20 nejlepších domácích prostředků na získání bezbarvé kůže

Jste procházení Cosmopolitan, a uvidíte detailní záběry tohoto modelu propagujících značku šperků - její pokožka vypadá naprosto bezchybné! Zelená příšera je na zádech teď, a vy chcete, aby vaše pleť bude stejně jako její let. No, váš sen se může stát skutečností, aniž by museli použít filtry na vaše obrázky Instagram. Zní to příliš dobře, aby to byla pravda? Přečtěte si o to zjistit, jak na to.

Pouze nepatrný z lidstva je to štěstí být obdařen bezchybný, zářící pleť. Ale počkejte, to, že jsme prostě říct, že to není nemožné feat dosáhnout? Takže jsme jen se tam dostat. A myslí si, to vyžaduje maximální a neustálou péči. Ale nemusíte se vysolit spoustu peněz, jak toho dosáhnout. Můžete dosáhnout vada-free a dokonce i-tónovaný pleť pomocí jednoduchých domácí opravné prostředky a tipy. Ty budou uklidit pleti zesvětlení skvrn a jizev, snížit jemné linky a vrásky a rozzáří vaši pleť.

V tomto článku jsme se s vámi podělit o nejlepší domácí opravné prostředky, aby si bezchybnou pleť, které pomohou proměnit vaši pokožku do úchvatného výhledu máte na mysli. Vše pak nastavit? Začněme.

Jak získat dokonalou pleť Přirozeně

1. Jablečný ocet
2. Aloe Vera
3. Kamenec
4. Kokosový olej
5. Ricínový olej
6. Rosehip Oil
7. Mandlový olej
8. Zelený čaj Ledové kostky
9. Česnek
10. Miláček
11. Nejlepší Šťávy
12. Oves
13. Rice Water
14. Růžová voda
15. Kurkuma
16. Ubtan Recept
17. Jogurt
18. Sugar Scrub
19. Papája
20. Syrové mléko

Domácí prostředky pro bezchybnou a zářící pleť

1. Jablečný ocet pro bezchybnou pleť

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička jablečný ocet
• 2 lžičky růžové vody
• Klubko bavlny

Co musíte udělat,

1. Smíchejte ocet a růžovou vodu a skvrnu to na skvrny, skvrny, jizvy, pigmentové oblastí vašeho obličeje.
2. Nechte zaschnout po dobu 10 minut.
3. Jej opláchněte vodou.

Pro citlivou typ pleti, přidat nějaký aloe vera gel proti kyselost octa.

Jak často byste měli dělat to

Každý den opakovat jednou.

Proč to funguje

ACV být ocet, obsahuje kyseliny, které odlupovat matované a pigmentové kožní buňky. Rovněž zesvětluje jizvy a skvrn z důvodu stejné mírných kyselin přítomných v něm. ACV také obsahuje antioxidanty, které zlepšují zdraví kůže tím, že obrátí poškození volnými radikály. Jeho adstringentní vlastnosti tónovat pokožku a zlepšit svou pleť (1, 2).

Zpět na obsah

2. Aloe Vera Pro bezchybnou pleť

Budete potřebovat

Aloe vera list

Co musíte udělat,

1. Vyjmout list z rostliny aloe.
2. Plátek tento list bokem. Dávejte si pozor na trní přítomných na okrajích listovou je.
3. Vydlabejte přítomnost gelu uvnitř a přenášet je do vzduchotěsného obalu.
4. Použít některé z tohoto gelu na celý obličej a vmasírujte jej.
5. Nechte to na dobu nejméně hodinu před praním ji teplou vodou.

Uložit zbývající gel v chladném místě. Pokud nechcete vlastnit aloe vera rostlina, koupit láhev organického aloe vera gel z trhu.

Jak často byste měli dělat to

Tento postup opakujte každý den.

Proč to funguje

Aloe vera gel redukuje tmavé skvrny a jizvy a vyrovnává tón pleti. To také hydratuje pokožku a snižuje výskyt vrásek a hojí poškozené kůže (3).

