5 energetických posilovačů, které vás mohou probudit lépe než kávu!

Přestat káva je těžší, než přestat sledování reality show, a to musíme přiznat.

Když náš oblíbený hluboce barevný nápoj je uklidňující a dostane se nám děje mnoho ráno, najdete ošklivá pravda za kávu!

Káva dehydratuje těla, hraje významnou úlohu při narušení spánku a zvyšuje riziko vzniku osteoporózy (toto je zejména pro nás, dámy). Energie burst, že dostanete od kávy je jen iluze. Je to vlastně vyčerpává přívod vitamínu B v těle a tím snižuje schopnost těla spoléhat na své vlastní energie. A to je místo, kde začíná závislost.

Není správná cesta začíná svůj den, že jo? Možná, že chcete, aby vaše rána být zdravější než to (stejně jako my všichni).

Je nejvyšší čas vyměnit svůj ranní šálek Joe (Myslím, že vaše ranní šálek kávy) s něčím více energický a uspokojující! Může být něco, co vás probudí a udržuje jdeš!

Máme několik náhražek:

1. Koktejl:

Připravte si čerstvý koktejl plný živinami bohatých složek, jako jsou banány, Spirulina a Chia semena - jsou bohaté na vlákninu a vynikající zdroje energie. Maca prášek může být také použita pro zvýšení libida a energie.

Vydrž! Je tu ještě jedna výhoda tohoto zázračného směsi - to je vaše pleť zdravou a zářící (ano, nechápu překvapeni, když lidé jsou zvědaví o své kráse).

Teď věřím, že ti dal jsem perfektní důvod zkusit to, ne já!

2. Chai (indický čaj):

Tento indický čaj obsahuje nepřeberné množství různých koření včetně zázvor, skořice, pepře a kardamonu, které probudí vaše smysly brzy ráno. Čaj je bohatá na antioxidanty; zatímco jeho hladkou, krémovou chuť může ve skutečnosti se budete cítit, jako byste popíjení svou oblíbenou kávu, ale „bez dalších kofeinu“.

Pití čaje pomáhá tělu vyrovnat se se stresem a propaguje celkové zdraví. Pokud jste příliš zdraví při vědomí, pak můžete zkusit organické zelený čaj, zázvorový čaj, mátový čaj, Tulsi čaj nebo heřmánkový čaj.

Zelený čaj je většinou první nápoj, který přichází na mysl, když se hovoří o antioxidanty a její zdravotní výhody, aby to skvělý nápoj, který musí být zahrnuty ve vaší stravě. Organický zelený čaj může pomoci při prevenci a léčbě rakoviny, stejně jako srdeční problémy.

Poté, co jste přešel na ekologickou zeleného čaje, budete úspěšní při přijímání první krok k odstoupení od kávy.

Heřmánkový čaj je jedním z mých osobních favoritů. To se počítá jako jeden z nápojů s nejvíce relaxační a zklidňující účinky. Tento bez kofeinu nápoj ukázaly pomoci při snižování napětí a stres, čímž se zlepšuje spánek.

I když neexistuje žádný osvědčený výzkum pro tuto dávku, ale mé osobní zkušenosti mohu říci, že to funguje skvěle hodí pro léčbu bolesti hlavy, jak dobře!

3. Kokosová Voda:

Matka příroda je ideální nápoj, aka kokosová voda, má hojnost elektrolytů a minerálů. Je to nejlepší náhradou na energetický nápoj, přičemž je s nízkým obsahem tuku a cukru. Mít sklenici kokosová voda v dopoledních hodinách může opravdu vám výbuch energie.

4. Vlažné vody s citronem:

Náročné sklenici vlažné vody s citronem napůl vymačkané bude hydratovat tělo a pomůže zbavit se toxinů. To alkalizuje tělo i detoxikuje játra, čímž svůj pohyb střev hladký. Pokud se mě ptáte, musí to být první věc, kterou popíjet v dopoledních hodinách.

5. Aloe Voda:

To je nesmírně osvěžující energie booster s hromadou výhod, počínaje detoxikaci a alkalizaci těla je bohatý na aminokyselin, vitaminů a minerálů. Jeho speciální vlastnosti imunitní-posílení vám pomůže odolávat nemoci a povzbudit vás!

Takže, ztratit svou závislost na kofeinu a přejít na přírodní energie boostery!