Zdraví a wellness

27 přínosů Rooibos čaje pro vaše zdraví

27 přínosů Rooibos čaje pro vaše zdraví

Ze země divočiny, Jižní Africe, je nenápadný, přesto blahodárný bylinkový čaj, vyrobený ze stonků a listů rostliny rooibos, také známý jako červený keř. Konvenčně, rooibos je lusk, ale lidé běžně konzumovat v podobě čaje. Ačkoli zpočátku populární pouze v Jižní Africe, je poptávka po čaje rooibos roste ohromně v jiných částech světa s každým dalším dnem díky své příjemné chuti, výraznou chutí a velkým zdravotní výhody.

Výhody čaje rooibos

  1. Může být prospěšné pro těhotné ženy
  2. Může pomoci hubnutí
  3. Mohou těžit Kojenci
  4. Může zlepšit zdraví kůže
  5. Zlepšuje Vlasy Zdraví
  6. Zlepšuje spánek
  7. Zlepšuje Trávicí zdraví
  8. Může přispět k léčbě cukrovky
  9. Může zvýšit úrodnost
  10. Napomáhá léčbě alergií
  11. Snižuje riziko rakoviny
  12. Napomáhá léčbě dny
  13. Zabraňuje onemocnění jater
  14. Pomáhá při léčbě průjmu
  15. Napomáhá léčbě úzkosti a psychické zátěži
  16. Pomáhá předcházet ledvinové kameny
  17. Může léčit menstruační křeče
  18. Zlepšuje metabolismus
  19. Pulty Bronchial alergie
  20. Má Anti-stárnutí
  21. Pomáhá regulovat krevní tlak Úrovně
  22. Může léčit bolesti hlavy
  23. Může být dobrý prostředek proti zánětu
  24. Posiluje imunitní systém
  25. Zlepšuje Bone Health
  26. Zabraňuje onemocnění srdce
  27. Pomáhá bojovat proti HIV

1. Může být prospěšné pro těhotné ženy

Vyplývá to ze studie, rooibos čaj bylo prokazatelně zjištěno bezpečnější pro těhotné ženy než jiné čaje, vzhledem k tomu, že je téměř bez kofeinu (1).

Zpět na obsah

2. Může pomoci hubnutí

Čaje rooibos obsahuje antioxidanty (polyfenolů), které mohou být prospěšné pro hubnutí (2), (3).

Podle jedné studie provedené v Íránu, potraviny bohaté na polyfenoly může pomoci při hubnutí (4). Bylo zjištěno, že flavonoidy v čaji zasahovat se tukové buňky takovým způsobem, který zabraňuje obezity (5).

load...

Zpět na obsah

3. Může Benefit Kojenci

Víme, jak delikátní děti jsou. Vzhledem k ponižující prostředí a rostoucí úrovně znečištění, děti jsou více citlivé na oxidační stres, což v konečném důsledku vede k buněčné a tkáňové poškození. To je místo, kde antioxidantů v čaji rooibos vstupují do hry, jak se chránit děti před škodlivými účinky oxidativního stresu (6).

Rooibos tea je známá pro léčbu řady nemocí spojených s kojenci - jako jsou koliky, žaludeční křeče, průjem a zvracení. Čaj, je přirozeně vysoký vitamín C a antioxidanty, mohou boje proti chorobám způsobeným volnými radikály (7).

load...

Rooibos čaj je také nízký obsah tříslovin, že v opačném případě může interferovat s trávicími funkcemi vašeho dítěte. Mějte však na paměti, že rooibos čaj je jen doplnění, a nikoli alternativu k mateřského mléka.

Zpět na obsah

4. Může zlepšit zdraví kůže

Rooibos čaj, je bohatý na kyselinu alfa hydroxylové a zinek, mohou hrát klíčovou roli v udržení zdraví pokožky (8). Ty mohou oživit pokožku a dát mu lesk. Čaj může také pomoci hojit rány a poskytují ochranu před škodlivými UV paprsky slunce.

Uvažoval jste někdy o rooibos čaj pro akné? Pokud jde o akné, rooibos čaj může dělat zázraky. Akné může být noční můrou, nemůže to? I když se léčí, zanechává své stopy (y) za. Rooibos čaj, když aplikovány lokálně, pomáhá léčit a snížit jizev po akné. Vysoký antioxidant obsah Čaj se zvyšuje průtok krve do kůže, čímž se urychluje proces hojení. Jeho protizánětlivé vlastnosti také pomoci při zklidnění zanícenou kůži.