Zpět na obsah

3. Kamenec Pro bezchybnou pleť

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička kamenec prášek
• 1 lžíce medu

Co musíte udělat,

1. Make pasta s přísadami.
2. Aplikovat to jako pleťová maska ​​a nechte zaschnout po dobu 10 minut.
3. Umýt vak vlažnou vodou.

Jak často byste měli dělat to

Aplikovat tento dvakrát týdně.

Proč to funguje

Kamenec může snížit jemné linky a vrásky tím, že vyvíjí kůži zpřísnění vliv na vaší tváři. To je také antibakteriální v přírodě a může pomoci vypořádat se s akné. Vaše velké póry se také zmenší kvůli adstringentní vlastnosti kamence je (4).

Zpět na obsah

4. Kokosový olej pro dokonalou pleť

Budete potřebovat

Několik kapek organického kokosového oleje

Co musíte udělat,

1. Očistit obličej a pat to v suchu.
2. Masáž obličeje pleti kokosového oleje a nechte olej přes noc.

Lidé s mastnou pleť můžete přidat kapku nebo dvě kokosového oleje na jejich pravidelné hydratační a aplikovat to každý večer.

Jak často byste měli dělat to

Tento postup opakujte každý večer před spaním.

Proč to funguje

Výhody kokosového oleje pro udržení zdravé a bezchybnou pleť je mnoho. To má antimikrobiální, protizánětlivé, antioxidant, a vlastnosti, pokožku zvlhčující (5, 6).

Zpět na obsah

5. Ricinový olej pro dokonalou pleť

Budete potřebovat

• 2-3 kapky ricinový olej
• Teplá voda (do misky)
• Velký ručník

Co musíte udělat,

1. Parní svou tvář, že se umístí nad miskou horké vody s ručníkem pokrývat hlavu a zabránit páru z šíří příliš mnoho.
2. Po 2 - 3 minuty, pohladit vaši pleť Suchá jemně a použít ricinový olej.
3. Vmasírujte do důkladně.
4. Nechte ji přes noc.

Jak často byste měli dělat to

Udělej to jednou za 4 - 5 dnů. Ricinový olej může být použit (bez páry) každou noc stejně.

Proč to funguje

Ricinový olej je bohatý na mastné kyseliny což je vynikající změkčovadlo na zámku v vlhkost ve vaší pokožce. To pomáhá obnovit přirozenou tvorbu mazu stejně. Pára otevřou póry a nechte olej pronikat do hlubších vrstev kůže. Tam, ricinový olej zlepšuje kolagenu a elastinu, čímž pokožka měkčí a hladší (7).

Zpět na obsah

6. Šípkový olej pro dokonalou pleť

Budete potřebovat

3-4 kapky šípek olej

Co musíte udělat,

Jednoduše pat olej do vaší pleti obličeje poté, co jste očistil svou tvář.

Jak často byste měli dělat to

To by mělo být provedeno každý večer.

Proč to funguje

Tento éterický olej je přírodní hydratační, protože obsahuje vysoké množství polynenasycených mastných kyselin (PUFA). Vitaminů A a E jsou také v značných opatření v šípkové oleje. Ty mohou pomoci zbavit značek, jizvy, vrásky a dokonce hyperpigmentovaná kůži. Šípkový olej může také zlepšit tón pleti a texturu. To je vysoce doporučeno pro lidi s suché kožní problémy a onemocnění (8, 9).

Zpět na obsah

7. Mandlový olej pro dokonalou pleť

Budete potřebovat

2-3 kapky mandlový olej

Co musíte udělat,

1. Zahřejte olej mezi konečky prstů a masírujte pokožku obličeje s ním.
2. Opustit olej přes noc.

Jak často byste měli dělat to

Aplikovat tento olej každou noc.

Proč to funguje

Být změkčovadla, mandlový olej udržuje pokožku hydratovanou. To také omlazuje pokožku a snižuje výskyt případných jizev nebo značkách tvořících pleti bezchybný (10).

