7 jednoduchých kroků k cvičení Jyoti meditace

Meditace je jedním z nejlepších způsobů, jak najít úlevu od potíží každodenního života. Žádné množství peněz nebo materialistické majetky dá vám štěstí, dokud se najít vnitřní klid. Je to pouze skrze meditaci, že jednou najdou opravdové štěstí, radost, klid, klid a spokojenost.

Ale mediace není jen o sedět a zpívat mantru! Existuje celá řada různých meditačních technik, které si můžete vyzkoušet. Ze všech různých druhů meditace, ten, který je jedinečný a potěšitelné je Jyoti meditace. Tato metoda je často používán najít vnitřní klid a spokojenost. Chcete-li začít meditující, neexistuje lepší způsob, jak začít, než s Jyoti meditaci.

Jak cvičit Jyoti meditace:

Praxe Jyoti meditace zahrnuje několik základních kroků. Postupujte podle následujících kroků opatrně, aby plně využít výhod této život měnící praxe:

1. Za účelem meditovat, je důležité mít pevnou čas každý den, takže se můžete soustředit výhradně na své vnitřní já.
2. Ujistěte se, že vybrat si klid a klidné poloze. Do tohoto meditaci brzy ráno ve svém vlastním pokoji.
3. Zapálit svíčku a udržovat ji přímo před vámi. Nyní si sednout na čistou podložku v dokonalém meditovat pozici. Záda musí být rovná. Lotos póza je ideální pro začátečníky. Nicméně, pokud budete čelit jakékoliv potíže sedět v pohodlné pozici. Dýchej z hluboka.
4. Nyní se podívejte na plamen před sebou a soustředit se na to.
5. Zavři oči po tomto. Mají pocit, že svíčky se vytváří jemné pálení mezi vašima očima. Tímto způsobem, nebudete vidět žádný druh temnoty, i když jsou vaše oči zavřené! Světlo se před vámi objeví jasnější a prostupují končetiny stejně. Opatrně se světlo dosahovat až k ústům a zjistíte, že hořkost a nenávist zmizí. Když přijde do očí, budou zničeni všechny zlé touhy. Vaše mysl se pak osvobozeny od všech druhů hříšných myšlenek. To vám pomůže, aby se na radost a štěstí do sebe a šíří ji ostatním kolem vás.

Šrí Satja Sai má Jyoti Meditation:

Sri satya sai baba meditace je jiný způsob, jak cvičit Jyoti meditace:

Prvních pár kroků jsou stejné v obou technik.

1. Sedět na rohoži, zavřete oči a jemně zpívat Om.
2. Dýchejte zhluboka a zůstat v klidu. Teď říkají „Takže Hum“. Jak jste inhalovat, pokračovat říkat OM psychicky a při výdechu říci Hum.
3. Jak jste se zaměřují na svíčku, najdete požár ve středu svého srdce. Pocity soucitu a lásky bude protékat vaše tělo. Nechť plamen i nadále proudit do všech částí těla, až máte pocit, že se v žádném případě připojit k libovolnému sobeckými nebo zlými touhami. Ve své mysli, že by měl být jen dobré myšlenky.
4. Otevřené oči a dívat se na plamen.
5. Myslet na speciální božstvo a opakovat mantru.
6. Zavřít oči a meditovat.
7. Jemně ukončit relaci.

Pokud budete cvičit tyto techniky každý den, budete si uvědomit, jak drasticky vaše tělo změnil vnitřně. Ty budou více zajímat o zlých činů, nebo dát do zlých tužeb. Budete se cítit, že je třeba provést cokoliv, co je špatné a škodlivé. To vám pomůže přiblížit se k Bohu. Pokusila vykreslit obraz Boha ve své mysli a nechat ji rozzářit. Opakovat jeho jméno tolikrát, kolikrát budete chtít. Chant ‚Om‘ prosím.

Mír, štěstí, radost, to nejsou pouhá slova. To jsou důvody, proč žijeme. Ale skutečná radost přichází zevnitř. A lze využít pouze do tohoto nekonečného zdroje štěstí skrze meditaci.

Zkuste Jyoti meditace naplnit svůj život s ohledem na Boha!

Myslíte si, meditovat? Už jste vyzkoušeli Jyoti meditaci? Podělte se o své zkušenosti s námi v sekci komentáře níže.