Dalo by se také přestat obávat spáleniny od slunce, pokud máte rooibos čaj připravený ve vaší kuchyni. Ano, vyhřívají na slunci se cítím skvěle v době, ale také to může být jedna z nejhorších věcí, které můžete udělat pro vaši pokožku. Příliš mnoho na slunci může vás náchylné k spáleniny od slunce a dokonce i rakovina kůže. Rooibos čaj, když se aplikuje lokálně, pomáhá při zklidnění zánětu kůže způsobené v důsledku spálení, ekzémy, akné nebo (9).

Zpět na obsah

5. Zlepšuje Vlasy Zdraví

Rooibos čaj pomáhá růst vlasů a posiluje vlasová vlákna, protože je vybaven základními minerály jako zinek, měď, vápník a draslík. Účinné látky obsažené v čaji rooibos zabránit odumřelé buňky z zanášení vlasových folikulů, čímž se zvyšuje růst vlasů. Protizánětlivé vlastnosti čaje rooibos také poskytují úlevu od svědění způsobené lupů.

Zpět na obsah

6. Zlepšuje spánek

Rooibos má mírné sedativní vlastnosti, které vám pomohou usnout. Je také zjištěno, že má relaxační a uklidňující účinek na mysli, která může pomoci jeden mít klidný a hlubší spánek.

Zpět na obsah

7. Zlepšuje trávicí zdraví

Ustaraný rozrušení bříško každý druhý den? Možná budete muset popíjet šálek čaje rooibos denně! Rooibos čaj má anti-nárazové efekty, které pomáhají zklidnit trávicí trakt a čelit běžné problémy s trávením, jako kyselost, nevolnost, zvracení, a dokonce koliky u kojenců. Rooibos čaj je také skvělý lék na syndrom dráždivého tračníku.

Zpět na obsah

8. Může pomoci léčbě cukrovky

Rooibos čaj obsahuje aspathalin, silný antioxidant, který je známo, že mají potenciál nabídnout ochranu proti cukrovce.

V jedné japonské studie, studie provedené na potkanech naznačují, že diabetické aspathalic má anti-diabetické vlastnosti (10). Další japonská studie přišel s podobnými nálezy s ohledem na typ diabetu stejně (11) 2.

V jiné korejské studie, aspathalin a nothofagin, přítomné v čaji rooibos dva antioxidanty, bylo zjištěno, že mají významný přínos v léčbě diabetu (12).

Účinky na snížení glykémie aspathalin v čaje rooibos byly také nalezeny v jihoafrické studie, prokazující účinnost čaje pomoc při léčbě cukrovky (13).

Zpět na obsah

9. Je možné zvýšit úrodnost

Rooibos čaj, mezi svými protějšky, bylo zjištěno, že nabízejí největší ochranu pro mužskou plodnost před oxidačním stresem. To bylo objeveno v jihoafrické studie provedené v roce 2017 (14).

V jiné studii bylo zjištěno, čaje rooibos prodloužit plodnosti u japonské křepelky slepic, naznačuje na možnost podobného účinku na člověka, jak (15).

Diabetes je známo, že mají vliv na kvalitu spermií. Ale v jedné jihoafrické studie, rooibos čaj bylo prokázáno, že mají příznivý vliv na kvalitu spermií u jedinců trpících cukrovkou (16). Vzhledem k přítomnosti antioxidantů, rooibos čaj může také hrát roli při zlepšování reprodukční funkce.

Pozor

Je třeba poznamenat, že nadměrná konzumace čaje rooibos může vést ke strukturálním změnám v mužského reprodukčního systému, a může dokonce poškodit fungování ledvin a jater (17).

Zpět na obsah

10. Pomáhá v léčbě alergií

Opět platí, že jeho antioxidanty musí dostat úvěr. V jedné japonské studii bylo zjištěno, že antioxidanty v čaje rooibos pro zvýšení produkce protilátek v organismu, které by mohly odvrátit alergie (18).

V jiném italském studii nothofagin, jeden z hlavních antioxidantů, přítomných v čaji rooibos, bylo zjištěno, že mají schopnost léčit alergie (19).

Zpět na obsah

11. Snižuje riziko rakoviny

Rooibos čaj má vlastnosti, které mohou pomoci snížit riziko vzniku rakoviny. Bylo zjištěno, že po mnoho staletí, domorodé Křováci jižní Afriky přísahal tím, že mnoho zdravých výhod čaje. Výzkum prováděný navrhl, že čaj má potenciál odvrátit rakoviny (20).

Rooibos je zjištěno, že zvýšení těchto enzymů v těle, které pomáhají při detoxikaci, který nakonec pomáhá zpomalit DNA mutaci.

Výhodou rooibos čaj má ve srovnání s jinými bylinných čajů (jako zelených a černých čajů), je to, že je bez kofeinu. Z toho důvodu, že má téměř nulovou toxicitu, a tím, že je účinnější forma chemoprevence.