Zpět na obsah

8. Zelený čaj Ledové kostky pro bezchybnou pleť

Budete potřebovat

• 1 zelený čaj sáček
• Šálek horké vody
• Zásobník ledu

Co musíte udělat,

1. Vařit čerstvý zelený čaj by namáčení sáček čaje v horké vodě po dobu několika minut.
2. Sáček čaje odstraní a jakmile čaj vychladnutí trochu nalít ji do misky na led a zmrazit je.
3. Kroužením zelený čaj kostku ledu jemně po celém obličeji.
4. Nechte zelený čaj přirozeně uschnout a pak opláchněte obličej s čistou vodou.

Jak často byste měli dělat to

Tento postup opakujte každý den.

Proč to funguje

Antioxidanty zeleného čaje vyléčí všechny značky a jizvy na kůži, a doplnit kožní buňky (11).

Zpět na obsah

9. Česnek Pro bezchybnou pleť

Budete potřebovat

1 stroužek česneku

Co musíte udělat,

1. Rozdrtit česnek a aplikovat je na značky a jizvy na obličeji.
2. Nech to na pět minut a poté jej opláchněte.
3. Osušte a naneste hydratační krém.

Jak často byste měli dělat to

Udělejte to na denní bázi.

Proč to funguje

Česnek může být efektivně využity pro bodové ošetření jizev, akné a dalších značek na tváři. Je to univerzální antimikrobiální činidlo, které zabíjí bakterie na obličeji. Je také vynikající pro zesvětlení jizvy a značky, protože obsahuje určitý exfoliační kyseliny (12).

Zpět na obsah

10. Med Pro bezchybnou pleť

Budete potřebovat

• 1 - 2 čajové lžičky medu
• 1 lžička skořice

Co musíte udělat,

1. Make hustou kaši s medem a skořice.
2. Naneste na obličej a nechte ji po dobu 15 - 20 minut.
3. Umyjte si obličej čistou vodou.

Jak často byste měli dělat to

Tento jednou nebo dvakrát za týden opakovat.

Proč to funguje

Med propůjčuje lesk na kůži a činí ji bezchybný s časem. Je bohaté na živiny, zdravé tuky a antioxidanty (13). Tyto udržet pleť vláčnou, měkký a bezchybné.

Zpět na obsah

11. Nejlepší Šťávy pro bezchybnou pleť

(A) citronová šťáva Pro bezchybnou pleť

Budete potřebovat

Půl citronu

Co musíte udělat,

1. Zatímco použití určitý tlak na citronu, vetřete ho na obličej.
2. Nechat šťávu po dobu 5 - 7 minut.
3. Umyjte vlažnou vodou.

Jak často byste měli dělat to

Tento postup opakujte každý den po dobu několika dní a pak snížit spotřebu až dvakrát týdně.

Proč to funguje

Citronová šťáva má kyselé vlastnosti a působí jako přírodní bělidlo pro kůži. To nejen zesvětluje a rozjasňuje pleť, ale také dělá to bezchybné, pružná a měkká tím, že vyrovná hladinu pH pokožky (14, 15).

(B) rostlinné šťávy pro bezchybnou pleť

Budete potřebovat

• 4 mrkve
• 1-2 palce dlouhý kousek zázvoru
• ½ šálku vody

Co musíte udělat,

1. Oloupeme mrkev a zázvor a snížit oba na malé kousky.
2. Blend je spolu s trochou vody, aby hustou šťávu.
3. Vypij to při pokojové teplotě nebo po chlazení.

Jak často byste měli dělat to

Mají sklenici této šťávy každý den.

Proč to funguje

Tyto přírodní složky obsahují antioxidanty, protizánětlivé látky, antimikrobiální látky, vitamíny a minerály pro optimalizaci zdraví pokožky. Tyto živiny z mrkve a zázvoru bude omladit svou pleť zevnitř a dát mu nádherný bezchybnou záři (16, 17).

