovin a růst zdravé a silné vlasy má velmi blízký vztah. Téměř 80% lidských vlasů se skládá z proteinu, keratin, která se skládá ze dvou aminokyselin a polypeptidové řetězce spojené dohromady.�

Dermatologové na American Academy of Dermatology říci, že nedostatek bílkovin je jedním z hlavních důvodů, proč vypadávání vlasů a řídnutí vlasů. Protein o srst je na denní bázi velmi důležité, zejména aby se zabránilo riziku vypadávání vlasů a řídnutí vlasů. Protein potraviny bohaté na růst vlasů je také jedním z nejdůležitějších tipů růst rychle vlasy uvedeny. Tak čtěte dále rozumět více o proteinů pro růst vlasů.

Vliv proteinu a aminokyselin na růst vlasů: 

Jak bylo uvedeno výše, lidské prameny jsou složeny převážně z proteinů, které se skládají z aminokyselin a jsou zde celkem dvacet takových aminokyselin, které se starají o syntéze základních proteinů.

Jedenáct z těchto aminokyselin jsou přirozeně vytvořený naším systémem, zatímco dalších devět mají být přijata jako dietní aminokyselin, zvláště pokud hledáte zvýšit svůj růst vlasů.�

Tyto aminokyseliny se nazývají esenciální aminokyseliny a je známo, že zahrnuje fenylalanin, valin, tryptofan, threonin, isoleucin, methionin, histidin arginin a lysin leucin.�

Esenciální aminokyseliny jsou nutností pro vlasové folikuly k udržení růstu vlasů. To znamená, že v případě, že tělo chybí v těchto aminokyselin, folikuly nebudou moci vyrábět vlasové vlákno, což vede k řídnutí vlasů nebo vypadávání vlasů, který v závažných případech může vést k plešatosti.

Přírodních zdrojů bílkovin: 

Náročné bohatou stravu bílkovin pomáhá při vyrovnávání hladiny proteinu v těle. Jíst správný druh proteinů, pomáhá při podpoře růstu vlasů.�

Můžete se opřít do non vegetariánská jídla, stejně jako rostlinných zdrojů k získání správných proteinů pro zdravé vlasy a tělo. Maso, drůbež, ryby, vejce a mléčné výrobky jsou bohatým zdrojem živočišných bílkovin. Ty jsou také nazývány „kompletní bílkoviny“, protože poskytují všechny devět nepostradatelných aminokyselin v přiměřeném množství. Rostlinné zdroje zahrnují luštěniny, obiloviny, ořechy, semena a zeleniny.

Syntetické Alternativy: 

Kromě toho existuje několik bohaté na bílkoviny vlasové přípravky a bílkoviny a aminokyseliny doplňků dostupných na trhu, které mohou stimulovat zdravý růst vlasů.�

Takže, ať už budete konzumovat bílkoviny ústně v ve formě potravin nebo doplňků stravy, nebo se obrátit na tropické léčby jako produkty na bázi bílkovin vlasy, konečný odnož bude hlava plná řetězce, tlusté prameny. Tento protein potraviny bohaté na růst vlasů bude také pracovat na zvýšení celkové zdraví.

Upozornění:�

Důrazně se doporučuje požádat o radu dermatologa nebo zdravotnickým pracovníkem před změnou svého jídelníčku, nebo obsahují proteinové doplňky v běžné stravě.�

American Heart Association varuje, že s vysokým obsahem bílkovin strava může silně ovlivnit některé jedince.�

Kromě toho, spolu s rostoucí příjem bílkovin, spaní po dobu nejméně 6 - 8 hodin, pravidelné cvičení a řezání zpět na fyzické i psychické zátěži je stejně důležité pro zdravý růst vlasů.