Podle studie provedené v Japonsku, čaje rooibos má velké množství flavonoidů a působí jako silný antioxidant (21). Z tohoto důvodu může nabídnout ochranu proti rakovině. Další North American studie také přijít s podobnými nálezy (22).

Studie výživě a rakovině provedena v roce 2016 objevili rakovinu preventivní schopnost nekvašeného rooibosu když to pomohlo snížit velikost papilloma jícnu u krys.

Tato ochranná výhoda rooibosu je vzhledem k protiútočný činnosti svých flavonoidových skupin na rakovinné buňky. Rooibos také obsahuje antioxidanty, které chrání buňky těla před oxidačním poškozením a tím snížit riziko vzniku rakoviny.

Zpět na obsah

12. Pomáhá léčbě dny

Rooibos může snížit aktivitu xanthinoxidázy v těle, který je zodpovědný za přeměnu purin na kyselinu močovou. Nadměrné hromadění kyseliny močové v krvi může vést ke dnu.

Zpět na obsah

13. Zabraňuje onemocnění jater

Rooibos čaj obsahuje antioxidanty, které chrání játra před poškozením. Když se spotřebuje v průběhu počátečních fází onemocnění jater, může dokonce zvrátit poškození. Studie provedená výzkum fyziologických krys zjištěno, že z rooibosu působí jako hepatoprotektivní činidlo (činidla, které zabraňuje poškození jater), pokud je zahrnuto v jídelníčku pacientů trpících onemocněním jater (23).

Zpět na obsah

14. Pomáhá při léčbě průjmu

Ve studii provedené v Karáčí v Pákistánu bylo zjištěno, že rooibos čaj mají protikřečové účinky, které mohou pomoci léčit břišní křeče a průjem (24).

Čaje rooibos také vykazuje antivirovou aktivitu, a mohou být užitečné při léčbě průjmu způsobené rotavirovou infekcí (25).

Zpět na obsah

15. Pomáhá léčbě úzkosti a psychické zátěži

Rooibos čaj také pomáhá zmírnit nervové napětí z důvodu přítomnosti hořčíku, zinku a železa v něm. Tyto minerály pomáhají vytvářet systémové rovnováhy v mozku. Čaj se tak propaguje lepší fungování nervového systému.

To je často předepsaný jako antidepresivum díky své nervy uklidňující výhody.

Stres je jedním z největších problémů dneška, a je zodpovědný za řadu zdravotních problémů, jako je onemocnění srdce, obezita, astma, úzkosti a gastrointestinální potíže. Studie provedená Stellenboschu University zjistili, že aspalathinu a nothofagin sloučeniny v čaje rooibos může pomoci snížit úzkost a stres, protože pomáhají snížit produkci kortizolu - stresového hormonu (26).

Z tohoto důvodu není třeba spoléhat na chemických léků proti stresu, když si můžete vychutnat dobrotu přírodní nálady zvyšující!

Zpět na obsah

16. Pomáhá předcházet ledvinové kameny

Ti, náchylný k ledvinové kameny musí rooibos čaj součástí jejich každodenní stravy. Dle článku publikovaném v Pacifiku College of Medicine Oriental absolventů bulletinu, 2007, rooibos čaj neobsahuje kyselinu šťavelovou, která je jednou z hlavních příčin tvorby kamenů.

Podle jiného indického studii, čaje rooibos může mít inhibiční účinek na ledvinové kameny díky své antioxidační aktivitě (27).

 [Čtěte: Potraviny zabránit ledvinové kameny]

Zpět na obsah

17. Může léčit menstruační křeče

Rooibos čaj je již dlouho používá k léčbě menstruační křeče u žen. Ženská Nutriční Advisory Service, organizace, která pomáhá ženám po celém světě s cílem zlepšit jejich zdraví a pohodu, doporučuje čaje rooibos k léčbě menstruační křeče (28). Bylo také zjištěno, že čaj k léčbě příznaků premenstruačního syndromu.

Zpět na obsah

18. Zlepšuje metabolismus

Rooibos čaj s nízkým obsahem tříslovin, které jsou zodpovědné za ovlivnění metabolizmus tím, že sníží rychlost vstřebávání železa a bílkovin.

Antioxidanty v čaji rooibos také hrát roli při podpoře metabolismu buněk v těle.

Zpět na obsah

19. Počítadla bronchiale Alergie

Rooibos čaj je také přírodní bronchodilatátor, což je látka, která rozšiřuje průdušky a průdušinky, čímž se zlepšuje proudění vzduchu do plic a usnadňuje dýchání (29). Rooibos čaj, proto pomáhá zvrátit symptomy astmatu a snižuje závažnost onemocnění.