(C) Green Juice Pro bezchybnou pleť

Budete potřebovat

• 3 okurky
• ½ šálku římský salát
• Hrstka mátou peprnou
• 2 lžíce citronové šťávy
• ½ šálku vody

Co musíte udělat,

1. Chop vše na malé kousky a prolínají.
2. Přidejte citronovou šťávu a vodu získat konzistenci šťávy podobné.
3. Pít tento zdravý zelený džus.

Jak často byste měli dělat to

Dát si sklenku to každý den.

Proč to funguje

Živiny z ingrediencí osvěžit, obnovit a omladit pokožku. Léčí kožní problémy tím, že poskytuje tu správnou kombinaci živin z uvnitř těla (18).

 (D) Potato šťáva na bezchybnou pleť

Budete potřebovat

½ bramborový

Co musíte udělat,

1. Nastrouháme brambory a vymačkejte šťávu z něj.
2. Naneste na ciferníku a nechte zaschnout po dobu 10 - 12 minut.
3. Opláchněte vlažnou vodou.

Jak často byste měli dělat to

Udělej to jednou denně pro dosažení nejlepších výsledků.

Proč to funguje

Mnoho lidí si neuvědomuje, skutečnost, že brambor je přírodní domácí lék pro získání zářící, spravedlivý a bezchybnou pleť. To také pomáhá při snižování spálení sluncem, opálení, a skvrny z důvodu své zklidňující a přírodních bělících vlastností (19, 20).

 (E), rajčatová šťáva pro bezchybnou pleť

Budete potřebovat

1 malý rajče

Co musíte udělat,

1. Chop a zapařit rajče.
2. Použít tuto pastu na tváři.
3. Nech si to na dobu 10 - 12 minut a poté jej opláchněte.

Jak často byste měli dělat to

Každý den Tento postup opakujte jednou za týden a pak pokračovat v používání rajčatové šťávy na obličeji jednou za 4 - 5 dnů.

Proč to funguje

Rajče má vlastnosti proti stárnutí a působí také jako ochranu proti slunečnímu záření, a to zejména v horkých letních měsících. Antioxidant, lykopen, který je přítomen v rajčatech pomáhá dosáhnout dobré a bezchybnou pleť. To může vést ke snížení otevřené póry a pupínky také (21, 22).

Zpět na obsah

12. Oves Pro bezchybnou pleť

Budete potřebovat

• 1 lžíce rajče vlákniny
• 1 lžíce jogurt
• 1 - 2 čajové lžičky ovesné vločky

Co musíte udělat,

1. Smíchejte vše dohromady, aby pastu.
2. Naneste ji na obličej a nechte to na dobu 15 minut.
3. Umýt obličej vypravit se studenou vodou.

Jak často byste měli dělat to

Použít tuto pleťová maska ​​dvakrát týdně.

Proč to funguje

Tato sada pomáhá rozjasnění pleti a také redukuje tmavé skvrny, jizvy a skvrny. Ovesné vločky důkladně čistí pokožku a uklidňuje zánět na povrchu kůže. To také pomáhá utáhnout kůži, protože obsahuje vitamin K (23, 24).

Zpět na obsah

13. Rýže Voda pro dokonalou pleť

Budete potřebovat

• ? Šálek surové rýže zrna
• 2 - 3 šálky vody

Co musíte udělat,

1. Opláchněte rýži s šálkem vody.
2. Zahodit tuto vodu a teď namočte rýži ve zbývající vodě po dobu 15 - 30 minut.
3. Jemně vmasírujte rýži prsty ve vodě tak, aby se voda zakalí.
4. Kmen rýže a ukládat vodu do vzduchotěsně uzavřené láhvi.
5. Po uplynutí jednoho dne, použít některé z této vody na obličej a masáže po dobu několika minut.
6. Opláchnout rýže vody po 10 minutách.

Jak často byste měli dělat to

Tento postup opakujte každý den.

Proč to funguje

Rýže voda obsahuje vitamíny, minerály a Pitera, které omladit pokožku a zároveň ji utáhnout. To také pomáhá odlupovat kůže a odstranění odumřelé buňky a nečistoty (25).

