8 úžasných zdravotních přínosů Blackstrap Melasy

Většina z nás by neslyšel tohoto jména dříve. Ale paradoxně, to přichází s řadou zdravotních výhod. Melasy je vedlejším produktem procesu rafinaci cukrové třtiny na cukr, a se mění podle množství cukru, způsob extrakce, a stáří rostliny.

Vrátíme-li se k věci, jaké jsou výhody melasy? No, přečtěte si tento příspěvek, a je znám!

Co je melasy zavolal různých indických jazyků

Ano, víme, že Indie je domovem pro velký počet přirozeně dostupných opravných prostředků. A melasy je jedním z nich. To je to, co se nazývá v několika indických jazycích:

• V hindštině - Sheera
• V tamilštině - Vellappaaku
• V Malayalam - Karimbin paavu

Melasy Výhody

1. Je dobré pro vlasy
2. Může přispět k léčbě anémie
3. Může pomoci při prevenci zacházení a rakoviny
4. Je prospěšné pro kůži
5. Může být dobré pro těhotné ženy
6. Může zmírnit menstruační bolesti
7. Mohou podporovat zdraví kostí
8. Nabízí Kardiovaskulární Protection

1. Je dobré pro vlasy

Samozřejmě, že jste to, co vaše vlasy vypadá, že jo? Alespoň ve většině případů.

Jedna porce melasy má asi 14 procent svého RDI mědi, důležitý minerál, který přispívá ke zdravé vlasy. Prodloužena spotřeba melasy může také zlepšit kvalitu vlasů. Výměna cukru ve vaší stravě s melasy může také jít dlouhou cestu při zlepšování své zdraví vlasů (1).

Melasy může být prospěšné při odstraňování vlasů zacuchání.

Být s vysokým obsahem antioxidantů, melasy bojuje volných radikálů aktivitu, čímž se sníží šedivé vlasy a prevenci vypadávání vlasů.

Podle University of Maryland Medical Center, melasy je dobrým zdrojem vápníku, který může léčit vypadávání vlasů způsobené hypoparatyreoidismus (2).

Železo je další živiny, které má klíčový význam pro růst vlasů, a v závislosti na Oregon State University, melasy je dobrým zdrojem železa (3).

Zpět na obsah

2. Může pomoci léčbě anémie

Podle University of Maryland Medical Center, melasy je velmi dobrým zdrojem železa, které mohou pomoci při léčbě anémie (4).

Podle zprávy vydané American Academy of Pediatrics, melasy je dobrým zdrojem železa, které mohou pomoci zabránit anemie z nedostatku železa u kojenců a malých dětí (5).

Melasy, kromě jiných vitamíny B, také obsahuje folát - z nichž všechny podporují tvorbu červených krvinek. To může také léčbě anémie.

Zpět na obsah

3. Může napomáhají při prevenci zacházení a rakoviny

Podle americké studie bylo zjištěno, melasy, že jsou účinné při léčbě onemocnění, jako je rakovina (6). Je bohaté na minerály, jako je železo, zinek, hořčík, draslík a dalších B komplex vitamínů, že nedostatky, které mohou představovat vážné riziko rakoviny.

V další americké studii bylo zjištěno, melasy, že mají vyšší úroveň antioxidantů, které by mohly být prospěšné při léčbě rakoviny (7).

Podle zprávy vydané Harvard Medical School, příjem vápníku je spojeno s nižším rizikem rakoviny tlustého střeva. Melasy, že je dobrým zdrojem vápníku, může hrát roli v tomto směru (8).

Pozor

Ačkoli důkaz není jasné, předběžné výzkumy naznačují, že by mohlo být spojení mezi železem a rakoviny (zejména rakoviny prsu). Z toho důvodu náročné melasy (to je dobrým zdrojem železa) s ohledem na rakovinu je nutno považovat pouze po konzultaci se svým lékařem (9).

Zpět na obsah

4. Je prospěšné pro kůži

Melasy je zjištěno, že obsahuje kyselinu mléčnou, které mohou hrát roli přírodní léčbu akné. Spotřeba melasy také urychlilo hojení ran čas - to nakonec pomůže vaše kůže bude svěží a jasné.

Podle University of Illinois, nedostatek železa způsobit, že kůže, aby se stal bledý a poškozuje její zdraví - něco, co lze zabránit tím, že zahrnuje melasy ve stravě (10).