Zpět na obsah

20. Má Anti-stárnutí

Pití čaje rooibos vám pomůže zůstat mladý dlouho. Antioxidanty obsažené v čaji rooibos zabránit oxidační stres, jeden z nejčastějších příčin předčasného stárnutí.

V jedné studii Thajsku, bylo zjištěno, že formule s obsahem čaje rooibos a ukázat nejlepší účinnost při snižování vrásek (30).

Zpět na obsah

21. Pomáhá regulovat krevní tlak úrovně

Ve švédské studii bylo zjištěno, že roobois čaj k inhibici aktivity ACE (angiotensin konvertující enzym), enzymu, který je známo, že sevřít cévy a zvyšovat krevní tlak (31).

Zpět na obsah

22. Může vyléčit bolest hlavy

Podle Tichého College of orientální medicíny, rooibos čaj je jedním z účinných bylinný lék na bolest hlavy (32).

Bolesti hlavy jsou obvykle způsobeny v důsledku kontrakce svalů v obličeji a hlavě. Rooibos čaj, vzhledem k jeho relaxační vlastnosti, může vám méně napjatá a více odpočíval, čímž se eliminuje riziko nákazy bolesti hlavy v první řadě.

Zpět na obsah

23. Může být dobrý prostředek proti zánětu

Podle jedné japonské studie, flavonoidy obsažené v čaji rooibos mají antioxidační vlastnosti, které mohou pomoci léčit zánět (33).

Protizánětlivé účinky mohou být také připsat quercetin, který je silné protizánětlivé činidlo přítomno v čaje rooibos.

V jiné studii, rooibos čaj, pokud jsou užívány ve spojení s červeným palmovým olejem, bylo zjištěno, že chrání proti zánětům (34).

Studie provedená v Korejské republice navrhl, aby aspalathinu a nothofagin, dvě hlavní antioxidantů v čaji rooibos, mají vynikající protizánětlivé vlastnosti (35), (36).

Zpět na obsah

24. Posiluje imunitní systém

Tady je další způsob, jak antioxidanty v čaji rooibos vás mohou mít prospěch. Být bohatý na imunitní posilující antioxidanty, jako je vitamin C a E, spolu s dalšími antioxidanty jako aspalathinu, chrom a nothofagin, rooibos čaj pomáhá udržovat infekci v šachu. Kromě toho, že bez kofeinu, rooibos čaj má také velmi nízké hladiny tříslovin. Společně tyto vlastnosti pomáhají hodně na posílení imunitního systému.

Zpět na obsah

25. Zlepšuje zdraví kostí

Hustota kostního minerálu u žen klesá, zatímco oni stárnou. Flavonoidy orientin a luteolin přítomen v čaji rooibos pomoci zlepšit minerální obsah kosti, podle zpráv ze studie molekulární výživu a pro výživu vývojová (37).

Také, stejně jako již bylo řečeno, rooibos čaj neobsahuje kofein. Kofein je jednou z hlavních příčin zhoršení zdraví kostí.

Zpět na obsah

26. Zabraňuje onemocnění srdce

Jak bylo stanoveno výše, čaje rooibos poskytuje ochranu před oxidačním poškozením, a tím zabraňuje oxidaci základních buněčných složek jsou tuky. To také snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Podle studie zveřejněné v časopise Journal of Ethnopharmacology, rooibos čaj pomáhá snižovat hladinu LDL, nebo špatný cholesterol, který ucpává cévy a zvyšuje riziko srdečních chorob. Na druhé straně to zvyšuje hladiny HDL nebo dobrého cholesterolu, který pomáhá provádět tukové usazeniny z cév do jater. Je to především skvělý nápoj pro ty, kteří mají v anamnéze srdeční onemocnění v rodině.

V dalším jihoafrické studie bylo zjištěno, že rooibos čaj nabídnout srdeční ochranu krysy, jimž byl test provedla (38), což ukazuje na podobnou možnost u lidí stejně.

Zpět na obsah

27. Pomáhá bojovat proti HIV

HIV je jedním z nejnebezpečnějších onemocnění vůbec. Studie prokazují, že účinné látky obsažené v rooibosu čajového extraktu může také potlačit infekce HIV (39). Alkalické extrakty z čaje rooibos může čelit HIV, hlásí studie zveřejněné v US National Library of Medicine.

Zpět na obsah

Poté, co se dozvěděl o výhodách a nevýhodách čaje rooibos, nebylo by špatné říkat, že to určitě dělá mnohem více užitku než škody. Takže, jste připraveni těšit na mnoho zdravotních výhod z čaje rooibos? Jste si vědomi jakýchkoli jiných rooibos čaje výhody, které jsme vynechal? Dejte nám vědět prostřednictvím komentářů v poli níže.

load...