Zpět na obsah

14. Rose Voda pro dokonalou pleť

Budete potřebovat

• 2 lžíce růžové vody
• 1 čajová lžička citronové šťávy nebo 5-6 kapek olivový olej

Co musíte udělat,

1. Přidejte citronovou šťávu do růžové vody, pokud máte aknózní a / nebo mastnou pleť. Pro suchou pleť, přidejte místo olivový olej.
2. Míchat dohromady a aplikovat na obličej.
3. Ať je to sedět po dobu 10 - 15 minut před opláchnutím off.

Jak často byste měli dělat to

Udělej to jednou každý druhý den.

Proč to funguje

Růžovou vodu, působí jako vynikající toner kůže. Vyrovnává pH pokožky a také zlepšuje krevní oběh. To může také léčit jizvy po akné a jiné skvrny na kůži. Vaše pleť se brzy objeví jasnější a svěží (26).

Zpět na obsah

15. Kurkuma Pro bezchybnou pleť

Budete potřebovat

• 1 lžíce jogurt
• ¼ lžičky kurkuma prášek

Co musíte udělat,

1. Přidejte kurkumu k jogurtu a dobře promíchejte.
2. Aplikovat tento v tenké vrstvě na tváři.
3. Po 15 minutách smyjte ho.

Jak často byste měli dělat to

Opakujte uplatňování tohoto pleťová maska ​​dvakrát týdně.

Proč to funguje

Nalezený v kurkuma kurkumin má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které mohou optimalizovat zdraví pokožky a dát mu lesk. Kurkuma má také hojení ran vlastnosti a mohou také pracovat na odstraňování jizev, ochranných známek a jiných skvrn z vaší pleti (27).

Zpět na obsah

16. Ubtan recept na dokonalou pleť

Budete potřebovat

• 2 lžičky gram mouky
• 1 čajová lžička santal prášek
• Mléko nebo růžovou vodu

Co musíte udělat,

1. Smíchejte gram mouky ze santalového dřeva prášku s sebou.
2. Nyní přidejte trochu mléka, aby to a dobře promíchejte. Použití růžovou vodu namísto mléka, pokud máte aknózní pleť, mastná pleť, nebo jsou alergičtí na mléčné výrobky.
3. Naneste na obličej a nechte pleťová maska ​​v suchu.
4. Jej opláchněte vlažnou vodou.

Jak často byste měli dělat to

Použít tuto pleťová maska ​​jednou týdně.

Proč to funguje

Zatímco gram mouky čistí a odumřelé kůže, santalové dřevo tóny a podmínky kůži. Společně, oni dělají silnou kombinaci k léčbě černé tečky, akné, tmavé skvrny a skvrny. Pravidelné užívání zanechá vaši pleť zářivá, jemná a vláčná (28, 29).

Zpět na obsah

17. Jogurt pro bezchybnou pleť

Budete potřebovat

1 - 2 lžíce jogurt

Co musíte udělat,

1. Jednoduše použít jogurt na obličej a nechte ji po dobu 10 minut.
2. Opláchněte obličej vlažnou vodou.

Jak často byste měli dělat to

Tento postup opakujte každý druhý den.

Proč to funguje

Kyseliny mléčné v jogurtu unclogs póry, zmenšuje velikost pórů, a exfoliaci odumřelé buňky. To má za následek zpřísnění účinek na kůži na rozdíl od odstranění skvrn. Jogurt obsahuje zinek, který pomáhá při léčbě akné. Tyto přírodní oleje přítomné v jogurtu bude hydratují pleť příliš (30, 31).

Pozor

Upustit od používání tohoto lék, pokud jste alergičtí na mléčné výrobky.

Zpět na obsah

18. Cukr peeling pro bezchybnou pleť

Budete potřebovat

• 1 lžíce bílý cukr
• 1 lžíce hnědého cukru
• Voda

Co musíte udělat,

1. Přidejte trochu vody k oběma cukry do mísy a míchat dohromady.
2. Rub tuto směs jemně na obličeji po dobu 2 - 3 minuty.
3. Umyjte vlažnou vodou.