Melasy může také působit jako nádherný změkčuje kůži (11).

Zpět na obsah

5. Může být dobré pro těhotné ženy

Jen dvě lžíce melasy obsahují asi 13,2 procent našeho RDA železa, který je vyžadován naše tělo přenášet kyslík do krvinek. To by bylo velkým přínosem pro těhotné ženy. Také, pokud máte nízkou hladinu železa v průběhu těhotenství, riskujete předčasný porod, nebo Vaše dítě by mohlo mít podváhu při porodu.

Podle Harvard School of Public Health, denní příjem železa snižuje riziko nízké porodní hmotnosti (12). Další výzkum vrhá světlo na to, jak důležité je železo pro těhotné ženy, protože živiny jsou dodávány do rostoucího plodu a placenty a je také prospěšné při zvyšování mateřské červených krvinek (13).

Vápník je také další důležité živiny nezbytné pro těhotné ženy, a zde je, když melasy může být prospěšné, protože je bohatá na vápník (14), (15).

Zpět na obsah

6. Může zmírnit menstruační bolesti

Melasy má určité živiny, které mohou pomoci snížit svalové křeče. Mezi ně patří železo, vápník, hořčík, draslík, mangan a vitamin B6. Vzhledem k tomu, děloha je sval, tyto živiny mohou pomoci snížit menstruační křeče.

Vzhledem k tomu, melasy, jak již bylo řečeno, je bohatá na železo, ale také pomáhá ženám doplnit své hladinu železa, která by jinak jít dolů kvůli ztrátě krve.

Zpět na obsah

7. Může podporovat zdravé kosti

S melasy, získáte poměrně málo živin potřebných udržovat kosti zdravé a silné. Tyto živiny zahrnují vápník, železo, draslík, mangan a hořčík. Udržováním doporučenou denní kvótu těchto minerálů, můžete snížit riziko vzniku osteoporózy stejně jako jiné onemocnění kostí.

Podle Spojených států ministerstvo zemědělství, melasy je dobrým zdrojem mědi, které mohou být prospěšné pro kosti (16).

Zpět na obsah

8. Poskytuje ochranu Kardiovaskulární

Mnohé z těchto vitaminů a minerálních látek, které melasy obsahuje jsou povinni udržovat zdravé srdce a snížit riziko mrtvice, infarkty a kardiovaskulárních onemocnění. Tyto srdce chránící živiny zahrnují vitamin B6, vápník, hořčík, draslík, a mangan. Dohromady, mají schopnost bojovat oxidačnímu stresu, léčbu krevních sraženin, snižují krevní tlak a zabránit zánět kardiovaskulárního systému.

Jak již bylo řečeno, melasy je bohaté na měď, které bylo zjištěno, že přispívají ke zdravé srdce (17).

Zpět na obsah

JAK SE melasy

Chcete-li mít melasy jako doplněk, je nejlepším způsobem, jak toho docílit, je smícháním jednu až dvě polévkové lžíce v šálku horké vody. Až se voda ochladí, můžete pít jej pomocí slámy. Sláma zabrání blackstrap z poškození zubů. Měli byste pít tento doplněk jako první věc každé ráno, protože to je, když vaše tělo potřebuje energii nejvíce. Existují lidé, kteří pijí tuto směs třikrát denně jako lék na těžce špatných hygienických podmínek.

Můžete zahrnout melasy v celé řadě potravin jako sladidlo. Můžete jej použít jako náhrada za cukr v čaji, a to iv horkých obilovin. Jde to každý dobře s vafle a palačinky. Můžete ji použít jako glazura, a dokonce přidat jej do dezertů!

Zachování nebo obnovení své zdraví pomocí přírodních Whole Foods bude potřebovat trvalý příjem v průběhu času. Nicméně, zjistíte, že snaha stojí za to, jak ušetřit peníze tím, že nákup léků a doplňků a získat četné trvalé zdravotní výhody, aniž by se museli starat o jakýchkoliv vedlejších účinků.

Nyní, když víte všechno o zdravotních přínosech melasy, co ještě čekáte? Jděte do toho a začít ho začlenit do svého jídelníčku.

Také, řekni nám, jak to po vás pomohlo. Ještě poznámka v rámečku níže.