6 úžasných příznivých účinků chilského oleje

Už jste někdy slyšeli o jedné oleje, který lze používat jako omáčka na nádobí a jako základ vařit něco dobrého? No, to je chili olej mluvíme.

Tento olej také přichází s řadou výhod a použití. Chtěli byste vědět, jaké jsou? Číst dál!

1. Zdroj bílkovin:

Každých 100 gramů chilli obsahuje jeden gram proteinu. Když budete jíst více bílkovin, automaticky chrání vaše tělo před ztrátou svalové hmoty, snížená imunita, špatné dýchacích orgánů nebo dokonce smrt (1). Protein také pomáhá při plnění kyslíku do krve. Buduje svaly, chrupavku a reguluje nervový systém.

2. Vitamin D Výhody:

Chili olej je plná živin, vitamínů a minerálů. Obsahuje vitamín D, který vás chrání proti Alzheimerově chorobě, kostí oslabení a útoků s rakovinou. (2) Ostatní bohatým zdrojem vitaminu D jsou mléko, sója, ryby, žloutky, atd.

3. Vitaminy A, E a K:

Chili olej obsahuje také vitaminy A, E a K, které poskytují své tělo s velkým množstvím výhod. Pomáhá při zachování dobrého zdraví kostí. Obsahují antioxidanty, které hrají důležitou roli ve vývoji zubů, imunitního systému, dělení buněk a reprodukci (3). Vitamín K pomáhá při snižování krevního srážení stejně.

4. Železné Výhody:

Chilli olej obsahuje železo příliš. Konzumace železné plněné potraviny brání několik onemocnění, jako je glositida (4). To vám také pomůže cítit uvolněně. Železo je jedním z hlavních živin, které vám brání cítit unavený a vyčerpaný. Ve skutečnosti, nedostatek železa vede k anémii, kašel a dialýzu.

5. Dobré pro srdce:

Dalším přínosem chilli olej je jeho schopnost dávat velký pozor kardiovaskulárního systému. Obsahuje prospěšné látky, jako je Kapsanthin v malých množstvích, které zvyšují hladinu HDL cholesterolu a udržet své srdce zdravé.

6. Vitamin C Výhody:

Chili olej také obsahuje vitamín C, který vás chrání před mrtvice, ischemické choroby srdeční a dalších kardiovaskulárních chorob (5). Vitamin C může také zkrátit dobu trvání nachlazení nebo účinek nedávné studeného zpracování. Jiné zdroje vitamínu C jsou pomeranče, citronu a grapefruitu.

Jak si vyrobit Chili Olej doma?

Postup pro přípravu domácí chili olej je velmi jednoduchá. Níže je to, co byste měli udělat:

1. První věc, kterou musíte udělat, je vybrat si své základní olej. Nyní to je zcela závislá na vás. Můžete zkusit arašídový olej, mandlový olej, nebo dokonce sezamový olej. Vezměte základní olej a opatrně nalijeme do pánve.
2. Plátek chilli podle délky. Vyjměte semínka příliš.
3. Smažit chilli papričky v oleji další po dobu 8 minut. Pak nalít jim přímo do oleje.
4. Nechte olej vychladnout.
5. Zakryjte nádobu pomocí víka.

Nudle Použití Sesame Chili olej:

Někdy jídlo není jen o vkusu, ale také o nádhernou vůni propůjčuje. Je také o léčivých a nutričních výhod, které přicházejí spolu s ním. Omáčky, které obsahují sezamový pasty jsou skvělým zdrojem mastných kyselin a využívat vaše zdraví nesmírně. Arašídy většinou nacházejí v Číně vám energii pro celý den a dodávat své tělo základních živin. Tento recept může být vařené pomocí sušené pšenice nudle. Přidejte vajíčka, pohanka a rýže pro větší chuť.

Složení:

• 300 g sušených pšeničných nudlí
• 1 lžička sezamového oleje
• 1 lžička uzemněných arašídů
• 2 jarní cibulky nasekané

Omáčka Složení:

• 3 čajové lžičky čerstvého sezamové pasty
• 165 ml vody
• 3 čajové lžičky černého sojové omáčky
• Jedna lžička cukru
• Jedna lžička octa
• 2 čajové lžičky červené chilli oleje
• Půl lžičky S'pepře prášku

Kroky:

1. Za účelem přípravy omáčku smícháme sezamový pasty do mísy v první a pak nalít vodu v něm. Metla pomalu. Přidat nějaký sójovou omáčku, cukr a Sichuan pepře prášek. Směs dobře pomocí octa.
2. Přinést další hrnec s vodou a necháme vařit po dobu jedné minuty. Přidejte sušené nudle a vaříme podle pokynů uvedených.
3. Drain nudle vedle, opláchněte ve studené vodě, scedíme a umístit jej do velké mísy. Přidat další lžíci sezamového oleje a v míchání se pokračuje.
4. Dále budete muset přidat omáčku na těstoviny a posypeme mletými ořechy a nakrájenou jarní cibulkou.
5. Sloužit jídlo u stolu a distribuovat rovnoměrně do mísy.

Nyní, že všechny informace o výhodách chilli oleje, co ještě čekáte? Už jste využili chili olej předtím? Dejte nám vědět o své zážitky prostřednictvím komentářů v poli níže.