Jak často byste měli dělat to

Použití tohoto peeling jednou za 4 - 5 dnů.

Proč to funguje

Cukr se chová jako dobrý peeling pro pleť. Odstraňuje odumřelé buňky, přebytečný maz a nečistoty. Krevní oběh na kůži také zlepšuje díky pracího pohybu. Tento peeling zanechá vaši zářící pleť a mladistvý (32).

Zpět na obsah

19. Papaya Pro bezchybnou pleť

Budete potřebovat

2 - 3 kusy zralé papaya

Co musíte udělat,

1. Zapařit papája a aplikovat na obličej.
2. Masáž pro 2 - 3 minuty a poté nechte papája vlákniny na dalších 10 minut.
3. Umyjte si je studenou vodou.

Jak často byste měli dělat to

Udělej to jednou týdně.

Proč to funguje

Papája obsahuje rozjasnění pleti a exfoliating enzymy. To může také pročištění póry a zbavit černé tečky. Obsahuje vitaminy A a C, které jsou nezbytné pro optimální zdraví vaší pokožky (33, 34).

Zpět na obsah

20. Syrového mléka pro bezchybnou pleť

Budete potřebovat

• 2 lžíce syrového mléka
• Klubko bavlny

Co musíte udělat,

1. Ponořte vatový tampon s mlékem a aplikovat je na vaší tváři.
2. Nech to přirozeně uschnout po dobu 10 - 12 minut a poté jej opláchněte.

Jak často byste měli dělat to

Dvakrát nebo třikrát týdně zopakovat.

Proč to funguje

Syrové mléko pomáhá odstranit opálení, protože může odlupovat kůže a snadno odstranit tupé a poškozené kožní buňky. Také zvlhčuje pokožku a udržuje ji vláčnou (35). Tento lék zanechá vaši pokožku svěží záře.

Zpět na obsah

Pozor

Lidé s alergií na mléko by neměli používat tento lék.

S pomocí těchto domácí opravné prostředky, je možné získat jasnou a bezchybnou pleť přirozeně doma, a bez hořící díru v kapse. Na rozdíl od těchto účinných domácí opravné prostředky, jsme také uvedeny několik tipů, které můžete přidat do svého každodenního života. Ty budou ujistěte se, že dosáhnout kůži jste byli touha po mnoho let přijít. Ale jak jsem řekl údržby je klíčem. Mít nějaké ‚mi čas‘ pro vašeho denního režimu kůže.

Tipy pro dokonalou pleť

1. Jíst zdravě

Už jsi to slyšel milionkrát předtím, takže tam musí být něco pravdy na tom, nezdá se vám? Tyto menší smažené a zpracované potraviny, které jíte, tím menší vaše pokožka má co dělat, aby to bez oleje a zdravé. Záleží jen na vás teď.

2. Vyčistěte Well

Špína, špína a znečištění může skutečně opustit svou pleť nudné a bez života. Vaše pokožka potřebuje přísný očistný režim s těmi správnými produkty, aby se zajistilo, že zůstane čistá a hebká. Nezapomeňte si umýt obličej, jakmile jste doma,

3. Oloupat

Na rozdíl od denní očistu, vaše pleť potřebuje zbavit všeho neustále hromadí odumřelé kůže, špína, a špíny tak jednoduché očištění nemůže zbavit. Z tohoto důvodu, exfoliační s dobrým křoviny, stejně jako cukr křoviny jsme se zmínili v nápravných opatření uvedených, alespoň jednou za dva dny je to nezbytně nutné.

4. Svou pleť rozmazlit

Nejlepší způsob, jak ukázat svou pleť trochu lásky je tím hýčká ji, stejně jako je to možné. Kromě návaznosti na pravidelnou péči o pleť režim, budou pravidelné clean-up, masáže, a taková léčba pomoci zvýšit krevní oběh a osvěžit pokožku.

