10 důvodů, proč ženy po 40

Když moje matka zasáhla věku 40 let, ona byla pyšná. Byl to úspěch, a to zejména s její mladistvé pleti a spritely chůze. Přátelé často zaměnil ji za svou starší sestru! Pak se její poloviny - 40s přišel a že už není zájem o diskusi o její bez vrásek kůži, když byl zaneprázdněn přemýšlel, proč byla hromadí na liber po liber. Vzpomínám si, moje matka byla nikdy tuk v mládí, takže dostat bříško po 40 bylo něco, co nedokázala snést a to ji zničená. Tato výzva, abych si její pomoc a já jsem začal zkoumat. Zjistil jsem, že váhový přírůstek po 40 u žen je velmi časté.

Proč ženy přibývají na váze po 40?

Zde jsou 10 důvodů, proč se matka a mnoho žen jako ona si přibrala po dosažení věku 40 let:

1. Hormonální nerovnováha:

To je nejvíce zřejmý důvod, proč ženy začnou přibírat na váze po dosažení věku 40 let se jedná o peri-menopauzy fázi, kdy vaječníky snížit svou produkci estrogenu. Se sníženou estrogen, tělo má tendenci udržet tuk, takže se může udržovat normální hormonální rovnováhu, a to vede k nárůstu tělesné hmotnosti.

2. Snížené hladiny progesteronu:

Jak ženy blíží menopauzy, tělo snižuje produkci progesteronu. Zatímco snížené hladiny progesteronu nezpůsobí vám pomohou získat tuku, přispívají k nadýmání a vodní srážky, která přidat k vaší hmotnosti a dá vám šok, když si váží sám sebe.

3. Zvýšená chuť k jídlu:

Díky změnám ve vašich hladiny hormonů, budete skončit se zvýšenou chuť k jídlu a hladu. To způsobí, že budete jíst více, než je obvyklé, a jak všichni víme, přejídání je jedním z hlavních důvodů pro zvýšení tělesné hmotnosti.

4. Stárnutí:

Jedním z OPOP stárnutí je pomalejší metabolismus. Bohužel každý žena bude tento problém tváří v tvář. Jakmile se metabolismus zpomalí, bude vaše tělo spalovat méně kalorií a skončí hromadí nežádoucího tuku kolem pasu. Teď už víte, proč jste si, že Jelly Belly!

5. Inzulínová rezistence:

Po překročení 40, je-li vaše strava se skládá z bílého cukru a zpracované potraviny, vaše tělo buňky se stanou rezistentní na inzulín. To způsobí, že vaše tělo k ukládání tuku, což vede k nárůstu tělesné hmotnosti. Samozřejmě, že to je něco, co se bát jako inzulínová rezistence vede k diabetu typu 2.

6. Stres:

Když ženy kříž jejich 40s, budou muset vypořádat s více stresu. Jsou obavy o své děti, důchodců a případně i zdraví. Když jste ve stresu, vaše nadledvinky produkují kortizol v boji proti stresu. Bohužel, zatímco vaše tělo je schopné se vyrovnat se stresem, kortisolu zabraňuje ztrátě hmotnosti, takže většina úsilí ztratit těch kil jít marně!

7. Váš tělesného složení:

Jen být ženou je jedním z hlavních důvodů hromadí hmotnosti po 40. Jak ženy blízko menopauze, ztrácejí svalovou hmotu, ale udržet tělesného tuku. Zpočátku budete nepoznáte rozdíl ve vaší hmotnosti, ale protože tělo ztrácí více svalové hmoty, bazální metabolismus se zpomaluje. A prásk - začnete získávat tuku po celém těle, což vede k nárůstu tělesné hmotnosti.

8. Nedostatek vhodných fyzické aktivity:

Většina žen po přechodu 40, nemají dopřát intenzivní fyzickou aktivitou, která jim může pomoci spálit kalorie a snížit množství tělesného tuku. Kvůli nižším cvičení intenzity a fyzické aktivity, ženy přibraly na váze jako nikdy předtím. To je další pádný důvod zvýšení tělesné hmotnosti po 40 u žen.

9. Špatné stravovací návyky:

Jak již bylo zmíněno, jakmile ženy překročí věk 40 let, jejich životy stávají čím dál složitější. Obávají se o práci, stárnoucí rodiče a děti. Jsou zaneprázdněn řízení různé aspekty jejich života a mnohé ženy mají tendenci přeskočit jídla nebo nevěnují pozornost tomu, co jedí. V důsledku toho, že přejídání nebo konzumovat větší části, které normálně způsobují jim, aby na hmotnosti v mrknutí oka.

10. Léčby:

Mnoho žen skončit se zdravotními problémy po dosažení věku 40 let a začít užívat léky na předpis. Existuje několik volně prodejných léků, které způsobují lidem, aby přibraly na váze. Patří mezi ně antidepresiva a kortikosteroidy.

Jedná se o top 10 důvodů, proč ženy přibývají na váze po 40. V případě, že matčina, že byl nedostatek fyzické aktivity a hormonální nerovnováha. Jaké jsou vaše důvody?