5. Voda je nezbytná

Voda je elixír našich tělesných systémů. Vypít 8 - 10 sklenic každý den, aniž by se nezdaří. Můžete také pít zdravé šťávy a koktejly, aby se vaše pleť hydratovaná. Hydratace je klíčem k dobře živené, měkké a zářící pleť.

6. Chránit pokožku před sluncem

Není tam žádný skutečný smysl pomáhat kůži tolik zevnitř, pokud nebudeme ji aktivně pomoci zvenčí stejně. Pokrýt sami, když jste se v odpoledních hodinách Sun. Také, používat opalovací krém s minimálním SPF 20 chrání pokožku před škodlivými UV paprsky.

7. Vyčistěte vaše vlasy

Někdy, hrboly, akné a jiné kožní problémy mohou být způsobeny v důsledku lupy z vlasů přicházející do styku s pokožkou. Takže, umýt si vlasy s medikované šampon proti lupům, aby se, že další krok směrem k zdravé kůži.

8. Go Natural

Přírodní produkty pro péči o pleť jsou rozhodně bezpečnější než ty chemických z toho prostého důvodu, že šance na nežádoucí účinky u nich jsou pozoruhodně nízké ve srovnání s těmi syntetickými. Bude přírodní je nejlepší krásy tip někdo může dát. Tento článek obsahuje spoustu takových přírodních prostředků pro zdravé, bezchybné pleti.

9. Používejte kosmetické prostředky uvážlivě

Dejte své pleti pauzu jednou za čas a příkopu make-up jednou za několik dní. Vaše pokožka bude děkuji vám - to je záruka.

10. Získat Správné Sleep

Spánku, vaše tělo přejde do režimu opravy a omlazuje kožní buňky. Nedostatek spánku okamžitě ukazuje na kůži v podobě tmavé kruhy pod očima, sešlé kůže a matně pleť. Minimálně spát osm hodin, je třeba mít krásnou a zdravou pokožku. Rozvíjely pravidelný spaním plán vypadat co nejlépe. Ujistěte se, že spát s vlasy stažené dozadu jako zbytek vlasových olejů může ucpat kožní póry, což vede k černé tečky a jednotvárný kůži.

11. Vyhnout se stresu

Můžete to udělat všechny výše uvedené, a přesto se vztekat nad tím, proč vaše pleť není tak dokonalá, jak by mělo být. Je to proto, že jste zoufalý nad tím, že to není. Stres způsobuje vylučování přebytečný olej, který zase způsobuje kůži absorbovat více nečistot, a že na oplátku vede k kožní problémy. Relaxovat svou mysl s některými jóga nebo meditace. Budete se cítit i vidět rozdíl to může udělat!

Mluvili jsme o jíst zdravé hned na začátku úseku tipy. Zde je několik doporučení, co byste měli jíst, aby si bezchybnou pleť.

Co jíst, jak získat dokonalou pleť rychle?

• Zdravé tuky z položek, jako jsou avokádo, olivový olej a ořechy
• Potraviny bohaté na antioxidanty, jako jsou rajčata, kapusta, špenát, mangold pšeničné klíčky, mrkev, dýně, celer, okurky, meloun, papája, batáty atd
• Omega - 3 mastné kyseliny, které obsahují položky, jako jsou sardinky, lněné semínko, vlašské ořechy, a chia semen
• Proteinové produkty, jako je libové maso, krůtí, kuřecí maso, vejce a sojových bobů

Nápravná opatření v tomto článku jistě zvýší hladinu spolehlivosti se svými úžasnými účinky na kůži. Také mějte na mysli, tipy pro péči o pleť a doporučení potravin jsme se zmínili, že vaše pleť dokonalá v dlouhodobém horizontu. Než jsme se zapomenout - Nezapomeňte, že nejkrásnější část z vás, není to, co vypadají, ale to, co jste uvnitř. Vnitřní zář, je to, co se odráží na vnější straně, takže pokud jste spokojeni na vnitřní straně, nic nemůže zastavit svou pokožku před ukazovat to.

Jste našli tento článek užitečný? Do podělit o své názory s námi v sekci komentáře níže!

Video On Jak získat dokonalou pleť